Určte si svoju životnú pozíciu, vyberte si cieľ a odvážne napredujte. Vyhnite sa akýmkoľvek negatívnym informáciám a prejavom negatívnych emócií. Bolo by dobré, keby ste boli obklopení úspešnejšími a láskavejšími ľuďmi.

Dočasné zlyhania by vás nemali vyviesť z rovnováhy; nikdy by ste sa nemali rozčuľovať, je lepšie pokúsiť sa zobrať si z toho, čo sa deje, životnú lekciu. Musíte veriť vo svoju silu a úspech.

Nenechajte sa zavesiť na otázku, ako prilákať šťastie a úspech do vášho života. Začnite myslieť pozitívne (aj keď to nevyjde hneď) a konajte. Nikdy sa nevzdávaj. Aj keď ochoriete, nezúfajte, nedovoľte, aby vás blues ovládli – to len zhorší vaše zdravie.

Nikdy v sebe nezhromažďujte hnev, odpor a hnev. Sú to negatívne emócie, ktoré narúšajú šťastie. Okamžite sa zbavte týchto pocitov. Ale len nevyhadzujte svoje podráždenie a zlá nálada na tých, ktorí sú nablízku (na blízkych, príbuzných či kolegov), a zariadiť napríklad jarné upratovanie. Aktívna aktivita vám pomôže prežiť akékoľvek problémy. Účinná bude aj prechádzka na čerstvom vzduchu. Niektorým pomáha obyčajná nečinnosť. Hľadanie pokoj v duši doma - čo môže byť jednoduchšie? Stačí si ľahnúť na pohovku alebo spať niekoľko hodín, dať si relaxačný kúpeľ, počúvať príjemnú hudbu, čítať, pozerať svoj obľúbený film alebo televízny seriál - vaša nálada sa výrazne zlepší a nezostane žiadna stopa negativity . Náš mozog skryje všetko nepotrebné, pričom zostane len užitočná informácia- tak sme stavaní.

Ako si usporiadať život a vnútorný svet

Bez ľútosti vyhoďte zo svojho domova všetok odpad a haraburdu. Počkať pracovisko v poriadku a moja hlava je čistá, bez zlých myšlienok. Snažte sa, aby vás práca bavila a nezabúdajte ani na dostatok odpočinku. Pamätajte na svoj osobný priestor a neporušujte hranice iných. Rešpektovať ľudí. Vzdajte sa televízie a venujte viac času čítaniu (ale len slušnej literatúre) a sebarozvoju.

Ak vás prenasleduje pocit viny, nebojte sa ako prvý požiadať o odpustenie. A ak to už z nejakého dôvodu nie je možné, tak si odpustite.

Kúpte si budík s príjemnou melódiou a nevyskakujte ráno z postele ako v ohni. Dovoľte si stráviť pár minút príjemnými myšlienkami. Natiahnite sa, usmejte sa, myslite na nasledujúci deň, predstavte si dobré chvíle ktoré čakajú dopredu. Nebude to trvať dlhšie ako päť minút. Pozerajte sa z okna a snažte sa užiť si každé počasie – jasné slnko, sneženie alebo lejak. Postupom času sa z toho stane zvyk a v zlom počasí budete dokonca vychádzať z domu. dobrá nálada, bez ohľadu na vietor, chlad alebo lejak.

Ako naplniť svoj život radosťou a pozitívnosťou

Vyžarujte radosť každý deň, bez ohľadu na to, aká tvrdá je vaša duša. Pozitívne emócie vráti stonásobne. Napriek bremenu problémov, ktorým čelí celé ľudstvo, je dôležité zostať optimistický Každodenný život a podeľte sa o svoje teplo s ostatnými. Skúste poskytnúť aspoň trochu všetku možnú pomoc tým, ktorí to potrebujú. Nečakajte však na oplátku veľkú vďaku a pochvalu. Ľudia na to ľahko zabudnú dobré skutky iných a nie sú vždy oplácané láskavosťou. K takejto ľudskej povahe treba byť zhovievavý. Keď pre niekoho robíte niečo dobré, urobte to jednoducho preto, že byť láskavý a veľkorysý je oveľa lepšie ako byť zlý a chamtivý.

Hnev, závisť, nenávisť sú vtlačené do našich tvárí. A ak sa neprezlečiete lepšia strana, potom sa môžete čoskoro báť svojho odrazu v zrkadle. Pomáhať druhým nielen finančne, ale aj duchovne. Niekedy jednoduché slová podpora alebo úprimný rozhovor znamenajú pre človeka viac ako hmotné statky. Je ľahké zabudnúť na zlé, ale nikdy nie na dobré.

