Сильный иммунитет - гарантия здоровья, отсутствия простудных и воспалительных заболеваний. Иммунная система выполняет важную функцию - защиту и сохранение здорового организма. При возникновении нарушений в ее работе нельзя откладывать диагностику и лечение возникших проблем, так как последствия непредсказуемы.

Болезни, для которых характерен симптом:

  • глистная инвазия;
  • злокачественные новообразования;
  • системная красная волчанка;
  • болезнь Крона;
  • токсический зоб;
  • апластическая анемия;
  • болезнь Аддисона;
  • синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).

Что такое иммунитет

Это способ защиты организма от действия вредоносных веществ и организмов, которые вызывают деструкцию (разрушение) клеток и тканей. В системе выделяют центральные (тимус и костный мозг) и периферические (селезенка, лимфатические узлы, скопление лимфоидной ткани) органы, в которых осуществляется дифференцировка лимфоцитов в зрелые формы и формируется ответная реакция.

Иммунная система обеспечивает:

  • защиту организма от внедрения чужеродных и мутированных клеток;
  • уничтожение старых, дефектных и поврежденных собственных клеток;
  • наличие иммунологической памяти: при контактах с чужеродным антигеном клетки иммунной системы запоминают его и при повторной встрече дают более сильную реакцию;
  • адаптацию организма в определённой среде или «знакомство с внешней средой».

Виды иммунитета (фото: www.transferfaktory.ru)

Клетки иммунитета делятся на разные группы, классы и др., каждые из которых выполняют функцию защиты и контроля, в совокупности составляя единую взаимосвязанную систему.

Снижение иммунитета: общая характеристика

При ослаблении иммунитета у пациентов теряется невосприимчивость, сопротивляемость к болезнетворным бактериям, вирусам и чужеродным веществам. При длительном напряжении и срыве регуляции, иммунная система теряет свое основное значение и проявляется обратная ее сторона. Даже безвредные бактерии, которые десятилетиями живут в нашем организме, могут вызывать тяжелые заболевания. В таких случаях антибиотики и противовирусные средства незначительно помогают организму, но не излечивают его окончательно. Отказ того или иного специфического иммунного механизма приводит к развитию иммунодефицита — болезни, обусловленной недостаточностью иммунитета.

Симптомы патологии

Пациенты с патологией ощущают сильную слабость и повышенную утомляемость. В дальнейшем возникает постоянная сонливость, ломота в теле и одышка.

К основным признакам снижения иммунитета относятся:

  • частые респираторно-простудные и вирусные заболевания;
  • пневмонии с затяжным и тяжелым течением;
  • гнойничковые поражения кожи (фурункулы, флегмоны, карбункулы, абсцессы);
  • увеличение лимфатических узлов;
  • грибковое поражение ногтей, кожи и слизистых оболочек (онихомикоз, кандидоз);
  • постоянно рецидивирующие болезни дыхательных путей, носовых пазух, мочевыделительной системы;
  • плохое заживление ран.

Пациентов также беспокоит недомогание, усталость, сонливость, головные боли.

Совет врача! При появлении подобных симптомов обратитесь к иммунологу и пройдите дополнительное обследование

Причины возникновения симптома

Снижение иммунитета наблюдается после перенесённых заболеваний:

  • нарушений в кровеносной системе;
  • тяжёлых болезней печени;
  • нарушений работы кишечника;
  • почечной патологии;
  • инфекций и различных травм;
  • онкологических заболеваний;
  • частых или длительных приёмов антибиотиков;
  • действия интенсивной химиотерапии.

Причины снижения иммунитета могут скрываться в тяжёлых болезнях иммунной системы, которые приводят к её дисбалансу.

Факторы риска

Учитывая сложную организацию системы иммунитета, причин, которые способствуют нарушению ее функций, более чем достаточно.

Риск развития симптома увеличивается под влиянием таких факторов, как:

  • курение и алкоголь, компоненты которых снижают время реагирования защитных сил;
  • стресс: под его влиянием в организме уменьшается количество лейкоцитов, иммунитет становится уязвимым, беззащитным перед заболеваниями;
  • нарушение сна;
  • некачественное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • интоксикация;
  • хронические соматические заболевания;
  • пищевая аллергия;
  • прием антибиотиков и некоторых лекарственных препаратов;
  • глистная инвазия;
  • плохие экологические условия.
Важно! При снижении иммунитета человек подвергается частым инфекциям, обостряются хронические заболевания, могут появиться грибковые поражения. Самостоятельная диагностика иммунитета достаточно субъективна, поэтому следует вовремя обратиться к врачу. В большей части случаев патология успешно поддается лечению

Виды снижения иммунитета

Первичные иммунодефициты — это врожденные (генетические) дефекты иммунной системы. Они делятся на:

  • дефициты клеточного иммунитета - недостаточная активность или низкий уровень Т-лимфоцитов;
  • дефициты гуморального иммунитета - понижена функция В-лимфоцитов, нарушение синтеза иммуноглобулинов;
  • комбинированные первичные иммунодефициты - пониженная активность клеточных и гуморальных звеньев иммунитета;
  • недостаточность фагоцитов - пониженная активность макро- и микрофагов - моноцитов и гранулоцитов;
  • дефициты белков комплемента.

Вторичные иммунодефициты (приобретенные), являются осложнением тяжелых заболеваний (ВИЧ, лучевая, ожоговая болезнь), интоксикаций химическими веществами (наркотики, гормоны, цитостатики), длительный прием больших доз алкоголя.

Сопутствующие симптомы при заболеваниях

Болезнь Крона - это воспалительное заболевание желудочно-кишечного тракта. Признаки зависят от локализации и стадии патологического процесса. Характерны жалобы пациентов на понос, слабость, незначительное повышение температуры, боли и спазмы в области живота. У больных отсутствует аппетит, снижается масса тела, образуются язвы во рту, появляется кровь в кале (красная или темная). При тяжелом течение болезни развиваются воспаление кожи, глаз, суставов, а также гепатит и холангит.

Общие признаки и симптомы глистной инвазии:

  • высокая температура;
  • часто возникающий сухой кашель;
  • рвота, боли в животе, расстройство стула;
  • плохой аппетит (ребенок не хочет есть или, наоборот, кушает много, но худеет);
  • головная боль;
  • аллергические реакции — высыпания на коже, отечность;
  • «гусиная кожа» — бледная и сухая, синяки под глазами;
  • быстрая утомляемость;
  • зуд в области заднего прохода.

Симптомы, появляющиеся у ВИЧ-положительных пациентов, разнообразные. Один из признаков - трудность заживления небольших ран, порезов с их долгим кровотечением и нагноением. Страдает кишечник - кроме диареи развивается обезвоживание, быстро теряется вес, поражается кожа, слизистые оболочки и ткани организма. Ухудшается память, случаются эпилептические припадки, образуются злокачественные новообразования головного мозга.


Болезнь Аддисона - хроническая недостаточность надпочечников (фото: www.gormonyinfo.com)

Болезнь Аддисона у пациентов проявляется:

  • хронической усталостью;
  • тошнотой, рвотой, поносом, болями в животе;
  • гиперпигментацией кожи в виде пятен;
  • раздражительность, вспыльчивость, недовольство;
  • менструации становятся нерегулярными или исчезают;
  • избыточным количеством мочи;
  • тревогой, беспокойством, внутренним напряжением.

