Mucha gente vive una vida aburrida y aburrida. ¿Por qué? Se cree que la culpa es de la sociedad, la educación, la pereza banal y la falta de voluntad para tomar la vida en sus propias manos. Sí, lo es, pero también hay algo más. Si observa, notará que las personas a menudo simplemente carecen de energía. Tal vez a esa mujer le encantaría bailar, tal vez a este hombre le gustaría aprender a andar en patineta, o al menos aprender a andar en patineta. idioma japonés- ¡Pero no, después del trabajo solo hay fuerzas para gatear hasta la cama y colapsar agotado! Por lo tanto, no se apresure a acusarse de pereza e inercia; tal vez usted también necesite energía.

Acerca de las "baterías"

Las personas con buena batería, es decir, las personas enérgicas, logran hacer más en un día que la persona promedio. Y cuando la "batería" se agota, a veces estarás feliz de hacer algo, pero no tienes tiempo para hacer frente ni siquiera al mínimo necesario.

¿Dónde conseguir una "batería" para una persona?

Bueno, por ejemplo, todo está claro con un reloj: si se agota la batería, solo tienes que ir a la tienda y comprar uno nuevo. No hay nada difícil aquí, solo vea qué elemento alimenta su reloj. Pero una persona no es un despertador, es mucho más complicado. Por lo tanto, las "baterías" humanas no son algo pequeño, redondo o cuadrado, sino todo el complejo una variedad de medidas destinadas a aumentar la energía y la vitalidad.

Si piensas con lógica, quedará claro que las baterías más simples para las personas son la comida. Una persona no puede vivir mucho tiempo sin comida, esto es comprensible. Además, una persona necesita agua y aire, quizás a veces incluso más que comida. Y finalmente, todos saben que una persona, no importa cómo coma, no puede vivir sin descansar y dormir. Entonces, el agua, la comida, el aire y el sueño son los elementos principales de las baterías humanas.

Agua

Como sabrá por un libro de texto de biología, los seres humanos son en su mayoría agua, alrededor de las tres cuartas partes. Necesitas beber agua para todo. reacciones químicas, que en conjunto son nuestra existencia, procedió correctamente.

Si no hay suficiente agua, el cuerpo está listo para las hazañas solo por la mañana. Por la tarde, con falta de agua, se siente letárgico y, a veces, incluso somnoliento. ¿Tu caso? Bebe más agua. Al menos 1,5 litros por día, como aconseja la ciencia.

Parafraseando el eslogan de un solo anuncio, no todos los alimentos son iguales. Algunos tipos de alimentos contienen sustancias absolutamente inútiles para nuestro organismo. Es decir, esos alimentos no aportan energía. Si hacemos una analogía con reloj electronico, entonces esta es una batería de plastilina, aunque tiene una forma similar a la real, pero no hay ningún beneficio, excepto el daño (obstrucción de los contactos), ya que no hay reloj. No enumeraremos larga y tediosamente lo que se relaciona con comida chatarra- ¡Es mejor hablar de lo que es útil de inmediato!

Comida sana

Comencemos por el hecho de que los beneficios no están solo en los alimentos en sí, sino también en la ingesta de alimentos. Muchas personas, que se apresuran a trabajar por la mañana, se saltan el desayuno, ¡y están completamente equivocadas! En términos de energía, el desayuno es la comida más importante del día. Menos importantes son el almuerzo, la cena y los refrigerios durante el día. Al mismo tiempo, es mejor comer solo los alimentos con mayor valor energético en el desayuno.

Los fisiólogos y nutricionistas, habiendo realizado más de cien experimentos, han descubierto qué alimento es la mejor "batería" para los humanos. Y son estas "bebidas energéticas" las que deben tomarse en el desayuno. ¿Así que qué es lo? Productos muy accesibles y familiares desde la infancia: gachas (especialmente avena, mijo y trigo sarraceno), productos lácteos (requesón, kéfir), frutas dulces y frutos secos (plátanos, manzanas, cítricos, orejones), verduras ( especialmente verdes), pescado y carne bajos en grasa, y de bebidas: chocolate caliente y té verde... A alguien le gusta cocinar huevos revueltos por la mañana.