Foto: Kasia Bialasiewicz/Rusmediabank.ru

Neustály nejasný pocit, že niečo nie je v poriadku, zlý spánok, časté podráždenie, túžba so všetkým prestať... Možno vy sami úplne nerozumiete tomu, čo sa s vami deje. Ale psychológovia, ktorí už dlho pozorujú takéto príznaky u mnohých ľudí, sú si istí, že takáto nálada a pohoda je jasným znakom toho, že je čas niečo v živote zmeniť. nie si si istý? Potom sa presvedčte - zhromaždili sme najbežnejšie a najzrejmejšie signály, že je čas začať nový život.

1. Nič ťa neurobí šťastným a život vyzerá ako „Groundhog Day“, keď každý nový deň je presne taký istý ako ten predchádzajúci. Ak tento stav netrvá deň, dva alebo týždeň, ale mesiace, je to vážny dôvod na zamyslenie.

2. Necítite žiadne emócie. - normálny jav v živote človeka. Nie je to o tom, čo ty rezervovaná osoba a neukazujete ich, ide o to, že ich jednoducho necítite. Hovoria vám zlé správy– a je vám to jedno, je to dobré – výsledok je rovnaký. Takto náš mozog reaguje na silný stres, konštantný tlak a nástup depresie.

3. Žijete v minulosti alebo v budúcnosti. Buď neustále prežívate zlé chvíle z minulosti, alebo spomínate na nádherné časy minulé, alebo žijete len v snoch o budúcnosti – ktorákoľvek z možností vás núti úplne sa sústrediť na akékoľvek iné časové obdobie okrem súčasnosti. Nie, spomínať na príjemné chvíle a radovať sa, tie smutné – a naučiť sa užitočné lekcie alebo trochu snívať o plánoch na najbližšie roky – nie je zlé a dokonca užitočné. Ak však sny alebo spomienky začnú zaberať veľkú časť života, potom ťažkosti začínajú v prítomnosti.

4. Prestali ste sa starať o svoje zdravie a vzhľad. Vyžaduje zub ošetrenie? Hej, počkaj, kým to bude bolieť! Výlet na ? Nie je čas! Vyžehliť šaty? Áno, to bude stačiť! Niektorí dokonca svoju neporiadnosť a neochotu postarať sa o seba ospravedlňujú potrebou postarať sa o manžela, deti, starnúcich rodičov...

5. Začali ste si na sebe všímať zvláštne veci – napríklad keď vezmete do rúk knihu, trikrát si prečítate, čo ste napísali, aby ste pochopili podstatu, a keď napíšete niečo dôležité email, po odoslaní v ňom nájdete veľa preklepov, aj keď sa zdá, že ste všetko niekoľkokrát skontrolovali. Áno, raz možno všetko pripísať únave a nepozornosti. Ak sa to však opakuje znova a znova, je to dôvod na zamyslenie.

6. Neustále sa trápite. Zdá sa, že neexistujú žiadne špeciálne dôvody alebo že rovnaké okolnosti vám predtým nespôsobili takúto poruchu. Len čo manžel mešká desať minút z práce, fantázia maľuje tie najtemnejšie obrázky, a ak syn alebo dcéra nedvíhajú mobil, je spravidla koniec sveta. Dokonca aj tie najobyčajnejšie situácie vo vás vyvolávajú záchvaty úzkosti a desiatky otázok „Čo ak...“ Zoči-voči akýmkoľvek možným problémom sa cítite bezmocní a premýšľanie o budúcnosti je jednoducho paralyzujúce.

7. Prestali ste sa rozvíjať ako človek. Detské sny sú už zabudnuté (veď aj tak sú nereálne!), nie je chuť učiť sa niečo nové (prečo?), nedávaš si žiadne ciele (mám toho doma aj v práci dosť)... Ponáhľame sa vás sklamať: ak padnete do takejto pasce, znamená to, že veci sú zlé - koniec koncov, človek nikdy nestojí na mieste, buď sa pohne dopredu, alebo skĺzne späť. Ak je zapnuté tento moment Seriálové seriály pred televízorom s tanierom sendvičov na kolenách sa zdajú byť najlepším spôsobom, ako stráviť čas, je čas niečo zmeniť.

8. Neustále žiarliš. Závisť je jedným z vážnych príznakov, ktoré naznačujú, že nie ste spokojní so svojím dnešným životom. Ak by ste boli spokojní so všetkým na svojom pozemku, závideli by ste iným ľuďom úspechy a radosti?!