Проявления апластической анемии связаны с дефицитом всех разновидностей клеток крови. При данной патологии пациентов беспокоит бледность, слабость, одышка, учащенное сердцебиение, головокружение, головные боли. Появляются периодические кровотечения из носа и десен, мелкие подкожные кровоизлияния. Встречается слабая сопротивляемость инфекциям, могут возникнуть заболевания, плохо поддающиеся терапии, или часто повторяющиеся.

К симптомам системной красной волчанки относят поражения кожи:

  • покраснение кожи щек и носа — так называемая «бабочка»;
  • гиперемия зоны декольте, усиливающееся от волнения, пребывания на солнце, воздействия мороза и ветра;
  • высыпания в виде красных колец с более бледной кожей внутри.

Частая жалоба - боли в симметрично расположенных суставах, как в крупных (колено, плечо), так и в мелких (суставы кисти), беспокоят боли в мышцах.

Низкий иммунитет при беременности

У большинства женщин с наступлением беременности резко снижаются защитные силы организма. Специалисты выделяют два критических периода, во время которых у будущей мамы происходит ослабление иммунитета:

  • первый —6-8 недель;
  • второй - 20-28 недель.

Также на фоне беременности способствуют резкому падению иммунитета:

Иммунная система начинает работать за двоих и не справляется с увеличившейся нагрузкой. На ранних сроках беременности более 80% будущих мам переносят легкие простудные заболевания.

Когда и к какому врачу обращаться

Определением причин нарушений иммунитета, разработкой индивидуальной схемы лечения и восстановлением здоровой работы организма занимается . К нему нужно обратиться сразу же после возникновения тревожных симптомов.

Диагностика симптома

При физикальном осмотре врач обращает внимание на состояние кожных покровов, волос и ногтей, слизистых оболочек полости рта, размеры и консистенцию регионарных лимфоузлов, селезёнки. Для качественной оценки иммунитета назначаются специфические тесты.

Оценка системного иммунитета:

  • иммунограмма;
  • общеклинический анализ крови с формулой;
  • исследование интерферонового статуса;
  • аутоиммунологические обследования.

Оценка местного иммунитета:

  • определение секреторного IgA;
  • анализ мокроты развернутый;
  • цитологическое исследование из зева и носа;
  • бактериологические посевы со слизистых оболочек носа, зева;
  • копрограмма и бактериологический посев кала на дисбактериоз.

Инструментальные методы диагностики: ультразвуковое исследование, рентген, спирография, электрокардиография являются незаменимыми при обнаружении заболевания в органах и системах.

Лечение сниженного иммунитета

Чтобы назначить адекватное лечение иммунодефицита, необходимо определить первопричину.

Если нарушение связано с переутомлением, недосыпанием, повышенными эмоциональными нагрузками, то необходимо нормализовать ритм и составить режим. При гиподинамии включите необходимый минимум физических упражнений, проводите больше времени на свежем воздухе.

Для повышения иммунитета используются разные группы препаратов:

  • иммуностимуляторы: лекарства стимулируют их выработку самим организмом (Метилурацил, Пентоксил, Тактивин, Миеломид, Спленин);
  • препараты вилочковой железы: активизируют клеточный иммунитет, применяются при тяжелых заболеваниях (Тимоген, Тимоптин, Тималин, Тимостимулин);
  • группы интерферона: содержат белки, которые блокируют развитие инфекции (Виферон, Альтевир, Гиаферон, Альфарона, Гриппферон);
  • растительного происхождения: стимулируют иммунитет на клеточном уровне, усиливая фагоцитоз (Элеутерококк, Эхинацея, Женьшень, Родиола розовая, Лимонник китайский);
  • с нуклеиновыми кислотами: способны повышать активность иммунной системы взрослым и детям (Полудан, Ридостин, Деринат, Дезиксинат, Нуклеинат натрия);
  • биогенные стимуляторы: активируют обмен веществ, содействуют повышению активности желез внутренней секреции (Алоэ, Апилак, Бефунгин, Глюнат, Кальципотриол);
  • микробного происхождения: в ответ на введение погибших или живых, но сильно ослабленных бактерий организм синтезирует антитела (Бронхомунал, Имудон, Рибомунил, Ликопид).

Чтобы укрепить защитные силы организма во время сезонных эпидемий, рекомендуется пить синтезированные препараты: Амиксин, Галавит, Неовир, Полиоксидоний.

Витамины А, Е, С, В1 и В6 способствуют укреплению иммунитета благодаря нормализации биохимических и физиологических процессов.

Народные методы

Наиболее эффективные народные методы для повышения иммунитета:

  • по ст. л. сухих измельчённых листьев, корней и цветков эхинацеи и 400 мл кипятка. Ингредиенты нужно соединить и оставить настояться на час. Принимать ежедневно в течение 1-2 недель утром, днём и вечером по стакану, обязательно до приёма пищи;
  • ст. л. измельченных корней элеутерококка заварить в стакане горячей воды, настоять 15 минут. Пить вместо обычного чая 3 раза в сутки;
  • ст. л. плодов шиповника залить 0,5 литрами воды. Настой принимать по 200-500 мл в день;
  • отжать сок 2-х лимонов, добавить 2 ч. л. меда. Смесь подогревают и принимать по ст. л. утром;
  • растереть ягоды брусники и калины, добавить мед и залить л. кипятка, настоять полчаса. Пить 1/2 стакана трижды в день;
  • половину яблока залить литром кипятка, варить в течение 10 минут. Употреблять по стакану 2 раза в сутки;
  • цветки ромашки добавлять в зеленый чай из расчета ст. л. на 500 мл. Пить по 250 мл 3 раза в день;
  • смешать 100 г имбиря, один лимон, по 50 г кураги, инжира, чернослива, стакан меда. Принимать с чаем каждый день;
  • лимон, 200 г черной смородины измельчить, перемешать, настоять 2 дня в холодильнике. Перед употреблением развести 2 ч. л. в стакане воды.

Диета и образ жизни

Для укрепления иммунитета следует придерживаться правильного образа жизни. Употреблять сбалансированную минералами, витаминами, растительными и животными жирами пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Увеличить в дневном рационе количество каш из цельного зерна, кисломолочных продуктов, фруктов (апельсины, мандарины, лимоны), продуктов, богатых витамином Д (лосось, скумбрия, сардины, молоко) и растительные масла (льняное, оливковое, тыквенное). Рекомендуется пить чай с калиной, малиной, смородиной, медом и имбирем. Также важен полноценный 8-часовой сон, так как это залог восстановления организма.

Прием витаминов и минералов в дополнение к сбалансированной пище, даст положительный результат. Для организма жизненно необходимыми являются витамины А, D, С, Е, В1 и В6. Минералы: кальций, магний, железо, цинк, марганец, йод.

Бег, плавание, утренняя зарядка, аэробика эффективно укрепляют иммунитет.

Закаливание

Закаливание - это комплекс воздействий естественными природными факторами (воздух, вода, солнце и атмосферное давление) на тело человека с целью усилить адаптационные и защитные способности.

Воздушные ванны. В основе метода лежит воздействие естественной среды на открытые кожные покровы. Система состоит из нескольких этапов, начинать стоит при температуре плюс 15-16° С с временным промежутком в 3-5 минут. Спустя 4-5 дней можно начинать десятиминутные процедуры, но при t не меньше плюс 20-22° С.

Влияние солнечных ванн заключается в положительном воздействии на тело прямых солнечных лучей. Время процедуры: утром в промежутке 9-11 или вечером с 17 до 19 часов, длительность от 3-4 минут и до часа (постепенно прибавляя несколько минут).

