Aici vom vorbi despre cum să tratezi corect munca... Următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă simțiți mai puțin anxioși cu privire la eșecurile la locul de muncă, să învățați să vă apărați drepturile ca angajat, să nu vă fie frică de șeful dvs. și să găsiți un echilibru între viață și muncă.

Am fost îndemnat să scriu acest articol de experiența negativă a multor cunoscuți ai mei care își iau munca prea în serios, sunt prea implicați emoțional în evenimentele care au loc în biroul lor. Și, prin urmare, intrigile și incidentele de la locul de muncă îi fac să se îngrijoreze foarte mult, gândindu-se la muncă chiar și în timpul liber.

Experiența mea de muncă din trecut a servit, de asemenea, ca bază pentru acest articol. Odată ce mi-am lăsat angajatorul să mă exploateze, am rămas târziu la serviciu și am văzut-o ca pe o prioritate față de viața mea personală. Acum am încetat să mai fac această greșeală. Și vreau să vă povestesc despre regulile care mă ajută să-mi protejez viața personală de la locul de muncă, să nu mă mai îngrijorez de greșeli, din cauza atitudinii superiorilor și să consider munca ca servind interesele mele, și nu ale celorlalți.

Acest post este dedicat în principal. Dar cred că sfaturile mele pot ajuta lucrătorii de tot felul.

Regula 1 - Lucrați pentru bani, nu o idee

Aceasta este o afirmație evidentă, nu crezi? Dar, așa cum se întâmplă adesea, oamenii uită cele mai banale lucruri. Și acest lucru este facilitat, printre altele, de angajatorul dumneavoastră. Pentru angajator este mai profitabil ca angajatul să lucreze în principal pentru idee și numai atunci pentru bani. De ce?

O persoană care înțelege că sensul muncii sale este salariul său este foarte greu de exploatat.

Nu va întârzia o lună după muncă, uitând de viața familială sau personală atunci când nu este plătit pentru asta. Nu va rata ocazia de a se muta într-un alt loc de muncă cu condiții de muncă mai favorabile, pentru că lucrează pentru bani. El nu va efectua o mulțime de lucrări non-câmp dacă nu primește compensații financiare pentru aceasta.

El va face apel la legea care reglementează Relații de muncăîn situații controversate, în loc să fie de acord în tăcere cu cele mai absurde cereri ale angajatorilor.
Prin urmare, multe corporații se străduiesc să găsească angajați cu dorința de a lucra „pentru o idee” și această dorință este puternic încurajată în procesul de lucru.

În ciuda faptului că corporațiile moderne sunt descendenții societăților capitaliste, în ele însele conțin și multe trăsături ale formațiunilor socialiste. Se creează un „cult al unui lider” și o reglementare a valorilor corporative. Scopul companiei și bunul colectiv sunt ridicate la rangul de cel mai mare interes pentru munca fiecărui angajat. Se creează o atmosferă ideologică, în mediul căreia, angajatul nu lucrează în beneficiul propriei prosperități, ci în beneficiul companiei, echipei, societății!

Oamenii încearcă să-i convingă pe oameni că, în ciuda faptului că câștigă bani în timp ce lucrează în companie, ei sunt aici pentru ceva mai mult decât interese materiale. Și pentru a menține o astfel de convingere în oameni, organizațiile recurg la multe mijloace diferite: instruiri, discursuri executive, propagandă, recompensare, atribuire de reguli și titluri („angajatul anului”), exploatarea mărcii, impunerea patriotismului asupra unei companii scara etc. etc.

Absurditatea aplicării acestor fonduri depinde de compania specifică. În marile corporații occidentale (occidentale - nu în geografic, dar în ceea ce privește modelul de construire a unei afaceri: firmele japoneze și coreene pot fi atribuite și acestui model, la fel ca multe organizații interne), patriotismul corporativ este cultivat mai puternic decât în ​​toate celelalte firme.

Este rau? Nu intotdeauna. Pe de o parte, nu este nimic în neregulă cu compania care caută angajați dedicați, că încearcă să le creeze stimulente pentru a lucra, pe lângă bani, sporind astfel interesul lor pentru procesul de muncă.

Pe de altă parte, patriotismul, loialitatea, valorile corporative pot servi drept scuze pentru exploatarea personalului pentru angajatorii fără scrupule. Multe companii nu se interesează de altceva decât de profiturile lor. Nu le pasă de viața ta personală și de interesele tale personale, vor să lucrezi cât mai mult și cât mai mult. Și cu cât lucrezi mai mult și cu cât ceri mai puțin, cu atât munca ta este mai profitabilă pentru liderii și acționarii companiei, dar cu atât este mai puțin profitabilă pentru tine.

Lucrul „pentru o idee” dă naștere, de asemenea, la o mulțime de griji și frustrări inutile. Pentru o persoană care lucrează pentru bani, cel mai rău scenariu la locul de muncă este să-l concedieze. S-ar putea să se teamă că nu va fi plătit sau nu va fi plătit la timp sau nu va primi un bonus. Dacă a greșit în munca sa, nu va regreta, pentru că nu va fi neapărat concediat pentru asta?

O persoană care lucrează pentru o idee (sau pentru a-și satisface propriile ambiții) se poate teme că eforturile sale nu vor fi acordate atenției superiorilor săi, că colegii săi nu-i vor admira profesionalismul. Un angajat „pentru o idee” își tratează greșelile la locul de muncă ca pe o tragedie personală, ca o dovadă a insolvenței sale personale.

Angajații vin să lucreze pentru ideea de bolnav, stau la birou până târziu, lucrează în weekend, chiar dacă nu sunt plătiți. De dragul muncii, sunt gata să-și neglijeze propria sănătate, viața personală și familia. Corporațiile privesc acest comportament ca o virtute, deși, în opinia mea, este doar o formă de obsesie morbilă, servilitate și dependență.

Lucrând pentru bani, ai mai puțin atașament emoțional față de muncă.

Datorită acestui fapt, veți deveni conectați la munca dvs. cu mai puține fire pe care angajatorul le poate trage în interesul lor și nu în al vostru. Și cu cât ești mai puțin atașat de el, cu atât simți mai puțină frustrare și cu atât mai mult spațiu trebuie să te gândești la altceva decât la muncă. Drept urmare, începi să te raportezi mai ușor la eșecuri, uiți de muncă când vii acasă, mustrarea superiorilor tăi nu se transformă într-o dramă personală pentru tine, iar intrigile de muncă trec pe lângă tine.

