Не пугайтесь, речь идет всего лишь об эмоциональном якоре, своеобразном психологическом приеме. Наглядно такой способ демонстрируется в фильме «Секс и город». Героиня использовала этот прием, дотрагиваясь до руки любимого немного выше локтя. И добивалась всего, чего хотела. Даже свадьбы. В фильме, конечно, все немного утрировано, но прикосновение – это один из элементов НЛП. Итак, давайте разберемся, что же такое эмоциональный якорь.

Психологи считают, что эмоциональный якорь – это стимул, вызывающий определенное состояние. Как эмоциональное, так и физическое. В качестве стимула может выступать ощущение, звук, вкус, запах, образ. Например, надушившись любимыми духами, которые вы бережете для особых случаев, вы почувствуете атмосферу, присущую этим случаям. Возникает ощущение праздника, предвкушение чего-то замечательного и радостного. Поверьте, те же чувства испытает и ваш мужчина, вдыхая этот аромат.

Якоря могут быть как положительными, так и отрицательными. Поэтому всегда стоит помнить об этом, производя какие либо действия. Неосознанно вы можете поставить якорь. К примеру, вы обнимете своего мужа сзади, когда он будет чем-то недоволен или расстроен. В следующий раз, когда вы произведете подобное действие, он подсознательно может вернуться к этому некомфортному состоянию. Даже если в тот момент у него было отличное настроение.

В нашей жизни эмоциональных якорей очень много и большинство из них устанавливается неосознанно. В роли якоря может выступить все, что годно – музыка из любимого кинофильма, сам фильм, фотографии близких людей, запах пирожков из детства. Даже воспоминания о том, как вас утешает муж, могут помочь вам справиться с ситуацией.

Никому не удается избежать невольного процесса якорения. Так почему бы не воспользоваться этим для достижения своих целей в любовных отношениях?

Эмоциональные якоря можно разделить по видам:

Визуальные. Наденьте красивое платье, убедитесь, что мужу оно тоже нравится. И начинайте говорить ему комплименты, обнимать и целовать. Со временем, увидев на вас этот наряд, он будет испытывать положительные эмоции. Ну, и выполнять ваши желания.

Аудиальные. Устраивайте музыкальное сопровождение романтического вечера вдвоем. Он запомнит эту музыку и буде всегда вспоминать о вас, услышав эту мелодию.

Кинестатические. К ним относятся любые прикосновения и ласки.

Обонятельные. Используйте в постели один и тот же аромат. И каждый раз он будет вызывать у вашего мужа определенные эмоции.

Рассмотрим заякорение с помощью кинестатического якоря. Однако, стоит заметить, что скорость и успех в целом во многом будет зависеть от эмоциональности вашего мужчины. Он же не дрессированная собачка, чтобы выполнять ваши команды и демонстрировать условные и безусловные рефлексы. Наберитесь терпения и попробуйте другое действие, если это, как вам кажется, не цепляет вашего мужа.

Шаг первый. Выберите момент, когда ваш муж будет в отличном настроении.

Шаг второй. Как бы случайно слегка прикоснитесь к нему в определенном месте. Выбирайте доступные места – руки, шею, спину. Прикосновение должно быть незаметным.

Шаг третий. Повторяйте это прикосновение только в определенном месте и только, когда у него хорошее настроение.

Шаг четвертый. Пожинайте плоды. Как только он станет недостаточно хорошо, по вашему мнению, к вам относиться, касайтесь его в условном месте. Хорошее настроение обязательно вернется к вашему мужу.

В психологии, как, впрочем, и везде, главное правило – это соблюдать меру. Эмоциональные якоря могут принести немалую пользу в отношениях, могут предотвратить немало конфликтов. Конечно, если использовать их только во благо, а не превращать в способы манипуляции человеком. Как уже говорилось ранее, мужчина не животное, безнаказанно проводить над собой эксперименты не позволит. Если ваших якорей будет слишком много, он обязательно заметит это и поймет, что вы хотите им управлять. Мало кому из мужчин это понравится. К тому же, частое применение эмоциональных якорей может привести к нарушению эмоционального восприятия. Что также не добавит пользы вашим отношениям.

Как Влиять на Мужчину с Помощью «Якоря»

Этот способ является по общепризнанному мнению специалистов самой мощной техникой введения человека в транс. Давайте разберем, что же это на самом деле такое, как его выполнять правильно и почему этот способ, при грамотном его выполнении, является одним из самых эффективных и мощных приемов влияния.

У большинства людей эта вещь не работает. Многие знают, что есть такая штука, ее можно выполнять так-то и вот так-то, делают это, пытаются установить якорь, но это не работает. Почему? Потому что это делается неправильно.

Что такое якорь

Якорь - это какой-либо знак. Это может быть прикосновение, движение, звук или даже запах, который закрепляет реакцию человека на какие-то ваши слова.

Бывало ли у вас такое: вы идете по улице и слышите, что где-то в музыкальном магазине играет мелодия. При ее звуках, у вас в душе начинается какой-то всплеск эмоций, сердце колотится или щемит или вы испытываете нечто схожее.

Это связано с какими-то вашими воспоминаниями, причем вы в точности не помните с чем, но очень четко осознаете, с каким чувством это связано. С чувством какой-то ностальгии, печали, любви, радости или боли, разочаровании и так далее. Иногда даже запахи вызывают подобную реакцию.

Алексей Чернозем:

Я очень чувствительный человек к запахам. Бывает, я куда-то захожу, чувствую какой-то запах, и он вызывает у меня какие-то чувства. Я даже не осознаю, с чем конкретно это было связано, с какой именно ситуацией в моей жизни, но я очень четко понимаю, какие чувства внутри меня это вызывает.

Вот эта штука и называется якорь. То есть, в вашем подсознании установлен какой-то там тумблер, который при определенном повторении этого знака, включается и вызывает определенные чувства.

Именно на этом эффекте и работает манипуляция. Вы устанавливаете якорь и когда в удобный вам момент повторяете его, он подсознательно напоминает человеку о вашем первом разговоре и вызывает в нем те же самые чувства. Немножечко сложно, но установив якорь, вы можете вызвать у человека практически любое чувство. Это очень мощный и сильный способ влияния на человека и манипулирования им, поэтому эта техника является одной из самых сильных.