Закаливание водой - наиболее распространенная методика. Приступать к водному закаливанию лучше всего в утреннее время, после зарядки. Температура воды начинается с естественных для кожи плюс 37° С, затем постепенно снижается на 1-2 градуса каждый день.

Основные виды водной системы закаливания:

  • местное - локальное воздействие на стопы и горло. Проводить процедуру рекомендуется перед сном. Для начала применяемая вода должна иметь температуру плюс 28° С, затем снижается до плюс 12-15° С, в течение нескольких недель. После процедуры стопы основательно растирают до видимого покраснения;
  • полоскание горла - проводить следует каждое утро и вечер. Вначале прохладная вода должна быть плюс 23-25° С, снижать каждую неделю на 5 градусов;
  • обтирание - полотенце смочить в прохладной воде и обтирать кожу массирующими движениями сверху вниз полотенцем до красноты. Длительность воздействия - около 5 минут;
  • обливание — процедуру рекомендуют начинать с воды около + 30° С, постепенно снижать до + 15° С и ниже;
  • контрастный душ - эффективная водная процедура. Следует чередовать температуру воды от плюс 35-40° С до плюс 13-20° С 2 -3 раза на протяжении трех минут.

Болезнь Аддисона - хроническая недостаточность надпочечников (фото: www.gormonyinfo.com)Основные принципы закаливания (www.ppt-online.org)

Прогулки босиком начинают в теплое время года и при хорошей переносимости продолжают круглогодично (с понижением температуры наружного воздуха сокращается продолжительность воздействия). Ходить лучше по траве.

При регулярном посещении бани уменьшается вероятность возникновения простудных заболеваний, тонизируется сердце и сосуды. Начинать следует с 1-2 минут нахождения в парной, после чего принять теплый душ и отдохнуть. Постепенно время увеличивают до трех-четырехминутного посещения парной, а t воды душа снижают до плюс 20-25° С.

Обтирание снегом проводится от кистей и стоп к центру. Длительность процедуры 1-2 минуты.

Сон на открытом воздухе относится к пассивным закаливающим методикам. Дневной и ночной сон можно организовать в спальне с открытыми окнами, на балконе или лоджии, на веранде. Свежий, постоянно циркулирующий воздух - отличный лечебный и профилактический фактор. Обезвреживаются все микробы и вирусы, парящие в воздухе, а кровь насыщается кислородом.

Возможные последствия и осложнения

Состояние иммунодефицита может привести к ряду осложнений и последствий, включая:

  • развитие аутоиммунного процесса;
  • появление злокачественных образований;
  • частые вирусные заболевания;
  • тяжелые инфекции (сепсис, абсцесс, пневмония, менингит).

В тяжелых случаях наступает летальный исход, как следствие тяжелой инфекции бактериального генеза или вируса иммунодефицита человека (ВИЧ).

Профилактика

Первичная профилактика предусматривает комплекс социальных, медицинских методов, направленных на предупреждение развития заболевания. Она включает:

  • выявление факторов риска и их устранение;
  • раннее определение и адекватное лечение соматических заболеваний;
  • противорецидивирующую терапию хронических болезней;
  • санаторно-курортное лечение;
  • закаливание;
  • ежегодный плановый осмотр лечащим врачом.

Здоровый образ жизни, занятия физической культурой, водные процедуры, повышают стойкость организма к заболеваниям и способствуют укреплению иммунитета. Профилактика вторичных иммунодефицитов заключается в предотвращении заражения ВИЧ-инфекцией (безопасный секс, использование стерильных медицинских инструментов).

Прогноз

Тяжелые формы врожденного иммунодефицита неизлечимы, приводят к гибели в первые месяцы или годы жизни ребенка. Вторичное снижение иммунитета зависит от основного заболевания и контролируются посредством заместительной терапии или иными методиками лечения. Качество жизни пациента остается удовлетворительным.

Снижение иммунитета - явление, с которым сегодня сталкиваются многие люди, хотя еще полтора столетия назад этот вопрос практически не затрагивал человечество.

Чаще всего проблемы со здоровьем возникают из-за неправильного образа жизни (отсутствие физических нагрузок, плохое питание и др.), окружающей среды и приема лекарств, содержащих большое количество химических веществ.

Как проявляется слабый иммунитет

Существует несколько факторов, которые говорят об ослабленном иммунитете.

  • Обильные простуды (около 10 раз в году). Длятся такие заболевания порядка десяти дней и сопровождаются появлением герпеса. Считается, что человек с хорошей иммунной системой болеет не более двух раз в году. Многие люди, имеющие надежную защиту, не подвергаются недугу даже в месте скопления большого количества носителей инфекции.
  • Плохое самочувствие. О сниженном иммунитете говорит постоянная усталость, которая приводит к болям в мышцах, головным болям, проблемам в пищеварительной системе и аллергическим реакциям. Стоит выделить последний симптом, который является признаком того, что организм желает избавиться от грязи. Еще одним проявлением усталости может быть постоянная склонность ко сну (или бессонница). Эти недуги чреваты серьезными проблемами.
  • О том, что иммунитет ослаблен, говорит плохое состояние кожи (мешки под глазами, бледная поверхность, наличие высыпаний, отсутствие румянца). Также заболевание сопровождается проблемами с волосами, которые становятся более ломкими. Поскольку происходит снижение уровня защиты, покров теряет способность по-прежнему справляться с угрозами.
  • Признаком слабого иммунитета является плохое состояние ногтей - эти образования теряют свою прочность, привлекательность и формы. В результате пластинки ломаются и тускнеют. Если ногтевое ложе стало бледным, то сниженный уровень защиты привел к анемии. В таких случаях воспалительные процессы возникают очень часто.
  • Психическая неустойчивость - снижение хорошего иммунитета может проявляться в виде нервозности и раздражительности. Если человек имеет проблемы со здоровьем, то ему трудно контролировать свои эмоции. Как следствие, происходит расшатывание нервной системы, которое говорит о том, что иммунитет у пациента слабый.

Причины снижения иммунитета

Все ситуации, которые приводят к повышенной уязвимости организма, стоит распределить на две категории: человеческий фактор и окружающая среда. К первой группе риска относятся такие причины:

  • неправильное питание (в рационе доминируют углероды);
  • злоупотребление умственными и физическими нагрузками;
  • самостоятельное лечение (человек сам «назначает» себе препараты);
  • ослабленный алкоголем иммунитет.

Факторы окружающей среды стоит рассмотреть детальнее.

Одним из признаков ослабления организма является заболевание внутренних органов. При обнаружении первых симптомов, необходимо пройти медицинское обследование. Ответ на вопрос о том, что делать в данной ситуации, могут дать родители.

Нарушения в иммунной системе передаются по наследству (например, когда мать во время беременности игнорирует витамины). Эта информация поможет выбрать метод лечения - скорее всего, доктор пропишет иммуностимулирующие препараты.

Большая часть простудных заболеваний приходится на весну и осень, поскольку эти поры года сопровождаются резкими сменами климатических условий.

Сниженный температурой иммунитет можно укрепить с помощью специальных медикаментов и растений (читайте ). Все рецепты и комплекс препаратов укажет доктор - самолечение может плохо сказаться на состоянии здоровья.

Зачастую специалисты рекомендуют интерфероны, которые представляют собой биологические вещества. Средства растительного происхождения считаются более полезными - они используются не только для лечения, но и в профилактических целях. При слабом иммунитете хорошо помогает облепиха, женьшень, розмарин, клюква и другие компоненты.