9. Dlho, veľmi dlho ste si doma neupratali. Hora neumytého riadu, kopa vecí na stoličke, lebo ste ich „nenosili“ do skrine, špinavé ponožky pod posteľou, peňaženka pripravená na rozpadnutie – nie od peňazí, ale od šekov a účteniek za šesť mesiacov Fľaše v kúpeľni už dávno začali hrať úlohu, pretože ste zabudli, kedy ste vstúpili naposledy vyhadzovali prázdne plechovky do smetného koša... A trenírky z dospievania si stále držíš v skrini s vedomím, že si ich už nikdy v živote neoblečieš, rovnako ako po diery ošúchaný župan a tepláky s lesklými kolenami. Zdá sa, že je čas začať konkrétne čistenie - zbaviť sa všetkého nepotrebného, ​​rozbitého, nepoužívaného, ​​roztrhaného, ​​pokazeného, ​​malého, nie vo vašom štýle, bez chuti a tiež otravného. Potom sa život bude zdať lepší!

10. Neustále odkladáte dôležité veci na neskôr. Nemáte chuť ani silu teraz niečo riešiť, v dôsledku toho sa veci hromadia ako snehová guľa a dokonca ani nemáte chuť sa tým zaoberať.

11. Cítite k ľuďom, ktorí sú vám blízki. Váš milovaný manžel, deti, rodičia a priatelia vám zrazu začali spôsobovať neustále a neprekonateľné podráždenie. Akákoľvek maličkosť vás môže vyviesť z rovnováhy a predtým príjemné rozhovory s rodinou a priateľmi teraz pôsobia ako hlúpe a zbytočné táranie. Možno takto reaguje váš mozog na potrebu zmien v živote – a na to, aby ste si to uvedomili a dospeli k nim, si to vyžaduje určitú samotu.

Každý vie, že život riadime výlučne sami. A všetko, čo sme dosiahli a čo v tomto živote dostaneme, je výlučne našou zásluhou. Z toho vyplýva ďalší záver: všetka negativita, ktorá nás obklopuje, vznikla len našou vinou a kvôli našim rozhodnutiam alebo činom. Napriek našim vedomostiam však veľmi dlho trvá, kým si uvedomíme, že máme možnosť všetko zmeniť. Preto v tomto článku máme v úmysle povedať a presvedčiť vás, že zmeniť svoj život k lepšiemu je veľmi reálne, bez ohľadu na to, aké desivé a nemožné sa to môže zdať.

5 jednoduchých krokov, ako zmeniť svoj život a seba

Náš tím autorov online magazínov verí, že existuje päť základných krokov radikálna zmena seba a svoj život. Toto sú kroky, ktorými by ste mali začať, ak sa rozhodnete urobiť zmeny vo svojom živote.
Okrem toho by sme vás chceli varovať pred ťažkosťami, ktorým budete s najväčšou pravdepodobnosťou musieť čeliť: nebudú vám rozumieť, budú vám radiť, aby ste všetko urobili inak, prípadne sa vás budú snažiť zastaviť a čo je najdôležitejšie, vy sami nebude sa tomu zvlášť brániť, pretože budete málo veriť realite možných lepších zmien. Preto predtým, ako zmeníte svoj život, verte v seba, svoje silné stránky a čo je najdôležitejšie, vo svoj konečný úspech!

Takže kroky k lepšiemu životu:
  1. Predstavte si imaginárnu lepšiu budúcnosť a urobte si podrobný plán na jej uskutočnenie. Každá zmena musí začať snom. Každý z vás by mal mať svoj sen, alebo ešte lepšie, cieľ, pre ktorý bude žiť, pracovať a meniť sa. Sen by mal byť taký silný, aby ste sa kvôli nemu mohli zobudiť skoro ráno a ísť do práce, kvôli nemu sa po zlyhaniach nezastavíte. Skúste podrobne opísať svoju budúcnosť. lepší život: čo a ako bude prebiehať každý deň. Opíšte si napríklad, aké oblečenie budete mať na sebe, v akom dome budete bývať a aký človek bude vedľa vás. Keď už budete mať cieľ, skúste si vymyslieť a podrobne napísať na papieriky plán krok za krokom alebo úlohy, ktoré je potrebné splniť. Napríklad máme sen žiť v Kanade. K tomu pripravujeme hrubý plán: študovať možnosti emigrácie do Kanady, zberateľstvo potrebné dokumenty a zbieranie peňazí. Potom začnete implementovať každý z bodov. Takto menia svoj život k lepšiemu.