En definitiva, por la mañana necesitas comer con normalidad para tener las energías suficientes hasta la hora de comer, sobre todo si durante este periodo eres muy activo en el trabajo. Al mismo tiempo, comer en exceso por la mañana no es en absoluto necesario, esto también es importante, de lo contrario, incluso antes de que realmente despiertes, inmediatamente "te quedas dormido", porque todas las fuerzas del cuerpo irán a digerir una cantidad exorbitante de comida que inesperadamente cayó en el estómago por la mañana.

Aire y respiración

Probablemente pensó que solo necesita aire fresco del campo para respirar. Tienes razón, pero solo la mitad. El hecho es que Gente moderna no solo respira aire sucio, sino que, de hecho, ¡no puede respirar!

Concéntrate en tu respiración, observa cómo respiran los demás. ¿Lo sientes? La respiración es superficial, superficial y, a menudo, incluso irregular. Pero después de todo respiración correcta- No es solo energía, sino también la salud de todo el cuerpo. Si respira correctamente, profundamente, incluida la pared frontal en el proceso de respiración. cavidad abdominal, no solo obtendrá un impulso de energía, sino que también mejorará su rendimiento órganos internos(la respiración correcta sustituye al masaje) y, además, ¡tu voz será más profunda y expresiva!

Aprender a respirar correctamente después de tantos años no es fácil, pero puede acelerar el proceso con una de las siguientes opciones: ejercicios sencillos yoga clásico. Aunque, sobre la simplicidad, esto es muy subjetivo, para ser honesto :) El ejercicio se llama "Saludo al Sol". Párese con los pies cómodos. Mientras inhala, levante las manos y estírese, y al exhalar, inclínese hacia el sol, tocando el suelo con las palmas (sí, no todos pueden hacer esto, y quién no puede - ¡déjelo luchar por esto!). Ahora la siguiente fase: mientras inhalas, sin dejar de tocar el suelo con las manos, da un paso atrás, primero con una, luego con la segunda pierna. Mientras exhala, intente equilibrar esta figura: el suelo, las piernas rectas y la espalda recta deben formar un triángulo hermoso y uniforme. La última fase: mientras inhala, baje el cuerpo y acuéstese boca abajo (manteniendo las manos en el suelo). Levántate sobre las manos, apoya los pies en el suelo, inclínate, estira la cabeza hacia arriba, como una tortuga. Es bastante complicado al principio, pero después de unos días te absorberá. O simplemente decide que no tienes que burlarte de ti mismo de esa manera.

Sueño

Los científicos han demostrado que en un sueño, toda la información que hemos aprendido en un día se sistematiza, analiza y diverge a través de las alcancías de nuestra experiencia y cadenas lógicas. Si una persona no dormía, no tendría lógica, y seguiría siendo estúpido, no podría aprender nada. Durante el sueño, sin embargo, no solo se asimilan unidades de información analítica: nuestro cuerpo recuerda y asimila nuevos movimientos, participa activamente en la renovación celular y la asimilación de las sustancias necesarias. El sueño es el momento de la recarga activa. Es por eso que, al no dormir lo suficiente, nos sentimos abrumados y enfermos incluso con una nutrición y una respiración adecuadas.

El sueño tiene dos reglas importantes... Solo cuando se cumplen estas reglas, el sueño se vuelve energético. Primero, el sueño debe ser suficiente. No a trompicones, no al azar, pero esto debería ser suficiente para dormir. Todos tienen un número diferente de horas de sueño: algunos tienen suficiente para dormir bien por la noche, y seis horas, y algunos necesitan nueve. En segundo lugar, nunca salte de la cama cuando se despierte. El cuerpo tarda entre 10 y 15 minutos en "unirse" al trabajo. Acuéstese, recuéstese, estírese y haga un simple masaje matutino para mantenerse despierto todo el día. Lo principal durante este período es no volver a dormirse, de lo contrario, puede quedarse dormido para trabajar o perder el avión.

