Muchas escuelas para padres jóvenes y sus bebés ofrecen a sus futuras madres y padres un tipo de actividad como la gimnasia dinámica para bebés. Pero no todos saben qué tipo de gimnasia es, por qué se necesita y qué tan segura es para el bebé. Sin dar ningún consejo y sin tomar decisiones específicas para los padres del niño, ofrecemos a los lectores las opiniones de dos expertos sobre esta gimnasia.

La gimnasia dinámica se incluye en el curso general de actividades de salud y desarrollo con un recién nacido, junto con actividades como masajes, juegos,. Definamos los conceptos, porque no todos los padres tienen una idea clara sobre estas capacitaciones, y por ende, sobre las oportunidades que brindan al niño.

La gimnasia dinámica es un sistema de ejercicios de desarrollo para bebés, común en una variedad de modificaciones. La gimnasia dinámica incluye elementos de masaje, gimnasia regular, ejercicios para el desarrollo del aparato vestibular. Solo el grado de tal impacto en la gimnasia dinámica es mayor. La principal diferencia entre esta gimnasia y la habitual es gran cantidad dinámica (movimientos), en contraste con los complejos tradicionales, donde el bebé, por regla general, se acuesta, y un adulto mueve sus brazos y piernas en una dirección u otra.

Hay muchas opciones para la gimnasia dinámica, desde escenarios extremos de su implementación hasta graduales y suaves. Inusualmente, algunos de los ejercicios no se realizan sobre la mesa, sino en el aire. Muchos de los ejercicios "aéreos" se describen a principios del siglo XX. Cuando se trabaja con un bebé, un adulto lo sostiene: por dos o un brazo, por dos o una pierna, envuelve sus brazos alrededor del torso. Los principales movimientos son ahorcamientos, columpios, rotaciones, ejercicios invertidos ("boca abajo"), lanzamientos e incluso lanzamientos sobre el brazo, el hombro o el muslo de un adulto. La mayoría de los niños aceptan con gusto esta forma de comunicarse con un adulto y con su propio cuerpo. Estos ejercicios son fáciles para el niño debido a la alta movilidad congénita de sus articulaciones. Con los agarres y movimientos correctos, el riesgo de lesionar al niño es pequeño.

¿Para qué sirve la gimnasia dinámica?

Al hacer este tipo de ejercicio de desarrollo con un niño, logramos varios objetivos simultáneamente.

En primer lugar, es importante para desarrollo fisico bebé. La gimnasia dinámica es una herramienta para corregir el tono muscular de un niño. Se sabe que después del nacimiento, el niño todavía está en una posición durante varios meses, lo que llamamos "intrauterino", con los brazos y las piernas doblados. Esto es debido a aumento del tono músculos flexores, y este tono aumenta de manera desigual en diferentes grupos musculares. Mira de cerca a tu hijo cuando duerme y verás que un brazo está más doblado que el otro; lo mismo con las piernas. Esto se debe al trabajo inconsistente de diferentes áreas del cerebro en esta etapa de la vida. Es como "destellos": la excitación de cualquier área del cerebro conduce a una contracción del músculo correspondiente del cuerpo. Tales contracciones musculares inesperadas pueden asustar incluso al niño mismo, por ejemplo, en un sueño. Como resultado, el nivel de excitación causado por el exceso de estimulación que emana de propio cuerpo. Para ayudar a que el cuerpo del niño se armonice, agilice los procesos de excitación e inhibición en el sistema nervioso y, como resultado, en el sistema muscular, se utilizan masajes y gimnasia dinámica. Es bueno si una persona en la que el niño confía mucho está involucrada con el niño; en primer lugar, esta, por supuesto, es su madre. La madre "esculpe" el cuerpo del niño con sus propias manos, marcando sus límites, al mismo tiempo que influye en la sensibilidad táctil y musculoarticular. Como resultado, se elimina el exceso de tono muscular. Además, estos ejercicios activan la motilidad intestinal, fortalecen los sistemas cardiovascular e inmunológico, adaptan el organismo al estrés, y por tanto, a los efectos estresantes de los cambios ambientales.

En segundo lugar, esta es, por supuesto, otra forma en que un niño se comunica con su madre: la oportunidad de ver su sonrisa y sus ojos y su reflejo en ellos, escuchar su voz, sentir sus manos. El niño se reconoce a sí mismo a través de los ojos de la madre. Es como un espejo para él. No es casualidad que en psicoterapia se utilice el tratamiento con espejo y sonrisa: el paciente se mira en el espejo, se sonríe, se reconoce. Los ojos le dan al niño una sensación de confianza de que lo están sosteniendo y cuidando. El niño de los primeros meses de vida debe recibir una gran parte de la sensibilidad auditiva, visual y táctil de la madre. Como resultado, aparece una confianza básica en el Mundo, se forma el deseo y la capacidad de interactuar con él, que responderá favorablemente en la vida adulta de una persona en crecimiento. Por lo tanto, la realización de gimnasia dinámica contribuye a la salud mental y a la formación de relaciones materno-infantiles armoniosas.

¿Para quién es la gimnasia dinámica?

Ahora, sobre qué niños necesitan estas clases en primer lugar. Las indicaciones y contraindicaciones se pueden acordar con el pediatra. Pero una conversación especial sobre niños: "Cesaritas". El hecho es que en el caso de un plan seccion de cesárea el niño se extrae del útero ("nace") en el minuto 3-5 desde el inicio de la operación. Como resultado, dicho niño se ve privado del período de adaptación con todas sus fases, como sucede cuando pasa por el canal de parto natural durante varias horas. De acuerdo con las leyes de la teoría de la adaptación, el cuerpo necesita estrés fisiológico como condición necesaria desarrollo. Recordemos la definición del fundador de la teoría del estrés, el fisiólogo Hans Selye: "El estrés es una respuesta no específica del cuerpo a cualquier requerimiento que se le presente". Como resultado de tal respuesta, el cuerpo se da cuenta de su necesidad de llevar a cabo una función adaptativa y restaurar un estado normal. Al mismo tiempo, se activa y fortalece uno de los instintos básicos del cuerpo, el instinto de supervivencia. Y comienza con la situación del proceso de nacimiento con su inicio repentino, muchas horas de aumento de la tensión muscular, un aumento en la falta de oxígeno durante las contracciones y un cambio impredecible en el entorno con la necesidad de una mayor supervivencia en condiciones de diversas cargas sensoriales. La duración del proceso permite que el niño se adapte a las condiciones cambiantes mediante el desarrollo de reacciones de adaptación. En el caso de una cesárea, el niño se pone “del barco a la pelota”, no teniendo tiempo para prepararse, perdiendo algunas fases del proceso de adaptación.

En la psicología perinatal, se cree que la experiencia intranatal (nacimiento) es importante para el desarrollo posterior de una persona, la formación de cualidades tales como determinación, resistencia, paciencia para lograr una meta, y se refleja en la capacidad de manifestar estas cualidades en futura vida adulta. Se puede suponer que, al estar privada de la experiencia "entrante" de superar una carga estresante, una persona en cierta medida (teniendo en cuenta la memoria perinatal del cuerpo) puede distinguirse por una disminución de la sensibilidad volitiva en el futuro. Esto es cuando hay una meta, pero no se ha dominado la forma de lograrla. En el momento de su nacimiento, el cuerpo no conocía su experiencia. Esto, por supuesto, es factible. Aquí es donde la gimnasia dinámica puede venir al rescate para enseñar al cuerpo (y por lo tanto a la psique) del niño a resistir, experimentar cargas de umbral aumentadas y desarrollar estabilidad adaptativa. El niño crece más enérgico, móvil, activo, prácticamente no se enferma. Tiene excelente coordinación, reacción rápida, buen apetito y buen sueño.

Reglas básicas de la gimnasia dinámica.

Las clases se llevan a cabo a una temperatura del aire de 22-25 ° C, en interiores o exteriores. Si ya ha comenzado a endurecer a su hijo, entonces la temperatura del aire en la habitación puede ser más baja. Es importante tocar al bebé con manos cálidas y suaves, con confianza y suavidad. Antes de esto, puedes suavizar tus manos con un exfoliante, lo que aumentará su sensibilidad. El cuerpo del bebé no está lubricado con crema.

Para las clases, use el tiempo que el niño está despierto, cuando está más dispuesto a contactar, pero no antes de una hora después de comer. Como referencia: los períodos de vigilia aumentan considerablemente después de 1,5 meses de vida durante la transición de la fase autista normal del desarrollo de un bebé (cuando claramente prefería el sueño a la vigilia, lo que lo protege de una influencia excesiva ambiente externo) al comienzo de la formación de relaciones sujeto-objeto: interacción con otros. A partir de esta edad, puede ampliar el complejo de ejercicios de desarrollo. Tal complejo debe realizarse diariamente o varias veces al día, comenzando cada vez como un calentamiento con técnicas de masaje tradicionales de acariciar, frotar, amasar, ejercicios pasivos para brazos y piernas, y luego pasar a efectos dinámicos. Los ejemplos de ejercicios incluidos en el complejo de gimnasia dinámica son balancear al niño hacia adelante y hacia atrás con un agarre de los brazos, rotar al niño con los brazos o las piernas alrededor del eje vertical y otros.

¿Dónde empezar?

Debe comenzar con los ejercicios más simples, observando la ley del aumento gradual de la carga, semana tras semana, aumentando el ritmo, la amplitud y el tiempo. En cierto sentido, tal exposición es estresante para el niño. Es importante conocer la medida, observar la ley de la media áurea. Durante las clases, puede haber resistencia a un aumento abrupto de la carga en forma de tensión muscular, miedo, descontento e incluso llanto. En este caso, es recomendable detenerse en lo logrado o incluso bajar a un nivel inferior. Cada niño tiene su propio ritmo para dominar los ejercicios. En cada sesión, prepare el escenario para ejercicios más difíciles. A veces es necesario hacer una pausa en la lección, cambiar el ejercicio, sostener al niño cerca de usted para continuar de nuevo, pero sin tensión, sin esfuerzo.

¡La fuerza nace donde no hay esfuerzo!

Elena Zueva
obstetra-ginecólogo, PhD,
psicoterapeuta, psicólogo perinatal

Si hablamos de gimnasia dinámica, se deben tener en cuenta los siguientes puntos.

En primer lugar, si te has decantado por una opción tan un tanto extrema para el desarrollo físico de tu bebé, debes saber que existen contraindicaciones para hacer gimnasia dinámica, lo que debería obligar a los padres a rechazar categóricamente la gimnasia dinámica. Tales contraindicaciones, en particular, incluyen: articulación de la cadera: una enfermedad en la que los elementos de la articulación de la cadera están ubicados incorrectamente (puede leer más sobre su terapia en el artículo "Tratamiento ... con pañales", publicado en el No. 9 de la revista "9 meses"), aumento del tono muscular, aumento del rango de movimiento en las articulaciones, cuya causa son las características del tejido conectivo. Está claro que los propios padres no pueden determinar la presencia o ausencia de tales condiciones o enfermedades en el bebé. Por lo tanto, antes de emprender una práctica de este tipo, es necesario consultar a un médico. Se sabe que el primer examen realizado por un ortopedista y neuropatólogo, que puede descartar estas condiciones y enfermedades, para la mayoría de los niños ocurre al mes de edad, mientras que muchos padres innovadores comienzan a trabajar con niños desde los primeros días después del nacimiento, inmediatamente después del alta del hospital. hospital de Maternidad. Por lo tanto, si decide tratar al bebé con la ayuda de gimnasia dinámica, no olvide consultar a un médico.

En segundo lugar, cabe señalar que en los niños pequeños, los ligamentos son muy elásticos y sensibles. Tiró del mango incorrectamente - lesión: subluxación o dislocación de la articulación. Mientras que el cambio en el estado del cartílago y del aparato ligamentoso ocurre principalmente debido a la alteración de la circulación sanguínea en estas áreas. En las condiciones de lo creado (falta de suministro de oxígeno al área de las articulaciones), se producen cambios estructurales, lo que conduce a una pérdida de elasticidad y elasticidad.

Además de esto, la gimnasia dinámica es riesgosa debido a la alta probabilidad de caídas, que pueden resultar no solo en un hematoma inofensivo, sino también en hemorragias intracraneales graves y otras lesiones.

Por otro lado, las recomendaciones de los instructores sobre el inicio de la gimnasia dinámica lo antes posible también están justificadas, ya que si comienza a hacer ejercicio después de los 6 meses, la masa del bebé ya es grande, es decir, los ligamentos no entrenados inmediatamente experimentan cargas pesadas y el riesgo de lesiones aumenta.

En tercer lugar, solo un especialista puede tener en cuenta y evaluar todas las contraindicaciones y efectos secundarios de manera oportuna, por lo que no intente tratar con el bebé usted mismo. Los ejercicios deben ser realizados por un quiropráctico o un médico rehabilitador que haya recibido una formación especial.

El único aspecto positivo indiscutible de las clases es que los padres jóvenes tienden a comunicarse más con el bebé, a desarrollarlo. Pero después de todo, para tratar con un niño, desarrollarlo física e intelectualmente, también puede usar otros métodos ampliamente desarrollados y probados, como masajes, gimnasia con los dedos. Para ser justos, hay que decir que cualquier técnica requiere una consulta previa con un especialista. Cuanta más comunicación, amor, cariño, sonrisas reciba un bebé desde los primeros días de vida, más fácil será su adaptación y más confianza en el mundo.

Por supuesto, la elección de la opción para el desarrollo del bebé, así como la responsabilidad del método elegido, recae completamente en los padres. Por lo tanto, al elegir una metodología, es necesario estudiar todos sus aspectos y sopesar cuidadosamente todos los pros y los contras.