  2. Dotknite sa skutočnej zmeny. Svoj život nezmeníte k lepšiemu tým, že v ňom zmeníte nejakú maličkosť, ako je kúpa profesionálneho fotoaparátu alebo výlet k moru. Cieľ by mal byť globálnejší a týkať sa väčšiny vášho života. Môžete napríklad zmeniť prácu, bydlisko, postoj k životu atď. Okrem toho by vaše túžby mali byť skutočné a nie túžba naučiť sa lietať vo vzduchu.

  3. Zmeňte svoj sociálny okruh. V mnohých ohľadoch budú zmeny závisieť od okruhu vašich priateľov; ak ľudia okolo vás budú podporovať, pomáhať a všemožne prispievať k vašim zlepšeniam, všetko bude fungovať. Ak vaše okolie žiarli, eskaluje situáciu, neverí vám a hovorí o vás všelijaké nepekné veci, tak samozrejme nenastanú žiadne zmeny. Môžeme vám hneď povedať, že v 95% prípadov sa váš sociálny okruh bude musieť v každom prípade zmeniť, pretože ak ste teraz nešťastní, je to čiastočne aj chyba ľudí okolo vás. Môžu byť v tom priami vinníci, alebo nepriame, napríklad vám budú ľahostajní životná situácia. Začnite preto komunikovať s úspešnými ľuďmi, láskavými ľuďmi a tými, ktorí uveria vo vaše potenciálne zmeny. Pre ostatných je lepšie o svojich plánoch vôbec nehovoriť, prestať ich kontaktovať a je to...

  4. Nájdite silu vstať po páde. Samozrejme, pri budovaní úspešnej a šťastnej budúcnosti bude neustále problémy a zlyhania. V týchto ťažkých chvíľach by ste sa nikdy nemali vzdávať ani vzdávať. Musíte „vstať z kolien“ a pokračovať v ceste k svojmu najlepšiemu životu. Buďte pripravení na takéto ťažkosti. Hľadajte oporu medzi blízkymi ľuďmi. Buďte odvážnejší a vytrvalejší, pretože svoje šťastie stále potrebujete dosiahnuť, bez ohľadu na to, čo to stojí.

  5. Konajte teraz! Viete, kedy je najlepšie začať so zmenami?! PRÁVE TERAZ!!! Chcete zmeniť seba a svoj život?! Potom sa okamžite začnite meniť, nečakajte na správny okamih, možno sa to nikdy nestane, ale to neznamená, že musíte sedieť a čakať na to. Čím rýchlejšie „začnete“, tým rýchlejšie dosiahnete svoj cieľ – svoj najlepší život.

Veríme, že každý deň sa váš život zlepší. Ak vo vašom živote nie je žiadna radosť a stále si kladiete otázku: „Ako zmeniť svoj život k lepšiemu? potom ste na správnej adrese. Táto otázka znepokojuje takmer každého moderný človek. A tak sme sa dnes rozhodli odpovedať na túto otázku.

Nový život sa nezačína v pondelok. Začína to rozhodnutím niečo zmeniť k lepšiemu. Koniec koncov, v skutočnosti je zmena svojho života realizovateľnou úlohou úplne pre každého, bez ohľadu na pohlavie alebo vek!

Trochu zdôvodnenia

Ako chcete zmeniť svoj život? čo sa ti nepáči? Viete si na tieto otázky odpovedať sami? Možno by ste chceli zmeniť svoju profesiu? Bojíte sa, že čas už uplynul a musíte byť tým, kým ste sa dnes stali. Áno, no tak... Veď nadobudnúť určitú zručnosť, napríklad hrať na hudobný nástroj, alebo sa učiť cudzí jazyk, venovať sa akémukoľvek športu (orientálnemu bojovému umeniu) je jednoduchšie, ako by ste si mysleli.

Aj keď pravdepodobne čakáte na začiatok nového pondelka, však? Nemusíte sa neustále presviedčať, že budúci pondelok začnete meniť svoj život, pretože dnes je utorok a tento týždeň nebudete môcť nič robiť))). Čo môžem povedať? Čas je pominuteľný a takýchto pondelkov v našom živote nie je až tak veľa.

Rada čítam rôzne motivačné články, knihy, pozerám motivačné videá a filmy (najnovšie to bol komediálny film o dosiahnutí vašich snov v športe – „Eddie the Eagle“ s Hughom Jackmanom). Dávajú nejaký impulz do života, nútia ich niečo robiť, konať tak, ako konajú úspešní, motivovaní a cieľavedomí ľudia. Čo vám vlastne radím, ak nie denne, tak aspoň raz za týždeň. Mám rád takpovediac „potravu pre mozog“, vždy rád nakŕmim svoj mozog skutočne kvalitnými informáciami.