Așa că amintește-ți întotdeauna de ce mergi la muncă. Sunteți aici pentru a face bani, pentru a vă asigura familia. Cel mai rău lucru care se poate întâmpla aici este că ești concediat. Pentru unii, concedierea este un eveniment critic, pentru alții nu, deoarece un loc de muncă poate fi întotdeauna găsit. Dar, în orice caz, demiterea nu înseamnă că vei fi anatemizat, făcut un trădător al Patriei-Mamă. Înseamnă doar să părăsiți locul de muncă actual și să căutați un loc nou și noi oportunități.

Munca este doar un mijloc pentru a atinge un scop! Acesta nu este un scop de a-ți sacrifica familia, sănătatea și fericirea.

A lucra pentru bani înseamnă nu doar renunțarea la muncă în primul rând pentru o idee. Înseamnă să nu lucrezi pentru a-ți satisface pasiunile și ambițiile. Dacă lucrați pentru a comanda, puneți presiune pe oameni și vi se pare important, atunci orice eșec la locul de muncă îl veți percepe ca o provocare pentru stima de sine și, ca urmare, veți lua eșecul din suflet.

Te rog să nu crezi că vreau să te oblig să renunți la dragostea ta pentru munca ta preferată, înlocuind-o cu pragmatism rece. Iubeste-ti meseria, dar nu transforma acea iubire intr-o dependenta dureroasa! În toate, trebuie să respectați măsura.

Și am găsit un loc de muncă mai bun decât cel pentru care am lucrat înainte. Noul loc nu a fost la înălțimea așteptărilor mele și după o lună am găsit locul și mai bun. Acolo lucrez încă (notă: am lucrat acolo la momentul scrierii acestui articol. În momentul de față lucrez pentru mine).

Maxim? Exact. Și cine a spus că ar trebui să cereți angajatorului un salariu corespunzător salariului mediu pe piață? De ce să nu fii plătit peste medie?

În primul rând, este dificil să vorbim despre in medie salariu dacă nu știți ce se întâmplă pe piața muncii. ( Singura cale pentru un angajat obișnuit să afle despre asta este să mergi la interviuri, așa cum am scris)

În al doilea rând, salariul mediu este similar temperatura medie prin spital. De ce ar trebui să fii deloc ghidat de această figură?

Mergi la interviuri, nu te teme să ceri un salariu mai mare decât cel pe care ți-l plătești acum și privește reacția unui potențial angajator. Diferite companii plătesc diferit. Undeva vor râde de cererile tale, dar undeva îți vor face o ofertă și vor plăti cât ceri. Fii pregătit pentru orice, vizitează multe companii diferite, vezi cum merg lucrurile acolo.

În caz contrar, veți crede că nu puteți câștiga mai mult de 50 de mii în funcția dvs., lucrând la Moscova. De obicei, oamenii nu vorbesc cuiva despre salariul lor, pentru că este „atât de acceptat”. Dar această regulă nerostită funcționează uneori împotriva noastră. Nu știm cât primesc colegii noștri, cât câștigă prietenii noștri, deoarece nimeni nu dă nimeni asemenea informații.

Drept urmare, devine mai dificil pentru noi să evaluăm în mod adecvat valoarea salariului nostru și, prin urmare, suportăm ceea ce ni se oferă. Ce se întâmplă dacă ai afla că colegul tău de birou, care lucrează atât cât lucrezi, primește 80 de mii? V-ar părea atunci 50 de mii de oameni în continuare compensații demne?

(Într-adevăr, am întâlnit astfel de situații de mai multe ori când diferiți angajați din aceeași clasă au fost plătiți diferit în aceeași companie! Nu pentru că au avut experiențe diferite, ci pentru că unul a cerut mai mult, celălalt mai puțin la interviu! Va oferi mai mult decât cereți, chiar dacă sunt dispuși să facă acest lucru.)

Personal, încerc să le spun prietenilor cât mă plătesc dacă mă întreabă și încerc să obțin informații similare de la ei pentru a înțelege care este situația pe piață acum și care este poziția mea pe această piață. Trebuie să schimb ceva? Există vreo altă posibilitate?

Desigur, nu vorbesc despre salariul meu oricui, dar este foarte posibil să discutăm această problemă cu prietenii sau colegii apropiați.

Regula 8 - Nu vă fie frică să vă pierdeți slujba

Este foarte probabil ca organizația dvs. să nu fie unică. Dacă locuiți în oraș mare mai ales la Moscova, există multe locuri unde poți lucra chiar și în cele mai bune condiții.
Căutați, învățați, explorați, dezvoltați-vă. Și nu este nevoie să vă temeți că, dacă sunteți concediat din această companie, viața voastră se va sfârși. S-ar putea să găsiți altceva. Nu vă fie frică să pierdeți acest loc.

Nu este nimic în neregulă cu asta. Mai mult, concedierea nu este doar durere, este o șansă. Șansa de a găsi ceva mai bun!

Prin urmare, nu lăsați superiorii să vă șantajeze și să vă intimideze cu concedierea. Mai mult, problemele legate de concediere nu vor fi doar pentru dvs., ci și pentru organizația în care lucrați, deoarece compania va trebui să caute un nou angajat și să-l pregătească. Deci nu se știe cine altcineva va avea mai multe probleme.

La prima mea slujbă, am făcut o treabă săracă, cu aceeași neglijență și emoție. Au început să mă sperie cu concedierea, așa că probabil au vrut.

Oricum nu mi-a plăcut să lucrez pentru această organizație. Așa că am spus „bine, voi renunța la mine”. Nu aveam șapte întinderi în frunte, eram un absolvent obișnuit, lent, verde al universității. Dar compania a încercat să păstreze chiar și o astfel de persoană! De îndată ce am spus că voi renunța, am început să mă descurajeze de la această decizie.

Nu a fost profitabil pentru companie să caute o altă persoană, în ciuda faptului că lucram de doar câteva luni și nu știam încă multe. Poate că au crezut că nu mă descurc din cauza lipsei de experiență și că am nevoie de timp pentru a-mi strânge puterea și a face treaba eficient. În aceasta nu s-au înșelat, timpul a trecut și mi-am eliminat neajunsurile. Acum mă descurc destul de bine atât cu treaba mea principală, cât și cu a doua mea treabă (acest site).

Dar am părăsit această companie oricum și am obținut un loc de muncă pentru mai mulți bani și în condiții mai bune.

Concluzie: concedierea nu este doar o pierdere pentru dvs., ci și pentru companie. Nimeni nu te va concedia fără cele mai convingătoare motive.