Elena Zueva
Dmitri Raysky

Discusión

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01.12.2008 16:29:35, Elena

el articulo es interesante y tenia una pregunta: que ejercicios me podrias aconsejar en casa para mi y el niño, porque. No puedo encontrar un instructor cerca
Gracias

28/06/2007 17:17:00, Olga

Nunca he oído hablar de la gimnasia dinámica como una especie de sistema especial de ejercicios, aunque resulta que lo hacemos. El hecho es que todo tipo de ahorcamientos, lanzamientos, vuelos, torsiones y giros: a nuestro bebé le gusta mucho (tenemos 4,5 meses), lo hace muy feliz. Incluso si el bebé es travieso, vale la pena tomarlo de los cepillos y levantarlo, dándole un poco de énfasis a las piernas, inmediatamente una sonrisa, y esto puede durar horas. Por la noche, soy normal, pero me alegro de hacerlo, porque para mí es un entrenamiento. Y el bebé ya está dibujando bíceps-tríceps en los mangos, las piernas son muy fuertes. Lo único que me molestó fue que no se puede hacer con displasia: nuestros núcleos aún no se han osificado. Pero no creo que podamos vivir sin él.

Papá y yo estamos comprometidos en danamichka con nuestro hijo, porque ya no puedo torcerlo así, es pesado. También trabajó con su hija mayor, que tiene casi ocho años. Una niña maravillosamente sana y bien desarrollada físicamente, aunque su papá todavía la está hilando: le gusta mucho. Al menor le gusta lo mismo, sonríe y se ríe (por cierto, después de ver a un neurólogo por primera vez en tres meses), aconsejó mucho al locutor, respectivamente, para niños sin patologías neurológicas.

Para ser honesto, hago dinámicas con mis dos hijos. Son mi clima, así que veo lo diferente que perciben estas actividades. Mi opinión personal es que la dinámica es necesaria y útil. Solo asegúrese de comenzar con un instructor. Y (mi opinión personal) nunca consulte a un médico.

15/07/2005 03:33:49 a. m., Alexey

Un comentario sobre este tema: los que quieran hacer dinámicas para su hijo, hablen con los que lo hicieron para sus hijos y estos niños ya cumplieron los 5-7 años. Pregunte cuáles son las impresiones de la dinámica, las consecuencias y si lo harán con otros niños. El 70% de las madres que hicieron las dinámicas con las que hablé no se las hacen a sus segundos hijos. Aunque no niegan su utilidad para el primero, todavía ven una cantidad suficiente de inconvenientes. En el desarrollo posterior del niño, por supuesto. (Yo también soy uno de ellos). Lo principal: con clases regulares de dinámica, el cuerpo del niño se acostumbra a recibir adrenalina constante. Y ya lo exige. Cuando los padres ya no pueden vomitar y dar vueltas al niño, es necesario buscar otras formas de recibirlo. Hay dos salidas: los padres buscan constantemente una salida (secciones deportivas, piscina, senderismo, etc.) o el niño las encuentra en varias otras opciones, forzadas (saltos desde gran altura con más problemas, berrinches, algunos agresividad, manifestaciones evidentes de temperamento colérico, etc.). Y una cosa más: la dinámica no es apta para todos los niños. No todo el mundo tiene buenas articulaciones y ligamentos desde el nacimiento. No soy un oponente categórico de la dinámica, pero simplemente sugiero que antes de imponerle algo a su hijo, piense. Y analizar las opciones y sus posibilidades posteriores. (Aclararé una vez más: "torcimos" la dinámica de nuestra hija mayor desde el nacimiento hasta el momento en que pudimos criarla, en algún lugar hasta los 8-9 meses (era bastante grande). Y una cosa más: lo hicimos No lo hago por más de 10 minutos y siempre lo hacía solo cuando a mi hija le gustaba).

Creo que la gimnasia dinámica es algo extremadamente útil. Trabajé con el niño a partir de las 3 semanas de edad y mientras aún podía sostenerlo en peso. Bien desarrolla las habilidades motoras, fortalece el sistema muscular, alivia el tono, ayuda con los cólicos. Sin embargo, hay otro lado. Probablemente fue un error de mi parte introducir abruptamente la gimnasia en la vida de un niño. Me lo enseñaron en la escuela de embarazadas donde estudié. El instructor vino a nuestra casa y durante 1,5 horas mostró qué y cómo hacer directamente al niño. Al día siguiente, mi bebé, que antes estaba tranquilo, comenzó a dormir muy mal y a llorar mucho. Se calmaba solo en los brazos de su madre o cuando come. Y luego el sueño no mejoró, pero se agregó el temblor de las manos, y el neuropatólogo se convirtió en nuestro amigo hasta por un año. Entonces, aquí, me parece, la gradualidad y la precaución son muy importantes, entonces será útil.

14/10/2004 14:22:33, Natalia

Comentar el artículo "Gimnasia dinámica"

Estoy de acuerdo con Maria D.: hay bastantes artículos en los que la gimnasia dinámica no es tan útil como se cree.

Discusión

A los tres meses para empezar, ¡eso es todo! Hicimos ejercicios dinámicos (esos ejercicios que le gustaban al bebé) desde que nació hasta que se me empezó a caer la espalda (alrededor de un año). Ventajas indudables que ya son visibles: Sasha gateó bastante rápido, caminó temprano (10 meses), ya se apresuró alrededor de un año de tal manera que solo aguanta, salta, sube las escaleras. Ahora tiene 2 años y 5 meses. Habla en oraciones complejas ("Mamá, estoy segura de que es hora de que tome jugo. ¡Por favor, levántate de la silla, ponte las pantuflas, trae una naranja y hazme jugo de inmediato!"). No estoy seguro, por supuesto, de que este sea el mérito de la gimnasia dinámica, pero en el complejo, probablemente. La ventaja principal, obviamente relacionada con la dinámica: Sasha no se enferma en absoluto durante el transporte, el aparato vestibular funciona perfectamente. Ni en el coche ni en el avión, no tenemos ningún problema. A pesar de que yo apenas puedo soportar el automóvil (excepto para conducir).
Comenzamos así: primero, la partera nos mostró algunos ejercicios ligeros (la edad de Sasha es de 9 días), luego fuimos a una lección con L. Kitaev (3 meses). Luego, habiendo aprendido los agarres básicos, puedes improvisar un poco.

27/01/2004 10:54:12 am, Zoya en el trabajo

Mi ortopedista de confianza me dijo que, aparte de las luxaciones, no veía ningún resultado de la gimnasia dinámica en su práctica. El masaje, la gimnasia regular, la natación son cosas buenas, pero la dinámica...

26/01/2004 14:42:28, marquesa

A partir de 3 meses hacemos gimnasia dinamica y natacion.A mi hija le gustaron mucho los ejercicios y la natacion, se divirtio al maximo.

Discusión

Larisa, estás perdida en algún lugar y hace mucho que no me escribes. ¿O mi servidor de correo es malo?

Larisa. Nuestra pequeña tiene casi 2 años. Nadamos y hacemos gimnasia dinámica con ella todo el tiempo.

No reducimos la temperatura del agua, sino que la vertimos inmediatamente lo más fría posible. Pero todavía había problemas similares. Me parece que están conectados con el bienestar del niño en el agua (por ejemplo, algo puede pellizcar o picar). No insistimos en empaparnos y bañarnos. Y durante varios días simplemente sumergieron a su hija en agua tibia miró su reacción. Si no le gustaba, lo lavaban rápidamente y lo limpiaban con una toalla.Después de un tiempo, el problema desapareció por sí solo. Este problema se presentó varias veces en diferentes edades y lo resolvimos de la misma manera.

Empezamos a hacer gimnasia dimamica a la edad de 3 meses. El niño no quería. Me parece que no es cierto referirse a la gimnasia dinámica como ejercicios físicos. Esta es una comunicación entre padres e hijos, y para un niño también es un juego genial. Entonces, ¿por qué interrumpirlo? Estas tareas deben hacerse tanto como tú o papá tengan la fuerza suficiente. Nuestra hija ahora tiene más de 10 kg. La mayoría de los ejercicios ya son difíciles de hacer, pero la mayoría de los simples los pide la propia hija.

09/01/2000 00:47:23, Alexey y Tanyukha

Discusión

Lo hicieron, aproximadamente a los 5 días de edad, naturalmente, al principio lo acariciaron de rodillas, giraron la cabeza hacia los lados en silencio, levantaron y extendieron las manijas, luego colgaron, balancearon, levantaron gradualmente ... Lenya Kitaev enseñó, el niño era lindo, e incluso ahora a veces (tiene 3 años) se cuelga de su papá, como un giro, bueno, papá lo mecerá hacia arriba y hacia abajo un par de veces :)) Solo tengo fuerza suficiente para saltos mortales :)) ) Lo principal para un niño, según Kitaev, a quien me uno, 1. Gradualmente, 2. Siente al niño y sus reacciones, 3. No hagas nada que cause resistencia (pinzas musculares, llanto, malestar)

¡Buen día a todos! Decidí hace mucho tiempo que iría a cursos, porque, en primer lugar, soy una de esas futuras madres que normalmente no pueden entrar en un nuevo modo con un libro, una película y una siesta (hablo de la licencia de maternidad) , en segundo lugar, una vez más escuchar lo que están transmitiendo no hará daño; en tercer lugar, la comunicación, la comunicación y una vez más la comunicación, que puede. perdido durante una "licencia por cuidados" de dos meses. Llegué, aunque a las 34 semanas y decidí tomar todo de una vez en un mes...

✿ Ejercicios para una madre con un niño menor de 6 meses Si tiene dificultades para hacer estos ejercicios, al principio repita cada uno de ellos unas 10 veces y luego aumente gradualmente el número de repeticiones a 15 - 20 veces. Todos los ejercicios se realizan sin problemas, sin sacudidas. 🔷 Ejercicio para bíceps (músculos del hombro). IP - de pie, el niño, acostado en los brazos de la madre doblados por los codos, se sostiene con las manos y los antebrazos (al principio, cuando recién está entrenando, para ...

Para que la gimnasia de articulación para niños en edad preescolar dé sus frutos, debe hacerlo a diario. Todos los ejercicios deben repetirse al menos 4-8 veces; si el ejercicio es estático (es decir, consiste en mantener una determinada postura mímica), debe realizarse durante 15-20 segundos. El programa óptimo para la gimnasia de articulación es de 3 a 4 "aproximaciones" de cinco minutos por día, cada "aproximación" no debe contener más de tres ejercicios. Ver en Yandex.Fotkah Lo mejor es realizar clases ...

Gimnasia de dedos en el verso y los juegos con los dedos no solo afectan el desarrollo del habla, sino que también tienen el encanto de cambiar instantáneamente la atención del bebé de los caprichos o el nerviosismo a las sensaciones corporales, y calmarlo. Esta es una actividad interesante cuando el niño no tiene nada más que hacer (por ejemplo, en el camino o en la fila). ¡Ay, doo-doo, doo-doo, doo-doo! Un cuervo se sienta en un roble, toca una trompeta de plata. Mira Yandex.Fotkah Un cisne nada a lo largo del río. Arriba, el banco lleva su cabeza...

Masaje estomacal: acariciando la barriga rosada, ronronea como un gato, ronroneaba como un cachorro, gorgoteaba como un arroyo, oh, barriga, tú eres el estómago, ¿quién vive en la barriga? ¿Quién interfiere con la pequeña liebre? Acariciaremos las tripas de gordas sandías. ¡El cachorro está durmiendo, el gatito está durmiendo, el niño está sonriendo! Acariciando la cabeza y la cara tengo una pregunta, ¿dónde tenemos la nariz chata? Dónde están nuestros ojos, no son más hermosos en el mundo. ¿Dónde están nuestras mejillas, pétalos de mejillas? ¿Dónde están nuestras orejas, orejas de arpillera? ¿Dónde está nuestra cabeza? ¡Asientamos hábilmente! donde nosotros...

Un bebé recién nacido es vital no solo para el sueño, la nutrición y el calor de la madre, sino también para la actividad motora. Muchos padres usan ejercicios regulares, mientras que otros eligen gimnasia dinámica. Solo debe realizarse correctamente y con mucho cuidado para no dañar al bebé. ¿Qué pesa más en la aplicación: el beneficio o el daño? ¿Cómo hacerlo bien? Averigüémoslo juntos.

Gimnasia dinámica: ¿qué es?

La gimnasia dinámica, desarrollada por M. Trunov y L. Kitaev, difiere de los ejercicios ordinarios en un conjunto de ejercicios más enérgicos destinados a moldear y fortalecer los músculos de un bebé. Además de los elementos habituales de carga y masaje, la gimnasia dinámica también combina ejercicios para mejorar el aparato vestibular. Entonces, un adulto lanza, balancea y gira al bebé, sosteniendo los brazos o las piernas. La mayoría de las veces, los forasteros se horrorizan con estos estudios acrobáticos, y registran automáticamente a las mamás y los papás "desesperados" como locos.

De hecho, tales ejercicios no son muy comunes, por lo que los padres, antes de pasar a los ejercicios prácticos, deben estudiar y comprender cuidadosamente la secuencia de aplicar carga dinámica y aumentar la carga en los bebés.

Entonces, hay varios tipos de ejercicios de gimnasia dinámica:

• endurecimiento;
• masaje;
• ejercicios con pelota;
• ejercicios de aire

Todos estos procedimientos deben combinarse para que su efecto sobre el bebé sea lo más efectivo posible.