Как это происходит

Вы общаетесь с человеком и хотите вызвать у него определенное чувство. Вызываете это чувство, устанавливаете якорь, и потом, через какое-то время, когда вы хотите это же чувство вызвать, повторяете, копируете этот якорь, этот знак. И у человека оно возникает, но уже связанное с вами.

Как устанавливается якорь

Вы определяете, что вам нужно вызвать у собеседника. Например, Вы женщина и хотите вызвать у нравящегося вам мужчины чувство радости, любви и так далее. Давайте возьмем, скажем, чувство радости.

Следующим шагом будет вызвать у человека воспоминания из его прошлой жизни, когда он эти чувства испытывал. Просто-напросто задаете ему какие-то наводящие вопросы, когда человек вспоминает те моменты, когда его жизнь была наполнена радостью.

Понятно, что чувство радости мы практически все испытывали, но бывают ситуации когда человек что-то никогда не испытывал. К примеру, он никогда не любил. Тогда вы задаете ему другие вопросы, моделируете эту ситуацию. То есть вы говорите: «Вот как ты думаешь, что бы ты испытывал, если бы ты любил?». Причем вы формулируете вопрос таким образом, чтобы человек сейчас это испытал. Не когда-то потом, когда он домой придет.

Вам нужно вызвать это чувство радости и любви именно в тот момент, когда он общается с вами. И формулируя вопросы, вы таким образом, взываете у него именно это чувство.На пике переживаний вы и устанавливаете якорь.

То есть, скажем, включаете какую-то музыку, делаете какой-то жест, знак, зажигаете романтическую свечу, неважно, все это может быть якорем. Но один из самых мощных якорей и самых эффективных - это кинестетический якорь, то есть прикосновение. Это один из самых сильнейших якорей, потому что ему очень трудно сопротивляться.
Как установить кинестетический якорь

На пике переживаний и воспоминаний, которые вы вызываете, прикоснитесь к человеку. Понятно, что это нужно делать в каких-то социально допустимых местах.

Специалисты утверждают, что очень хорошо работает место чуть выше локтя. Во-первых, это место социально допустимое, во-вторых потом, через какое-то время это очень просто повторить. Неважно, как к вам человек сидит, боком, спиной и так далее. Вам, в принципе, очень просто дотянуться и добраться до его локтя.

Давайте все суммируем:

Определяетесь, какое чувство вам нужно вызвать.
Вызываете его в виде каких-то воспоминаний о прошлой жизни, когда он это чувство переживал.
На пике переживаний вы его каким-то образом касаетесь и этим самым устанавливаете якорь.

Когда в следующий раз вы будете общаться с этим человеком и прикоснетесь в том же самом месте, где вы установили якорь, у него подсознательно возникнет то же самое чувство. Причем это чувство уже будет связано с вами, потому что он не будет помнить, в каком ракурсе вы это рассматривали в первый раз.

Помните, мы говорили — бывает, чувствуешь запах, но не помнишь с какой жизненной ситуацией это связано конкретно? Ты четко осознаешь, что это чувство вызывает либо радость, либо печаль и так далее.

Вот то же самое произойдет в этой ситуации. Человек не будет понимать конкретно, с какой ситуацией это связано, но он очень четко внутри себя прочувствует, что же это. Если вам в первой беседе удалось вызвать у него чувство любви, то когда вы повторите эту манипуляцию при следующей беседе, ваш собеседник испытает те же чувства.

Как с Помощью Простой Беседы Получить Ключ от Сердца Мужчины

В беседе, вообще в любой беседе, пытайтесь и старайтесь сделать так, чтобы она строилась по схеме, 40Х60. То есть 40% вы говорите, 60% должен говорить ваш собеседник.

Для того чтобы вытащить ключ к его душе, нужно задавать человеку наводящие вопросы. Причем делать это лучше, выводя его на воспоминания о детстве, о молодости и так далее.

Уводите его внимание в то время, когда эмоции были очень сильны, когда этот человек, возможно, переживал, какие-то нереализованные желания и так далее.

Регресс в детство — очень мощный инструмент управления человеком.

Пример от Алексея Чернозема: У меня есть женский проект, где я консультирую женщин. Так вот я всегда рекомендую делать определенные подарки мужчинам. Что женщины или мужчины делают, когда хотят произвести впечатление?

Они идут и покупают какую-то очень дорогую вещь и приносят своему партнеру. То есть совершают некую попытку купить расположение. На самом деле это не работает и вызывает лишь удивление и благодарность, а вовсе не то, на что вы рассчитывали. Она/он будет возможно эту вещь носить, но определенных эмоций это у нее/него не вызовет.

Ваша задача затронуть именно те эмоции, которые направлены на вызов симпатии именно к вам. Так вот мы всегда рекомендуем, делать может быть не очень дорогие подарки, но именно те, которые будут бить прямо в самое сердце.

Еще пример от Алексея Чернозема: У меня была на консультации одна женщина, которая рассказывала мне: «Вот что же мне делать, я ему такие приятные сюрпризы делаю, купила подарок, поставила его в супермаркете в разъем для сумок, ключ отдала охраннику, договорилась с ним, дома написала записку, что пойди туда-то, там найдешь то-то. Он пошел, под каким-то крыльцом нашел еще один указатель, потом 3-ю, 4-ю, 5-ю, а в конце концов пришел в этот магазин. Охранник должен был торжественно вручить ключ, одаряемый должен был заглянуть в эту ячейку, найти сюрприз и просто офигеть…». И каково же было ее удивление, когда человек туда даже не пошел. Она пришла и вся в слезах и недоумении, а почему так произошло?

Мы часто делаем те вещи, которые хотим мы, а не которые интересны, выгодны, приносят радость тому человеку . Поэтому подарки должны быть ориентированы прежде всего на того, кому они преподносятся. К чему я вообще все это веду?

Когда вы дарите подарок, нужно узнать какие-то нереализованные желания человека, то, что идет родом из детства.

Какие эмоции в детстве или подростковом возрасте человек испытывал, о чем мечтал и фантазировал, чего страстно желал, но, возможно, так и не получил. Воплотите эти воспоминания и нереализованные идеи в вашем подарке.