Dacă vrei să renunți la job pe cont propriu, dar vă temeți că veți dezamăgi pe cineva, trădați, apoi aruncați aceste dubii stupide! Nu este nevoie să percepem firma ca pe o navă în care se îndreaptă fiecare angajat Tel comunîmpreună cu alți angajați. Nu credeți că, dacă părăsiți această navă, trădați ideea generală.

De fapt, scopul unei companii este doar scopul proprietarilor și acționarilor acelei companii. Pentru a-și atinge obiectivul pe „nava” lor, angajează vâslași care sunt plătiți pentru munca lor. Dacă doriți să vă transferați pe o altă navă unde sunteți plătit mai mult, de ce nu? Vrei să-ți trădezi colegii de vâsle? Nu, vor fi plătiți, indiferent unde ajunge nava (cu excepția cazului în care este prinsă de o furtună). Poate deveni mai greu pentru ei să vâslească după ce pleci, dar căpitanul va găsi un înlocuitor pentru tine. Mai mult, fiecare dintre colegii voștri, la fel cum aveți de ales să părăsiți nava.

Scopul tău și scopul colegilor tăi de pe această navă este să vâslești și să câștigi bani pentru tine și familia ta.
Ținta căpitanului este o insulă îndepărtată. Dar, ajunși pe această insulă, îți va împărți căpitanul comorile cu tine? Nu, pentru că te plătește doar să vâslești!

Prin urmare, nu trebuie să vă identificați scopul cu scopul corporației. Nu egalați colegii dvs., de care sunteți atașat, cu șefii organizației. Există un căpitan, iar vâslașii sunt angajați.

Această înțelegere vă va ajuta să fiți mai puțin atașați de biroul dvs. și, ca urmare, mai puțin anxioși de muncă. Există întotdeauna alte posibilități! Și la locul de muncă actual, lumina nu este redusă ca o pană.

Regula 9 - Cunoașteți dreptul muncii

Știați că munca de weekend este plătită dublu? Știți că, dacă vor să vă concedieze, atunci trebuie să vi se plătească mai multe salarii (cu excepția cazului în care, desigur, nu sunteți concediat în temeiul articolului)?

Acum știi. Studiați legea, nu lăsați angajatorii fără scrupule să vă exploateze ignoranța legii. Compania este obligată prin lege să plătească ore suplimentare. Ai dreptul să fii plătit integral pentru munca ta.

Desigur, în organizațiile interne, legea este adesea ocolită. De exemplu, acest lucru se întâmplă la firmele cu o parte „gri” a salariului. În astfel de organizații, un angajat are mai puține drepturi: poate fi concediat fără niciun motiv, nu poate fi plătit sau salariul poate fi redus fără avertisment. Aceasta nu înseamnă că nu recomand să lucrez în astfel de firme. Totuși, consider absența unui salariu „gri” ca fiind un criteriu esențial pentru alegerea unui loc de muncă. Dacă compania lucrează în alb, acesta este un mare plus.

Scriu despre asta pentru că mulți nu se gândesc la asta și consideră că evitarea impozitării este cel mai firesc lucru! Când am fost la interviuri, am pus întrebarea: "Salariul tău este alb?"
M-au privit surprinși și mi-au răspuns: „alb ?? Desigur că nu! Și ce dacă?"

Și faptul că eu, ca angajat, sunt expus unui mare risc atunci când lucrez într-o astfel de organizație. Cel mai adesea, totul poate fi bine și dacă organizația este normală, veți fi plătit. Dar nu sunteți imuni de nimic. Dacă o companie are probleme, dacă se confruntă cu nevoia de a reduce angajații, puteți pur și simplu să vă lăsați cu ușurință în toate cele patru părți (sau pur și simplu să vă reduceți salariul la jumătate), practic fără compensare.

Nu uitați, încălcarea legii și negarea drepturilor dvs. legale nu este o normă!

Cunoașterea legii vă va ajuta să vă apărați drepturile și să vă ușurați munca. La urma urmei, aveți drepturi, ceea ce înseamnă că există garanții, ceea ce înseamnă că există mai puține motive pentru temeri.

Regula 10 - Acasă în afară de muncă

După muncă, scoate-ți toate gândurile despre ea din capul tău. Gândește-te la altceva. Lasă-ți toate grijile legate de un plan neîndeplinit, nu trimite un raport la locul de muncă. Munca nu este principalul lucru în viață. Pentru mulți dintre noi, este doar o modalitate de a câștiga bani. Toate intrigi nesfârșite de muncă, conflicte, obligații neîndeplinite - toate acestea sunt prostii, fleacuri.

Mulți dintre noi nu decid destinele umane la locul de muncă, ci sunt doar verigi într-un organism imens care funcționează în interesul acționarilor și al proprietarilor corporației. Rolul tău în acest sistem este atât de important pentru tine?

Toate activitățile corporației sunt angajarea unor persoane, dividende ale altor persoane și accesul la anumite beneficii ale unor terți. Toate corporațiile formează împreună piața, care are funcția de a distribui bunuri și servicii în societate.

Acest lucru este incontestabil util și ajută la organizarea relațiilor sociale. Un astfel de sistem nu este un rău absolut. Dar merită să îndumnezeiești această mașină? Pentru a zeifica rolul roții dințate în el? Relaxa! Ia acest rol mai ușor! Nu ai făcut treaba? E bine. Scoate-l din cap dacă ziua de lucru s-a încheiat deja. Gândește-te mâine, așa cum spunea eroina unui roman celebru.

Nu mai obseda munca ta. Există multe lucruri în viață care necesită atenția și participarea ta. Munca nu este toată viața ta.

Unii oameni sunt mândri că sunt atât de altruist devotați muncii, gata să renunțe la orice pentru a-și mulțumi șefii, pentru a ajuta la dezvoltarea companiei. Ei văd acest lucru ca pe nobilime, loialitate și un anumit tip de eroism. Nu văd nimic în asta, în afară de evadarea din problemele mele, dependență (manevrare în muncă), egoism, slăbiciune, servilitate față de autorități, limitate, lipsă de interese și hobby-uri.

Familia ta are mai multă nevoie de tine decât șeful tău. Sănătatea ta este mai importantă decât orice ban. Viața nu a fost creată pentru a fi eroică la locul de muncă timp de 12 ore în fiecare zi până la pensionare. Dacă îți dedici întreaga viață doar muncii, atunci ce vei obține în cele din urmă? De bani? Mărturisiri?

De ce toate acestea dacă ai irosit ani din viața ta? Te va face un erou în ochii șefului tău, dar asta este tot ce vrei?