Tipov je v skutočnosti málo, iba 16 bodov, ale sú podľa nás dôležité a najužitočnejšie. Preto si tieto tipy skopírujte, zapíšte, vytlačte a majte ich vždy pri sebe, aby ste ich mohli v budúcnosti jasne dodržiavať.

Tip #1: Zistite, čo sa vám naozaj páči.

V skutočnosti to nie je ťažké urobiť, však? Zlaté pravidlo znie: robte to, čo vám prináša skutočné potešenie, a potom budete oveľa šťastnejší. To platí pre prácu a iné oblasti vášho života. Musíte sa však pripraviť na to, že nájsť cestu nie je najľahší maratón, ktorý môže trvať dlhé roky.

Chcete byť zdravý, šikovný, zdatný, silný, veselý človek? Odstráňte zo svojho života odpadky, ktoré každý deň pijete, jete a fajčíte. Neexistujú žiadne tajomstvá ani zložité diéty. Nemusíte byť super certifikovaným odborníkom na výživu lekárske vzdelanie. Všetko je veľmi jednoduché. Zavádzajte prírodné potraviny, zeleninu, ovocie, čistá voda(stále), rovnako ako ste predstavili miniaplikácie a údajne užitočné aplikácie.

Čítať viac kníh, vrátane témy správnej výživy, ak nám neveríte. Je ich veľa vedeckej literatúry, ktorá popisuje výskum dokazujúci, že výživa vo veľkej miere ovplyvňuje nás a celkovo náš životný štýl. Jednou z takýchto kníh je Čínska štúdia. Môžete si ju objednať, alebo si môžete preštudovať krátku a bezplatnú verziu tejto knihy jednoduchým stiahnutím tento odkaz .

Existuje veľa kníh na rôzne témy, od výživy až po investovanie. Bola by tu túžba. Ak nemáte čas na čítanie, pretože veľa času trávite autom na cestách, počúvajte audioknihy. Hlavná vec je prečítať/vypočuť si aspoň jednu knihu týždenne. To je 50 kníh ročne, ktoré vám zmenia život.

Poradenstvo č. 4: Učte sa cudzie jazyky.

To neuveriteľne rozšíri hĺbku vnímania sveta a otvorí bezprecedentné vyhliadky na učenie, rozvoj a kariérny rast. Po rusky hovoriacich používateľov internetu je 60 miliónov. Angličtinárov hovorí miliarda. Centrum pokroku je teraz na druhej strane hranice, vrátane jazykovej hranice.

Znalosť angličtiny už nie je rozmarom intelektuálov, ale životnou nevyhnutnosťou. Teraz sa moja hlavná činnosť nezaobíde ani deň bez komunikácie s cudzincami, a to nielen na konverzačnej úrovni, ale prakticky na akademickej úrovni. Každý deň vypĺňam množstvo rôznych dokumentov anglický jazyk, ide o zmluvy aj registračné formuláre.

Poradenstvo #5: Využite každý víkend na maximum.

Priznám sa, úprimne, sám tento bod ešte na 100% nevyužívam. Ale odporúčanie je nasledovné. Choďte do múzea, na výstavu, choďte na vidiek, športujte (toto robíme, dokonca sme skúšali spojiť dovolenku na horách s novým športom pre seba, o tom).

Skok s padákom, choď do dobrý film(občas, keď nás nejaký film zaujme, navštívime kiná). Rozšírte svoju zónu kontaktu so svetom. Keď ste už všetko prešli a precestovali, vezmite so sebou svojich priateľov a povedzte im, čo viete. Hlavná vec je nesedieť. Čím viac dojmov v sebe prepustíte, tým bude život zaujímavejší a tým lepšie pochopíte veci a javy.

Zaznamenajte ich na papier alebo do textového dokumentu. Áno, vo všeobecnosti, kdekoľvek je to pre vás výhodné. Hlavná vec je, že sú jasné, zrozumiteľné a merateľné. Ak si stanovíte cieľ, určite budete motivovaní ho dosiahnuť. Ak to nenastavíte, potom neexistujú žiadne možnosti na dosiahnutie žiadnych cieľov. Ako si stanovíme ciele?

Všetko je pre nás jednoduchšie, aby sme mali ešte väčšiu motiváciu, zapisujeme si ciele do online denníka, ktorý si vedieme na internete a môžete si ho pozrieť práve teraz. Máme 2 aktívne ciele: a . Každým dňom pribúdajú ciele. A je skvelé, ak sa máte o čo snažiť a niečo dosiahnuť.