Чтобы предотвратить развитие заболеваний у детей, родители должны постоянно контролировать их психическое состояние. Если малыш приходит из школы в плохом настроении, то его обижают или он получает плохие оценки. Через некоторое время у ребенка будет наблюдаться ослабленный иммунитет - вы можете предотвратить это своим визитом в учебное заведение. Также проявите всю заботу о своем ребенке, чтобы он чувствовал себя дома максимально комфортно.

По словам ученых, улучшению состояния нервной системы способствуют кошки. Заведите себе животное, которое поможет пережить стрессы и даже преодолеть простудные заболевания.

Гарантией здоровья является правильное питание. Употребляйте только качественные продукты (например - ), а в блюда периодически добавляйте рыбу или мясо.

Также в вашем рационе постоянно должны присутствовать фрукты, овощи и зелень.

Чтобы доктору не пришлось назначать препараты, содержащие интерферон, пейте ежедневно молоко и кефир.

Если у вас сниженный иммунитет, то добавьте в рацион зеленый чай, а блюда поливайте оливковым маслом. Избегайте красителей, которые содержатся в газированных напитках.

В весенний и осенний период забудьте о диетах, поскольку иммунитет будет ослаблен при прекращении поступления в организм полезных веществ.

Врачи говорят, что укреплению организма способствует закаливание. Они рекомендуют чередовать холодную воду с горячей - идеальным вариантом является обливание после бани.

Конечно же, невозможно укрепить иммунную систему без активного образа жизни (читайте - ). При этом человеку не понадобится прикладывать больших усилий, ведь достаточно делать утреннюю зарядку и пробежку. При этом важно не переусердствовать, поскольку чрезмерные нагрузки могут сделать иммунитет ослабленным.

После изнурительных тренировок или тяжелого рабочего дня необходимо хорошо расслабиться. Поспособствуют этому успокаивающая музыка, теплая ванная и позитивные мысли.

В укреплении иммунитета помогут следующие действия:

  • употребление отваров из женьшеня, лимонника, солодки и эхинацеи;
  • употребление продуктов, содержащих пробиотики (бананы, чеснок, лук);
  • борьба с дисбактериозом;
  • здоровый сон (не менее восьми часов) и борьба с бессонницей;
  • прием витаминов, если произошло снижение погодное иммунитета.

В последнем случае причиной является авитаминоз. Чтобы исправить этот недостаток, необходимо принимать препараты, содержащие A, C, D, B5, F и PP. Когда человек получает магний, железо, йод и цинк в недостаточном количестве, он сталкивается с серьезными заболеваниями.

Медикаменты используются для употребления в лечебных и профилактических целях. Чтобы не допустить развития болезни, стоит уделить препаратам особое внимание в холодную пору года.

Возлагать все надежды на повседневную пищу нет смысла, поскольку продукты из наших супермаркетов не отличаются сверхвысоким качеством.

Компенсировать этот недостаток можно с помощью биодобавок.

Что делать, если слабый иммунитет? Ответ на этот вопрос дадут японцы. Именно специалисты из страны восходящего солнца изготавливают самые качественные биологические добавки, которые используются как дополнение к продуктам питания.

Современные технологии позволяют постоянно расширять ассортимент этих препаратов. Все они содержат натуральные компоненты, в том числе и те, которые редко встречаются на нашем рынке.

К таковым относятся следующие вещества:

  • (хит сезона 2014-2015);
  • - эффективно борется со сниженным иммунитетом.

Во время употребления препаратов необходимо соблюдать дозировку, рассчитать которую вы можете самостоятельно. Дневная потребность человека в витамине С составляет 1500 мг, тогда как в одной капсуле отечественного медикамента хранится порядка 50 мг. Исходя из этого, вы сами узнаете оптимальное количество.

При покупке японских биодобавок, человеку понадобится выпивать ежедневно не более 3-5 таблеток, поскольку они содержат на порядок больше витаминов.

Для эффективного усвоения импортных медикаментов, желательно периодически принимать витаминную ванну, которая хорошо укрепит слабый защитный барьер. Для ее приготовления необходимо заварить кипятком плоды брусники, шиповника, рябины и облепихи, а также листья малины. Жидкость, которая получилась в результате, выливается в ванную, куда также добавляется несколько капель эфирного масла. Длительность водной процедуры составляет 20 минут.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что слабый защитный иммунитет может наблюдаться по разным причинам.

Также мы пришли к выводу, что лучше всех справляются с недугами биодобавки. Одним из самых эффективных в этом направлении является гриб агарик (Orihiro), который защищает организм от вирусов и бактерий, а также препятствует образованию опухолей. После приема этого медикамента никакие снижения иммунитета человека не потревожат.

Как показывают наблюдения, проблемы со здоровьем редко затрагивают людей, которые ведут активный образ жизни. Вам не составит труда уделить полчаса утренней пробежке с зарядкой.

В данном случае человек выполняет две задачи: укрепляет иммунную систему и настраивается на работу. Если трудовой день оказался очень сложным, то есть высокая вероятность бессонницы. Предотвратить её можно краткосрочной пробежкой накануне сна.

Очень часто специалисты наблюдают ослабленный зимой иммунитет. Как правило, такие проблемы возникают у людей, привыкших жить в тепле. После длительного пребывания в комфортных условиях, организм не может эффективно адаптироваться к холодной среде при выходе на улицу. Поэтому, если в вашем жилище установлено автономное отопление, то не стоит настраивать программатор на 25 градусов. Достаточно носить одежду, которая соответствует сезону, а также употреблять биодобавки (например, Черный Чеснок).

Теперь в вашем распоряжении есть целый арсенал информации, который поможет укрепить иммунитет. К этим рекомендациям стоит отнестись серьезно, поскольку их игнорирование зачастую приводит к серьезным заболеваниям. Запомните: при занятиях спортом и употреблении качественных продуктов, человек навсегда забывает о таком понятии как слабый иммунитет. Если же чувствуете, что этих мер недостаточно, то здоровый образ жизни совмещайте с биодобавками.

Правильно функционирующая система защиты от патогенов обеспечивает полноценную работу всех органов человека. Понижение сопротивляемости организма к инфекциям приводит к частым заболеваниям, ухудшению состояния здоровья в целом. В медицине эти признаки являются основанием для диагноза пониженный иммунитет.

Причины понижения иммунитета

Главными защитниками организма от различных воздействий являются лимфоциты. Они относятся к клеточным носителям иммунологической памяти и способны распознавать антигены с помощью специальных рецепторов. Причиной нарушения работы лимфоцитов могут быть как генетические заболевания, так и влияние внешних факторов.


Врожденный или первичный иммунодефицит встречается редко и с трудом поддается коррекции. Выделяют два вида генетических нарушений:

  • болезнь Брутона наследуется по Х-хромосоме и встречается только у мальчиков;
  • синдром Ди Георга проявляется при неправильном формировании тимуса во время эмбрионального развития.

Наиболее распространенными являются именно вторичные иммунодефицитные состояния. Они способствуют возникновению хронических заболеваний и осложняют течение любого воспалительного процесса в организме. Причины понижающие иммунитет выделяют следующие:

  • образ жизни, основу которого составляют различные негативные факторы:
  • неправильное питание с низким содержанием важных и микроэлементов;
  • отсутствие физической активности;
  • постоянное нервное напряжение и недосыпание;
  • злоупотребление и никотином;
  • пребывание в опасных экологических зонах;
  • перенесенные заболевания с интенсивным лечением и длительным . Наиболее распространенные из них:
  • патологии кровеносной системы;
  • тяжелые формы воспалений печени;
  • нарушения работы кишечника и дисбаланс его микрофлоры;
  • проявления;
  • частый прием .