Beneficios para recién nacidos y bebés

Los seguidores de este conjunto de ejercicios confían en sus grandes beneficios para los niños. Entre las ventajas de la gimnasia dinámica, se suele distinguir su impacto positivo no solo en el desarrollo físico, sino también en el general. condición psicológica bebés recién nacidos. ¿Para qué más sirve?

1. La carga dinámica ayuda al bebé a navegar mejor en el espacio.
2. Permite corregir el tono muscular del bebé, fortalece los músculos, desarrolla las articulaciones de brazos y piernas y desarrolla la flexibilidad.
3. Con su ayuda, desarrollo efectivo y mejora del aparato vestibular en el recién nacido.
4. Fortalece el sistema nervioso del bebé, su inmunidad.
5. Además, dicho conjunto de ejercicios se considera una buena oportunidad para establecer relaciones de confianza y amistad con los adultos y, en consecuencia, con el mundo exterior.
6. Se cree que la gimnasia dinámica compensa la falta de experiencia en el parto de los niños nacidos por cesárea.
7. Los padres que utilizan ejercicios dinámicos para trabajar con bebés notan que tienen buen apetito, duermen profundamente y es mucho menos probable que sean caprichosos.
8. El entrenamiento temprano reduce el nivel de lesiones en el resto de su vida. Es poco probable que los bebés, entrenados desde los primeros días de vida, se tuerzan la pierna o se rompan el brazo mientras practican deportes activamente.

Posible daño a los bebés.

A ver si los ejercicios dinámicos son tan buenos como dicen. Estos "trucos" acrobáticos parecen bastante arriesgados, y muchos expertos cuestionan la seguridad y los beneficios de este tipo de ejercicio para los bebés. ¿Qué argumentos dan los opositores a la gimnasia dinámica?

1. Tales ejercicios físicos son estresantes para el recién nacido. Después de todo, la carga dinámica a menudo comienza a usarse un par de semanas después del nacimiento. Se cree que el aumento de la liberación de hormonas del estrés en la infancia puede provocar la aparición de hiperactividad en los preescolares.
2. La gimnasia dinámica se basa en los reflejos innatos de los bebés, en particular, el reflejo de agarre y el reflejo de Moro. El ejercicio los estimula artificialmente, mientras que normalmente deberían desaparecer gradualmente entre 2 y 4 meses (lea el artículo sobre los reflejos).
3. A veces es difícil para los padres inexpertos calcular la carga óptima. Por lo tanto, los ejercicios intensivos pueden provocar esguinces en el recién nacido, microtraumatismos en los tejidos de las articulaciones y problemas de circulación sanguínea. En el futuro, es posible que haya problemas con el aparato ligamentoso.
4. Los psicólogos están seguros de que debido a que el bebé desde pequeño se acostumbra a las sensaciones de velocidad, despegue y caída, no forma un miedo natural a las alturas. A una edad avanzada, subestimar el peligro de una situación puede causar una variedad de lesiones.

Evitar consecuencias negativas: las reglas de la gimnasia.

Entonces, has visto muchos argumentos tanto a favor como en contra de la gimnasia dinámica. Por supuesto, solo los padres toman la decisión final. Si está seguro de que tales ejercicios son necesarios para su bebé, le diremos cómo asegurar las clases.

• El ejercicio debe comenzar cuatro semanas después del nacimiento del bebé.
• Consulta primero con tu pediatra sobre la presencia o no de contraindicaciones. Si el bebé está sano, puede participar en ejercicios dinámicos.
• No realice ejercicios basados ​​en materiales de Internet o material didáctico. Para comenzar, comuníquese con un instructor experimentado para recibir asesoramiento y servicios. Él mostrará y enseñará cómo organizar correctamente las clases.
• Minimice la posibilidad de lesiones: asegure su área de entrenamiento para evitar consecuencias debido a posibles caídas.
• Evalúe correctamente su propia fuerza, evite usar ejercicios extremos. Elija un programa de ejercicio suave.
• Comience los ejercicios después de un masaje de calentamiento, preparando así los músculos y ligamentos para el trabajo. La duración de las primeras lecciones es de 8-10 minutos. Hágalos despacio y con mucho cuidado para no asustar al bebé, aumente la carga y el ritmo gradualmente.
• No haga ejercicio inmediatamente después de alimentarlo, espere al menos una hora. Esto es especialmente importante para los ejercicios con pelota.
• Si el niño no está de buen humor, no lo obligues a hacer ejercicios porque tú lo necesitas. Mejor espere el momento en que todos tengan un estado de ánimo maravilloso. La gimnasia dinámica debería convertirse en un ritual tan común para un bebé como alimentarlo o bañarlo.

Tenemos en cuenta las contraindicaciones.

La carga dinámica puede ser útil para un recién nacido, sujeto a un enfoque competente y teniendo en cuenta las contraindicaciones. El peligro de tales ejercicios es el siguiente:

• la presencia de displasia articulaciones de la cadera en un bebé y otras patologías del sistema musculoesquelético;
• desviaciones en el trabajo del sistema cardiovascular del niño;
• enfermedades neurológicas, incluido el aumento de la presión intracraneal.

La gimnasia dinámica está estrictamente contraindicada para bebés de seis meses que no hayan recibido dichos procedimientos anteriormente. Si el bebé no ha estado involucrado con el bebé de manera regular desde la edad de un mes, a la edad de seis meses tales ejercicios solo traerán daño, no beneficio. También debe recordar que si al niño no le gustaron las clases o se siente mal después de ellas, asegúrese de cancelar la gimnasia. ¡No debes experimentar con la salud del bebé!

Al elegir gimnasia dinámica para mejorar el desarrollo físico de un recién nacido, estudie todos los pros y los contras, consulte a un pediatra sobre posibles contraindicaciones. Solo si toma precauciones, el ejercicio ayudará a que su hijo crezca sano y feliz.

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Gimnasia Dinámica para bebés (3 meses), ¿por dónde empezar?

Video: Gimnasia dinámica para niños.

Los principales ejercicios de gimnasia dinámica: colgados, cruzados, humpty dumpty, pulpo, shorties:

PD Muchos expertos están seguros de que cuanto antes comience a trabajar con el bebé para desarrollar ciertas habilidades, antes recibirá las habilidades y destrezas que son importantes para una vida plena. Numerosos sistemas de educación temprana y desarrollo de los niños se basan en este principio. Ofrecemos una breve descripción de los métodos más populares en la actualidad para que pueda navegar y elegir el que lo ayudará a maximizar las inclinaciones de su hijo: una descripción general de los métodos populares de desarrollo infantil temprano con consultas de video y películas.

¿Qué padre no quiere que su bebé sea saludable? Es por eso que las madres y los padres modernos recurren cada vez más a los métodos de desarrollo temprano de los niños, así como a varios conjuntos de ejercicios diseñados para fortalecer el cuerpo de las migajas, que solo se adaptan a las condiciones del mundo exterior. Y una de las opciones más óptimas, aunque controvertidas, para lograr estos objetivos es la gimnasia dinámica, que es adecuada para recién nacidos, bebés y niños mayores de un año.

La esencia de la gimnasia dinámica.

Este complejo de clases intensivas de carácter terapéutico y de mejora de la salud está diseñado para el desarrollo de los bebés desde el nacimiento hasta el año en adelante. La característica principal de los ejercicios es que, además de los elementos del masaje tradicional, también incluyen:

• gimnasia con el apoyo del niño por los brazos o piernas;
• juegos;
• endurecimiento.

Además, la gimnasia dinámica es la primera experiencia de comunicación entre padres y un bebé en un lenguaje de sensaciones y toques comprensible para un niño pequeño.

El principio fundamental de los ejercicios dinámicos es que tanto el bebé como los padres disfruten de los ejercicios.

Opinión de los pediatras.

La actitud de los médicos hacia este método de desarrollo infantil es ambigua. Algunos argumentan que el entrenamiento físico activo con un recién nacido contribuye a:

• reducir el riesgo de lesiones infantiles;
• mejora del aparato vestibular;
• desarrollo mental armonioso;
• estabilización del tracto digestivo;
• el rápido desarrollo de la habilidad para sostener la cabeza, darse la vuelta, sentarse y caminar;
• aceleración de procesos metabólicos;
• establecer relaciones de confianza con los seres queridos, lo que significa la formación de una personalidad segura de sí misma, benévola y abierta al mundo.

Puede comenzar las clases solo cuando se hayan estudiado todos los aspectos teóricos de la metodología y se hayan formulado todas las preguntas de interés para el especialista.

En cuanto a los antagonistas de la técnica, se centran en aspectos como:

• falta de consideración por las características individuales del recién nacido (el pequeño se introduce en el pasatiempo activo o se endurece cuando todavía es difícil decir cuál es su temperamento);
• riesgo de lesiones de algunos ejercicios (pergaminos afilados, giros);
• borrando en un niño los límites de lo que es seguro y peligroso para la salud (muchos bebés después de un año no sienten ansiedad antes de saltar desde una gran altura o caer).

Para aquellos que aún no han decidido su actitud hacia la gimnasia dinámica (dinámica), será útil conocer la opinión del famoso pediatra E. O. Komarovsky. Evgeny Olegovich reconcilia a sus oponentes con una recomendación de no ir en contra de sí mismo, es decir, no realizar aquellos ejercicios que causen miedo (en la madre y el bebé) o parezcan extremos.

A que edad empezar las clases

Los acalorados debates sobre la edad a la que se permite comenzar la gimnasia dinámica no se detienen hasta el día de hoy. Algunos pediatras afirman que es posible practicarlo a partir de la segunda semana después del nacimiento, ya que en este momento las lesiones de las articulaciones y tendones quedan prácticamente descartadas por la proporcionalidad del desarrollo de los músculos del pequeño a su bajo peso. Otros expertos insisten en que la dinámica debe practicarse desde el mes de edad, cuando el bebé ya se ha adaptado más o menos al mundo que le rodea. Y aún otros son generalmente de la opinión de que es necesario introducir conjuntos de ejercicios tan activos solo a partir de los 3 meses para fortalecer un poco los músculos y los huesos.

Las opiniones sobre la edad más adecuada para comenzar las clases de dinámica difieren.

Reglas para sostener

Para proteger al bebé de lesiones tanto como sea posible, las primeras clases con él deben realizarse bajo la supervisión de un especialista. Pero si esto no es posible, los padres deben entender claramente las siguientes reglas.

1. El mejor momento para la dinámica es una hora después de comer durante el período de vigilia.
2. La lección dura de 10 a 20 minutos.
3. Los ejercicios se realizan todos los días y comienzan con caricias, una especie de "calentamiento".
4. Las manos de un adulto deben estar cálidas y suaves.
5. En casa, es mejor elegir un lugar cubierto con una colchoneta o hacer gimnasia sobre un sofá.
6. No es necesario masajear la zona del hipocondrio derecho donde se encuentra el hígado.

Si es posible, es mejor realizar las clases al aire libre.

Seguridad

Debes estudiar cuidadosamente las características de la gimnasia. Entonces las clases solo traerán alegría y beneficio.

1. Todas las acciones se realizan sin problemas y al mismo ritmo.
2. Iniciamos la dinámica con el ejercicio que más le gusta al bebé, y luego alternamos entre “favorito” y “no querido”.
3. Si el pequeño se puso nervioso durante la realización de algún ejercicio, entonces se debe interrumpir, y se debe calmar al niño con algo que le provoque emociones positivas. Pero es necesario volver a lo desagradable más tarde.
4. Si al realizar algún movimiento, el mango o la pata de las migas comenzaron a hacer clic, se debe interrumpir el ejercicio y asegurarse de que el niño no corra peligro. Si su estado de ánimo no ha cambiado, puede volver a la lección, pero trate de no cargar la articulación en la que hizo clic.
5. El número de repeticiones de ejercicios debe coincidir con el número de tomas por día.

Sea cual sea el ejercicio que hagas, recuerda que la seguridad es primordial

Metodología de Mikhail Trunov y Leonid Kitaev

Los especialistas en desarrollo infantil temprano, yoga para bebés, instructores de natación y fortalecimiento Mikhail Trunov y Leonid Kitaev publicaron en 1993 el libro “Ecología de la infancia. El Primer Año, que causó sensación en los países de la antigua URSS con sus visiones revolucionarias sobre la gimnasia terapéutica con bebés recién nacidos.

La técnica de la gimnasia dinámica fue utilizada incluso por médicos de Oriente en mundo antiguo, ya principios del siglo XX se utilizaron elementos de dinámica para adaptar a los niños que nacían con lesiones de nacimiento.

De acuerdo a metodología original Las clases se pueden hacer tanto en grupo como individualmente.

Los autores describieron 400 ejercicios de gimnasia, durante los cuales el padre debe sostener al niño por uno o dos brazos, piernas, como si describiera círculos alrededor de su cuerpo. Así, el bebé se familiariza con:

• columpios;
• visas;
• arrojando;
• rotaciones

Trunov y Kitaev en su libro afirman que tal entrenamiento:

• eliminar la hipo o hipertonicidad de los músculos del recién nacido;
• activar el sistema nervioso de las migajas, ya que durante la dinámica el niño experimenta muchos sentimientos, lo que provoca que su cerebro procese miles de señales sobre condiciones cambiantes, coordinando así las acciones de todas las partes del cuerpo;
• fortalecer los músculos del bebé y reducir el riesgo de lesiones posteriores;
• desarrollar flexibilidad;
• mejorar la coordinación.

Además, el ejercicio regular contribuye al hecho de que el niño se desarrolla intelectualmente más rápido y también imbuido de confianza en los padres.

Seguidores de la metodología

Muchas mamás que están interesadas en la dinámica no utilizan toda la gama de clases, sino solo algunos de los ejercicios.