Căutarea nesfârșită a banilor, recunoașterea, îndeplinirea planului, autoritatea și prestigiul este căutarea golului! Nu va fi nimic la final, în ciuda faptului că acum ți se poate părea că acesta este cel mai înalt scop!

Munca este doar un mijloc. Un instrument pentru realizarea obiectivelor tale de viață. Munca ar trebui să fie subordonată acestor obiective și nu invers. Tratarea muncii dvs. ca pe un instrument vă va face să fiți mult mai puțin supărați de eșec. Capul tău va deveni mult mai puțin înfundat de activitățile de lucru. Vei putea să te gândești la altceva decât la muncă. Și pentru a înțelege ce vrei cu adevărat, care este scopul real al vieții tale ...

Concluzie - nu este nevoie să demonstreze cunoașterea acestor reguli la locul de muncă

Așa cum am scris deja, obișnuiam să fiu foarte îngrijorat de muncă și foarte îngrijorat de rezultat. Eram gata să rămân târziu, ignorând dorința soției mele de a fi cu mine cel puțin seara. Am făcut asta pentru că am crezut că „trebuie făcut”, că acesta este cel mai important lucru, că munca este „totul”.

Dar apoi atitudinea mea față de viață în general și de a lucra în special a început să se schimbe (despre asta am scris în articol). Mi-am dat seama că există multe lucruri în viață care sunt mai importante decât munca și munca ar trebui să fie subordonată vieții mele și nu invers.

Unii oameni sunt atât de aranjați încât, atunci când înțeleg brusc ceva important, ajung la o nouă convingere, se predă acestei convingeri cu toată pasiunea unei noi descoperiri! Abia după ceva timp reușesc să găsească un echilibru între descoperirile lor și cerințele lumii exterioare.

Prin urmare, când m-am săturat să mă îngrijorez de eșecuri, când am realizat că munca nu era principalul lucru, am început să o tratez cu indiferență demonstrativă. Când colegii mei au început să mă acuze că m-am înșelat și, din cauza mea, un client nu își va primi bunurile astăzi, în loc să-mi strângă capul, să-mi dea vina și să-mi ceară scuze (așa cum am făcut înainte), a spus cu calm: „și ce? Ce s-a întâmplat? " și s-a întors spre monitor.

De la extrem la extrem. Desigur, acest lucru nu a fost complet corect din partea mea. Dar ce era, era. Noua mea reacție a fost de înțeles și ea.

Nu ar trebui să luați un exemplu de la mine în acest caz și să vă revizuiți cu tărie linia de conduită la locul de muncă. Luați o abordare mai simplă a muncii, dar nu fiți nici indiferent. Dacă vă înșelați, trageți calm concluzii, încercați să nu faceți greșeli în viitor și admiteți în mod deschis greșelile voastre. Doar nu trebuie să suferiți pentru asta, atât.

Dacă obișnuiai să întârzii tot timpul la serviciu, îți era permis să arunci munca altcuiva asupra ta și dintr-o dată te-ai săturat de ea, atunci nu trebuie să pleci imediat la locul de muncă, imediat ce 18-00 a bătut, fără să-ți faci treaba (desigur, poți face asta dacă nu apreciezi deloc acest loc). Oamenii nu se așteaptă la asta și se așteaptă ca treaba să fie făcută. Prin urmare, toată lumea ar trebui să fie pregătiți pentru faptul că nu veți mai sta târziu și veți face treaba altcuiva. Avertizați oamenii despre acest lucru, astfel încât să fie gata. Avertizați noii angajatori chiar la interviu că nu veți accepta ore suplimentare gratuite.

Nu încerc să te educ ca pe un fel de negri, vreau doar să ai o atitudine mai simplă de a lucra, să ai alte interese în viață în afară de aceasta, să nu permiți corporațiilor să-ți exploateze propria muncă!

Nici nu încerc să-i educ pe muncitori răi. Dacă nu ești fanatic în privința muncii, asta nu înseamnă că vei deveni un angajat neglijent. Dimpotrivă, veți obține performanțe mai bune la multe sarcini dacă nu vă faceți griji prea mult cu privire la posibilul eșec.

Influența emoțiilor umane asupra luării eficiente a deciziilor poate fi urmărită în poker. Acesta este un joc pe care îl iubesc foarte mult pentru versatilitatea sa. Victoria în ea depinde nu numai de noroc, ci și de capacitatea de a juca.

Cred că orice profesionist de poker va confirma următoarea teză. Dacă jucătorul este foarte îngrijorat de rezultat, îngrijorat de greșelile pe care le-a făcut, va începe să joace și mai rău, să ia decizii greșite și să facă și mai multe greșeli.

Calma, controlul emoțiilor, atitudinea calmă față de pierderi sunt cheia succesului în poker. Dacă un jucător este foarte implicat emoțional în joc, dacă scopul său este de a le preda altor jucători o lecție, de a dovedi ceva cuiva, de a fi chiar primul, și dacă se teme mortal de înfrângere, cel mai probabil îl va tolera.

Prin urmare, abordați-vă munca în același mod în care un jucător bun tratează jocul: calm și cu capul rece. Nu faceți munca un câmp pentru realizarea ambițiilor și rezolvarea complexelor. Viața și demnitatea ta nu sunt în joc. Munca nu este cel mai important lucru din viață. Relaxa!

Ca ultim cuvânt de despărțire, v-aș sfătui să nu demonstrați cunoștințele acestor reguli în interviu. Angajatorul se așteaptă să lucrați pentru ideea de prosperitate a companiei sau pentru ideea dezvoltării profesionale personale, dar nu pentru bani! Pentru că este dificil să exploatezi un angajat pentru bani!

Dacă acest lucru este de așteptat de la tine, atunci joacă-te după regulile angajatorului și arată cu aspectul tău și răspunde că dezvoltarea profesională, oportunitatea de a lucra într-o companie atât de mare este mai importantă pentru tine decât banii.
Am scris despre asta în articol.

Sper că veți găsi utile aceste sfaturi. Unele dintre ele sunt mai potrivite pentru tinerii care locuiesc în orase mari unde există o gamă largă de lucrări. Dar, sunt sigur că sfatul pentru a fi mai ușor de relaționat cu munca se va potrivi oricărui angajat, de orice vârstă și profesie!

Bună ziua! Am 31 de ani, am pierdut un loc de muncă unde aș putea lucra, acum am trecut la unul nou, nu mă pot stresa teribil, nu mă pot concentra, vreau să dorm 24 de ore pe zi. senzație, pur și simplu nu mai pot lucra deloc, sunt teribil de deprimat și bărbatul a plecat din nou. Ce să faci, să dai sfaturi? Nu mă pot liniști, sunt constant nervos.