Формирование пониженного иммунитета возможно у различных возрастных категорий населения. Однако существует группа риска, в которую попадают люди наиболее подверженные заражению инфекциями. К ним относятся: дети в возрасте до 5 лет, пожилые мужчины и женщины, взрослые с хроническими заболеваниями, медицинские работники, педагоги.

Симптомы и признаки

Интенсивность проявления иммунодефицита зависит от возрастных особенностей и общего состояния здоровья человека. Пониженный отличается заболеваниями от 6 до 20 раз в год. Выздоровление часто болеющих детей невозможно без приема антибиотиков и сопровождается различными осложнениями.

Наиболее выраженный иммунодефицит проявляется сложными бактериальными воспалениями рецидивирующего характера. При их развитии часто беспокоят боли в горле, а инфекция быстро распространяется в дыхательных путях. У пациента развиваются хронические формы синусита, отита. Заболевания легко прогрессируют до , появляется дыхательная недостаточность, бронхоэктазия.


У пациентов со слабыми защитными реакциями воспаления слизистых оболочек наблюдаются гораздо чаще, чем у здоровых людей. Характерными заболеваниями в данном случае являются язвы во рту, пародонтит, молочница. Все бактериальные осложнения обладают повышенностью устойчивостью и требуют длительного лечения.

Пониженный иммунитет: что делать?

Установление точного диагноза возможно только после тщательного обследования пациента. Определение уровня иммуноглобулинов и развернутое изучение крови проводится на начальном этапе исследования. Дополнительно врач может назначить взятие мазков для микробиологического исследования.

Если у человека диагностирован иммунодефицит любого типа самое важное, что необходимо делать, это вести здоровый образ жизни и избегать заражения инфекциями. Врачи дают различные рекомендации по укреплению здоровья, акцентируя внимание на комплексности решения проблемы.

Общим требованием для всех пациентов является коррекция образа жизни. Она включает в себя следующие мероприятия:

  • соблюдение правильного режима дня с полноценными периодами отдыха и активности;
  • выработка полезных привычек;
  • закаливание, которое необходимо проводить под контролем лечащего врача;
  • регулярное посещение бани при отсутствии противопоказаний;
  • научиться противостоять ситуациям с помощью релаксации, йоги, медитации и других способов.

Не менее важной рекомендацией является регулярно посещать стоматолога. Врачи также назначают различные людям с диагнозом пониженный иммунитет. Лечение может проводиться с использованием медикаментов, и средств народной медицины.

Аптечные препараты

При необходимости улучшения защитных свойств организма врачи назначают иммуномодуляторы. Их классификация зависит от типа сырья, которое используется для изготовления препарата. Аптечные лекарства могут быть:

  1. Натурального растительного происхождения. К ним относятся , и настои , женьшеня, .
  2. На бактериальной основе. Принцип действия препаратов заключается в реакции иммунитета на определенные виды микроорганизмов. Выработка лимфоцитов под влиянием бактериальных структур препятствует развитию простудных заболеваний ЛОР-органов: ринитов, отитов, . Наиболее эффективными среди них считаются Рибомунил, Ликопид, Имудон.
  3. Синтетические формы объединяют витамины, которые косвенно воздействуют на повышение иммунитета;
  4. На основе полипептидов из ткани вилочковой железы млекопитающих. Они отличаются выраженным действием на Т-лимфоциты, способствуя их созреванию, увеличению количества, функциональной активности. При комплексной терапии врачи назначают Спленин, Вилозен, Тимозин.
  5. С содержанием интерферона. Часто применяются при начальной стадии простудного заболевания во время острой формы. Для новорожденных детей и подходят мази и Виферон. Взрослым и дошкольникам назначаются с Интерфероном, Анаферон, Деринат.

Инновационные БАДы

Пищевые добавки отличаются натуральным составом и изготавливаются на основе растительных, животных и минеральных компонентов. Употребляются во время приема пищи или входят в состав готового продукта.

Immunetika

Комплекс состоит натуральных элементов и экстрактов целебных растений, которые повышают уровень активности клеток иммунной системы. Выпускается в форме капель и выделяется положительным воздействием на организм человека.


Препарат может:

  • устранить начальные симптомы заболевания при своевременном применении;
  • оказывать активирующее воздействие на лейкоциты, побуждая их уничтожать инфекцию;
  • предотвращать расстройства в работе желудка и кишечника;
  • снижать вероятность онкологических заболеваний;
  • восстанавливать кишечную микрофлору.

Активная добавка обладает легким болеутоляющим эффектом и устраняет спазмы в животе. Рекомендуется использовать при понижении иммунитета, частых инфекциях дыхательных путей, регулярных герпесных воспалениях, ушном отите.

Immunale

Основной компонент препарата основан на тибетских , очищающих организм и улучшающих его работу. Натуральное средство в виде капель усиливает фагоцитоз при воспалительном процессе. При курсовом применении оказывает лечебно-профилактическое действие.


Оно проявляется в виде:

  • устранения кашля, головной боли, насморка;
  • предотвращения рвоты, диареи при инфекциях кишечника;
  • ликвидации последствий воспалений ЛОР-органов;
  • снижения вероятности проявления аллергических реакций;
  • исключения отека легких при миграции бактерий в нижние дыхательные пути.

Экстракты растений, входящих в состав активной добавки, отличаются полным усвоением благодаря хорошей проникающей способности в кровяное русло. Капли стабилизируют микрофлору кишечника и улучшают состояние органов эндокринной системы.

Immunity

Состав включает в себя 6 групп витаминов и 18 растительных и животных экстрактов. БАД в виде жидкости не нарушает биохимические реакции иммунитета, эффективно и мягко воздействует на защитные клетки.


Применяется в случае:

  • очищения лимфатической системы, продуцирующей иммунные клетки;
  • блокировки размножения вирусов и осложнений после перенесенных заболеваний;
  • выведения токсинов;
  • улучшения обменных процессов;
  • ликвидации очагов воспаления.

Комплекс не вызывает аллергических реакций, подходит для применения в любом возрасте. Эффективно справляется с простудными заболеваниями, не вызывая привыкания при систематичном использовании. БАД повышает работоспособность, умственную и физическую активность, снижает хроническую усталость.

Народные средства

Для устранения признаков слабого иммунитета часто используется немедикаментозное лечение. Основу составляют плоды и ягоды растений, мед, мумие. Широко применяются различные продукты

Физическая активность

Активный образ жизни и занятия спортом улучшают состояние не только иммунной системы, но и самочувствие в целом. Считается, что физические упражнения влияют на разные процессы:

  • очищают дыхательные пути от патогенных микроорганизмов;
  • увеличивают скорость выведения токсинов;
  • уменьшают выделение гормонов стресса;
  • повышают температуру тела, что увеличивает вероятность ликвидации вирусов.

Положительный эффект от занятий спортом проявляется при умеренной нагрузке. Если пациент большую часть жизни проводит неактивно, то упражнения должны усложняться постепенно. На начальном этапе они включают пешие прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде 2-3 раза в неделю. Позднее активный образ жизни может включать занятия в спортивном зале или игру в теннис.

Профилактика

Поддерживать иммунитет на нормальном уровне можно с помощью мероприятий. Они стимулируют образование лимфоцитов и увеличивают скорость их реакции на патогенные микроорганизмы.

  • соблюдение календаря прививок;
  • своевременное и полное выздоровление от любых заболеваний;
  • употребление тонизирующих напитков на основе женьшеня, лимонника, элеутерококка;
  • грамотное планирование поездок за границу, исходя из смены климатических зон;
  • постепенное закаливание;
  • преобладание положительных эмоций над негативными состояниями настроения.