Actividad física

Regular suficiente y factible ejercicio físico además se carga perfectamente con vitalidad, manteniendo el cuerpo en buena forma. Para los que se mueven poco en el trabajo, en obligatorio muestra clases de fitness, natación, ciclismo o al menos largas caminatas al aire libre.

Algunas palabras sobre la herencia.

Otro factor importante en nuestra vitalidad es el nivel de "carga" que la naturaleza le da a cada uno. No en vano se inventaron términos como colérico y flemático. La herencia determina mucho, pero no todo. Por lo tanto, si alguien por naturaleza "carece de un cargo", entonces solo necesita minimizar el consumo de energía adicional, averiguando exactamente dónde ocurre.

Si piensa un poco, entonces no es difícil entender en qué casos fluye la energía del cuerpo, como dicen, hacia la tubería. Una persona puede desperdiciar energía en vano, por ejemplo, cuando jura y discute, cuando está innecesariamente preocupado, etc. Los malos hábitos también consumen vitalidad, como fumar, abusar del alcohol y comer en exceso con regularidad.

¿Cuál es el resultado final?

Hacia el final de este artículo, resumamos todo este gran número de cartas: "la moraleja de esta fábula es tal" que para lograr nuestros objetivos necesitamos no solo motivación, sino también energía. La conclusión es extraña: para que los sueños se hagan realidad, necesitamos beber lo suficiente, comer bien, dormir lo suficiente, respirar correctamente y movernos más. Pero esto es realmente así: estos elementos de recarga de energía nos ayudarán a lograr más que si los descuidamos.

PD ¡El humor y las emociones positivas también cobran!

Probablemente todo el mundo conoce el anuncio de pilas, donde un conejito alegre toca el tambor. Entonces, como toque bastante apropiado que complementa este artículo, te ofrecemos un divertido video sobre un baterista que entrena en casa en simuladores especiales de bajo ruido. Mira, esto es muy divertido :)

A todos Que tengas buen humor¡y más energía!

Este artículo es para personas que desean experimentar alegría y amor. Quienes tienen el deseo de ser mejores y de hacer sus vidas más felices, de comenzar a florecer en todos los ámbitos de la vida y encontrar la armonía.

El primer signo de enfermedad y desgracia inminentes es la falta de energía. Ayurveda dice que cuando una persona se desarrolla espiritualmente, esto es evidente por dos signos:

- Cada día se vuelve más y más alegre y feliz.

- Mejora su relación con el mundo y con otras personas.

Si este no es el caso, entonces significa que una persona es degradante, sin importar las prácticas espirituales y religiosas que realice.

Solo podemos sentir amor si lo regalamos. La verdadera felicidad proviene de dar nuestra energía de amor al mundo y a otras personas. Las personas envidiosas y egoístas no saben amar, no saben dar y, por tanto, no saben ser verdaderamente felices. Son dependientes y apegados. Y puedes dar con un corazón puro solo cuando no hay dependencia de este mundo. Cuantos menos apegos, más podemos dar, más podemos amar, más felices somos. Si toma más de lo que da, entonces es adicto. ¡El dador es independiente!

Ayurveda es uno de los más antiguos sistemas medicos... Simplemente asombra con su sabiduría y profundidad y afirma que la envidia y la codicia están en el corazón de todas las desgracias y enfermedades humanas, ya que estas cualidades aumentan el egoísmo, el interés propio y la autoconcentración.