9 februarie 2017

Svetlana SS

Svetlana SS, salut! O astfel de pierdere de energie și depresie este o consecință a stresului. Trecerea la un nou loc de muncă și plecarea bărbatului tău au pus mult stres pe tine, ceea ce ți-a epuizat rezervele. sistem nervos.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci acum este să mergi la medic (terapeut sau neuropatolog) și să spui că ai o lipsă de energie, somnolență constantă, nervozitate și depresie. Medicul va diagnostica și selecta mijloacele pentru a vă restabili sistemul nervos. Atunci vei avea putere și starea ta de spirit va fi mai optimistă.

9 februarie 2017

La care doctor, și într-adevăr îmi este foarte teamă de doctori personal, mi-e teamă.

9 februarie 2017

Svetlana SS

Svetlana SS, nu vă fie teamă de medici - aveți nevoie de ajutorul lor chiar acum. Consultați un terapeut sau neurolog. Vă vor ajuta să vă recuperați rapid. În caz contrar, veți continua să vă torturați degeaba. Acum trebuie să vă îmbunătățiți sănătatea și să stabiliți funcționarea normală a sistemului nervos.
În plus, faceți o plimbare zilnică timp de cel puțin 30 de minute, mergeți la culcare nu mai târziu de ora 23.00, faceți un duș cald liniștitor sau o baie relaxantă înainte de culcare, beți un pahar de lapte cald - acest lucru vă va ajuta să vă relaxați înainte de culcare și să vă odihniți. Mănâncă mai multe legume și fructe, cereale, banane - alimente bogat în vitamine C și B. Și beți mai puține stimulente - cafea și ceai. Acum îți fac rău doar acum.

9 februarie 2017

Datorită terapeutului, m-am dus, au atribuit ierburi sedative, novopassit, afobazol și vitamine. Nimic nu m-a ajutat, totul este la același nivel, da, înțeleg că trebuie să respir aer, dar de la 5 minute în frig mă simt rău și fizic mi-e frig și psihologic pentru că e frig, ca să zic, sunt îmbrăcat , și mi-e teamă să merg singur, pe mine deja atacat odată, și au existat încercări de persecuție. Înțeleg că poate deveni mai ușor pentru mine numai atunci când mă simt confortabil și totul funcționează, dar nu va mai exista o astfel de muncă și omul nu se va întoarce, viața s-a prăbușit. Din păcate, nu există bani pentru specialiști plătiți, dar nu vreau să mă înregistrez la locul de reședință (deoarece aceasta este o cruce 100% pentru toată viața). Mulțumiri

9 februarie 2017

Svetlana SS

Svetlana SS, ierburi și alte vitamine nu funcționează instantaneu. Este nevoie de timp pentru a restabili sistemul nervos - cel puțin 1 lună. Prin urmare, toate medicamentele sunt luate ca un curs. Deci, continuați să luați medicamentele prescrise și veți vedea o îmbunătățire, dacă după o lună nu vă simțiți mai bine, atunci mergeți din nou - medicul vă va alege altceva. Tratamentul se întâmplă întotdeauna așa - medicul îl ajustează după cum este necesar, alegând ceea ce funcționează eficient în cazul dumneavoastră.
Dacă îngheați la frig, atunci ai un deficit. activitate fizica, aport scăzut de sânge, vasospasm datorat stresului și lipsei de activitate fizică. Trebuie să vă întăriți mușchii și să faceți un duș de contrast dimineața pentru a revitaliza fluxul de sânge, a elimina hormonii de stres mai repede. Mersul pe jos nu este necesar în locuri pustii sau noaptea. Vă puteți ridica devreme și puteți merge o jumătate de oră într-un ritm alert înainte de a lucra sau puteți petrece timpul în aer liber în weekend.
Din faptul că ți-e milă de tine și acri acasă, nimic în viața ta nu se va îmbunătăți. Dacă ai cerut deja sfaturi și vrei să schimbi ceva în bine, va trebui să lucrezi din greu pentru sănătatea ta, să faci pași activi pentru a-ți schimba starea.
Nu prea am înțeles ce vrei să spui despre „înregistrarea la locul de reședință”, care îți va pune capăt vieții? „Muncă care depinde de anxietatea și somnolența ta. apoi acționează și nu căuta o scuză pentru inacțiunea ta.
Spune-mi - schimbi locul de muncă pentru prima dată în viața ta?
Ați avut vreodată o relație cu cineva înainte de asta?

9 februarie 2017

Da, mulțumesc, am băut cursul, crucea este un apel la un dispensar psihiatric, nu este prima dată când îmi schimb locul de muncă, dar acum nu este foarte poveste simplă, da, prima și a doua relație de 3 ani, iar ultimii 6, 5 ani. Înțeleg că trebuie să mă forțez să fac ceva, dar nu am putere. Și bineînțeles că sunt leneș, nu mă cert

9 februarie 2017

Svetlana SS

Svetlana SS, o defecțiune pe fondul epuizării nervoase și al depresiei face adesea o persoană „leneșă”. Îi este greu să se reunească și să înceapă să facă ceva, se pare că nu are putere pentru nimic. Dar trebuie să o faci! Aceasta este singura cale de ieșire.
Nu este prima dată când schimbi locul de muncă și nu este prima dată când închei o relație. - ai experiență de viață care îți arată că ai trecut deja prin multe și ai trecut prin diferite dificultăți. Aveți putere, voință și energie pentru toate acestea.
Deci, din propria experiență, ați văzut deja că toate acestea trec greu, dar nici o muncă și niciun om nu este o supraevaluare, din cauza căreia ar trebui să puneți capăt vieții voastre și să cădeți în disperare. Vechile necazuri au trecut odată și toate acestea vor trece și vor fi experimentate. Principalul lucru este să ai grijă de tine și de sănătatea ta, să câștigi forță pentru a privi viața cu un aspect proaspăt și să vezi că multe lucruri bune și multe oportunități te așteaptă înainte, atât în ​​muncă, cât și în viața ta personală.