Одна из самых важных и удивительных способностей человеческого организма – самостоятельно защищаться от атак болезнетворных бактерий и вирусов. Это свойство связано с иммунной системой. Чем лучше она работает, тем ниже риск развития различных заболеваний и тем выше скорость восстановления жизненно важных систем после перенесённых недугов, травм и операций. Именно ослабленный иммунитет зачастую становится причиной ухудшения здоровья и ведёт к возникновению простуд, гриппа и многих других болезней. Что же делать, если слабый иммунитет не защищает организм от проникновения микробов?

Из-за чего снижаются защитные силы организма?

Прежде чем начать укрепление иммунной системы, следует понять, почему может ослабевать иммунитет. Определить причины слабого иммунитета важно потому, что от этого во многом будет зависеть дальнейшая тактика действий: чтобы повысить защитные силы организма, нужно в первую очередь постараться устранить факторы, негативно сказывающиеся на работе иммунной системы, одновременно принимая меры по улучшению естественной защиты организма.

Врачи называют такие причины ослабления иммунитета:

  • плохая экология, недостаток свежего воздуха;
  • вредные привычки – курение (в том числе пассивное), употребление алкоголя, наркотиков;
  • неправильное питание;
  • стресс, раздражительность, переутомление, чрезмерная физическая и психологическая нагрузка;
  • малоподвижный образ жизни;
  • дефицит витаминов и микроэлементов;
  • перенесённое заболевание любого рода, травмы, оперативное вмешательство;
  • приём лекарственных препаратов;
  • недостаток сна.

Как видите, причин, вызывающих ослабление иммунной системы, очень много, и чаще всего на защитные силы организма влияют сразу несколько факторов. Больше всего ухудшению иммунитета подвержены малыши – их организм ещё недостаточно крепок. Но и взрослые нередко страдают от того, что их иммунная система плохо справляется со своими обязанностями, правда, вызвано это по большей части нездоровым образом жизни.

Как распознать ухудшение иммунитета?

В современном мире мало кто может похвастаться крепким иммунитетом. Иммунитет понижен у многих из нас, но зачастую ухудшение защитных сил организма остаётся незамеченным, так как большинство просто не знает, каковы признаки ослабленного иммунитета.

Чаще всего снижение защитной функции у взрослого и ребёнка проявляется в частых простудах и ОРВИ. Если взрослый человек болеет респираторными заболеваниями более 3 раз в год, то это один из самых верных симптомов того, что у него ослаблен иммунитет. Дети в таком случае подвергаются заражению вирусными и бактериальными инфекциями ещё чаще – более 4-5 раз в год.

При этом сама болезнь может протекать тяжело и долго, особенно у малышей, ведь организм просто не может эффективно справиться с возбудителем заболевания собственными силами.

Нужно иметь в виду, что если у человека сниженный иммунитет, лечение любого недуга будет затягиваться, а болезни хронической формы будут обостряться несколько раз в год. Кроме того, при недостаточно крепкой иммунной системе замедляются процессы регенерации. Это означает, что для заживления любых ран, даже самых незначительных, потребуется гораздо больше времени. Кстати, что касается кожи, она почти всегда реагирует на ослабление иммунитета появлением сухости, раздражений, гнойничков, становится бледной и тусклой.

То же самое происходит с ногтями и волосами: если волосы начали выпадать, а ногти стали очень ломкими, то причина, вероятнее всего, в том, что у вас низкий уровень естественной защитной функции организма.

Если у человека слабый иммунитет, симптомы также могут быть следующими:

  • повышенная утомляемость, сонливость, постоянное чувство упадка сил, снижение работоспособности;
  • раздражительность;
  • увеличение лимфоузлов;
  • частые герпетические высыпания на губах и слизистых оболочках;
  • частые рецидивы грибковых инфекций слизистых оболочек, ногтей, кожного покрова (кандидоз, дерматомикоз и прочие);
  • повторяющееся гнойное поражение мягких тканей (абсцесс, фурункулы);
  • поражение бактериями туберкулёза.

Симптомы ослабленного иммунитета у взрослых и детей схожи, и их вполне можно заметить самостоятельно, некоторое время понаблюдав за состоянием организма. Однако совершенно нелишним будет обратиться к врачу: в человеческом теле всё тесно взаимосвязано, и наряду с укреплением иммунитета необходимо лечить заболевания, вызванные ухудшением работы иммунной системы, в противном случае все меры, направленные на повышение защитных сил организма, могут быть бесполезны.

Правила крепкого иммунитета

Конечно, самый важный вопрос для тех, у кого слабый иммунитет, – что делать, чтобы исправить ситуацию? Как мы выяснили, причин, вызывающих ухудшение защитной функции организма, достаточно много. Чтобы укрепить иммунную систему, нужно в первую очередь постараться устранить фактор, ослабляющий иммунитет. Для начала необходимо отказаться от всех вредных привычек, если они у вас имеются, так как никотин, алкоголь и наркотики очень сильно подрывают естественные защитные силы человека.

Следующим шагом должно стать изменение рациона. Часто повысить иммунитет можно при помощи здорового питания, не прибегая ни к каким дополнительным иммуномодулирующим средствам: способность организма противостоять болезням во многом зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Больше свежих фруктов, овощей, злаков, меньше сладостей, вредных пищевых добавок, жирных и жареных блюд, копчёностей, полный отказ от фастфуда и полуфабрикатов – вот рецепт крепкого иммунитета. Врачи советуют питаться дробно, то есть небольшими порциями несколько раз в день, чтобы не допускать переедания и переполненности желудка и кишечника. Не рекомендуется есть непосредственно перед сном – это сильно ухудшает работу ЖКТ и мешает усвоению полезных веществ.

Правильное питание нужно обязательно подкрепить приёмом витаминов: при иммунодефиците часто возникает недостаток жизненно важных микроэлементов, а в повседневном рационе, к сожалению, чаще всего нет необходимого количества всех нужных веществ. Если иммунитет ослаблен, надо обязательно пить такие витамины, как ретинол, аскорбиновая кислота, витамины группы В, Е, D. Организму также очень нужны кальций, магний, цинк, железо, Омега-3 и Омега-6.

Получить сразу несколько микроэлементов можно при употреблении витаминного мультикомплекса, но при этом нужно учитывать, что они восполняют лишь часть суточной потребности человека в определённых витаминах и минералах.

Обратите внимание на свой образ жизни: достаточно ли вы двигаетесь? Иммунная система может ослабнуть при нехватке двигательной активности. Не обязательно всерьёз заниматься каким-либо видом спорта. Взбодрить организм можно при помощи лёгкой утренней гимнастики, пробежек, плавания, езды на велосипеде и даже пеших прогулок на свежем воздухе. Самое главное – делать это регулярно.

Далеко не каждый задумывается о том, насколько сильно настроение может влиять на состояние здоровья. Чем больше вы нервничаете и расстраиваетесь, тем больше будет ослабевать иммунитет. Старайтесь относиться ко всему настолько спокойно, насколько это возможно, больше отдыхайте и не пренебрегайте полноценным ночным сном, и ваше настроение будет улучшаться само по себе. Учёные доказали: оптимисты болеют гораздо реже.

Одним из лучших способов улучшить иммунитет считается закаливание. В этом могут помочь водные процедуры, воздушные и солнечные ванны. Самый доступный закаливающий метод – всё те же прогулки на свежем воздухе, особенно в зимнее время. Летом нужно достаточно находиться на солнце, а использовать водное закаливание разрешается вообще в любое время года, если к этому нет противопоказаний. Закаливающие процедуры допускается проводить даже детям и пожилым людям – правда, только после консультации с врачом.