Женщине, которая была у меня на консультации, я посоветовал поговорить со своим мужчиной. В результате их беседы выяснилось, что он очень мечтал научиться кататься на коньках. Его отец обещал научить его, но не смог этого сделать из-за внезапной смерти. Мужчина так и не научился это делать. Она купила ему коньки и это был эффект взорвавшейся бомбы.

Когда вы делаете такие вещи, человек думает, что вы заглянули в его душу, куда он никого не пускает, вы сразу получите в его глазах статус «волшебника», и, скорее всего резкую перемену в его отношении к вам. Вот какая мощь заключена в воспоминаниях человека.»

Определитесь, какие чувства вы хотите вызвать у человека. Задавая наводящие вопросы и возвращая его в воспоминания, вы можете вызвать как негативные эмоции, погрузившись в моменты прошлого, доставившие человеку боль, так и позитивные чувства, если вы поднимете на поверхность те мгновения из прошлого, которые были для человека радостными и счастливыми.

Конечно, в этом отношении намного сильнее и острее действуют детские воспоминания. Но работать можно и с любыми другими моментами истории человека.

Когда человек вновь вернется в приподнятые ощущения тех дней, его эмоциональный подъем закрепиться с вашим образом. Поэтому вы будете ассоциироваться у него с чем-то добрым и хорошим, отголоски чего поднялись из глубин его памяти.

Современная психология может помочь любой женщине в налаживании эмоционального контакта с мужчиной, а некоторые ее методы даже позволяют влюблять мужчин в себя и заставить их узнать, как
Замечание: Материал данной статьи поначалу может показаться трудным для восприятия, но, перечитав ее еще раз, вы поймете, что ничего сложного в данных методах нет.

НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ
Нейролингвистическое программирование (НЛП) – быстро развивающееся направление прикладной психологии, предлагающее простые и доступные способы влияния на подсознание , которыми может овладеть любой среднестатистический человек. Еще совсем недавно методы НЛП были засекречены и использовались только спецслужбами, теперь эти техники доступны всем. Использование НЛП дает возможность эффективно взаимодействовать с другими людьми, влиять на них, понимать и принимать их видение окружающего мира.

Раппорт
В наше суетное время люди стали эмоционально закрытыми, а общение превратилось в формальный процесс, зачастую ведущий: либо к «использованию» (материальному, сексуальному) одного человека другим, либо к безуспешным попыткам «использования» друг друга. Следствие этого – возникновение атмосферы взаимного недоверия и настороженности, пагубно сказавшейся на личной жизни и женщин, и мужчин.
Как вернуть насыщенность общению и глубину чувствам? Как обеспечить взаимопонимание и доверие, так необходимые для развития отношений? Как за короткое время создать о себе благоприятное мнение и установить эмоциональный контакт, позволяющий хорошо узнать мужчину и сблизиться с ним настолько, что обычное знакомство сможет перерасти в нечто большее?
НЛП дает следующий ответ на все эти вопросы: необходимо сознательно построить «мостик», гармонично и равноправно соединяющий подсознание мужчины с вашим подсознанием. Именно гармоничная связь бессознательного партнеров дает те ощущения глубокого доверия, понимания, близости, единения, взаимной симпатии и отзывчивости, без которых нет полноценного общения.
В НЛП такую связь называют «раппортом» («Раппорт», в переводе с английского, означает «согласие», «гармоничные отношения», «взаимопонимание». В терминах профессионального гипноза раппортом называют связь гипнотизера с гипнотизируемым).
Раппорт – это способ объяснить подсознанию другого человека, что вы разделяете его мысли, испытываете сходные чувства, учитываете его интересы и понимаете его состояние. При этом, вы остаетесь целостной личностью, соблюдающей свои собственные интересы.
Раппорт очень важен для производства хорошего впечатления. Он придает общению легкость, открытость и естественность. Отношения, в которых присутствуют элементы раппорта, отличаются взаимным уважением, взаимным согласием и глубокой взаимной привязанностью.

Присоединение
Хорошим способом установления раппорта является процесс «зеркального отражения», представляющий собой приведение в соответствие определенных деталей вашего поведения (положения тела, ритма движений, дыхания, голоса) с аналогичными деталями поведения собеседника. В НЛП данное действие называется «присоединением» или «подстройкой». Причем, «подстройка» - это не примитивное подражание, а чуткое, не бросающееся в глаза, отражение поведения партнера.
Подстраиваясь к позе, языку телодвижений, дыханию, речи и тону голоса, вы можете установить раппорт почти с любым человеком. Присоединяться можно и через чувства, проявляя заинтересованность, участие, терпимость, уважение к опыту, знаниям и квалификации собеседника, чертам его характера.
Объяснение причин возникновения феномена подстройки лежит за рамками данной книги, и мы в них вдаваться не будем (подстраиваясь к своему собеседнику, вы, фактически, входите с ним в своеобразный резонанс). Подстройка «работает» - и это главное!

Отражение положения тела. Вы садитесь или становитесь точно также, как ваш собеседник. Отражение позы может быть прямым (т.е. зеркальным) и перекрестным (если у вашего собеседника правая нога закинута на левую, то и вы делаете также). Вы можете подстраиваться и к распределению веса тела.
Воспроизведение позы собеседника является простой и очевидной техникой подстройки. И все же, не смотря на доступность, данный способ требует некоторого мастерства. Примитивное и явное «зеркальное отражение» может привести к тому, что собеседник обратит на него внимание и решит, что вы его передразниваете, а это приведет к потере контакта.

Приведение в соответствие ритма движений. Вы можете моргать с той же частотой, как моргает собеседник, кивать с той же частотой, как кивает он, покачивать ногой также, как и он, шагать с ним в ногу и т. п.. Часто используют косвенное «отражение» - когда в ритме движений собеседника совершается какое-либо собственное движение. Например, движением руки партнера можно подстроиться слабыми движениями своей кисти, на движение его тела отвечать движением головы. Всякий раз, когда ваш собеседник поглаживает лоб, можно слегка постукивать пальцем или ручкой по столу, или в ответ на какое-либо движение собеседника, обозначать начало похожего движения. Производить такую косвенную подстройку необходимо корректно и почти незаметно.