Los seguidores de la metodología original complementan el sistema con ejercicios de yoga para bebés

Además de Trunov y Kitaev, Tatyana Sargunas, la fundadora del movimiento para el desarrollo de la cultura perinatal en Rusia, se ocupó de la gimnasia con elementos de endurecimiento y natación. Su metodología se basa en los trabajos del maestro soviético y ruso Boris Pavlovich Nikitin, uno de los fundadores del sistema de desarrollo temprano de los niños, así como el autor del programa de desarrollo acuático para niños Igor Borisovich Charkovsky. Pero en la gimnasia de Sargunas hay más ejercicios acuáticos, mientras que Trunov y Kitaev prestan atención a las clases, los juegos y la natación. Los elementos de endurecimiento en el método original se introducen por el hecho de que los ejercicios se llevan a cabo en una habitación fresca y bien ventilada, y el bebé debe estar desnudo.

Gimnasia dinámica en acción: progreso en un año - video

Dinámica para recién nacidos

Considere un conjunto de ejercicios para los más pequeños.

Calentamiento

1. Desvistemos al bebé.
2. Acariciamos la barriga y las piernas.
3. Con movimientos ligeros, masajee los dedos y los pies.
4. Gire ligeramente los pies de las migas en una dirección y luego en la otra dirección.
5. Estiramos las piernas: “caminar”, “correr”, “andar en bicicleta”.
6. Sostenemos al niño por las rodillas y separamos las piernas en las caderas hacia los lados.
7. Ponemos al pequeño boca abajo.
8. Separamos sus piernas, haciendo una "rana".
9. Acariciamos la espalda, dirigiendo los movimientos al corazón.
10. Sustituimos nuestra palma debajo de los talones del bebé y así hacemos énfasis. Ponemos un juguete brillante frente a los ojos para que el niño tenga un incentivo para impulsarse desde el soporte.

A cualquier edad, es necesario iniciar la dinámica con un calentamiento

Ejercicios

Los expertos en gimnasia dinámica recomiendan controlar el estado de ánimo de las migajas durante las clases y aumentar gradualmente la cantidad de ejercicios (su número máximo debe coincidir con el número de comidas por día, no lo olvide), comenzando con 2 o 3 de los más simples.

Ejercicios para recién nacidos - Clases de mesa sobre fitball y otros elementos de dinámica para bebés hasta 3 meses - video

Dinámica para bebés hasta un año.

A partir de los 2 o 3 meses, los ejercicios se vuelven más activos, se incluyen giros, colgantes, etc. el resto. A partir de ahora, la gimnasia se podrá realizar en la calle, e incluso en invierno. Pero aún así, no te olvides del calentamiento descrito anteriormente.

Seguridad

A las reglas de gimnasia ya mencionadas, se agregan algunas más:

• no intente hacer algo de lo que no esté seguro;
• no haga ejercicios a los que el bebé tenga miedo;
• para dominar el agarre correcto, asegúrese de consultar con un especialista.

El agarre al realizar giros, giros y colgados debe trabajarse con un especialista.

Ejercicios

Al comenzar la dinámica con un niño, recuerde que solo un médico puede elegir el complejo correcto después de un examen completo del bebé. Pero hay 5 ejercicios que, en ausencia de contraindicaciones, son aptos para todos.

Al realizar ejercicios en altura, debe asegurarse de que el bebé no tenga miedo.

Ejercicios para niños de hasta un año - tabla Un conjunto de ejercicios dinámicos para bebés de 3 meses - video

Contraindicaciones

Como ya se mencionó, el complejo de gimnasia dinámica debe ser aprobado por un pediatra. En cuanto a las advertencias generales, incluyen los siguientes puntos.

1. Posesión incompleta por parte de los padres de la técnica de realización de dinámicas.
2. Falta de clases sistemáticas hasta los seis meses. El hecho es que la elasticidad y la movilidad de las articulaciones disminuyen cada mes, lo que significa que los ejercicios pueden dañar el cuerpo desprevenido del bebé.
3. Enfermedades del sistema cardiovascular.
4. Problemas musculoesqueléticos como la displasia de cadera.
5. Desviaciones del plan neurálgico, incluido aumento de la presión intracraneal.

Antes de iniciar la dinámica, el niño debe ser examinado por médicos especialistas

La gimnasia dinámica para bebés es metodo efectivo ayudar al bebé a desarrollarse armoniosamente, no solo físicamente, sino también intelectualmente. Y lo más importante es que en el proceso de clases el niño recibe una poderosa carga de energía positiva por parte de un adulto. No sin razón, para algunas familias, la dinámica es una ideología. Pero está estrictamente prohibido comenzar a hacer ejercicio sin el consentimiento del médico.

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Formación filológica superior, 11 años de experiencia en la enseñanza de inglés y ruso, amor por los niños y una mirada objetiva al presente son las líneas fundamentales de mi vida de 31 años. Fortalezas: responsabilidad, ganas de aprender cosas nuevas y superación personal.

Más

Para los recién nacidos y los bebés en el primer año de vida, el desarrollo físico juega papel importante. Después de todo, el bebé aprende gradualmente a controlar su cuerpo, aprende habilidades y destrezas que lo ayudarán a adaptarse a la vida en un mundo nuevo para él. Y todos los padres quieren que su bebé esté sano. Y muchos expertos insisten en que el deporte desde edades tempranas es muy útil para el desarrollo de los niños. Y una de las formas entrenamiento físico los niños están haciendo gimnasia dinámica. Aunque muchos médicos son negativos con este tipo de ejercicio, esta gimnasia ha sido popular durante mucho tiempo. ¿Cuándo necesita comenzar a hacer ejercicio y cómo proteger al bebé de lesiones durante el ejercicio?

El principio de la gimnasia dinámica: ¿cuál es el punto?

Desde el momento en que nace el niño, los pediatras recomiendan hacer masajes ligeros y gimnasia todos los días. Este trámites obligatorios para fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Solo el desarrollo físico normal es la clave para que el bebé aprenda a sostener la cabeza, luego se siente, gatee, se levante y luego camine. Pero algunos padres prefieren ejercicios más enérgicos: gimnasia dinámica.

La gimnasia dinámica incluye un conjunto de ejercicios durante los cuales los músculos del niño se fortalecen y desarrollan. Y también contribuye al entrenamiento del aparato vestibular.

Durante las clases, el instructor o los padres balancean, rotan y lanzan al bebé

Los ejercicios que los adultos realizan con los bebés son más como estudios acrobáticos, por lo que muchas personas se preguntan cómo se pueden realizar tales ejercicios con niños menores de un año, cuando la columna vertebral y los huesos del bebé son tan frágiles que pueden dañarse fácilmente. Los expertos en gimnasia dinámica advierten que no todos los padres pueden trabajar solos con sus hijos. Al principio, se recomienda asistir a clases con un instructor o invitarlo a su casa.

La técnica de ejercicio inadecuada puede provocar diversas lesiones al bebé. Por lo tanto, los padres deben tener mucho cuidado al hacer ejercicio con pequeños ejercicios dinámicos.

Dicha gimnasia incluye varios tipos de ejercicios que deben realizarse en combinación:

• endurecimiento: esto no significa que los bebés se viertan con agua fría desde el nacimiento, absolutamente no. El principio del endurecimiento es usar ropa ligera en casa, el bebé pasa mucho tiempo sin ropa, tomando baños de aire. Los bebés mayores caminan por el suelo sin calcetines. Todas las noches, el niño debe tomar un baño fresco, pero acostumbran al bebé bajando gradualmente la temperatura del agua;
• actividades aéreas: es esta etapa la que más polémica provoca entre padres y médicos;
• masaje: ayuda a fortalecer, relajar los músculos de todo el cuerpo;
• Ejercicios de fitball: últimamente, las clases en este tipo de simuladores están muy de moda. Las mujeres comienzan a participar incluso durante el embarazo, luego se adaptan a tales actividades y a su hijo. Los médicos hablan positivamente sobre los ejercicios de fitball, tk. durante las clases se fortalecen los músculos del cuello y la espalda, y también se entrena el aparato vestibular.

Aspectos positivos: cuáles son los beneficios para los bebés y recién nacidos

1. Tiene un efecto positivo no solo en el desarrollo físico de los niños, sino también en el estado psicoemocional.
2. Gracias al ejercicio vigoroso en los bebés, los músculos se fortalecen a un ritmo acelerado, se desarrollan las articulaciones de las extremidades y se desarrolla la flexibilidad de todo el organismo.
3. Una relación cercana con los padres permite que el bebé perciba mejor el mundo, porque el niño siente la cercanía de las personas más cercanas y confía en ellas en todo.
4. Los niños aprenden rápidamente a orientarse en el espacio. Esto se debe a que durante el ejercicio, el bebé ve los objetos desde diferentes ángulos.
5. Tiene un efecto positivo sobre el tono muscular: fortalece y aumenta su actividad.
6. Refuerza las defensas del organismo, mejora la inmunidad.
7. Juega un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso del bebé.
8. Mejora la coordinación de movimientos en los niños.
9. Ayuda a corregir la tortícolis, normaliza el sistema digestivo.
10. Todos los procesos metabólicos en el cuerpo del bebé se activan. Los niños con los que participan en gimnasia dinámica pueden presumir de un excelente apetito.
11. Según la experiencia de los padres, los niños que participan activamente en este tipo de gimnasia duermen bien, son menos traviesos y no se irritan por completo.

Los ejercicios de fitball no solo son útiles, sino también divertidos

Los expertos en gimnasia dinámica creen que este conjunto de ejercicios es especialmente útil para los niños nacidos por cesárea. De hecho, en el momento del nacimiento, los bebés no pasan por el canal de parto, que es proporcionado por la naturaleza. Durante el ejercicio, existe una especie de compensación por la experiencia genérica insuficiente. Así, los mecanismos de adaptación del niño al mundo exterior se ponen en marcha con mayor rapidez.

El Dr. Komarovsky habla positivamente sobre la gimnasia dinámica con bebés. Sin embargo, presta especial atención al cumplimiento de todas las reglas para el ejercicio seguro, y también solo a pedido del bebé. Si el bebé tiene miedo, llora y no quiere hacerlo en ese momento o en absoluto, no debes forzarlo. Todas las clases deben tener lugar en forma de juego para que el bebé se sienta cómodo y seguro. Lo mismo se aplica a los padres: si los adultos no tienen confianza en sí mismos, sus conocimientos y habilidades, ni siquiera debe comenzar. Es mejor acudir a un instructor o elegir ejercicios completamente diferentes para sus migajas.

Si usted personalmente tiene miedo, no se fuerce. Al final, los scrolls y flips son completamente opcionales. Aquellos. Estoy a favor de la gimnasia, pero sin extremismos.

¿Qué pueden ser ejercicios peligrosos de este tipo?

1. Los médicos dan el primer argumento en contra de la gimnasia dinámica: muchos de ellos creen que tales ejercicios son un gran estrés para el bebé. El niño recién comienza a familiarizarse con el mundo que lo rodea, nuevas personas y objetos. Incluso la capacidad de obtener alimentos y percibirlos requiere algo de esfuerzo, porque todos los órganos y sistemas de las migajas se adaptan al nuevo entorno de vida. Y durante tales actividades energéticas, se produce una gran liberación de hormonas del estrés. Los expertos sugieren que esta situación puede causar hiperactividad a una edad más avanzada.
2. No todos los padres son expertos en la realización de una serie de ejercicios. Por lo tanto, los errores durante las clases pueden causar lesiones en las vértebras, esguinces en el bebé, microtraumatismos en las articulaciones, así como trastornos circulatorios.
3. Algunos psicólogos presentan una teoría con la que muchos padres están de acuerdo. Su significado radica en que los niños desde que nacen se acostumbran a la sensación de vuelo, de velocidad, pero no se caen, porque sí. siempre están sostenidos por las manos de un adulto. En este sentido, los bebés no tienen miedo a las alturas, por lo que a los niños mayores esto les puede provocar lesiones de diversa índole.

Video: Gimnasia dinámica para un bebé del primer año de vida.

Método de autor de gimnasia dinámica.

A principios de los 90, el libro “Ecología de la infancia. Primer año". Los autores de esta publicación son instructores de natación y fortalecimiento, así como instructores de yoga para bebés Mikhail Trunov y Leonid Kitaev. El libro causó una impresión mixta entre los padres jóvenes y los médicos, porque. en sus páginas se describían ejercicios muy extremos con niños recién nacidos.

Los autores de la metodología de la gimnasia dinámica enfatizan que no descubrieron algo nuevo, sino que simplemente se basan en datos históricos. En la antigüedad, las mujeres no podían permitirse simplemente sentarse en casa con un niño recién nacido. Las cargas y el ritmo de vida las obligaron a realizar trabajos físicos casi inmediatamente después del parto. Por lo tanto, buscaron adaptar al bebé lo antes posible y adaptarlo al nuevo mundo, donde se prestó mucha atención al desarrollo físico.

La gimnasia dinámica está dirigida a rápido desarrollo datos fisicos del bebe

La esencia de la técnica es desarrollar el potencial físico del niño en el primer año de vida. Y solo después de eso, los padres pueden comenzar a desarrollar las habilidades intelectuales del bebé. En su libro, los autores describen más de 400 ejercicios diferentes, durante los cuales los padres vomitan al bebé a un ritmo muy activo, lo sacuden y lo giran. Al mismo tiempo, sosteniendo al bebé por uno o dos brazos, piernas y también girando al bebé alrededor de su cuerpo.