Mantener la homeostasis para una vida mejor

Una célula que no quiere trabajar para todo el cuerpo, sino que solo consume sus recursos, se vuelve cancerosa. Y si el cuerpo no se deshace de esa célula, morirá. Las leyes son las mismas en el universo. Busca deshacerse de las células cancerosas (gente tacaña y egoísta), dejando de darles energía.

El principio básico de la armonía en la vida es el intercambio de energías. Antes de tomar algo, definitivamente debe dar algo para mantener el equilibrio y el equilibrio. ¡No puedes simplemente tomar y consumir! Entonces haces tu vida mucho peor de lo que podría ser. Este tema se describe en detalle en el artículo Hay cánones antiguos, en los que los arios iluminados indicaron que las civilizaciones no perecen como resultado. desastres naturales y guerras, pero como resultado de que todos comienzan a pensar solo en cómo tomar más, sin dar nada a cambio.


¿Dónde conseguir energía para la vida?

Para lograr la homeostasis hay que aprender a dar más y, por tanto, no depender del mundo. Debemos dejar de ser solo un consumidor y dar más a nivel emocional, energético, físico y espiritual. Pero aquí surge la pregunta: “Para dar algo hay que llevarlo a alguna parte. ¿Y dónde está? ".

Respuesta: "Podemos tomar energía sólo a nivel divino y en cantidades ilimitadas". Esta energía mágica pasa fácilmente a través de nosotros si no cerramos y reprimimos el sentimiento de amor en nosotros mismos y entendemos claramente que solo este sentimiento debe controlarnos. Y es importante preservar este sentimiento, a pesar de la pérdida de algo humano (prestigio, trabajo, dinero, hogar, ser querido, etc.).

Justo cuando sentimos amor incondicional nosotros llenamos gran poder, energía divina, que se gasta en todo. Sí, también estamos llenos de energía de los alimentos, por supuesto. Pero nos da energía solo en el plano externo y ... la toma en el interno. Seguro que tú mismo has notado que las personas que comen poco y muchas veces ayunan son mucho más enérgicas que las que comen mucho. Y por eso no tenemos ganas de comer cuando nos enfermamos, porque a través del hambre el cuerpo se limpia y recupera energía. Nuestra sociedad con su estrés constante, así como la ansiedad, las conexiones desordenadas, la comunicación no espiritual y la comida pesada, consumen energía. Y la soledad y el ayuno lo dan.

Sin embargo, podemos recibir la mayor parte de la energía solo a través de un sentimiento continuo de amor. Y de esto se sigue la regla de salud más importante, que olvidamos constantemente: amarte a ti mismo (sin importar lo que seas), amar al mundo (con todos sus defectos) y amar tu vida (con todos sus problemas). Haga todo lo posible por deshacerse del interés personal y el egoísmo. Deja tu mas importante propósito de vida se convertirá en la adquisición del amor divino e incondicional.

Ha notado que nuestra sociedad actual vive solo bajo un lema: "¡Consuma!" El número de sanos y gente feliz disminuye cada día, solo crecen los problemas tanto a nivel estatal como interestatal. Y nada ayuda: ni nuevos medicamentos ni nuevos métodos sobre el tema "cómo ser saludable, exitoso y feliz". Casi todo el mundo tiene síndrome de fatiga crónica.

Y no puede ser de otra manera. Después de todo, los sabios de absolutamente todas las escuelas espirituales dicen que todo lo que proviene de nuestro ego falso, del interés propio y el egoísmo (aunque aparentemente parezca una buena acción), ¡conduce al sufrimiento y la destrucción! Y todo lo que sale de nuestro corazón, de nuestra alma (es decir, del sentimiento de amor incondicional) conduce a la armonía, la felicidad y la salud.

No le insto a que se convierta en monje y lea las oraciones de la mañana a la noche. Para nada. Por cierto, vi personas que oran fervientemente, ayunan y cumplen todos los cánones, pero al mismo tiempo están enojadas y enfermas. Porque no lo hacen a instancias del alma y por amor incondicional, sino simplemente porque "es necesario", para lucirse. No tiene sentido. El significado aparece solo cuando la oración llena el alma de alegría y amor.