Подстройка дыхания. В прямом виде заключается в «подгонке» скорости или частоты своего дыхания под дыхание партнера. Является очень эффективным приемом воздействия.
Если частота дыхания собеседника сильно отличается от вашей, вы можете:
Когда он дышит очень часто – на каждых два его выдоха делать один свой;
Когда он дышит слишком редко – постараться уместить два своих дыхательных цикла в один его, при этом, каждый ваш второй выдох должен совпадать с выдохом партнера.
Бывает, что прямое присоединение к дыханию собеседника сопряжено с трудностями, вызванными разным типом дыхания мужчин и женщин (у многих мужчин оно брюшное, а у большинства женщин – грудное). В таком случае можно использовать косвенное присоединение, например, в такт дыханию двигать пальцем руки, покачивать ногой или головой.
Интересным способом отражения движения дыхания партнера является подстройка своей речи под его выдох. Дело в том, что человек всегда говорит на выдохе, и любая фраза, произнесенная вами в тот момент, когда собеседник выдыхает будет воспринята им почти как аналог собственной речи, и он подсознательно примет сказанное вами гораздо благосклоннее. Этим приемом с успехом пользуются многие гипнотизеры.

Подстройка через речь. Приспособление темпа, ритма и скорости своей речи, тембра и громкости голоса к манере собеседника говорить и способности слушать, является еще одним методом установления раппорта. Этому также способствует повторение слов, выражений и профессиональных терминов, наиболее часто употребляемых им в разговоре (использование одинаковых слов всегда укрепляет доверие и взаимопонимание, так как мужчина начинает думать, что вы с ним имеете одинаковые взгляды на окружающий мир).
Не говорите быстрее, чем собеседник может слушать – это препятствует установлению взаимопонимания.

Другие методы. Очень действенны методы присоединения, использующие движение зрачков глаз и учитывающие тип, так называемый репрезентативной системы собеседника (репрезентативные системы – это пути, по которым человек получает, хранит и кодирует информацию в своем мозге: картинки, звуки, ощущения, запахи и вкусы). Мы не будем рассматривать столь изощренные способы подстройки из-за их относительной сложности. Заинтересовавшимся рекомендуем обратиться к специальной литературе по НЛП.
Не применяйте большого количества способов подстройки, так как это потребует больших затрат вашего внимания, а оно необходимо для правильного ведения разговора. Искренний (!) интерес к своему собеседнику и неподдельное (!) внимание к нему является самым простым и в то же время, самым надежным способом установления доверия и взаимопонимания!

Ведение
Раппорт предполагает равноправное взаимодействие подсознательного партнеров, но поскольку он был вызван вами сознательно и, стало быть, поддается контролю с вашей стороны, то вы находитесь в более сильном положении, нежели мужчина. Это преимущество следует использовать.
Предварительно вам необходимо убедиться в том, что присоединение к партнеру (по дыханию, позе, движением или чему-либо другому) произошло. Для этого измените позу, в которой вы сидите или стоите. Если партнер непроизвольно подстроился под это изменение, то вам следует поменять ритм своего дыхания или жестикуляцию и посмотреть, кА отреагирует мужчина и на данные изменения. Если и тут наблюдается очевидное «отзеркаливание» (то есть партнер стал автоматически подстраиваться под ритм вашего дыхания или вашу жестикуляцию), значит, вы присоединились надежно, и можете «вести» партнера (ведение – один из основных терминов НЛП).
То, что вы способны «вести» партнера, свидетельствует о проявляемом к вам интересе, о симпатии с его стороны и о подсознательной склонности принимать ваши действия и вашу точку зрения без какой-либо критики и сопротивления. Иными словами – «отзеркаливание» мужчиной ваших поз, движений, особенностей речи говорит о его согласии с вашим поведением, вашими идеями, желаниями и предположениями. Вы, фактически, загипнотизировали своего партнера и можете осуществлять свои намерения в отношении него!

Использование «якорей»
Наверное, у каждого человека бывают моменты, когда он, услышав определенную мелодию, начинает испытывать положительные эмоции, связанные с воспоминаниями о приятных моментах жизни, во время которых эта мелодия звучала. Так, к примеру, можно вспомнить свидание с любимым, произошедшее много лет назад и сопровождавшееся запоминающейся музыкой. И вот теперь, услышав эту музыку вновь, вы вспоминаете все, что было тогда, к вам возвращается забытое чувство влюбленности и романтические мысли – сработал ассоциативный механизм, который в НЛП называется «якорем».
Якорь – это один из элементов физического и эмоционального состояния, который впоследствии способен выступить в качестве стимула, вызывающего сходное состояние. Якорем может быть и любое внешнее влияние на находящегося в каком-либо особенном запоминающемся физическом и эмоциональном состоянии человека, которое, будучи вновь оказанным, может вызвать повторение этого состояния.
Якоря могут формироваться естественным образом, а могут быть установлены специально. Они бывают:
аудиальные (звуковой сигнал, какие-то особые слова или фраза любимого человека, запоминающаяся мелодия и т.п.);
визуальные (фотография, определенное белье, жест, упаковка шоколадка и т.п.);
кинестетические (прикосновение, поглаживание и т.п.).
Кроме того, в качестве якоря могут выступать определенные вкус или запах.
Якоря формируются:
Путем повторений. Когда что-то испытывается субъектом на низком эмоциональном уровне, требуется большое число повторений для ассоциации якоря с этим «что-то». Причем, чем меньше эмоций испытывает субъект, тем больше число повторений требуется для запоминаний. К примеру, маме придется потратить немало времени на то, чтобы маленький ребенок понял: красный сигнал светофора означает опасность.
С помощью эмоциональной вовлеченности. Когда эмоции достаточно сильны, то, зачастую, достаточно одного раза, чтобы якорь был установлен. (Ребенок бежит на красный свет и чуть не попадает под машину. Испытанный им ужас моментально и надолго запишет в подсознании то, что мама пыталась внушить на протяжении длительного времени.
Именно такое «якорение» (в момент наивысшего переживания эмоций) используется в НЛП. Если вы научитесь правильно улавливать и отслеживать эмоциональные состояния людей (в НЛП это называется калибровкой), то вам не составит большого труда применять данную технику. Кстати, используя «якорение», любой человек может проводить «запечатление» собственных эмоций. Например, пребывая в состоянии душевного подъема вы можете определенным необычным образом сжать свои пальцы и, впоследствии, в точности повторив такое же сжатие, получить похожее состояние.
Техника «якорения» требует тонкого и изящного подхода, так как установка якоря должна быть совершенно незаметно для человека в отношении которого она проводится. Кроме того, на первых порах достаточно сложно определять истинное эмоциональное состояние субъекта (в этом может помочь использование подстройки). Поэтому, на полное овладение «якорением» потребуется некоторое время. Однако, есть смысл это время потратить, так как применение данной методики позволяет в подходящий момент вызывать нужные эмоции у мужчины, в котором вы заинтересованы.
Вот типичный пример техники установки якоря:
Вы приходите на работу, а сотрудник-мужчина, к которому вы испытываете определенные чувства, пребывает в прекрасном расположении духа из-за вчерашней победы любимой футбольной команды. Вы поздравляете его и, в момент поздравления, ненавязчиво сжимаете его локоть (ставите кинестетический якорь). Впоследствии, вам достаточно будет повторить такое же сжатие, и вполне возможно, что мужчина испытает сходное чувства радости, а поскольку все это произойдет в вашем присутствии, он подсознательно свяжет свои положительные эмоции с вами.
Аналогичным образом вы можете применять данную технику при «якорении» сексуальных переживаний своего любимого. Например, в момент оргазма партнера поставьте кинестетический якорь (можно, к примеру, сжать его запястье), а если вдруг заметите, что ваш любимый начал охладевать к вам – задействуйте этот якорь. Результат будет в вашу пользу!
Когда вы чувствуете, что сексуальный контакт может быть особенно бурным (ваше желание велико и ваш партнер сегодня чрезвычайно сексуален), наденьте какое-то особенное, запоминающееся белье – пусть оно станет для вашего партнера визуальным якорем. Повторите это несколько раз, и, впоследствии, сам вид этого белья будет очень сильно возбуждать вашего партнера.