В традиционной медицине при ослабленном иммунитете лечение нередко предполагает применение искусственно созданных иммуномодуляторов. Однако учёные до сих пор спорят о том, насколько эффективны подобные препараты в повышении защитных сил организма и могут ли они нанести вред. Существует точка зрения, что фармацевтические иммуномодулирующие средства могут вызывать развитие аутоиммунных заболеваний, но она всё еще оспаривается. В любом случае, полностью исключать возможность негативного влияния подобных препаратов на организм нельзя.

Заменить такие лекарства можно безопасными природными аналогами, которые стимулируют иммунитет ничуть ни хуже. Речь идёт, конечно же, о различных народных средствах. К ним относятся настои, отвары, витаминные смеси.

Например, можно приготовить отличное общеукрепляющее средство из полезных сухофруктов, орехов и мёда. Для этого нужно взять в равных количествах курагу, чернослив, изюм, мёд и очищенные грецкие орехи, измельчить ингредиенты в мясорубке и тщательно перемешать. Готовую смесь надо переложить в банку, закрыть крышкой и поставить в холодильник. Употреблять природное лекарство следует ежедневно по 1 ст. л. за 30 минут до утреннего приёма пищи.

Целебные травы и плоды – ещё одно замечательное средство для укрепления иммунитета. Так, в качестве профилактики простудных заболеваний особенно рекомендуется пить отвар шиповника: в этих ягодах содержится большое количество витамина С, который отлично стимулирует работу иммунной системы. Чтобы приготовить лечебную жидкость, нужно всего лишь заварить в термосе горсть ягод шиповника и оставить на несколько часов. Пить настой можно вместо чая несколько раз в день. Это средство при отсутствии противопоказаний допускается давать даже грудничкам и детям младшего дошкольного возраста. Для повышения иммунитета нередко используют такие растения, как ромашка, эхинацея, элеутерококк, женьшень, крапива, листья смородины, зверобой.

Хорошая иммунная система – залог крепкого здоровья. Чем выше защитная способность организма, тем реже человек болеет и тем лучше себя чувствует. Заботиться об иммунитете нужно на протяжении всей жизни, вне зависимости от возраста. Если укрепление иммунной системы будет начато уже в раннем детстве, можно не сомневаться, что многие болезни обойдут человека стороной.

Что делать, если слабый иммунитет и приходится длительное время лечиться от простудных заболеваний? Ослабленный иммунитет можно укрепить! Как это сделать? Вам помогут советы врача-иммунолога.

Все люди знают, что крепкий иммунитет – это основа здоровья человека. Что необходимо для того, чтобы укрепить иммунную систему и быть здоровым? Советы иммунолога помогут укрепить ослабленный иммунитет доступными способами.

В повседневной жизни человеку приходится постоянно встречаться с вирусами, которые проникают в наш организм. Иммунитет выполняет защитную функцию и не позволяет вредным бактериям навредить здоровью человека. Организму приходится все время противостоять различным инфекциям. Экология, общение с больными людьми, грязная вода – все это представляет большую опасность для здоровья. Чаще всего иммунитет понижен у детей.

В силу своего возраста их организм только начинает вырабатывать необходимые антитела. Многие дети, будучи совершенно здоровыми, идут в детский сад, где встречаются с большим количеством новых бактерий и начинают болеть. Ничего плохого в этом нет, значит, организм борется с вирусами и вырабатывает к ним иммунитет. Дети, которые переболели в детском саду, в школьном возрасте будут болеть гораздо реже.

Слабый иммунитет бывает не только у маленьких детей, но и у взрослых. Как определить, что у человека слабый иммунитет? Симптомы плохой борьбы организма с вирусами – это частые простудные заболевания, которые требуют более длительного лечения и часто вызывают осложнения. Узнать более подробную информацию о причине ослабления иммунитета можно, посетив врача-иммунолога.

Данный специалист поможет устранить основную причину частых заболеваний, помочь укрепить иммунитет и избавить организм от аллергических реакций (или выявить их истинную причину). С помощью целого ряда необходимых анализов, можно поставить правильный диагноз и выписать действенный рецепт для укрепления иммунитета.

Ослабленный иммунитет, симптомы которого проявляются довольно часто у людей разного возраста, можно укрепить специальными средствами. Перед этим, необходимо точно знать, что дети более неустойчивы к различным инфекциям, чем взрослые. Для того чтобы сделать ребенка более здоровым, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций (они будут полезны и для взрослого человека).

Первое – это качество ежедневного питания. Не стоит забывать о том, что все питательные вещества должны регулярно поступать в организм вместе с пищей. Питание должно быть разнообразным с большим количеством витаминов и полезных веществ. Всегда следует помнить, что сырые и вареные продукты гораздо полезнее жареных. Когда человеческому организму не хватает какого-либо микроэлемента, у него сразу становится ослаблен иммунитет, вследствие чего появляется риск развития заболеваний.

Вторым фактором в укреплении иммунитета является психологическая обстановка. Когда ребенок постоянно находится в состоянии стресса: дома, в школе или в детском саду, он становится более уязвимым к вирусам и бактериям. Потому очень важно дарить своему чаду заботу и любовь, несмотря на все его проделки.

Заболевания внутренних органов также могут быть причиной сниженного иммунитета, поэтому, как только появились симптомы, необходимо пройти полное обследование. Наследственность влияет на плохую работу иммунной системы, особенно если женщина болела во время беременности и не принимала укрепляющие витамины. Перед тем как принимать иммуностимулирующие препараты, необходимо сдать анализы и выявить очаг заболевания.

Закаливание – это один из способов укрепления иммунной системы, к тому же он простой и доступный для любой категории людей. Детей можно приучать к закаливанию, уже с четырехлетнего возраста. Начинать нужно постепенно, когда ребенок полностью здоров. Не стоит принуждать малыша силой, можно придумать интересную игру и совместить приятное занятие с полезным.

Занятия спортом не только укрепляют иммунную систему, но способствуют правильному физическому развитию. В любом возрасте можно стать здоровее, если заниматься физкультурой. Отличный заряд бодрости на целый день придаст утренняя гимнастика. Даже пешая прогулка на свежем воздухе зарядит положительной энергией и укрепит ослабленный иммунитет.

После перенесения простудного заболевания, как ребенку, так и взрослому, по возможности, необходимо постараться некоторое время не посещать места с большим скоплением людей. Лучше провести это время на свежем влажном воздухе, не злоупотребляя пищей, а умеренно занимаясь физическими нагрузками.

Широко известен тот факт, что чаще всего люди болеют в весенний и осенний период времени года. Это происходит из-за резкой смены температуры воздуха и нового потока различных инфекций. В этот период особенно важно обезопасить себя и своих близких от простудных заболеваний. Для этого можно использовать растительные и иммуностимулирующие препараты. Существуют различные средства для укрепления ослабленного иммунитета.

Следует помнить, что необходимые лекарственные средства может назначать только врач, не стоит заниматься самолечением, это может негативно отразиться на здоровье. Основой таких препаратов чаще всего являются интерфероны. Это активные биологические вещества, которые способны остановить развитие и размножение инфекции. Поэтому на начальной стадии заболевания очень важно применять лекарства на основе интерферонов, чтобы болезнь протекла легче и без осложнений.