Según esta técnica, es necesario comenzar a hacer ejercicio con los bebés desde los primeros meses de vida y continuar hasta que los padres puedan sostener al bebé y realizar ejercicios con él. Pero vale la pena prestar atención: si el niño no comenzó a estudiar antes de los seis meses, esto no se puede hacer más tarde. El caso es que los músculos de las migajas no están preparados para este tipo de ejercicios y las clases pueden provocar esguinces y lesiones.

Una de las principales reglas de la gimnasia dinámica, según los autores, es un espacio adecuadamente organizado para las clases:

• la habitación debe estar bien ventilada inmediatamente antes de comenzar los ejercicios;
• aire fresco en la habitación;
• el bebé debe estar completamente desnudo.

Muchos padres no usan el conjunto completo de ejercicios, sino que eligen solo partes. Las clases de Fitball son las más populares, porque. no requieren mucha preparación y conocimientos especiales por parte de los padres.

Video: Gimnasia dinámica con un bebé de tres meses.

Cuándo y por dónde empezar

Las opiniones de los expertos sobre la edad óptima en la que se puede empezar a hacer gimnasia dinámica con un bebé difieren:

• algunos de ellos afirman que las primeras clases se pueden realizar a las dos semanas del nacimiento del bebé. Argumentan su posición por el hecho de que en este caso el bebé está protegido de esguinces de tendones y lesiones en las articulaciones;
• muchos pediatras recomiendan comenzar con los ejercicios a partir del mes de edad, cuando el bebé se fortalece un poco. Cuanto antes comiencen las clases, mejor se adapta el niño a un entorno nuevo para él debido al estrecho contacto con sus padres;
• sin embargo, también hay médicos que insisten en que es mejor practicar gimnasia dinámica no antes de los tres meses de vida del niño. Pero los autores de la metodología argumentan que esta es una fecha bastante tardía.

La mayoría de los expertos opinan que es necesario empezar a acostumbrar al bebé a los ejercicios de gimnasia dinámica a partir de las cuatro semanas después del nacimiento.

Video: Comenzamos gimnasia dinámica.

Reglas básicas para la realización de clases.

1. Antes de comenzar a introducir al bebé en este tipo de ejercicios, es necesario consultar a un médico. Si al pediatra y al neurólogo no les importa, se puede intentar empezar a hacer ejercicio con el bebé.
2. Al principio, se recomienda invitar a un especialista experimentado que muestre y explique cómo realizar correctamente varios ejercicios.
3. Las primeras lecciones no deben durar más de 8-10 minutos, para que el niño no esté cansado ni asustado.
4. Vale la pena recordar que los ejercicios activos en el aire deben realizarse solo después del masaje, de modo que los músculos y los ligamentos se calienten y preparen para ejercicios posteriores. De lo contrario, puede estirar los tendones del bebé.
5. Se recomienda realizar clases diariamente, aumentando gradualmente el tiempo del procedimiento de 10 a 20 minutos. No se recomienda dedicar más de este tiempo a los bebés.
6. No puedes hacerlo inmediatamente después de comer: deberías tardar al menos una hora y media antes de empezar con los ejercicios. Tampoco se recomienda hacer gimnasia dinámica antes de acostarse: por la noche, el bebé debe estar tranquilo y relajado.
7. En la estación cálida, cuando la temperatura del aire exterior es de 20 a 25 C, es mejor hacer gimnasia al aire libre.
8. Durante las clases, el niño no debe llevar ropa, ni algo muy ligero: braguitas y camiseta, body o pañal.
9. Si el niño no quiere estudiar, es travieso o llora, no lo fuerce. Es mejor posponer los ejercicios para otro momento o día. Acostumbra al bebé a las clases de forma paulatina para que empiece a percibir esto como una especie de ritual obligatorio.

Los autores y seguidores de la técnica notan el estado emocional positivo obligatorio del bebé durante el ejercicio. Los padres deben hablar con calma con el bebé durante el masaje, asegúrese de acariciarlo manos calientes para que el niño no tenga miedo. En la primera etapa se establece un contacto de confianza entre el bebé y los padres. Por lo tanto, durante la realización de tales elementos activos de gimnasia, los niños no tienen miedo y están listos para confiar en los adultos en todo.

No puedes empezar las clases inmediatamente desde la parte activa: el bebé necesita estar preparado a través de masajes y conversaciones.

Cómo evitar lesiones y emociones negativas: precauciones de seguridad

1. A pesar de que todos los ejercicios son bastante activos, se recomienda realizarlos al mismo ritmo y sin problemas para que el niño no tenga miedo de los movimientos bruscos y no se desvíe del ritmo familiar.
2. Se recomienda colocar colchonetas en el piso y realizar las clases en una habitación libre o en una habitación donde no haya esquinas afiladas y otros objetos cercanos que el bebé pueda golpear.
3. Los instructores recomiendan siempre comenzar las clases solo con aquellos ejercicios que le gustan al niño y luego pasar a otros nuevos o que el bebé realmente no percibe.
4. Si el bebé se asusta durante las clases, los padres deben dejar de hacer ejercicio inmediatamente y distraer al bebé. Puede moverse hacia la pelota o mostrarle un juguete, relajar al bebé con ligeros movimientos de caricias. Luego realice suavemente varios ejercicios que el niño perciba fácilmente y con placer. Pero al día siguiente, se recomienda volver a intentar completar la tarea que al bebé no le gustó.
5. A menudo, durante la ejecución de algunos elementos, el bebé escucha claramente los clics en las articulaciones de los brazos o las piernas. Esto no debería ser así, por lo tanto, la lección debe detenerse y verificar si todo está en orden con el niño: puede doblar las extremidades, si el bebé no reacciona con el llanto, entonces todo está en orden. En el caso de que las migajas estén de buen humor y nada duela, la lección puede continuar, pero asegúrese de que no haya clics y no ejerza mucha presión sobre las articulaciones que hicieron clic.

Video: Cómo sostener a un bebé

¿En qué casos está contraindicada la gimnasia dinámica?

Dichos ejercicios pueden ser útiles solo si se tienen en cuenta las contraindicaciones. En algunos casos, un especialista puede prohibir categóricamente a los padres que participen en gimnasia dinámica con un bebé. Por lo tanto, los niños que tengan los siguientes diagnósticos no pueden practicar este tipo de actividades activas y ejercicios:

• displasia de cadera;
• patologías congénitas del sistema musculoesquelético;
• aumento de la presión intracraneal;
• lesiones y trastornos en el trabajo del sistema nervioso;
• Defecto cardiaco congenito;
• la edad del niño es de seis meses en adelante para comenzar las clases.

Cómo tratar con los recién nacidos

Como dijimos anteriormente, la gimnasia dinámica consta de varias etapas. Para los recién nacidos solo se pueden realizar ejercicios de masaje y fitball. El conjunto de ejercicios más activo: ejercicios en el aire, no puede comenzar antes de que el bebé tenga un mes. Y en el primer mes de vida, es necesario fortalecer los músculos del cuerpo y desarrollar físicamente al bebé con la ayuda de masajes y ejercicio. Antes que nada, debes hacer un masaje y calentamiento para las migas con el fin de preparar el cuerpo para ejercicios más activos en el aire:

• posición sobre la espalda, con movimientos de caricias de arriba a abajo, recorre los brazos y piernas del bebé, a lo largo del estómago;
• luego se debe realizar un ligero masaje con los dedos de las migas. Puedes usar pelotas de goma;
• masaje de pies y pies. Gira los pies a un lado y al otro;
• doble alternativamente las piernas del bebé;
• agarre las rodillas del niño con las manos y separe las piernas;
• en la posición sobre el estómago, extienda las patas de las migajas hacia los lados: la posición de "rana";
• realizar movimientos de caricias en la espalda, piernas y brazos del bebé.

Los ejercicios de fitball deben realizarse después de un calentamiento y ejercicios activos en el aire.

Tabla: Ejercicio para recién nacidos

Debe recordarse que un ejercicio debe repetirse tantas veces como alimentaciones recibe el niño por día.

Después del masaje, puede pasar a actividades más activas: ejercicios en el fitball:

• el bebé debe colocarse boca abajo. Un adulto sostiene al bebé detrás de su espalda con una mano y ambos pies con la otra. Comenzamos a mecer al bebé hacia adelante y hacia atrás, y luego hacia los lados. El ejercicio se puede repetir de cinco a seis veces;

  El balanceo ligero entrena el aparato vestibular del bebé.

• seguimos meciendo, pero el bebé se acuesta boca arriba;

  Durante el ejercicio, necesitas hablar con el bebé.

• Este ejercicio se realiza en dos posiciones: primero sobre la espalda, luego sobre el estómago. Coloque al bebé en el fitball, sostenga las piernas con una mano y presione un poco las nalgas con la otra para que la pelota debajo del niño salte un poco;

  Los ejercicios de "primavera" se pueden realizar tanto en el estómago como en la espalda.

• el niño se acuesta boca abajo. Ponemos un juguete brillante en el suelo. Sosteniendo al bebé por las piernas, debe inclinar la pelota para que el bebé intente tocar el juguete.

  Este ejercicio entrena perfectamente los músculos del cuello.

Estas dos etapas deben realizarse en un diario complejo, para que el niño se acostumbre y perciba los ejercicios físicos como un ritual diario obligatorio. Un mes después del nacimiento, el bebé aceptará con tranquilidad los masajes y los ejercicios con pelota para pasar a elementos más dinámicos.

Vídeo: Clases de fitball con un bebé

Ejercicios de gimnasia dinámica para niños hasta un año.

A partir de los dos o tres meses, puedes complementar las actividades diarias con elementos más activos. Pero no se deben probar nuevos ejercicios todos a la vez: se debe empezar con uno, si el niño lo percibe bien y lo realiza con gusto, al cabo de unos días se puede añadir otro, etc. Al realizar tales acciones, vale la pena recordar las reglas de seguridad para no dañar al bebé:

• la técnica de realizar todos los elementos nuevos debe ser demostrada por un especialista. El hecho es que la corrección del ejercicio depende de la captura. Pero es difícil para los padres comprender de forma independiente cómo sostener adecuadamente al niño. Para no dañar al bebé, es mejor acudir a una consulta con un especialista;
• los instructores no recomiendan hacer ejercicios cuando los padres no están seguros o tienen miedo. El hecho es que la efectividad del elemento depende de movimientos claros. Pero si mamá o papá disminuyen la velocidad o pierden el ritmo, puede provocar un esguince o dislocación de una extremidad. Es mejor no arriesgar la salud del bebé;
• si el niño tiene miedo de algún ejercicio, no insista y continúe realizándolo. La opción correcta es dejar de lado este elemento por un tiempo y probarlo más tarde.

Video: Ejercicios con un bebé de cuatro meses.

Los expertos recomiendan elegir un conjunto de ejercicios para cada niño individualmente, según las características del desarrollo físico y la salud de las migajas. Al principio, los monitores muestran al bebé los ejercicios más sencillos para no asustar al bebé. Con un bebé de dos o tres meses, puede realizar los siguientes ejercicios en el aire:

• sorber: el bebé apoya los pies sobre el estómago de mamá o papá. Los padres, a su vez, acercan al bebé por los brazos hacia ellos. Luego baje la miga a su posición original;
• mecerse en el aire: tome al bebé con ambas manos y levántelo en el aire. Luego, extiende lentamente los brazos hacia los lados y hacia atrás;
• levante al niño hacia arriba y hacia abajo, tomándolo de las manos;
• sin dejar de sostener al bebé de las manos, transfiera el peso a una mano y suelte la otra durante dos segundos, luego haga lo mismo con la otra mano;
• balancee al bebé hacia adelante, hacia atrás y hacia la derecha, hacia la izquierda.

  Mecer a un bebé en sus brazos es uno de los primeros ejercicios de gimnasia dinámica que se le presenta a un bebé.

No debemos olvidar que todos los ejercicios en el aire son posibles solo después de un masaje.

Video: Masaje y gimnasia para bebés de tres meses.

En cuanto el niño se acostumbra a los primeros ejercicios en el aire, se pueden añadir ejercicios más complejos. Los expertos recomiendan introducir a su bebé a un nuevo ejercicio cada tres días. Pero esto siempre que el niño perciba bien el anterior. Hay momentos en que el bebé está feliz de completar tareas, pero tiene miedo de hacer algunos elementos o le resulta desagradable. No fuerce al bebé, es mejor elegir otros ejercicios. Considere los ejercicios más populares que se pueden realizar con niños de tres a cuatro meses:

• cruz: para realizar este ejercicio, es necesario abrir los brazos del niño en ambas direcciones. Los adultos toman al bebé y lo levantan lentamente, y luego lo vuelven a bajar suavemente. Este ejercicio se puede hacer de una manera ligeramente diferente: tome al niño de la mano con una mano y la otra con la pierna. Y extiende ambas extremidades en diferentes direcciones;

  Este ejercicio está dirigido a fortalecer los músculos de los brazos del bebé.

mono: agarra con seguridad al bebé de las manos y balancéalo gradualmente. Luego, debe tomar al niño por el brazo y la pierna y balancearlo de esta manera;

Como muestra la práctica, a los niños les encanta este ejercicio: les da la sensación de volar

péndulo: tomar al bebé por ambas piernas con ambas manos. Y comience a balancear al bebé, primero en una dirección, luego en la otra dirección. También puede levantar al bebé hacia arriba y hacia abajo. Luego tome al bebé de las manos y repita el ejercicio en esta posición;

El ejercicio se realiza sujetando al bebé primero por los brazos y luego por las piernas.

Ejercicio de fitball: coloque al bebé sobre la pelota con el estómago, sosteniéndolo por los tobillos, inclínelo lentamente hacia adelante y luego devuélvalo hacia atrás. Esto no solo entrena el aparato vestibular, sino que también fortalece los músculos del cuello y la espalda.