МЕТОД ПЕРЕНОСА
Мозг человека способен удерживать наборы воспоминаний о тех личностях, которые в прошлом оказали на нас то, или иное влияние. Впоследствии, восприятие любого нового человека сообразуется с этими воспоминаниями. Происходит это, по большей части, и на эмоциональном уровне. К примеру, если в присутствии нового знакомого вы чувствуете негативные эмоции, схожие с теми, что вы испытывали ранее в присутствии других неприятных для вас людей, то вы подсознательно начинаете считать этого человека таким же «нехорошим». Вы как бы переносите свое отношение, которое проявляли к тем, неприятным для вас личностям на новый объект.

Феномен переноса
Перенос (трансфер) – спонтанно возникшее отношение к человеку, характеризующееся бессознательным переносом на него чувств, возникших когда-то к другим людям.
Еще Фрейд заметил, что в некоторых случаях пациент переносит на личность врача чувства к людям и событиям, испытанные ранее, или испытываемые в данное время. Фрейд говорил об этом так: «…мы замечаем, что пациент, которому следовало бы искать выхода из своих болезненных конфликтов проявляет особый интерес к личности врача…» (Зигмунд Фрейд, «Введение в психоанализ», лекция №27).
Фрейд обнаружил, что его пациентки влюблялись в него или начинали ненавидеть, когда делились своими мыслями и чувствами, а он выслушивал их, обдуманно расспрашивая и не возражая. Такая передача происходила, даже если эти чувства давно улеглись. Фрейд назвал это перенесением, и рассматривал данное явление как феномен, присущий любым человеческим отношениям и проявляющийся не только на психотерапевтическом сеансе, но и в обыденной жизни. Фактически, сам врач становится своеобразным «якорем» для пациента. Достаточно проведения нескольких сеансов, на которых пациент погружается в свои любовные переживания и вот уже сама личность психоаналитика ассоциируется у пациента с этими переживаниями, и он начинает испытывать определенные чувства по отношению к врачу.
Используя феномен переноса, вы можете улучшить взаимоотношения с мужчиной или, даже, влюбить его в себя. Для этого вам достаточно стать психоаналитиком вашего знакомого и побудить его рассказать о своем увлечении, постаравшись при этом, чтобы мужчина прочувствовал все положительные эмоции, связанные со своей любовью. Это приведет к тому, что он перенесет на вас значительную часть своих любовных переживаний (Внимание! Не попадитесь в ловушку отрицательного переноса, при котором на вас перенесутся негативные эмоции, связанные с бывшей (нынешней) возлюбленной мужчины – говорите только о хорошем!) Не стоит бояться того, что ваша гордость пострадает, поскольку эффективность метола окупает все моральные издержки, связанные с ним!
Некоторые избегают такого разговора, так как думают, что им также придется рассказывать о своих прежних любовных связях. Это заблуждение – в данной ситуации для мужчины гораздо важнее излить собственную душу. Чем влезать в вашу.

Техника переноса влюбленности с использованием нейролингвистического программирования
Создайте обстановку, способствующую обольщению (мягкое освещение, подходящая музыка). Сделайте так, чтобы вам никто не мешал и не мог помешать (обязательно отключите телефон и дверной звонок). Старайтесь, чтобы интимная обстановка не была слишком искусственной и очевидной. Ваша одежда также не должна намекать мужчине на возможный интим.
Погрузите мужчину в атмосферу доверительного и доброжелательного общения – создайте раппорт. Для этого: проявите искренний интерес и неподдельное внимание к нему, подстройтесь к его позе, дыханию, движениям и т.д.
Побудите мужчину на откровенный рассказ о его прошлой или нынешней любви. Ведите разговор таким образом, чтобы к нему вернулось состояние влюбленности, связанное с бывшей (нынешней) возлюбленной . Акцентируйте внимание мужчины исключительно на положительных сторонах этого переживания – говорите о его любимой и его чувствах к ней только хорошее!
Попробуйте подстроиться к его состоянию влюбленности – слушайте мужчину с теплотой и сопереживанием.
Начинайте нежно и достаточно «безобидно» прикасаться к мужчине, постепенно расширяя зону прикосновений и делая их более интимными (но не слишком!) При этом не забывайте искренне восхищаться им, связывая это восхищение с его возлюбленной. Если она не разделяет чувств мужчины, то можно говорить примерно так: «Ты такой сильный (красивый, сексуальный и т.п.). Какое наслаждение испытала бы она с тобой…». Произнося это вы должны быть максимально искренни! Постарайтесь прочувствовать все, что вы говорите!
Когда вы увидите, что надежно «присоединились» к партнеру и можете «вести» его используйте ситуацию так, как вы считаете возможным ее использовать!
Как только положительные эмоции мужчины, связанные с его бывшей или нынешней возлюбленной, достигнут максимума, поставьте кинестетический якорь: подержите его за локоть, прикоснитесь к запястью или определенным образом погладьте голову, руку, ногу. Впоследствии, когда вы окажитесь в подходящей ситуации, задействуйте якорь, и ваш партнер автоматически войдет в состояние приятных переживаний, запечатленное якорем, но это состояние будет связано уже не с прошедшей или нынешней его любовью, а с вами!
В будущем само воссоздание обстановки, в которой мужчина рассказывал вам о своей любимой (с той же самой музыкой, которая фактически является аудиальным якорем, тем же освещением и т.п.), приведет к положительному для вас результату.