Poradenstvo #7: Naučte sa riadiť čas.

Naučte sa riadiť svoje záležitosti tak, aby fungovali takmer bez vašej účasti. Na začiatok vám odporúčam prečítať si Allenovu knihu (Getting Things Done). Veľmi dobrá kniha, ktorá odpovie na mnohé vaše otázky. Snažte sa rozhodovať rýchlo, konajte v každej situácii okamžite, neodkladajte to na neskôr.

Buď urobte všetky veci, alebo ich delegujte na niekoho iného, ​​kto ich môže urobiť za vás, samozrejme, za odplatu. Napíšte si na papier všetky „dlhodobé“ veci, ktoré ešte neboli urobené a zasahujú do vášho života. Premyslite si, či ich potrebujete. Urobte pár dní to, čo vám ešte zostane, a budete sa cítiť neuveriteľne ľahko. Akonáhle začnete riadiť svoj čas, budete môcť viac zavádzať a implementovať nové plány vo svojom živote. Budete mať čas na šport a iné oblasti života.

Vyhoďte všetky veci, ktoré ste už nejaký čas nenosili alebo nepoužívali. minulý rok. A čo je najlepšie, urobte dobrý skutok a darujte ich charitatívna nadácia pre chudobných. Títo zvyčajne pracujú v kostoloch alebo v špeciálne body recepcia. Hneď ako to urobíte, pocítite ľahkosť a uvedomíte si, že okrem všetkého ostatného ste urobili aj dobrý skutok – pomohli druhým.

Nechajte v skrini len to, čo sa vám naozaj páči a potrebujete. Pri kúpe nového predmetu sa zbavte starého podobného, ​​aby sa zachovala rovnováha. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažím implementovať toto pravidlo do svojho života, vždy mi niečo prekáža. Ale snažím sa a sľubujem vám, že zajtra sa o svoj šatník opäť postarám)). Menej vecí znamená menej prachu a bolesti hlavy. Nazbieral som už 2 veľké vrecia vecí.

Poradenstvo #9: Prestaňte čítať a pozerať správy.

Túto každodennú inováciu nazývam „Nástroj na manipuláciu s populáciou“. Mimochodom, hovoril aj o tom počítačový génius v hollywoodskom filme Die Hard 4 s Bruceom Willisom v hlavnej úlohe. Mimochodom, je to skvelý film. Niekedy si môžete pozrieť takýto film, aby ste si oddýchli. Prestaňte pozerať správy a rôzne politické relácie či programy, kde sa niekto s niekým poháda alebo sa ožení. Čo sa týka noviniek, je to jedno kľúčové udalosti všetci okolo vás budú hovoriť, dokonca aj vo vašej práci. Napríklad o prezidentských voľbách v USA. Ďalšie informácie o šume nezlepšujú kvalitu rozhodovania.

Poradenstvo č.10: Vzdajte sa počítačových hier a bezcieľneho vysedávania na sociálnych sieťach.

Minimalizujte komunikáciu na sociálnych sieťach (dokonca až po optimalizáciu – nechajte len jeden účet). Teraz používam iba Facebook. A potom, hneď ako sa prihlásite, budete vtiahnutí príspevkami a stratíte svoj drahocenný čas. Prestaň to robiť, nebude to dobré. Zablahoželajte niekomu k narodeninám, lajkujte nové fotografie svojich blízkych priateľov (nie všetkých 5000 priateľov) a iba svojich blízkych a to bude stačiť. Bude to veľké plus vo vašej karme.

Poradenstvo #11: Naučte sa vstávať skoro.

Paradoxom je, že v skorých hodinách vždy stihnete viac ako večer. Človeku stačí 7 hodín spánku, pri dodržaní kvality fyzická aktivita a normálna výživa. Nájdite svoje biologické hodiny. Choďte spať pred 23:00, vstaňte o 6:00 ráno. Ak sa náhodou zobudíte o 5:00 alebo skôr, nesnažte sa okamžite zaspať. Radšej vstaň a zacvič si. Budete prekvapení, koľko toho v tento deň stihnete. Mimochodom, napísal som o tom špeciálny článok.

Poradenstvo #12: Skúste sa obklopiť slušnými, čestnými, otvorenými, šikovnými a úspešnými ľuďmi.