9 februarie 2017

din pacate nou loc de muncă Nu-mi place și îmi este greu să merg în fiecare zi ca la muncă grea și nu voi găsi un alt loc de muncă, pentru că nu pot călători departe fizic și mental. Doar o fundătură în toate domeniile vieții. Nu mai pot avea încredere în oameni care nu mă tratează bine. Nu mai vreau să întemeiez o familie, pentru că nu pot construi o relație pe viață și nu mai pot avea o astfel de experiență cu suferința. Înțeleg că conceptul este bun pentru toată lumea este diferit ... Înțeleg că chiar și atunci când era bună viața stătea nemișcată, nu se mișca, ziua mergea în liniște după zi, nimic nu se schimba, viața goală ... Cum să găsesc sens și forță în viață. Și lenea este probabil nu numai din cauza depresiei, ci în viață sau am că este destul de probabil ca epuizarea nervoasă constantă, sunt o persoană foarte impresionabilă și emoțională, sunt nervos și îngrijorat de fiecare ocazie că ceva nu se face așa , că ceva nu s-a întâmplat așa cum am vrut eu etc. Mulțumesc

V-ați pierdut slujba, DAR ați găsit deja una nouă - acesta este un plus foarte mare, deoarece aveți mijloacele de a trăi
- nu îți place munca, DAR nu este departe de casă și nu trebuie să suferi într-o călătorie lungă
- un bărbat te-a părăsit, DAR ai scăpat de o persoană pe care nu te-ai putea baza - acum ai ocazia să construiești noi relații
- crezi că nu poți construi familie puternică pentru o lungă perioadă de timp, DAR experiența dvs. de relații din trecut vă permite să vă bazați pe ea atunci când alegeți un partener și construiți o relație și să nu faceți mai multe greșeli pe care le-ați făcut în trecut. Așadar, șansele de a crea o familie fericită și puternică sunt acum mai mari. Căutați-vă - înainte, relația voastră dura 3 ani, iar ultima era de 2 ori mai lungă. Acest lucru sugerează în mod clar că există progrese în construirea unor relații durabile.

Odată ce ți-ai îmbunătățit sănătatea, vei avea un spectru mult mai variat de sentimente și dorințe. Veți vedea nu numai părțile rele care vă frapează acum, ci și beneficiile a ceea ce aveți acum, precum și perspectivele pentru viitor. Deci, nu vă concentrați asupra sentimentelor și concluziilor dvs. acest moment- sunt distorsionate de starea precară a sistemului nervos. Trebuie să vă ocupați urgent de refacerea sistemului nervos cu ajutorul neuropatologilor sau psihoterapeuților. Îmbunătățiți-vă sănătatea și viața dvs. va străluci cu noi culori și perspective, puterea și dorința vor apărea pentru a vă ajusta viața așa cum doriți.

10 februarie 2017

Dacă nevoia de a lua masa în fața monitorului este singura cauză de stres la locul de muncă, trebuie doar să găsiți o cafenea lângă biroul dvs. Dar ce să faci când motivul stare rea de spiritși cum te simți, de exemplu, un șef care îți stabilește sarcini imposibile? Sau scăzut salariu cu sarcină crescută și program neregulat? Sau un conflict cu colegii?

Prima opțiune: concedierea

Bineînțeles, puteți merge și renunța. Faptul că această opțiune este aleasă de un număr suficient de mare de angajați ai diferitelor companii este dovedit de rezultatele unui sondaj realizat de specialiștii centrului de personal „UNITI”. Din cei 100 de manageri intermediari și de top intervievați, 35 au fost forțați să-și schimbe locul de muncă din cauza stresului constant. Managerii care au luat parte la sondaj au fost numiți ca fiind principalele cauze ale stresului, cum ar fi o izolare fonică insuficientă, o temperatură inconfortabilă și o iluminare slabă la birou și inconveniența locului de muncă.

Opțiunea a doua: „învățați să vă stăpâniți”

Dacă a fi disponibilizat nu face parte din planurile tale, va trebui să faci față stresului diferit. Cât de exact - depinde în mare măsură de situația specifică și chiar de bunăstare. De exemplu, ai conflict prelungit cu colegii. Pentru recomandări despre cum să o rezolvăm eficient, ne-am adresat la expertul nostru, psihologul consultant Elina Zhogoleva.

Nu ești strut

- Conflictele cu colegii sunt normale dacă nu se prelungesc mult timp sau nu apar prea des, astfel că devine pur și simplu imposibil să lucrezi, - crede psihologul. - Problema, mai degrabă, nu este conflictul în sine, ci comportamentul oamenilor ale căror interese sunt afectate de acesta. Rezolvarea civilizată a unui conflict este o discuție deschisă a contradicțiilor restante. Metodele barbare, precum atacurile personale, criticile meritelor altor persoane, cererile nesfârșite de ajutor sau atenție, tratamentul grosolan și umilitor, remarcile sarcastice, denunțările constante către autorități, necesită confruntare.

Nu ar trebui, ca un struț, să-ți ascunzi capul în nisip, încercând să nu observi semnalele evidente ale unei atitudini agresive sau ale unui tratament nedrept cu tine. Dar nu trebuie să ne grăbim să demitem nici în etapa conflictului. În caz contrar, este posibil să aveți un stereotip care să vă părăsească locul de îndată ce prezența dvs. începe să interfereze cu unul dintre colegii dvs. În ciuda stresului, încercați să vă mențineți stima de sine.

În primul rând, încercați să evaluați obiectiv gradul conflictului, care dintre interesele dvs. sunt încălcate în acesta. Care a suferit cel mai mult: reputația dvs. de profesionist, finanțe sau demnitate umană? Acest lucru vă va ajuta să vă dați seama ce aspect va trebui apărat.

Cu ochii altcuiva

Următorul pas este să vă gândiți la ce a provocat ostilitatea față de voi. Uită-te la situația oarecum detașată. Pune-te în pielea colegilor tăi și vezi situația prin ochii lor. Cel mai probabil, veți înțelege cât de mult și în ce mod încălcați interesele altor persoane și cât de mult sunt încălcate ale dvs. Acest lucru vă va permite să decideți unde să renunțați și unde să vă apărați în continuare poziția.

Se întâmplă să te amesteci cu unul dintre colegii tăi, iar el întoarce echipa împotriva ta. În această situație, oricât de greu ar fi să te distragi de la emoții, încearcă să te concentrezi doar asupra muncii tale. Pentru a putea face față cu el chiar și cel mai mult situatie critica- această abilitate care va fi utilă în orice organizație.

Soluție adecvată

Mai târziu, puteți încerca să discutați cu toate părțile la conflict în privat și să încercați să clarificați contradicția sau nemulțumirea care a apărut. Oamenii sunt, de obicei, dispuși să contacteze personal, dacă sunteți amabili și alegeți mediul și timpul potrivit pentru aceasta. Foarte des într-o astfel de conversație se dovedește că persoana nu are nimic împotriva ta personal, iar comportamentul său este cauzat de neînțelegeri, bârfe sau frica de a pierde sprijinul cuiva. Când ați stabilit relații cu majoritatea colegilor dvs. și aveți o înțelegere clară a cauzei conflictului și a situației din companie în ansamblu, veți putea lua o decizie adecvată dacă merită să renunțați sau să continuați să lucrați în această organizație.