ОБУЧЕНИЕ С ПОДКРЕПЛЕНИЕМ
Обучение с подкреплением (ОП) – эффективный метод формирования требуемого вам поведения. Его правильное применение приводит к тому, что мужчина с удовольствием делает то, в чем вы заинтересованы, поскольку знает, что вы как-то поощрите его за это.
Метод ОП – это современный вариант известного всем метода «кнута и пряника», который, кстати, применяется большинством людей совершенно неправильно. Многие «воспитатели» используют только «кнут»,совершенно забывая о своевременном поощрении, хотя использование «пряника», как преобладающего инструмента влияния, более разумно и гораздо более действенно, чем применение «кнута». Это во многом связано с тем, что поощрение сразу же формирует нужное поведение, а «кнут» даже не намекает на то, как следует себя вести. Кроме того, почти все воспитатели действуют как «пряником», так и «кнутом» несвоевременно, поощряя или наказывая только после того, как что-либо совершено. Правильным же будет наказание в самом начале действия, которое необходимо прекратить и немедленное поощрение желаемых поступков.

Подкрепление. Подкрепление – это сигнал, говорящий ученику о том, что он находится на верном пути, либо о том, что он совершает ошибку. (Этот сигнал может осознаваться «учеником», а может восприниматься только его подсознанием). Специалисты различают положительное подкрепление (ПП) и отрицательное подкрепление (ОП).
ПП – это нечто приятное (улыбка, ласка, искренняя похвала, вкусная еда и т.п.), добавленное в ситуацию сразу же после того, как обучаемый субъект стал делать или сделал то, что вам нужно. ПП задействует центр удовольствия головного мозга, в котором моментально записывается информация о том, в связи с чем субъект данное удовольствие получает.
ОП (не путать с наказанием) – это то, чего ученик хотел бы избежать (ваши огорчения, неодобрительное выражение лица, ирония, невнимание). Оно показывает, что нежелательное поведение необходимо прекращать прямо сейчас в данный момент времени. Эксперименты показали, что слабое ОП действует гораздо лучше, чем сильное. Очень эффективным ОП является лишение субъекта чего-то приятного (к примеру, ребенка лишают сладостей). Не лишайте мужчину секса – это будет уже не отрицательное подкрепление, а наказание, которое может вернуться бумерангом к вам же.

Вариабельное (вариативное) подкрепление. Если дельфина поощрять рыбкой за каждый прыжок, совершаемый им, то он обленится, и не будет прыгать высоко. Чтобы этого не происходило, дрессировщики используют вариабельное подкрепление (ВП), которое заключается в том, что поощряются не все прыжки, а только лучшие, да и то, не все.
Во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной ВП «работает» очень хорошо. К примеру, главным секретом притягательности любой «стервозы» является ее интуитивное умение вариабельно подкреплять поступки мужчин. Умная представительница данной категории женщин сначала заманивает «дельфина в бассейн» большой порцией «рыбы» (то есть привязывает к себе особой сексуальностью, лаской, вниманием, «душевной теплотой» и т.п.), а потом очень умело дозирует «подкормку», добиваясь от «дельфина» (т.е. от мужчины) того, что ей нужно, фактически занимаясь эмоциональным и (или) материальным «потрошением».
Для управления поведением мужчины совсем необязательно демонстрировать стервозность (от нее всегда исходит нехороший «душок»), следует лишь освоить методику правильной подачи подкрепления. Она очень проста. Сначала вы проявляете некоторую теплоту по отношению к мужчине, ожидая от него знаков, внимания и немного поощряя за них, потом поощрение становится более весомым (в зависимости от его поведения), затем обычное поощрение становится вариабельным (очевидно поощрение-равнодушие). (Женское кокетство фактически является разновидностью вариабельного подкрепления).
Следует отметить, что в большом числе счастливых семейных пар наблюдается вариабельное подкрепление взаимоотношений между супругами, которое поддерживает эти отношения
в постоянном «тонусе».
К сожалению, объем данного руководства не позволяет представить методику обучения с подкреплением в достаточно полном виде. Для более детального изучения, следует обратиться к прекрасной книге Карен Прайор «Не рычите на собаку» ).

Эмоциональный или психологический якорь – действенный способ влиять на свое настроение, когда это потребуется. Достаточно просто коснуться определенной части своего тела, как нужное настроение быстро овладеет вами. Можно «заякорить» себя на творчество, на ощущение себя счастливым, на женственность, на решительность – на любую позитивную эмоцию и состояние.

Эмоциональные якоря у каждого из нас имеются обычно в избытке. И мы часто не подозреваем, что это именно их «рук дело», когда одна какая-то мелодия, запах, форма вызывает целый каскад ощущений, и не всегда приятных. Большую часть «якорей» мы приобрели в детстве и юности. И всю жизнь они «привязывают» нас к определенным эмоциям. Как только мы видим или чувствуем такой эмоциональный якорь, как начинаем испытывать те же эмоции, что и в ситуации, когда он был поставлен. Например, запах пирожков сразу переносит нас в атмосферу уюта и доверия, которая царила в дома нашей бабушки. Такой привязкой могут быть любые ощущения, которые мы получаем через все органы чувств: обоняние, осязание, зрение, слух.