Tan pronto como el bebé se acostumbre a la posición cabeza abajo, balanceándose en diferentes direcciones, puede comenzar a practicar volteretas, rotaciones y otros elementos que recuerdan más a los estudios acrobáticos. A partir de los cuatro meses, puedes complementar las clases descritas anteriormente con los siguientes ejercicios:

• rotación: tomar al bebé con una mano por la pierna, la otra por el brazo. Comience a rotarlo activamente, cruzando los brazos, primero en una dirección, luego en la otra;
• yeso: tome al bebé de las manos y comience a balancearse en diferentes direcciones. Poco a poco, se debe aumentar la velocidad y la amplitud de los movimientos para que las piernas del bebé queden más altas que su cabeza. Cuando el cuerpo del niño llega a esta posición, el adulto retira una mano del pecho y presiona la otra, y las piernas del niño se lanzan sobre el antebrazo del adulto. Pero debe calcular de tal manera que el bebé apoye su estómago en la mano de un adulto;

  Los yesos se pueden realizar sujetando al niño con una mano por los brazos y la otra por las piernas.

• pergamino recto: sosteniendo al niño por los brazos, balancearlo hacia adelante y hacia atrás. Aumentando el ritmo de movimiento, el adulto ayuda al bebé a engordar la espalda. Pero debe vigilar cuidadosamente las muñecas del bebé: tan pronto como el niño realiza un pergamino, el adulto debe girar las manos para que no haya dislocación en las muñecas del bebé;

  Es mejor no realizar este ejercicio por su cuenta: el instructor debe mostrarlo las primeras veces.

• tirar por la espalda: el niño debe ser sostenido por las piernas y mecido lentamente. Poco a poco, el adulto aumenta el ritmo y lanza al bebé por encima de su cabeza. Aquí debe tener mucho cuidado para que el bebé no golpee la espalda del instructor. Para volver a la posición inicial, debe sostener al bebé sobre su hombro.

  Uno de los ejercicios más peligrosos, porque. existe el riesgo de lesiones para el bebé

Los expertos en gimnasia dinámica explican que los padres eligen un conjunto de ejercicios por su cuenta, según los deseos de las migajas. Aquellas actividades que provoquen miedo y emociones negativas en el niño deben ser excluidas del conjunto de ejercicios.

Video: Elementos de gimnasia dinámica para un niño de seis meses.

Los instructores advierten que antes de comenzar las clases y realizar ejercicios de gimnasia dinámica, es obligatorio consultar a los médicos: un pediatra, un neurólogo y un ortopedista. Incluso el trauma de nacimiento más leve puede servir como una contraindicación para la implementación de tales elementos activos. Los padres que nunca se han enfrentado a este tipo de ejercicio definitivamente deben consultar con instructores experimentados que los ayudarán a comprender las muchas complejidades de la técnica.

Video: Si el bebé tiene miedo de qué hacer.

La gimnasia dinámica para bebés es una tendencia bastante popular hoy en día. Muchos padres entienden y están de acuerdo con las afirmaciones de que el deporte y el desarrollo físico temprano son obligatorios para el bebé. Sin embargo, no todos entienden los tipos de ejercicios bastante extremos que se realizan con niños a partir de un mes. En cualquier caso, la decisión sobre la conveniencia de hacer gimnasia dinámica la toma únicamente una familia en particular, junto con el médico que observa al bebé. Pero si el médico prohíbe tales ejercicios, no debe descuidar sus recomendaciones para no dañar la salud de sus migajas.

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Los bebés experimentan el mundo a través del tacto. Es importante elegir con precisión formas para el desarrollo completo del cuerpo del niño. Además de las palabras tiernas y la sonrisa afectuosa de la madre, el bebé necesita ayuda para mejorar psicológica y fisiológicamente.

¿Qué gimnasia hacerle a un recién nacido?

Las madres cariñosas realizan ejercicios de masaje para niños, participan en procedimientos de agua o prefieren caminar afuera a menudo. Hay un conjunto de acciones dirigidas al desarrollo de los recién nacidos.

Estos procedimientos son los siguientes:

• realizar gimnasia simple;
• masajear;
• juego;
• clases para mejorar el aparato vestibular;
• ejercicios de agua;
• endurecimiento;
• gimnasia dinámica.

La gimnasia dinámica implica un rápido desarrollo fisiológico y mental. Durante la gimnasia dinámica, el bebé es sostenido por el torso, los brazos o las piernas y arrojado hacia arriba, volteado.

La gimnasia dinámica se realiza junto con masajes, endurecimiento, gimnasia simple.

Los procedimientos se realizan en el aire, es útil combinar ejercicios con un fitball. Todo el complejo tiene lugar en forma de juego.

¿A partir de qué edad se utiliza la gimnasia dinámica para recién nacidos? Las sentencias difieren en las instrucciones sobre las etapas de edad de las acciones iniciales. Se recomienda iniciar las clases a partir de diferentes edades:

• desde el nacimiento (la inmadurez de las articulaciones permite que el cuerpo soporte su peso);
• 2 semanas;
• 3 semanas;
• 4 meses (articulaciones fuertes).

En cualquier caso, la decisión la tomarán los padres junto con el pediatra. Se le da gran importancia a la salud y preparación mental del bebé para realizar las clases.

Los beneficios de la gimnasia dinámica para recién nacidos

La gimnasia dinámica es de gran beneficio para un bebé en crecimiento:

• Rica interacción con la madre o el padre. Los adultos sienten mejor al recién nacido. El bebé desarrolla confianza en el nuevo mundo fuera de la barriga de la madre.
• Se desarrollan la maduración del sistema nervioso, la amabilidad, la confianza en sí mismo, la ecuanimidad de carácter.
• Se está formando la capacidad de navegar bien en el espacio: el niño puede ver en tres dimensiones los objetos que lo rodean durante las clases.
• Se corrige el tono muscular, aliviando la tensión o aumentando la actividad muscular.
• Normalización del desarrollo fisiológico.
• Eliminación de pie zambo y tortícolis.
• Regulación del tracto intestinal - estreñimiento y cólico.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico y cardiovascular.
• Desarrollo de mecanismos de adaptación, especialmente en niños después de una cesárea.
• Mejora de la coordinación de movimientos, elasticidad de las articulaciones, aparato vestibular.
• Adquirir comprensión del trabajo de su propio cuerpo: el bebé comprende su potencial, aprende a sentarse y caminar antes.
• Activación de procesos metabólicos.
• La abundancia de oxígeno en el cuerpo estimula el desarrollo intelectual.
• Eliminación del estrés psicoemocional: se duerme y se despierta perfecta y tranquilamente.
• Excelente apetito.
• Eliminación de lesiones prenatales y de nacimiento.

Hay muchos aspectos positivos. Al establecer una relación de confianza entre el bebé y la madre (padre), la gimnasia dinámica traerá gran alegría y beneficio a los participantes en el proceso.

¿Por qué la gimnasia dinámica es peligrosa para los bebés?

Algunos neonatólogos y pediatras niegan la gimnasia dinámica. Sin embargo, los beneficios de las clases son obvios: el conocimiento del mundo de los niños es mucho más activo, las enfermedades son menos comunes, los resfriados se toleran más fácilmente y hay una formación intensiva de todos los órganos y sistemas.

El bebé necesita ser examinado con anticipación. En algunos casos, la gimnasia dinámica tiene limitaciones:

• hipertensión intracraneal. Con una fuerte excitabilidad del sistema nervioso, la gimnasia dinámica dañará al bebé.
• Cardiopatía no compensada. La carga en el cuerpo del niño debe determinarse individualmente.
• Enfermedad de las articulaciones nivel genético. Las restricciones están asociadas con una gran carga en los brazos y las piernas.
• Displasia, luxación de cadera.
• Clases mayores de seis meses. El peso del bebé y las articulaciones fortalecidas pueden provocar subluxaciones y lesiones en las articulaciones.

Es necesario observar la reacción del recién nacido. La falta de interés o la mala salud al final de los procedimientos indican la necesidad de detener este método de desarrollo infantil.

un conjunto de ejercicios

Antes de las clases, debe preparar:

• El bebé necesita ser "calentado": caricias y toques suaves.
• Masaje sencillo.
• Común ejercicios gimnásticos: el niño se acuesta boca arriba o boca abajo durante la lección.

Vídeo de gimnasia dinámica para bebés:

Al final de la etapa inicial, se realiza un conjunto básico de ejercicios. Se recomienda seguir las reglas para:

• Lecciones diarias.
• El procedimiento debe tomar de 10 a 20 minutos, se tienen en cuenta la edad y la cantidad de días.
• La gimnasia dinámica no se realiza después de las comidas y antes de acostarse.
• Los ejercicios matutinos para recién nacidos son el mejor momento para hacerlo.
• Los ejercicios se realizan mejor al aire libre (20-25 grados) o en una habitación ventilada.
• Ropa ligera o sin ropa.
• Buen humor.

Los primeros ejercicios deben realizarse en presencia de un instructor que te enseñará a agarrar correctamente los brazos y piernas del bebé, luego podrás hacerlo tú mismo.

Gimnasia dinámica para bebés de 3 meses. La gimnasia dinámica cubre ejercicios en una posición colgante con la ayuda de tirar hacia arriba y balancearse: "Vasyulka", "Péndulo", "Rueda", "Stoechka", "Planochka". Los instructores llaman a estos ejercicios de manera diferente, pero la esencia de su implementación es la misma.

Vídeo de gimnasia dinámica para bebés de 3 meses:

Gimnasia dinámica para bebés de 4 meses. A esta edad, el bebé está haciendo bien los ejercicios básicos. Puede agregar ejercicios complicados: acciones de rotación, vomitar, lanzar sobre el muslo, el brazo o el hombro de un adulto.

La gimnasia dinámica brinda deleite y placer a la madre y al bebé. Si se observan todas las prescripciones e instrucciones para realizar gimnasia dinámica, se garantiza el excelente desarrollo (fisiológico y mental) del niño.

Fecha de publicación: 24.05.2018 22:08

Gimnasia dinámica para bebés

La gimnasia dinámica (DG) proporciona a los padres una herramienta eficaz para resolver una amplia gama de tareas relacionadas con el desarrollo físico del niño. Es una poderosa herramienta para corregir una serie de desviaciones, como hipertonicidad e hipotonicidad, asimetrías diversas, pie zambo, tortícolis, etc. Algunos ejercicios activan la motilidad intestinal, ayudan con el estreñimiento, alivian los intestinos de los gases.

En general, DG es aplicable en un grado u otro en casi todos los lugares donde practican. diferentes tipos masaje, y en muchos casos no es inferior a ellos en eficacia. Al mismo tiempo, no está diseñado para especialistas, sino para padres, es bastante fácil de dominar y, al convertirse en un elemento de un estilo de vida, le permite trabajar de manera constante y completa con el bebé.

En cuanto al desarrollo físico del niño, DG es muy versátil. Con su ayuda, no solo se logra un entrenamiento efectivo del sistema musculoesquelético, sino que también tiene un efecto beneficioso en todos los sistemas del cuerpo. El alto consumo de energía del niño durante el ejercicio activa los procesos metabólicos, estimula el trabajo de los órganos internos. Las clases de DG desarrollan la coordinación de movimientos y el aparato vestibular, lo que contribuye a desarrollo mental. El papel del DG en la prevención de lesiones infantiles también es importante, ya que fortalece significativamente las articulaciones y desarrolla en el niño la capacidad de responder adecuadamente con el cuerpo ante una situación traumática.

DG se combina perfectamente con los procedimientos de endurecimiento. Durante las clases, el niño suele ir desnudo, y si los ejercicios se hacen en la calle, entonces los rayos del sol también los puede recibir en el camino. Al realizar ejercicios en aire frío, la exposición al frío puede ser mucho mayor de lo habitual, lo que contribuye al desarrollo de una reacción termoadaptativa más potente.

Durante las clases de DG, el niño experimenta muchas sensaciones diferentes, su sistema nervioso se carga con una corriente de señales necesarias para coordinar el trabajo de todos los sistemas del cuerpo en condiciones de cargas altas y que cambian rápidamente. Sus reflejos motores se estimulan constantemente, las reacciones a diversas influencias externas se fijan y entrenan. Tal carga sensorial fortalece y estimula perfectamente el desarrollo de todo el sistema nervioso.

Es posible realizar ejercicios de tal manera que tengan un efecto calmante sobre el sistema nervioso del bebé, promuevan una relajación rápida y profunda. O, por el contrario, puede excitar, activar a un niño demasiado letárgico, “inhibido”.

Poseedor de grandes oportunidades en relación con el niño, el GD no es un sistema cerrado y autosuficiente. Va bien con otras actividades de salud y desarrollo: entrenamiento acuático, endurecimiento, masajes, con casi cualquier tipo de trabajo activo con el bebé. Dependiendo de las inclinaciones personales de los padres y las características del niño, el énfasis siempre se desplaza en una dirección u otra.

Los resultados de las clases de DG dependen en última instancia del grado de comprensión mutua entre los padres y el niño. El desarrollo de DG comienza precisamente con el establecimiento de este entendimiento mutuo, que se produce en el nivel de las sensaciones. Solo cuando el padre siente profundamente el estado del bebé, su estado de ánimo, el deseo de involucrarse, aquellos problemas que son más relevantes en el momento, puede contar con la plena confianza del niño en sus acciones, y también lograr una comprensión del niño qué le esta pasando

Con base en el conocimiento sobre desarrollo general y la condición del niño, sobre los problemas más urgentes que requieren atención, los padres determinan el curso de la lección, sus objetivos, ponen el énfasis necesario, observando cuidadosamente las reacciones del niño, los cambios en su condición y, por supuesto, cambiando adecuadamente el curso de su obra. Los padres también deben recordar que el bebé captará con sensibilidad todos los matices de su condición y ciertamente afectará sus reacciones y el curso de la lección.