Sfaturi utile

* Pentru a evita conflictele recurente cu colegii, comportați-vă natural. Nu este necesar să vă adaptați prea mult la așteptările altora, suprimându-vă individualitatea, dar este totuși necesar să vă adaptați la situația generală.

* Dacă mediul echipei este tensionat pentru a menține stima de sine, încercați să fiți independenți ori de câte ori este posibil. Nu trebuie să fii deloc conștient de diverse intrigi, altfel pur și simplu nu va avea timp să funcționeze.

* Dacă ești o persoană veselă și sociabilă, simțul umorului sau ușoara autoironie poate fi aliatul tău pentru a preveni conflictul. Cineva care nu se teme să fie ironic despre sine are uneori o puternică autoapărare și face o impresie mai favorabilă.

* Oamenii cu un caracter restrâns și independent ar trebui să le arate clar celor din jur, în ce probleme sunteți gata să faceți concesii și în care nu sunteți.

* Dacă ai tendința de a fi iritabil, încearcă să înveți să fii oarecum detașat de realitate și nu te lăsa să arăți ca un plictisitor ursuz. Rețineți că atacarea oamenilor mai întâi este cel mai nefericit mod de a vă apăra.

* Susțineți doar relațiile formale cu colegii pe care îi enervați sau care vă enervează. În acest caz, este mai bine să comunicați întotdeauna „dumneavoastră” și să mențineți o distanță care vă va ajuta să vă simțiți în siguranță psihologic.

* Este important să vă reamintiți din când în când că, în principiu, pot apărea conflicte în orice companie. Realizarea acestui lucru vă ajută să nu reacționați excesiv la acestea și să reduceți stresul.

Există mulți oameni care au în mod constant probleme la locul de muncă și nu contează unde lucrează. Situația nu se schimbă nici măcar într-un nou loc de muncă.

Dacă apar de fiecare dată aceleași probleme, nu te grăbi să dai vina pe cineva, gândește-te la comportamentul tău.

Business.com vă invită să analizați motivele care vor dovedi că problema este în voi înșivă.

1 toată lumea încearcă să vă facă rău

Ar fi foarte surprinzător dacă absolut cu toți oamenii s-ar putea stabili o relatie buna... Dar dacă vă confruntați constant cu agresori, problema poate merge mult mai adânc decât diferențele obișnuite dintre oameni.

Unul dintre motive poate fi o trăsătură în caracterul tău care îi sperie pe toți. În loc să dai vina pe alții pentru că au fost agresați, încearcă să găsești un defect în tine și să-l schimbi. Pentru a-ți fi mai ușor, întreabă-ți prietenii și familia ce nu le place la tine și ce ar trebui schimbat.

Un alt motiv poate fi hipersensibilitatea ta. Nu ar trebui să reacționați dureros la o remarcă, să o luați ca pe o ocazie de îmbunătățire.

2. Ai fost concediat în mod repetat

Mulți au fost nevoiți să schimbe locul de muncă de multe ori. Dar dacă ți se întâmplă asta tot timpul, ar trebui să te gândești la ceea ce faci greșit.

  • Îți calomniști șeful?
  • Ești constant nemulțumit de ceea ce ți se atribuie să faci?
  • Ai întârziat la serviciu?
  • Ceartă cu clienții?

Gândește-te la comportamentul tău care ți-ar putea enerva șeful. Fă tot posibilul să schimbi asta în tine.

Citește și:

3. Primești cele mai grave comisioane

Cineva trebuie să facă o treabă stupidă. Nu trebuie să faci asta tot timpul. Angajații dvs. gândesc altfel?

Evident, obții cel mai prost loc de muncă tot timpul. Poate că va trebui să demonstrați că puteți face față provocărilor serioase cu demnitate.

4. Toată lumea cu care trebuie să lucrezi este plină de proști

Probabil că sunteți un geniu, dar asta nu înseamnă că există doar proști în jur. Dacă nimeni nu vă poate aprecia ideile, atunci gândiți-vă la originalitatea lor.

Este probabil să nu știți cum să vă exprimați gândurile și să dați doar informații. Lucrați mai mult la abilitățile dvs. de vorbire și articulare.

5. Ești întotdeauna o victimă

Este posibil să existe o anumită cantitate de discriminare la locul de muncă, s-ar putea să fiți criticat pentru fleacuri, dar acest lucru nu se poate întâmpla tot timpul. Dacă nu ești promovat din cauza etniei tale, pentru că ești femeie sau așa ceva, atunci, mai degrabă, acestea sunt scuzele care îți sunt cele mai apropiate.

6. Te regăsești constant în situații neplăcute când ceilalți scapă de toate.

Ai întârziat 5 minute, iar șeful tău este gata să te omoare, iar un coleg vine cu 20 de minute târziu, iar el o salută calm. Ce să faci în legătură cu asta?

Pot exista 2 probleme: ai șefi răi sau chiar faci ceva greșit.

7. Nu te înșeli niciodată

Dacă credeți că a mers ceva în neregulă cu munca dvs., cel mai probabil este vina ta. Nu vă fie frică să recunoașteți acest lucru. Greșelile sunt inerente absolut tuturor.

Dacă vă prefaceți că nu observați eroarea, atunci puteți provoca mari probleme. Recunoașterea faptului că ați făcut ceva greșit nu vă va pune într-o poziție incomodă, vă va ajuta să reparați totul la timp.

Nu te grăbi să te aperi. În schimb, gândiți-vă cum puteți rezolva problema și veți vedea că nu este nimic în neregulă și că totul nu este atât de dificil de remediat.

8. Nimeni nu te iubește la serviciu.

Dacă ați obținut un nou loc de muncă, cel mai probabil, echipa are deja relații stabilite, nu întotdeauna bune. Nu este vina ta, dar ar trebui să încerci să rămâi departe.

Pune-ți câteva întrebări:

  • Ar trebui să intru în intimitatea oamenilor?
  • Merită să răspândiți zvonuri?
  • Ar trebui să-mi exprim părerea?
  • Merită să condamnăm oamenii?
  • Ar trebui să mă plâng de problemele mele?

Dacă puteți răspunde da la cel puțin o întrebare, reconsiderați-vă comportamentul.

9. țipi

Strigătul este adecvat numai atunci când este urgent necesar să avertizezi o persoană că o cărămidă îi cade pe cap sau când un șarpe se apropie de o persoană. Dar când o persoană a greșit, a făcut ceva greșit, nu ar trebui să ridici tonul. Chiar dacă ești șeful.