¿Dónde más conseguir energía vital?

¿Cuándo más estamos llenos de energía? Entonces cuando nosotros:

- ayunamos, nos morimos de hambre;

- hacemos ejercicios de respiración(por cierto, te aconsejo que lo domines, combina respiración y ejercicios fisicos);

- nos retiramos y guardamos silencio;

- estamos en la naturaleza, caminamos, contemplamos hermosos paisajes;

- estamos comprometidos con la creatividad;

- nos regocijamos y reímos;

- comemos alimentos naturales (cereales, frutas, verduras, miel, etc.);

- acostarse a más tardar a las 10 p. m. (el mejor sueño, energizante, de 9 p. m. a 2 a. m.);

- Hacemos masajes o automasaje;

- caminamos descalzos por el suelo;

- nadando o empapado agua fría;

Creemos que todo es lo mejor y vemos lecciones de vida en todo, no castigos.

Y perdemos energía cuando:

- caemos en el abatimiento, el arrepentimiento y el descontento;

- Perdemos nuestro tiempo sin rumbo fijo;

- estamos ofendidos;

- comemos en exceso;

- Logramos algunas metas por egoísmo o interés propio;

- no sabemos cómo concentrarnos y permitimos que nuestros pensamientos divaguen sin control, provocando en ocasiones muchas emociones y sensaciones negativas en nosotros;

- comer alimentos en mal estado, de baja calidad o rancios, especialmente cuando ocurren rápidamente y sobre la marcha;

- fumamos y bebemos bebidas alcohólicas;

- realizamos conversaciones vacías, especialmente si son muy negativas (críticas, quejas, condena);

- esforzamos fuerte y constantemente el cuerpo y la mente;

- no duerme lo suficiente o, por el contrario, duerme mucho;

- estamos bajo la luz solar directa de 12:00 a 16:00;

- dormimos con parejas sin amor, llevando una vida agitada.

Podemos llenarnos de energías vitales de los elementos.

Podemos obtener la energía de la Tierra, estar en la naturaleza, comer alimentos naturales, caminar descalzo.

Podemos obtener la energía del agua nadando en el mar o en el río. También es bueno beber agua de pozos o arroyos.

Podemos recibir la energía del fuego del sol y al comer alimentos que contienen luz solar.

Obtenemos la energía del aire a través de la inhalación. aire limpio, especialmente bosque, montaña y mar. Fumar y estar en lugares concurridos priva a una persona de energía.

Pero, debe entenderse que incluso si vive en la naturaleza, beba agua limpia y respire aire fresco, mientras está enojado e irritado con todos y con todo, entonces no tendrá ninguna energía. Más bien, te llenarás de ella, pero con esta energía te destruirás a ti mismo, ya que este fluir será negativo. Usted canaliza toda la energía recibida a través de su corazón y depende de usted decidir si se esparcirá por su cuerpo con veneno o bálsamo.

Cada segundo de nuestras vidas nos enfrentamos a una elección. Podemos sonreír, brillar en el mundo, sentir amor incondicional, ver lo mejor, reír y regocijarnos. O podemos sentirnos ofendidos, envidiosos, hacer afirmaciones, caminar con cara de descontento, mostrar agresión e intentar llenarnos los bolsillos en todos los sentidos. Y luego, no importa cuánto dinero tenga, seguirá estando triste e infeliz. Y tendrás cada día menos energía. Y empezarás a buscarlo y a utilizar estimulantes artificiales: empresas divertidas, alcohol, enfrentamiento con la gente, cigarrillos, café, bebidas energéticas, caminar de una cama a otra, de una persona a otra. Sí, todo esto te animará al principio, pero finalmente te llevará a la destrucción total. Porque todo esto externo eclipsará por completo a todo tu interno.