En primer lugar, es necesario convencer al bebé de que todas las acciones realizadas con él son completamente seguras. Es necesario eliminar ese recelo en relación al DG, que es expresión de su instinto de conservación, para "abrir" al niño a las clases. Miedo, desconfianza en las acciones de los padres: este es el primer obstáculo para establecer contacto. Debido a esto, el elemento de diálogo desaparece por completo, la gimnasia se reduce solo al entrenamiento físico, la adecuación de los ejercicios realizados al desarrollo y la condición del bebé se viola fácilmente.

A continuación, es necesario despertar el interés del niño por las actividades, la percepción de DG como un juego, divertido, emocionante, variado, que a veces puede ser difícil de jugar, pero siempre genial. Además, todas las dificultades en este juego son temporales, si algo no funcionó ahora, funcionará en el futuro.

El niño debe sentir el estado de diálogo con los padres, ser exactamente un socio en la comunicación y no un objeto de la influencia de los padres. Es malo cuando un niño percibe las clases como un procedimiento inevitable y los padres como una especie de elemento, cuyas manifestaciones son completamente imposibles de controlar. Esto conduce a una pérdida de contacto entre el niño y el padre, reduce las clases a un entrenamiento, que el niño solo soporta estoicamente, incluso, al parecer, con una actitud benévola. Al mismo tiempo, la ausencia de reacciones negativas del bebé no es un criterio para la corrección de las acciones de los padres: la experiencia aprendida le dice que todo esto se puede experimentar, que todo esto terminará pronto. Al mismo tiempo, el niño aprende el estereotipo de la incapacidad de influir en la situación con sus reacciones. Tal actitud hacia el GD introduce al niño en un estado de retraso e indiferencia, que lo lleva a la depresión y la pasividad. En este caso, puede haber casos en que el niño soportará pacientemente incluso aquellas acciones de los padres que excedan sus capacidades.

El niño debe ganar confianza en que todas sus reacciones, expresando su actitud hacia la lección, provocadas por las sensaciones y experiencias que experimenta, son captadas con sensibilidad por los padres y tenidas en cuenta, es decir, la situación es controlada por él. hasta cierto punto. Dar cuenta de las reacciones no debe entenderse como una terminación instantánea de la lección ante el menor disgusto por parte del niño. Tal disgusto es a veces inevitable, especialmente en las etapas iniciales. Pero es importante "responder" a la reacción de alguna manera: cambie el ejercicio, cambie al masaje, simplemente abrace al bebé y cálmese, etc. Con la experiencia, los padres desarrollan opciones para tales respuestas, que eventualmente les permiten superar las dificultades que se presentan.

Resolver todos los problemas anteriores habilidades necesarias, para introducir al niño desde los primeros días en el mundo de varios movimientos, sensaciones y experiencias, sin exponerlo al peligro y sin causarle problemas asociados con la capacidad insuficiente de los padres, la incompletitud de sus sensaciones y conocimiento sobre el niño, permite la construcción del GD como un sistema evolutivo. Esto se expresa en el hecho de que cualquier ejercicio, cualquier movimiento específico es una continuación y desarrollo de un movimiento más simple, menos intenso y más aceptable para los padres y el niño. Comenzando el desarrollo de DG con efectos completamente neutrales en el niño, a medida que desarrollamos habilidades prácticas, aumentamos la confianza, a medida que el niño se acostumbra y se desarrolla, podemos pasar sin problemas, sin saltos, a cualquier movimiento arbitrariamente complejo.

En el proceso de desarrollo y complicación de los movimientos, es recomendable guiarse por las siguientes consideraciones generales:

1. No hagas nunca aquello de lo que no estés seguro, lo que todavía no comprendas del todo, lo que no domines en la práctica, en lo que sientas incluso el más mínimo peligro;
2. No domine la protesta activa, la resistencia del niño a aumentar las cargas y complicar los movimientos. Con tal resistencia, es aconsejable detenerse en lo que se ha logrado y, a veces, incluso descender temporalmente a un nivel inferior. Siempre debe haber una sensación de normalidad, "normalidad" de la lección.
3. Sujeto a todas estas restricciones, siempre trate de alcanzar el nivel más alto de sus capacidades y las del niño, haga que el trabajo sea lo más diverso y complejo posible, introduzca tantas variaciones como sea posible, desarróllelas.

Dominar el DG comienza con tocar al niño, es decir, ofrecerle comunicación en el lenguaje más comprensible para él. Poco después de la alimentación, cuando el bebé está despierto, tranquilo, cuando está en contacto, debe abrirlo, ponerlo boca arriba y cubrirlo con las palmas de las manos. Dado que en los primeros días muchos niños se asustan con los movimientos de sus propios brazos y piernas, es recomendable acercar los brazos y piernas del bebé al cuerpo, dándole una apariencia de postura intrauterina. Es necesario asegurarse de que las manos que cubren al bebé estén relajadas, cálidas, el toque debe ser seguro, firme, pero suave. El niño debe percibir este toque no como un irritante externo, una fuente de ansiedad, sino como una manifestación de amor, cuidado por él, protección, calidez y tranquilidad. Es bueno frotar las manos antes de esto hasta que se sienta caliente, lo que hará que su toque sea más agradable para el niño y también aumente su sensibilidad.

Imagina que tus manos se fusionan con el cuerpo del bebé, te vuelves uno, no hay barreras ni obstáculos entre ustedes en el entendimiento mutuo. Haz esto siempre antes de comenzar los ejercicios y muy pronto sentirás esta interpenetración de verdad. Es a partir de este momento que podemos hablar de DG como un medio de comunicación útil, como un diálogo entre un padre y un hijo.

Si no hay sensación de contacto, si el contacto irrita al niño, si lo preocupa, si comienza a llorar, se pone tenso, estira los brazos, empuja las piernas, por supuesto, un intento de establecer contacto no puede considerarse exitoso. Necesitas pensar en lo que está obstaculizando tu contacto. Quizás la condición misma del niño sea desfavorable para cualquier influencia externa, quizás para él en actualmente algo más es relevante (hambre, fatiga, intestinos llenos, etc.). Sin embargo, más a menudo, la causa del fracaso es la condición o naturaleza de las acciones del adulto. Puede ser miedo, duda, miedo de dañar al niño, rigidez, disposición a retirar las manos en cualquier momento sin comprender la respuesta.

También es posible otra situación: el padre "sabe demasiado bien" lo que está haciendo, ofreciendo de inmediato al niño un determinado programa, en cuya conveniencia está profundamente convencido y espera que el niño debería, de hecho debería, aceptar este programa y apreciarlo. él. En este caso, la parte introductoria se considera como una formalidad insignificante, que puede omitirse. Los pensamientos de los padres en este caso no se centran en el niño, sino en los procesos de desarrollo, en el deseo de obtener los máximos resultados en el menor tiempo posible. En consecuencia, las acciones se vuelven obsesivas, asertivas y hasta groseras, provocando una protesta en el bebé.

Una vez que comprenda las causas del fracaso, intente eliminarlas. Al mismo tiempo, no debe haber una sensación de fracaso, ya que estas dificultades son bastante naturales y superables.

Así, se ha logrado el contacto inicial con el bebé en contacto. Tocar se convierte gradualmente en caricias en todas las direcciones, desde las partes generales del cuerpo hasta las individuales. Luego, junto con las caricias, tratamos de moverlo con brazos, piernas, sintiendo el grado de su movilidad, tono, fuerza. Aprendemos a relajarnos, a armonizar nuestros propios movimientos con los movimientos del niño. Primero seguimos sus movimientos, luego tratamos de controlarlos. Manejo, la propuesta de algunos de nuestros movimientos no es rígida, de naturaleza mecánica, sino que es coherente con los propios movimientos del bebé: simplemente apoyamos los que corresponden a nuestros deseos, mientras que otros se traducen suavemente en una nueva dirección, pero para que el bebé no siente resistencia a sus movimientos. Así, gradualmente, la atención del niño cambia a las acciones que se le ofrecen.

Estos movimientos pueden ser muy diversos. Para los mangos, esto puede ser cruzar sobre el pecho o extenderse hacia los lados (en adelante, estiramiento), movimientos circulares con los brazos rectos, doblar los codos, estirar los brazos por encima de la cabeza, etc. Lo mismo para las piernas. Tomando las manos del niño en una mano y los pies en la otra, podremos trabajar simultáneamente los brazos y las piernas. Acariciando suavemente la cabeza del bebé, podemos poner nuestra mano debajo de la nuca. Continuando acariciándolo con la otra mano, puede comenzar a mover la cabeza hacia adentro. direcciones diferentes dando tensión al cuello. El aumento en el rango de movimiento es gradual y suave.

En esta etapa, no hay razón para preferir un movimiento sobre otro, ya que la tarea principal es establecer contacto. Pero aún así, los más prometedores son esos movimientos, cuyo desarrollo llevará al bebé a la posición colgante. Esto es sorberte a ti mismo por los brazos y las piernas, levantando la cabeza por la parte posterior de la cabeza. Sin embargo, no debes concentrarte en estos movimientos.

Aumentando gradualmente la amplitud de estos movimientos simples, obtenemos 6 ejercicios separados:

Un aumento adicional en el rango de movimiento en algunos de los ejercicios descritos brinda una serie de ejercicios nuevos y más complejos:

• "yesos".
• "Desplazamientos laterales".
• "Desplazamientos directos".
• "vuelve a rodar".
• "Sol".
• "Carrusel".

  Esta serie de ejercicios, como puedes ver fácilmente, está dirigida principalmente a desarrollar los músculos y articulaciones de los brazos y la cintura escapular del niño, también afecta el sistema respiratorio y cardíaco. sistema vascular y aparato vestibular. El ejercicio "yesos" da un masaje al abdomen y es bueno para problemas digestivos.

  Tomando al niño en una posición colgante de espaldas a usted, puede realizar los mismos movimientos, obteniendo ejercicios similares, pero ligeramente diferentes en términos de la naturaleza de la carga.

  En general, la mayoría de los ejercicios encajan en un esquema bastante fácil de recordar que le permite seleccionar ejercicios. Esta es una tabla, cuyas "columnas" son varias capturas, y las "filas" son los llamados movimientos básicos. Esto sirve como base para la estructura DW. Los ejercicios descritos anteriormente completan una columna en la tabla de "agarres dobles". El nombre de esta columna es "agarrar las manijas que miran hacia ti", y los nombres de las filas corresponden a los nombres de los ejercicios. La siguiente columna es "agarrar las manijas que miran hacia afuera".

  Algunos ejercicios no encajan en esta tabla. Por ejemplo, los siguientes dos movimientos.

  

  El siguiente par de agarres, en los que se realizan los 12 movimientos básicos descritos anteriormente, son agarres con las piernas mirando hacia ti y mirando hacia el otro lado.

  Al colgar sobre las piernas que miran hacia el lado opuesto de usted, el niño es sacado de una posición supina. La etapa preparatoria (acariciar, estirar, levantar) se lleva a cabo en paralelo con ejercicios similares con las manos del bebé. Por regla general, los niños (y los padres) aprenden a colgar las manos y los pies casi simultáneamente.

  Para poder realizar clases con las piernas del niño, primero debe aprender a relajarlas (con asas, por regla general, este problema no surge). Los movimientos de sacudidas, azotes, caricias y masajes ayudarán aquí. Con cierta habilidad, realizando estas técnicas con calma, suavemente, observando la medida de la intensidad y la duración, alternándolas constantemente, es posible relajar incluso las piernas de los niños con un tono aumentado a un estado de "trabajo".

  Además, dado que, por regla general, la apariencia de los ejercicios no cambia mucho dependiendo de cómo sostenga al niño por las piernas, mirando hacia usted o lejos de usted, los dibujos se dan para una sola opción de agarre (Fig. 20-31 ).

  
  • "Péndulo".
  • "mono".
  • "Rotación de una pierna".
  • "Meciéndose de un lado a otro".
  • "Desplazamiento lateral".
  • "fundición".
  • "Desplazamiento directo".
  • "Sol".
  • "Carrusel".
  • "volver a rodar".

    Las siguientes dos columnas de nuestra tabla completarán los ejercicios realizados en los agarres para un brazo y una pierna del niño en posiciones frente a usted y de espaldas a usted. Estas pinzas existen en dos versiones simétricas de espejo, no clasificadas por separado. Normalmente estos agarres se dominan cuando el niño está acostumbrado a colgarse de brazos y piernas, y al principio resultan ser una posición intermedia a la hora de pasar de un colgado a otro. Las variaciones de los movimientos básicos se realizan como por cierto, gradualmente el tiempo dedicado a estos agarres, el número y la amplitud de las variaciones aumentan, el trabajo en estas posiciones ocupa un lugar igual en estructura general clases, estos grips son especialmente convenientes en casos donde se notan asimetrías en el tono o desarrollo del niño. Las figuras 32 a 36 muestran de forma selectiva ejercicios en estos agarres.

  • "Cruz".