Sme naše prostredie, z ktorého sa učíme všetko, čo vieme. Trávte viac času s ľuďmi, ktorých rešpektujete a od ktorých sa môžete niečo naučiť. Navštevujte školenia alebo čítajte knihy úspešných ľudí ktorí dosiahli určité výsledky, skúste im napísať na email, klásť otázky, ktoré vás zaujímajú. Na druhej strane sa snažte minimalizovať komunikáciu s negatívnymi, smutnými, pesimistickými a nahnevanými ľuďmi, ktorí sa už snažia alebo majú len úmysel vás od čohokoľvek odradiť.

Ak chcete rásť vyššie, musíte sa snažiť nahor a mať okolo seba ľudí, ku ktorým chcete rásť, bude samo o sebe veľkou motiváciou. Využite každú chvíľu času a každého človeka na to, aby ste sa naučili niečo nové. Ak vás život spojí s profesionálom v akejkoľvek oblasti, snažte sa pochopiť, čo je podstatou jeho práce, aké sú jeho motivácie a ciele. Naučte sa klásť správne otázky – aj taxikár sa môže stať neoceniteľným zdrojom informácií.

Poradenstvo Č.13: Kúpte si fotoaparát (najjednoduchší možný) a skúste zachytiť krásu sveta.

Keď sa vám to podarí, zapamätáte si svoje cesty nielen podľa nejasných dojmov, ale aj podľa krásne fotky ktoré si priniesol so sebou. Išiel som do hôr - fotil som krajinu, kamienky, rieky, kvety, oblaky, lienky– to robí moja žena. Môžete samozrejme použiť smartfón, našťastie teraz máme moderné modely, fotoaparáty sú stále lepšie a lepšie (pokiaľ ide o pixely). Ak vás nebaví fotografovať, skúste ako alternatívu kresliť, spievať, tancovať, vyrezávať, navrhovať. To znamená, že urobte niečo, čo vás prinúti pozerať sa na svet inými očami.

Nemusíte chodiť do fitness klubu, kde sa zdržiavajú športovci, umelci, dámy z Balzaca a selfie tínedžeri. Joga, cyklistika, horolezectvo, bradlá, hrazda, futbal, beh, plávanie, funkčný tréning – najlepší priateliačlovek, ktorý chce obnoviť tonus tela a získať príval endorfínov.

Môžete sa jednoducho venovať veľmi dobrému športu pre tých, ktorí nemôžu behať, skákať alebo robiť ťažké cvičenia. A hlavne zabudnite na to, čo je výťah – ak bývate vo výškovej budove a môžete ísť po schodoch, hoci aj 20 poschodí, urobte to. Len za 3 mesiace metodickej práce na sebe dokážete zmeniť svoje telo takmer na nepoznanie.

Poradenstvo #15: Dávajte viac, ako beriete.

Podeľte sa o svoje skúsenosti, poznatky a nápady. Človek, ktorý nielen berie, ale aj zdieľa, je neskutočne príťažlivý. Určite dokážete niečo, čo sa ostatní naozaj chcú naučiť. Prijmite svet taký, aký je. Vzdajte sa hodnotových súdov, akceptujte všetky javy ako pôvodne neutrálne. A ešte lepšie – ako jednoznačne pozitívne. Jasným príkladom z našej strany je samotný tento blog, kde sa práve nachádzate. Zdieľame s vami naše skúsenosti v konkrétnych otázkach života: šport, motivácia, sebavzdelávanie, výživa a mnoho ďalších. Užite si to pre svoje zdravie!

Poradenstvo #16: Zabudnite na to, čo sa stalo v minulosti.

Minulosť nemá nič spoločné s vašou budúcnosťou. Vezmite si odtiaľ so sebou len skúsenosti, vedomosti, dobrý vzťah a pozitívne dojmy. Nebojte sa niečo zmeniť. Neexistujú žiadne neprekonateľné prekážky a všetky pochybnosti žijú len vo vašej hlave. Nemusíte byť bojovník, stačí vidieť cieľ, vyhýbať sa prekážkam a vedieť, že ho dosiahnete bez jedinej šance na neúspech.

závery

Všetky tieto pravidlá používame vo svojom živote. Môžeme s istotou zaručiť, že použitím iba 16 pravidiel sa stanete novým človekom. Nielen vaše vlastný život, ale aj životy vašich blízkych.

Chceme vám popriať veľa šťastia vo vašom úsilí. Ničoho sa neboj, len napreduj! Sme radi, že ste s nami, takže ak ste sa ešte neprihlásili na odber našich aktualizácií, môžete tak urobiť práve teraz.

Zdieľajte naše články so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach a píšte komentáre. Budeme len radi.