Не все якоря приятные. Негативные эмоции тоже легко «якорятся» в нашем теле и сознании. Порой что-то моментально меняет наше настроение к худшему, а мы даже не подозреваем, что просто сработал какой-то пусковой крючок, который мы даже не заметили в свое время. И вот теперь, как только мы видим какой-то определенный предмет, слышим какую-то фразу или чувствуем запах, как начинаем переживать эмоции, аналогичные тем, которые были у нас в не очень приятный момент или период нашей жизни.

По собственному желанию

Авторы метода нейро-лингвистического программирования (НЛП) решили использовать эту особенность человеческой психики в мирных целях. Раз эмоциональный якорь так просто формируется спонтанно, то почему нельзя делать этого по собственному желанию?

И в качестве самого надежного крепления для психологического закрепления предложили тактильные ощущения. Это проще и нагляднее, если сравнивать с другими каналами чувственного восприятия – зрением, слухом, обонянием.

Точка отсчета

  • Важный момент – выбрать, в каком именно месте тела ставить якорь. Это должно быть место, до которого будет уместно дотронуться на публике.
  • То есть выбирать такой точкой подмышку, пожалуй, не очень удобно. Дергать себя за волосы на макушке – тоже не лучший вариант, это может выглядеть странно. А вот потрогать кончик носа или мочку уха – это уместно практические всегда и везде.
  • Однако пусть это будет место, до которого не часто дотрагиваются другие люди. Если вы массажист, то якоря на ваших ладонях при работе с пациентом будут активироваться постоянно.
  • Впрочем, возможно, якорь на указательном пальце, например, который «крепит» к ощущению радости от выполнения массажа, наоборот, поможет получать больше удовольствия от работы и стать успешнее в ней. В общем, стоит все продумать заранее, чтобы потом было комфортно.

По полной программе

Когда «крепление» для якоря выбрано, определяемся, какую эмоцию или навык оно будет удерживать и активировать. Пусть это будет радость – для примера.

Теперь вспоминаем, когда испытывали радость в своей жизни наиболее ярко и снова возвращаемся мысленно в этот момент. Переживаем его во всех подробностях. Чувствуем то же, что и тогда. Это просто необходимо, иначе якорь работать не будет. В деле создания психологических якорей именно эмоции играют главную роль. Пусть огромная радость, пережитая когда-то, снова нахлынет на вас, заполнит каждый уголок вашего тела, каждую его клеточку.

И, наконец, когда вы окажетесь на пике радости – нажмите на выбранное место. Все – процесс завершен, якорь создан.

Теперь, как только вам захочется снова почувствовать себя радостно, нужно просто нажать на это место – и приятные эмоции будут с вами. Спустя какое-то время можно протестировать, хорошо ли закрепился якорь. Нажимаем – и ждем появления нужных эмоций. Если их нет или они слишком слабы, проделываем процесс создания привязки еще раз. А потом, когда оказываемся в стрессовой ситуации, например, перед важной встречей, устраиваем контрольную проверку. Все получилось? Якорь работает!

Осторожно…

Ставить якорь можно не только на себя, но и на другого человека. Если, например, ваш любимый в данный момент доволен и расслаблен, можно закрепить это его состояние прикосновением к какому-то месту. И потом, когда вы будете его касаться, он будет мгновенно успокаиваться даже во время ссоры. Причем приятные ощущения буду ассоциироваться у него с вашим прикосновением, то есть с вами. Это манипулятивная техника, и каждый для себя решает, стоит ли ее применять.

Метод хорошего настроения

Что касается своих собственных якорей, то плюс этого психологического инструмента очевиден. Он помогает справиться с апатией, с плохим настроением, с грустью, воодушевиться. Эмоциональные привязки могут сделать нас смелее и решительнее в нужный момент.

Это отличное средств переключения своего сознания на позитивный настрой, на радостные и добрые мысли. Ведь уже давно доказано, что от того, каковы наши мысли, напрямую зависит как мы живем. Но иногда вырваться из круга неприятных размышлений бывает непросто. И психологический якорь помогает это сделать быстро.

По сути, эмоциональный якорь – это наш быстрый доступ к внутренним ресурсам своего подсознания. Он помогает нам справиться с жизненными сложностями и стать сильнее.

Так уж устроена наша с вами психика, дорогие друзья, что она способна фиксировать в нашем подсознании определенные моменты нашей жизни, связывая их с определенными ощущениями и внутренними чувствами, вызываемыми внешними раздражителями. Воспроизведение затем ситуации, связанной с каким-нибудь воспоминанием, вызовет в нас соответствующую реакцию и внутреннее переживание человека, которое называется ресурсом. То есть ресурсом мы называем чувство страха или, наоборот, спокойствия, чувство любви и чувство доверия, чувство беспокойства, чувство концентрации, повышенного внимания и так далее. Якорь – это как раз тот самый раздражитель из внешнего мира, который вызывает у вас определенное чувство, например, это может быть знакомая из детства мелодия, услышав которую вы возвращаетесь в тот момент вашего детства, когда впервые ее услышали, и переживаете те же чувства, что и тогда. Так же якорем может быть любой зрительный образ, кинестетическое воздействие, то есть любое прикосновение, кстати кинестетический якорь считается наиболее эффективным. Различные запахи также вызывают у нас различные воспоминания и чувства, связанные с этими запахами.

В общем, якорь – это не сигнал, а ресурс в виде наших внутренних переживаний – это реакция на этот сигнал. А теперь подумайте о том, как вы можете управлять своим внутренним состоянием посредством таких вот якорей, а также внутренним состоянием других людей. Очень эффективным может быть якорь речевого воздействия, ведь, как мы с вами знаем, слово обладает большой силой, особенно если эту силу осознать и приручить. Есть слова, которые вызывают у нас положительные чувства, есть и те, что вызывают отрицательные, поэтому можно пользоваться в своей жизни только нужными нам словами, произнося их самому и по возможности требуя того же от других людей, например, членов вашей семьи. Слышите вы, например, слово проблема – это якорь, который вызывает у вас чувство беспокойства, если конечно вы не любите проблемы, тогда исключите это слово из своего лексикона или поставьте этот якорь таким образом, чтобы он вызывал у вас чувство концентрации и прилива сил для решения этой проблемы. Сделать это можно следующим образом: вспомните ситуацию из жизни, когда вы успешно решали какую-нибудь проблему, а потом с чувством собственного достоинства восхищались результатом своей работы, это чувство победителя, решившего поставленную перед ним задачу.