Este puțin probabil ca o declarație emoțională cu o voce ridicată să vă demonstreze seriozitatea. În niciun caz nu trebuie să țipi la angajați. În plus, în acest fel este puțin probabil să reușiți să demonstrați ceva, mai degrabă veți înstrăina oamenii de voi. În schimb, învață să-ți controlezi emoțiile și vezi cât de eficient va fi.

10. Șeful tău spune că tu ești problema

Uneori, șeful creează un buzz. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna plăcut, dar acesta este șeful tău. Prin urmare, atunci când șeful îți spune să nu faci ceva, te acuză că ești pasiv sau exigent, este mai bine să-l asculți.

Nu ignora niciodată părerea șefului tău. Chiar dacă greșește, nu este un fapt care să poată dovedi acest lucru, dar pierderea locului de muncă este ușor. Fie remediază ceea ce ți-a spus șeful tău, fie încearcă să găsești un nou loc de muncă.

Principalul lucru nu este, în niciun caz, să ignori chiar și problemele mici, vor arăta că ceva nu a mers bine.

Cât de mult îți place treaba ta? La început, totul părea să vi se potrivească. Dar acum, cel mai rău lucru începe să se întâmple: mersul pe jos în fiecare zi a munci- devine un adevărat chin. Ar trebui să luăm o decizie pripită de a demite sau de a continua să așteptăm cu răbdare, în speranța că totul va funcționa de la sine? Există trei motive serioase pentru concediere și așa-numitele cazuri cele mai fără speranță în care nu ar trebui să vă mai pierdeți timpul și nervii:

Nedreptate

Nedreptatea poate fi iluzia ta. Ți se pare doar că superiorii tăi sau cei din jur sunt nedrepți. Dar dacă ești destinat să simți următoarele 3 tipuri de nedreptăți cu o regularitate de invidiat, atunci acestea sunt simptome destul de alarmante, în care cu greu te poți baza pe îmbunătățiri viitoare!

  • lucrezi des pentru 2-3 persoane și găsești mereu motiv nou să vă transferați sarcinile și responsabilitățile altor persoane;
  • colegii tăi îți fură ideile și le transmit ca ale lor;
  • supraveghetorii sau colegii vă fac răspunzători pentru greșelile altora.

Acțiuni imorale și ilegale

A te ocupa de activități imorale sau ilegale la locul de muncă îți poate lua mai multă energie decât să te concediezi și să cauți un nou loc de muncă. Prin urmare, nu încercați să vă prefaceți că sunteți un „războinic al luminii”, ci mai degrabă gândiți-vă la voi înșivă.

  • colegii sau superiorii îți cer să-ți ascunzi acțiunile inacceptabile, neprofesionale sau ilegale sau să te implice în liniște în comiterea lor;
  • managerul vă cere să falsificați hârtii, documente electronice, raportare și alte date;
  • unul dintre colegii tăi folosește sexul pentru a face o carieră;
  • primiți oferte obscene de la manageri sau sunteți constant presat și hărțuit.

Încălcarea limitelor intimitate

În multe țări, dreptul la respectarea vieții private nu este acordat o atenție adecvată nici în legislație, nici în viața de zi cu zi.

  • unii oameni cred că te pot controla, gusturile și hobby-urile tale, pot interfera cu viața ta personală, îți pun întrebări provocatoare și chiar fac glume murdare în prezența altora;
  • bârfe, șantaj meschin, spionaj și intrigi înfloresc în echipă;
  • unii dintre colegii tăi încearcă să te discrimineze pe bază de religie, sex sau orice altă bază.

Merită să lupți sau să te retragi? ..

Din păcate, în unele companii, această atmosferă face parte din cultura corporativă, iar motivul este stilul de management al conducerii superioare. Nu puteți adapta cultura corporativă pentru a vi se potrivi. Toate problemele de mai sus din echipă pot fi rezolvate în cel mai scurt timp posibil cu ajutorul acțiunilor adecvate ale managerilor de vârf, dar unii angajați consideră că toate aceste probleme fac parte integrantă din lumea crudă a afacerilor și, prin urmare, trebuie să ajunge la un acord cu acesta din urmă. Nu poți face nimic și schimba situația dacă șefii înșiși sunt mulțumiți de o astfel de atmosferă în echipă.
De asemenea, vă puteți înșela grav dacă credeți că managerul dvs. este „lipsit de contact” și, cel mai probabil, reclamațiile dvs. vor avea următoarele răspunsuri:

    Plângeri pe nedreptate:
  • nu ești foarte profesionist și nu te descurci cu îndatoririle tale;
  • lucrați în echipă și, prin urmare, trebuie să îi ajutați pe ceilalți, întrucât toți aveți un scop comun. Plângeri cu privire la acțiuni imorale și ilegale:
  • ești prea impresionabil, simpatizează-te pentru hărțuire;
  • nu ești capabil să-ți dai seama singur ce acțiuni sunt legale și care nu sunt legale.
    Reclamații privind încălcările dreptului la viață privată:
  • colegii tăi încearcă să te cunoască mai bine și tu, la rândul tău, nu știi cum să găsești un limbaj comun în echipă, iar acestea sunt problemele tale;
  • nu sunteți rezistent la stres, conflict sau luați totul la inimă.

Plan de retragere

Dacă vă aflați într-un mediu care vă împiedică să vă îndepliniți îndatoririle sau dacă cariera și reputația dvs. sunt în pericol, atunci lăsați o astfel de companie să se descurce fără dvs. Dacă sunteți sigur că toate cele de mai sus sunt motive reale și nu imaginare ale concedierii, atunci, în funcție de gravitatea situației, puteți contacta un avocat sau persoane care se ocupă de mass-media. Dar ultima soluție este cel mai bine evitată.
Credeți că este timpul să găsiți o companie în care totul va fi așa cum doriți? Nu, acest lucru nu se va întâmpla, pentru că oameni idealiși nu există o echipă perfectă. Cu toate acestea, ești capabil să schimbi ceva, pentru că în primul rând este important ca nou loc de muncă nu era dezgustător pentru tine și te-ai dus la el doar în bună dispoziție... Nu lăsați niciodată emoțiile să preia, dar dacă vă simțiți rău, plecați fără regret. Concentrați-vă pe un viitor mai pozitiv. Meriți o slujbă care va fi o cooperare reciproc avantajoasă, nu tortură stres constantși umilință. Amintiți-vă că zilnic nivel inalt stresul este periculos pentru sănătatea ta mentală și fizică!