    Debe dominar estos agarres lo antes posible, al mismo tiempo que se cuelga de los brazos y las piernas. Su dificultad radica en el hecho de que es necesario acostumbrarse a sostener dos extremidades con suavidad y seguridad en una mano al mismo tiempo. Además, en estas convulsiones, el niño puede sentirse constreñido al principio. Sin embargo, tiene sentido hacer esfuerzos para dominarlos, porque de esta manera es posible, sin cargar mucho al bebé, realizar movimientos de amplitudes máximas, entrenando el aparato vestibular del niño y también dándole la oportunidad de familiarizarse con el sensaciones de vuelo, despegue y caída, velocidad. Tal experiencia le permitirá al niño dominar rápidamente los ejercicios realizados en los brazos y las piernas colgados.

    Al realizar ejercicios en todos los agarres, debe sujetar adecuadamente al niño por las extremidades. Casi siempre, con obvias excepciones, el niño es sostenido por las manos o los pies, i. es necesario asegurarse de que las articulaciones de la muñeca y el tobillo del bebé estén adecuadamente cargadas, no bloqueadas en las manos de los padres y no excluidas del trabajo. Además, agarrar las asas debería contribuir a la implementación del reflejo de prensión (Robinson) en el bebé. Como regla general, no todos los dedos de un adulto están involucrados en sostener la extremidad de un niño. En este caso, los dedos libres se ubican, sin fijar, cerca del antebrazo o parte inferior de la pierna del bebé, brindando un seguro.

    Todos estos agarres tienen en común que el niño está sujeto por las dos manos de un adulto, mientras que las manos del padre siempre están separadas.

    En consecuencia, el sistema de ejercicios anterior se denominó " Mallas de doble agarre". Además de esta opción, es posible otra opción: cuando el niño es sostenido por una mano de un adulto o por dos, pero al mismo tiempo se juntan. La combinación de tales agarres nos permite construir otro sistema de ejercicios llamado " Empuñaduras individuales de rejilla".

    Esta numeración también se aplica a las figuras 49-53.

    A diferencia de "doble", los movimientos básicos "simples" se combinan fácilmente. Entonces, al realizar, por ejemplo, balancearse de un lado a otro, puede "imponerles" rotaciones, o balancearse hacia arriba y hacia abajo, mientras complica el movimiento y obtiene ejercicios completamente nuevos.

    Hay muchas más capturas "simples" que "dobles". Aquí solo se enumeran los más significativos. En la gran mayoría de ellos, se implementan todos los movimientos básicos, la forma en que se realizan no es difícil y está clara en los dibujos.

    La figura 47 muestra la ejecución de movimientos básicos en el agarre "con una mano sobre las dos piernas del niño". Sosteniendo así al bebé, ¿el adulto pasa el dedo índice entre los tobillos?

Ver a tu hijo desarrollado y saludable es el sueño de todos los padres. Algunos, para lograr el objetivo, recurren a los tradicionales temprana edad masaje y gimnasia. Otros optan por la gimnasia dinámica, que, a primera vista, parece una burla uniforme de un bebé: lo tuercen, lo arrojan, lo levantan por los brazos y las piernas, como una muñeca de trapo. ¿Es la gimnasia dinámica tan aterradora y peligrosa? Cómo hacerlo en casa, lo contaremos en este artículo.

Peculiaridades

La gimnasia dinámica es completamente diferente de los ejercicios habituales para recién nacidos y bebés. La técnica fue inventada y "lanzada a las masas" por los fisiólogos, especialistas en desarrollo temprano Mikhail Trunov y Leonid Kitaev. Por lo tanto, a menudo se le llama simplemente "gimnasia según Trunov-Kitaev".

La principal diferencia es que con la gimnasia clásica, los ejercicios se realizan para un bebé que se encuentra en un estado estático o con poca movilidad. Con la gimnasia dinámica, el efecto sobre los músculos se produce con un movimiento más intenso. Como resultado, no solo se entrenan los músculos del bebé, sino también su aparato vestibular.

El complejo Trunov y Kitaev incluye endurecimiento, masaje, ejercicios en el aire y ejercicios en una pelota de gimnasia. A pesar de la amplia distribución y popularidad de estos autores, su metodología tiene un número considerable de oponentes, entre los que se encuentran la mayoría de los pediatras modernos, incluido el famoso Dr. Komarovsky.

Los opositores argumentan su posición por el hecho de que el uso de gimnasia dinámica en el hogar es un gran riesgo para la vida y la salud del bebé. Durante las acrobacias, el bebé puede lesionarse gravemente, porque incluso los padres muy amorosos no son masajistas profesionales ni especialistas en terapia de ejercicios, no tienen una idea detallada y detallada de la ubicación anatómica de los músculos y ligamentos individuales en el cuerpo humano.

Los partidarios de las clases dinámicas aseguran que aprender la metodología del trabajo no lo es, pero los beneficios, según ellos, son evidentes:

• mejora la orientación del bebé en el espacio;
• el aumento del tono muscular característico de todos los bebés disminuye;
• se desarrolla el aparato vestibular y mejora el sistema nervioso;
• el niño aprende a confiar en un adulto, apoyándose en sus manos fuertes.

Los partidarios y fanáticos de los ejercicios dinámicos para bebés argumentan que esta técnica le permite compensar a un niño que nació por cesárea, la falta de experiencia de parto necesaria para un desarrollo armonioso. Kitaev y Trunov también aseguran a los padres que los niños que crecen con tales ejercicios tienen menos probabilidades de lesionarse por accidente en el futuro: será mucho más difícil romperse un brazo o una pierna al caer con un aparato vestibular entrenado y la capacidad de agruparse. .

¿Qué se debe tener en cuenta?

Al decidir comenzar a practicar el sistema Trunov y Kitaev, los padres deben sopesar bien los pros y los contras. Muchos pediatras y psicólogos infantiles argumentan que no se pueden ignorar los posibles peligros. Aunque los padres estén a favor de la gimnasia dinámica con ambas manos, deben saber todo lo que está en contra para minimizar los riesgos.

En primer lugar, tal gimnasia es un estrés indiscutible para un recién nacido. No solo estrés, sino estrés intenso. En ninguna parte de la naturaleza se acostumbra sacudir, lanzar y torcer a los cachorros en el aire. Vea con qué cuidado lleva un gato a los gatitos, con qué cuidado lo hacen otros animales. Los cachorros humanos, desde el punto de vista de las leyes naturales, tampoco tienen requisitos previos desde el nacimiento para comenzar a volar y dar vueltas en el aire. Por eso el estrés es inevitable.

Solo se puede minimizar con el enfoque correcto: saber cuándo comenzar dichos ejercicios, cómo aumentar la carga. Es mejor introducir ejercicios dinámicos gradualmente para que el bebé tenga una transición más suave a una posición corporal atípica.

Muchos ejercicios del sistema Kitaev y Trunov se basan en el uso de los reflejos innatos del bebé. Pero tales reflejos deberían desaparecer a la edad de 3-4 meses, esto es bastante natural. Si se excede con la gimnasia dinámica, habrá una extinción lenta de los reflejos infantiles, lo que ralentizará el desarrollo del niño.

Los traumatólogos advierten que a los padres les puede resultar difícil medir su fuerza, y por ello, tras las primeras experiencias de gimnasia dinámica sin la participación de un especialista, los niños suelen acabar en el hospital con esguinces, fracturas y otras lesiones. Y los psicólogos advierten que el bebé puede desarrollar una percepción incorrecta de la altura, lo que en el futuro puede convertirlo en un paracaidista o escalador brillante, pero también puede causar lesiones fatales debido a la falta de un sentido natural del miedo necesario para sobrevivir.

Reglas generales

Si, a pesar de todas las advertencias, los padres están decididos a hacer gimnasia dinámica con su bebé, definitivamente deben apuntarse a un grupo especial dirigido por los llamados entrenadores de bebés, especialistas en terapia de ejercicios, para ver cómo lo hacen los profesionales, aprender las técnicas. . Estamos hablando de la salud de tu bebé, aquí el regateo, como dicen, no es adecuado.

Es importante que el niño no tenga contraindicaciones. Hablaremos de ellos a continuación. Por lo tanto, los entrenadores buenos y correctos siempre piden a sus padres un certificado del pediatra de que al médico no le importa entrenar. También debe prepararse para el hecho de que los médicos generalmente se niegan a otorgar dicho certificado: nadie quiere asumir la responsabilidad de la vida del bebé si los padres deciden probar ciertos métodos con él.

Internet y los videotutoriales, que pueden ser muy útiles para dominar las técnicas del masaje clásico y la gimnasia para bebés, no ayudan en cuestiones de gimnasia dinámica. No se puede estudiar a distancia.

Se recomienda cambiar directamente a ejercicios dinámicos después de un masaje de 10-15 minutos y elementos de gimnasia estática para que los músculos y ligamentos del niño se calienten.

Después de comer, debe esperar alrededor de una hora para que el bebé no eructe. El lugar de trabajo debe estar pensado hasta el más mínimo detalle y ser completamente seguro, incluso si ocurre una caída (¡y esto puede suceder!).

Contraindicaciones

Los ejercicios dinámicos están estrictamente contraindicados para niños con los siguientes problemas:

• trauma de nacimiento;
• displasia de cadera, inmadurez fisiológica de las articulaciones;
• bajo peso (bajo peso al nacer);
• la presencia de una hernia inguinal o umbilical;
• defectos cardíacos congénitos;
• diversos trastornos neurológicos, incluida la isquemia.

displasia de cadera

Recién nacido con bajo peso

El concepto de "gimnasia dinámica" es ampliamente escuchado por muchos padres hoy en día. Sin embargo, no todos deciden pasarla con bebés. ¿Por qué? Hay ventajas y desventajas objetivas. Pero también hay miedos subjetivos de los padres.

¿Qué es la gimnasia dinámica?

Este es un complejo de ejercicios físicos para bebés que mejoran y desarrollan la salud general. Esto incluye elementos de gimnasia convencional, masajes y ejercicios para el desarrollo del aparato vestibular. La principal diferencia entre este tipo de gimnasia y la carga pasiva radica en la dinámica activa (de ahí el nombre) de los ejercicios. Una cosa es cuando el bebé se acuesta pasivamente y sus piernas y brazos están doblados. Esto es para los vagos.

Sin duda tiene sus usos. Y es completamente diferente cuando un niño hace piruetas en el aire con la ayuda de mamá o papá. En la gimnasia dinámica, un adulto sostiene al bebé por una (o ambas manos), por una (o ambas piernas), por el brazo y la pierna, por el torso. En la mayoría de los casos, se realizan columpios, rotaciones, ahorcamientos, lanzamientos, lanzamientos sobre el hombro, el brazo o el muslo de un adulto. A pesar de la aparente dificultad de estos números acrobáticos, se les dan fácilmente a los niños. Esto se debe a que las articulaciones de los bebés se caracterizan por una extraordinaria flexibilidad y elasticidad.

¿PARA QUÉ SIRVE LA GIMNASIA DINÁMICA?

❀ La mayoría de los niños obtienen un deleite indescriptible cuando se giran y se lanzan. Estos son preciosos momentos de alegría y una oportunidad para comunicarse. Los ejercicios de gimnasia dinámica le permiten sentir su propio cuerpo, desarrollar confianza y ayudar a establecer contacto emocional con sus seres queridos.

❀ Muchos recién nacidos conservan el tono muscular. Durante varios meses después del nacimiento, el bebé mantiene la posición del "embrión": brazos y piernas doblados. La gimnasia dinámica es una de las mejores formas de eliminar y corregir el tono muscular. Estos ejercicios armonizan bien los procesos de excitación e inhibición del sistema nervioso.

❀ El niño aprende a sentir los límites de su propio cuerpo e interactuar con el espacio: arriba-abajo, derecha-izquierda.

❀ Al realizar elementos dinámicos, el sistema cardiovascular, inmunológico y sistema nervioso. (Solo para algunas abuelas, estas últimas solo se aflojan al ver lo que hacen con sus nietos).

¿CÓMO INICIAR LA GIMNASIA DINÁMICA?

Debe dominar la gimnasia dinámica lo antes posible, aumentando gradualmente la carga y ampliando el conjunto de ejercicios. Después de todo, si los ligamentos, músculos y articulaciones no entrenados están sobrecargados, esto puede provocar lesiones. Algunos padres aprenden la técnica de la gimnasia dinámica de libros y videos educativos. Aún así, es mejor obtener experiencia directamente del instructor, quien le explicará todos los matices (por ejemplo, cómo puede y cómo no sostener). Hoy en día, hay muchos especialistas en desarrollo de escuelas que apoyan esta práctica. Busque un instructor confiable y competente que le enseñe la técnica correcta, es decir, segura. Observe atentamente el estado del bebé durante la gimnasia dinámica. ¿Qué ejercicios le gustan y a qué le teme? Además, cuide sus emociones: ¡no le dé mal humor a su bebé!

CONSULTA ESPECIALIZADA. Antes de comenzar la gimnasia dinámica, debe consultar con un pediatra y especialistas limitados, en primer lugar, con un ortopedista y un neuropatólogo. Es importante que todos los padres conozcan las contraindicaciones de este tipo de ejercicio. Son instalados por un médico. También hay que recordar que existen diferentes tipos de gimnasia dinámica: desde cosas primitivas y simples hasta elementos extremos. Puede elegir lo que se adapte a su bebé y no perjudique su salud.

Confía pero comprueba!

Por cierto, no todos los niños adultos proporcionarán su cuerpo. Como regla general, la persona más cercana merece la máxima confianza: mamá o papá. Las estadísticas muestran que los papás son más propensos a hacer gimnasia dinámica con sus hijos. tienen mas fuerza física y confianza en sus acciones, menos temores de que el niño se caiga o se lastime. Es muy importante al realizar ejercicios dinámicos establecer contacto visual con el bebé. Es en los ojos que lee la confianza y la tranquilidad de su “entrenador”.

Gimnasia dinámica para bebés. Video