Pregúntese todos los días si está dando o consumiendo, ¿está brillando para el mundo o simplemente está absorbiendo luz? Y luego puedes cambiar rápidamente el curso de tus pensamientos, y luego tus acciones, y tu vida se convertirá en un hermoso resplandor lleno de amor. Y entonces no te preguntarás de donde sacar energía¡porque siempre tendrás suficiente!


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Estrés intelectual y psicológico sin interrupción, un ritmo de vida frenético que no coincide con el tempo persona normal, estrés, quehaceres domésticos ... Y no es de extrañar que la mayoría de las personas se sientan como limones exprimidos y se pregunten de dónde sacar fuerzas y energía para la vida. Es muy posible encontrarlo.

Ladrones de energía

Antes de comprender dónde obtener energía para la vida, vale la pena darse cuenta de que se la están robando. Nuestra vida a menudo se compone de ladrones de energía. Éstos son algunos de los criminales más talentosos:
  1. Mentir. Cuanto más a menudo mentimos, menos energía creativa tenemos;
  2. Negocios inconclusos. Si dejamos algo sin terminar, nos chupa toda la fuerza vital. Las promesas incumplidas y las deudas que no planea devolver le están robando energía;
  3. Desconfianza y miedo. Solo se necesita mucha energía. Esto también incluye experiencias y emociones negativas, así como el amor por terminar;
  4. Intentos de probar su caso, disputas y conflictos sobre esta base;
  5. No hables de nada, chismes;
  6. Resentimiento. Nos ofendemos y, por lo tanto, nos robamos energía. Perdona a los demás y no les exijas;
  7. Falta de sueño y malos hábitos... Sin comentarios;
  8. Sexo promiscuo y sexo sin amor. En la cama intercambiamos la energía de nuestros sentimientos, y si no están ahí, no hay intercambio.
Y ahora hablemos de dónde obtener fuerza y ​​energía para la vida.

Comunicación

Pero solo con los que te traen emociones positivas... Minimizar el contacto con los llorones. vampiros de energía diferentes tipos, luchadores y aquellos que destruyen tu fe en ti mismo. Busque amistades con aquellos que viven positivamente y aman trabajar en sí mismos. Trate de vivir de una manera positiva usted mismo y dé el ejemplo a su familia;

Come bien

La salud también es energía. Nutrición apropiada- esto no es solo el rechazo de comida chatarra, refrescos, bocadillos, comida rápida y alcohol, sino también el uso de productos frescos y recién preparados, un tratamiento térmico adecuado (preferiblemente mínimo o al vapor. Hornear también es adecuado) y la combinación correcta carbohidratos, proteínas y grasas. También es mejor tomar vitaminas de los productos farmacéuticos;

Contacto con la naturaleza

Sí, nos falta mucho la naturaleza. Por lo tanto, en lugar de un club, bar y televisión los fines de semana, es mejor elegir un bosque o un lago fuera de la ciudad. El agua da sobre todo mucha energía y quita la negatividad con la fatiga. Las caminatas de fin de semana también son buenas. Si no desea viajar con familiares o amigos, conduzca solo y esté solo en el bosque. Y lo más importante, no convierta la comunicación con la naturaleza en un atracón: solo le quitará las fuerzas. El contacto con la naturaleza también puede incluir la comunicación con los animales, así como el trabajo en el campo. Las mascotas son generosas al compartir su energía contigo, ¡así que agárralo y sé feliz!

Deportes y educación física

No te diremos lo útil que es. Aquí está lo principal: es salud y la salud es energía. El ejercicio también ayuda al cuerpo a producir endorfinas. Esta también es una fuente de energía. Lo principal es encontrar la actividad que realmente te guste. Los practicantes habituales saben que la energía aumenta después de clase.