Вспомнив эту ситуацию, представив ее себе максимально реалистично, буквально вернувшись в это время, поставьте в пик этого переживания якорь в виде слова проблема, и желательно еще поставить кинестетический якорь, то есть определенным прикосновением зафиксировать этот момент (можно почесать руки или подбородок). Нужно тренировать установку якоря таким образом до тех пор, пока слово проблема не будет вызывать у вас то самое чувство всемогущего человека, который способен справиться с любой проблемой и чувство гордости за себя в связи с этим. Также скажем почесывание подбородка или любое другое прикосновение к телу, которое вы использовали, устанавливая кинестетический якорь, также должно возвращать вас к подобным внутренним переживаниям, с которыми вам любая проблема нипочем. Таким образом вы можете запрограммировать себя на любые внешние раздражители, вы можете посредством установки якорей полностью взять под контроль свои внутренние чувства.

Я обычно не использую в своей практике слова «якоря» и «ресурсы» – даю иные определения различным внешним раздражителям, тем самым затачивая психику человека определенным образом, как бы трансформируя их образ. А, по сути, это идет установка якорей другому человеку, о чем я напишу в своей следующей статье, так как там очень много интересных моментов, на которых следует заострить внимание. А вот касательно установки якорей самому себе: я хочу порекомендовать вам простой, но очень действенный способ – это способ внушения, то есть установка якорей на частые события в вашей жизни. Скажем, встречаетесь вы со своим начальником и вас это сильно нервирует, вы чувствуете дискомфорт от таких встреч – перепрограммируйте себя, сделайте это время приятным для себя. Для этого выберите то состояние, то есть тот ресурс, который вам необходим на момент встречи с вашим начальником, вспомните время когда вы были в таком состоянии и зафиксируйте его прикосновением или зрительным образом, например, представьте себе лицо начальника и его кабинет. Таким же образом можно поступать, просто вспоминая о нем в очень комфортной для себя обстановке, когда вам хорошо, то фиксируйте этот момент любым прикосновением к себе или произнесенными словами.

То, что вы делаете, это увязываете событие с ощущениями, и вам решать, какое событие, будет вызывать у вас определенные ощущения. Я рекомендую вам использовать блокнот, в котором вы будете записывать наблюдения за самим собой, с целью потом выявить закономерность вашего поведения в тех или иных ситуациях. В нашей с вами жизни очень, много различных якорей, все они находятся на уровне подсознания, и даже если мы понимаем, почему у нас возникли те или иные чувства, мы не всегда можем их контролировать. Поэтому лучше завести дневник и записывать в него каждый раз свои внутренние ощущения и то, что их вызвало. Появилось у вас чувство тревоги или страха, сразу же записывайте все, что с вами произошло, если вы не знаете, что именно вызвало это чувство. Если какой-то человек вынудил вас пойти ему на уступку, обратите внимание как он себя с вами вел, что говорил, как говорил, касался ли он вас, в общем все, записывайте это в свой дневник, вместе со своими ощущениями, которые у вас возникли от общения с этим человеком.

Хорошие социологи знают, что у многих людей стоят так сказать общие на всех якоря, которые устанавливаются в массовом порядке. То есть определенная новость, может вызвать определенную реакцию у большинства, ибо будет ассоциироваться у них с конкретным переживанием. Дабы вашей реакцией не управляли подобным образом, вы должны вести дневник, записывая в него все свои переживания за день, а также события им предшествующие, поскольку далеко не всегда вы можете замечать подобного рода манипуляцию, а ведь она происходит каждый день. Для установки правильных, то есть нужных вам якорей, вы можете прибегать к собственному воображению, а также к опыту других людей, пусть даже вымышленных. Допустим вы не переживали в своей жизни чувство победы, или просто не помните о нем, но при этом видели как чувствуют себя победители, как они гордятся собой, как радуются жизни. Представьте себе их чувство, переведите свой восторг ими на восторг собой и зафиксируйте это чувство, этот необходимый вам ресурс с помощью якоря, кинестетического как самого эффективного или любого другого.

Эффективно использовать слова, такие как: “я победитель”, “я лучший”, ”я спокоен”, “я добьюсь своего” и так далее. Таких способов психологической прокачки много, они отлично работают, если скажем, произносить эти слова постоянно, когда у вас чувство победы, и особенно когда вы побеждаете. И когда у вас в жизни произойдет что-то, с чем вам надо будет бороться, произнеся эти слова, вы обратитесь к тем самым ресурсам, которые вам необходимы в данный момент, это могут быть смелость, решительность, уверенность в себе и тому подобное. Я бы даже порекомендовал бы вам использовать какой-нибудь свой собственный ритуал, например несмотря ни на что, каждый день выполнять какое-нибудь физическое упражнение, с мыслью о том, что если вы это делаете, то сегодня у вас все будет хорошо, вы всего добьетесь и решите все поставленные перед собой задачи.

Когда это войдет в привычку, я имею ввиду упражнение, то в привычку войдет и добиваться своего, каждое утро к примеру отжавшись десять или пятьдесят раз, в зависимости от ваших возможностей, вы обращаетесь к ресурсу, который вызывает в вас чувство уверенности в себе. Ведь вы не поленились, вы нашли в себе силы сделать это физическое упражнение вновь, значит и на остальное у вас сил хватит. Как видите, тема якорей может рассматриваться очень глубоко, но смысл сводится к работе над своим подсознанием и выведением своих чувств на сознательный уровень. Именно якоря вынуждают переживать нас те или иные внутренние переживания, которые мы не всегда осознаем и потому не контролируем. Но если подойти к этому вопросу более детально, то можно настроить себя таким образом, чтобы ваше внутреннее состояние было таким, каким оно вам нужно.

Заведите дневник, не поленитесь сделать это, поверьте, проделанная вами работа по анализу собственного поведения, даром не пройдет. Очень многие мои клиенты в корне изменили свою жизнь благодаря такой работе, ведь каждый раз когда мы вместе с ними анализировали записи в их дневнике, мы находили ответы на все вопросы и приходили к пониманию ранее не понятных вещей. Наше поведение не бывает безосновательным, а наши чувства не такие уж и сложные по своему происхождению, как нам кажется. Контролируйте себя дорогие друзья, иначе вас будут контролировать другие, устанавливайте себе правильные якоря.