To je na dnes všetko. Uvidíme sa v nových článkoch.

Šťastní sú ľudia, ktorí sú spokojní so svojím životom. Verí sa, že ideálny stav je, keď v práci snívate o návrate domov a doma o tom, ako sa čo najskôr dostať do práce. Je dobré, keď človek miluje to, čo robí, je skvelé, ak má blízkych ľudí, je skvelé, ak miluje to, čo je vždy blízko neho.

Aké percento populácie zemeguležije šťastne? Otázka je zložitá a je jednoducho nereálne dať na ňu jednoznačnú odpoveď. Jedno je isté – veľa ľudí nerobí nič iné, len premýšľa o Prečo? Sú ich životy na tomto svete naozaj také zlé? Nie nevyhnutne - dokonca ani nie šťastní ľudia premýšľať o tom, ako zmeniť svoj život. Veci môžu byť vždy iné. Často sa snažíme dosiahnuť svoje ciele, no postupom času si uvedomíme, že nezostávame pri tom, čo potrebujeme. Ako je to vôbec možné? Samozrejme dostupné. Je pravda, že sa o to budete musieť veľmi snažiť. Čo príde ľahko, stojí málo.

Ako zmeniť svoj život?

Podobné otázky často vznikajú u tých ľudí, ktorí dosiahli určitý vek. Otočia sa a nevidia nič, čo by ich mohlo potešiť alebo na čo by mohli byť hrdí. Ako zmeniť svoj život? Aby ste to dosiahli, musíte sa v prvom rade zmeniť. Ak budete konať správne, výsledky môžete dosiahnuť veľmi rýchlo.

Mnoho ľudí verí, že náš život nie je nič iné ako odraz našich vlastných myšlienok. Všetko, čo je okolo, je vytvorené práve našimi myšlienkami. Fantastický? V žiadnom prípade. Len sa zamyslite – prečo vždy dostaneme to, čo naozaj chceme? Odpoveď je jednoduchá – keď po niečom silno túžime, podvedome sa správame tak, aby sme to dostali. Naše vedomie vymýšľa a vykonáva zložité pohyby, ktoré nás nakoniec vedú k našim cieľom. Toto nie je mágia, ale najobyčajnejšia psychológia.

Ako zmeniť svoj život? Stanovte si jasné ciele a urobte všetko preto, aby ste ich dosiahli. Rozhodnite sa, čo chcete. Rozhodnite sa tiež, čo vám teraz v živote nevyhovuje.

Nemáš vzdelanie? Nezáleží na tom – na učenie nie je nikdy neskoro. Veľký výber: dištančné vzdelávanie, korešpondencia, plný úväzok... Dnes je všetko zariadené tak, aby sa mohli vzdelávať aj tí, ktorí sú neustále pracovne vyťažení. Prečo je potrebné vzdelanie? V prvom rade vám pridá status a nové vzdelanie vám umožní aj zmenu zamestnania. Často svoju prácu, no nenašli odvahu ju opustiť. Vo väčšine prípadov je to spôsobené tým, že sa boja, že si nenájdu inú. V skutočnosti je veľmi, veľmi hlúpe báť sa. Prečo chodiť každý deň na miesto, kde je všetko hnusné? Ako zmeniť svoj život? Určite zmeňte prácu, ak vám neprináša radosť. Jeden nemecký filozof povedal, že ak vám práca neprináša nič iné ako peniaze, nemali by ste v nej zostať. Zamyslite sa nad tým. Je dosť možné, že v práci strácate svoj drahocenný čas.

Ako zmeniť svoj život? Začnite čítať knihy, športujte, urobte si poriadok vzhľad. Skúste si predstaviť obraz odvážneho, rozhodného človeka, ktorý s istotou kráča životom a žiadne ťažkosti ho nevystrašia. Čo urobiť ďalej? Nie je to zložité – jednoducho sa staňte tým človekom. Myslite správne a všetko vám určite vyjde. Neustále rozširujte svoje obzory. Nové poznatky vám tiež pomôžu rozšíriť váš sociálny okruh. Noví ľudia môžu byť zaujímaví.

Si spokojný s miestom, kde žiješ? Tvoje mesto? Apartmán? Verte mi, nikdy nie je neskoro jednoducho sa zdvihnúť a presťahovať sa do iného mesta. Čo to dá? Vlastne veľa. V prvom rade by som chcel upozorniť na skutočnosť, že radikálnym konaním („spálením mostov“) sa stávame rozhodnejšími. Keď nie je čo stratiť, ustupovanie je jednoducho zbytočné.