Существуют препараты, которые стимулируют в организме выработку личного интерферона, который, в свою очередь, борется с вирусом, попавшим в организм, и не дает ему шанс на размножение. Данные препараты считаются индукторами интерферонов. Для лечения простудных заболеваний назначается один из видов препарата, так как вместе они не совместимы. Для профилактики простудных заболеваний подобные лекарства не являются эффективными, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Средства растительного происхождения более востребованы, так как обладают эффективным и безопасным воздействием. Данные средства можно применять как в профилактических целях, так и для лечения вирусного или бактериального заболевания. Для повышения иммунитета часто используют препараты на основе эхинацеи, алоэ, женьшеня, каланхоэ, клюквы, облепихи, одуванчика, розмарина, тысячелистника, элеутерококка и шиповника. Многие бабушки знают большое количество рецептов для укрепления иммунитета народными средствами.

Чаще всего они состоят из вышеперечисленных ингредиентов и меда, лимона, редьки и орехов. Никто не запрещает их использовать, только не стоит проводить эксперимент на детях (особенно если необходимо в состав лекарства добавить алкоголь или какой-нибудь лекарственный препарат). У ребенка могут возникнуть аллергические реакции. Благоприятное воздействие на иммунную систему оказывает имбирь, он с легкостью заменит любое противовирусное средство. Поэтому, регулярно употребляя чай с имбирем, можно с легкостью противостоять различным инфекциям.

К любым методам народной медицины следует подходить с особой осторожностью. Консультация врача-иммунолога все-таки будет более безопасной и действенной. Не стоит забывать, что для поддержки иммунитета необходимы соответствующие прививки. Вовремя проведенная вакцинация поможет выработать необходимые антитела и в следующий раз заболевания можно будет избежать (или оно пройдет в более легкой форме). Не нужно бояться обратиться за помощью к специалисту, вовремя назначенное лечение поможет избежать различных осложнений и прочих неприятностей со здоровьем.

Что делать, если слабый иммунитет, может сказать только врач-иммунолог. Существуют разные методы укрепления иммунитета, но лучше вначале пройти полный курс обследования, чтобы выявить истинную причину частых заболеваний.

Здоровье человека зависит от крепкой иммунной системы. Именно она является барьером, который не позволяет бактериям, вирусам, микробам полностью разрушить организм человека. Иммунитет является сложным механизмом, его основными компонентами является селезенка, лимфатические узлы, вилочковая железа, костный мозг – все они активно взаимодействуют между собой. Что значит активизировать иммунную систему? Как это сделать?

Симптомы ослабленной иммунной системы

  • Человек часто болеет вирусными и простудными заболеваниями.
  • Больной плохо переносит ОРВИ, могут наблюдаться разные осложнения.
  • Разные поражения кожи, появление гнойников.
  • Постоянно беспокоят карбункулы, абсцессы, фурункулы, флегмоны.
  • Увеличиваются лимфатические узлы.
  • Грибок поражает ногти, кожу, слизистую оболочки. У человека постоянно наблюдается кандидоз, онихомикоз.
  • Проявление туберкулеза в разной форме.
  • Плохо заживают раны.
  • После перенесенного вируса возникают осложнения с носовыми пазухами, с дыхательными путями, а также с мочевыделительной системой.
  • Человек постоянно слабый, у него бледнеет кожа, снижается сопротивляемость организма к разным внешним воздействиям окружающей среды.

Особенно опасно, когда из-за слабой иммунной системы возникают разные аутоиммунные и аллергические заболевания.

Причины ослабленного иммунитета

Важно учитывать, что иммунная система представляет собой довольно сложную структуру, поэтому снижаться она может по разным причинам. Можно отдельно отметить причины, связанные с образом жизни, который ведет человек:

  • Несбалансировано питается, в результате организм страдает от нехватки витаминов, а также анемии.
  • Неправильно сочетает отдых с физическими нагрузками.
  • Постоянно нервничает, раздражается по малейшим причинам.
  • Недосыпает.
  • Злоупотребляет вредными привычками – алкоголем, наркотиками, курением.
  • Проживает или работает в зоне с повышенной радиацией.

В медицине выделяют причины, связанные с конкретным заболеванием:

  • Серьезная патология крови – лимфома, лейкоз.
  • Печеночные заболевания.
  • Нарушено кишечное всасывание, из-за этого беспокоит постоянная диарея и снижается иммунная система.
  • Протеинурия почек приводит к тому, что в большом количестве выводятся иммуноглобулины.
  • Длительное течение инфекционного заболевания.
  • Перенесенная серьезная травма.
  • ВИЧ-инфекция.
  • Злокачественная опухоль.
  • Врожденный иммунодефицит.

Способы повышения иммунной системы

Если вам надоело постоянно болеть, позаботьтесь о состоянии своей иммунной системы. Важно комплексно подойти к проблеме. Для этого в некоторых ситуациях приходится полностью менять свой образ жизни, обращая внимание на сон, питание. Необходимо своевременно устранить причину, которая привела к сбоям в иммунной системе, чаще всего это хронические заболевания.

Рекомендуется укреплять организм, принимая поливитаминные комплексы – Витрум, Дуовит, отдельно стоит отметить витамины А, Е, С. Отлично повышают иммунитет – настойка с подорожника, эхинацея, а также пчелиная продукция. Если вы желаете укрепить свою иммунную систему, необходимо придерживаться всех врачебных рекомендаций.

Доказано, что лучшим средством для иммунитета является баня. Перед ее посещением вы должны обязательно проконсультироваться, нет ли у вас противопоказаний, а также сможете ли вы перенести высокие температуры в бане. Как баня отражается на иммунной системе? За счет ее улучшается кровообращение во всех тканях и органах. Так человек одолевает все хронические инфекционные очаги, у него начинают активно выводиться токсические вещества, ускоряется выработка иммуноглобулина.

Повышение иммунитета с помощью закаливания

Это одна из лучших иммуномодулирующих процедур, но к ней нужно относиться крайне осторожно, знать определенную меру. Иначе, человек может переохладиться, у него снизится иммунитет и он заболеет. Начинать необходимо с теплой воды, затем со временем уменьшать температуру.

Закаливать организм необходимо с рождения, как можно чаще проводите воздушные ванны. Когда ребенок повзрослел, постепенно приучайте его организм к водным процедурам закаливания.

Часто врачи выписывают иммуномодуляторы, здесь необходимо знать меру, обязательно правильно их употреблять. Иначе может возникнуть аутоиммунная реакция, дисбаланс в иммунитете. Если человек страдает от клеточной недостаточности иммунной системы, ему могут быть назначены Тимолин, Ликопид, Полиоксидон.

Повышение иммунитета после приема антибиотиков

Каждый человек знает, что все антибиотики значительно снижают состояние иммунной системы. Сначала страдает кишечный иммунитет, поэтому обязательно необходимо дополнительно пить пробиотики, они восстановят нормальную микрофлору. Обратите внимание на питание, в нем должно быть достаточное количество белка, витаминов.

Старайтесь без надобности не употреблять антибиотики и не пичкать ими детей. Антибактериальные препараты необходимо принимать только в крайних случаях при сложных заболеваниях и по назначению лечащего врача.

Таким образом, активизация иммунной системы делает человека физически крепким. Так больной быстрее восстанавливается после перенесенного заболевания, операции, может без последствий побороть стресс и укрепить организм. Сильный иммунитет является надежной защитой от многих заболеваний, он уничтожает чужеродные клетки, выводит токсические вещества и другие вредные вещества. Если вы имеете от рождения крепкую иммунную систему, не расслабляйтесь, регулярно укрепляйте свой организм.