Planifica todas tus actividades

Esto no agregará energía, pero sabrá exactamente qué hacer, por lo que no se apresurará inútilmente, desperdiciando su energía en qué. Además, de esta forma encontrarás tiempo para descansar. Escribe planes para mañana y regocíjate cuando puedas lograr todo. Pues no te olvides de recompensarte: lo positivo también aporta energía. Esto también incluye la rutina diaria. Se desperdicia menos energía si hace que su espacio de trabajo sea cómodo con suficiente aire y luz.

Dormir

Horas suficientes. A veces se dan consejos increíbles como irse a la cama a las 10 y despertarse a las 5-6 en punto. No es realista, pero sin la cantidad adecuada de sueño, definitivamente no ganarás energía. Determina cuánto sueño realmente necesitas y cúmplelo.

Relajación, meditación y yoga

15 minutos de meditación al día son suficientes para tu cabeza, y puedes practicar yoga en un club deportivo, donde vas al fitness o al gimnasio. Solo debes saber que este es uno de mejores formas agregue energía a usted mismo;

Haz tu lista

Una lista de 10 a 30 actividades que alegran tu vida. No importa lo que sea: comida, movimiento, sueño, paseos, descanso, comunicación. Escribe lo que realmente trae alegría y no debería estar en la opinión de tu mamá. Deje que tenga al menos cinco fuentes de alegría al día.

No consigas energía artificialmente

Hablamos de bebidas energéticas y café. Esto es solo una ilusión de una oleada de energía y el agotamiento del cuerpo en esencia. Además, las bebidas energéticas son muy dañinas. Se encuentra mucha más energía en los jugos frescos y las hierbas como la equinácea, la rhodiola rosea, el ginseng o el aloe.

Dar un paseo

Esto no es solo aire, actividad física agradable, sino también muchas impresiones, y también un antidepresivo natural, y la depresión es uno de los principales ladrones de energía. Lo mejor es caminar despacio y disfrutar de todas las experiencias.

Nivel espiritual

También necesitamos energía espiritual. Sus fuentes son:
  • Pensamientos. La fuente de energía más poderosa. Y si hay más pensamientos negativos, entonces se nos quita la energía, y si hay más pensamientos positivos, se agrega;
  • Los sentidos. Como los pensamientos, su potencial energético puede aumentar o destruirlo;
  • Emociones No menos poderoso en este sentido que los pensamientos y sentimientos.
Hay punto importante... No se obligue a pensar positivamente ni a esconderse sentimientos negativos y emociones. La forma más fácil es tirarlos una vez y dejar espacio para algo mejor.

No debes vivir de un falso positivo, también requiere energía. Pensamiento positivo(si no tienes uno) necesitas estudiar durante mucho tiempo. Uno debe comenzar simplemente con la percepción de las cosas como son, sin ningún color. Con el tiempo, percibirás todo de una forma más positiva.

La energía no es suficiente para todos. Para solucionar esto, no desperdicie energía en nimiedades, no abuse de las emociones negativas, la comida chatarra y el alcohol, y también complacerse todos los días. Lo positivo solo da energía y no la quita.

Todos soñamos con vivir una vida plena, llena de diversos eventos interesantes, para hacer frente a la misión que se nos ha propuesto, para saber siempre exactamente lo que queremos y poder lograrlo. ¿Qué se necesita para esto? En primer lugar, tenga suficientes recursos de vida. De hecho, a menudo no podemos cumplir nuestros sueños precisamente porque no tenemos la fuerza suficiente para realizar lo que queremos en la vida. En este material, responderemos a la pregunta, ¿de dónde sacar fuerza y ​​energía para la vida para estar saludable, feliz y lograr el éxito?

Que es la energia de la vida

En primer lugar, cabe señalar que el concepto de "energía vital" se entiende como la energía gracias a la cual nacimos y vivimos en este mundo. Recibimos nuestro principal potencial energético incluso durante la concepción (algunos esoteristas afirman que esto sucede incluso antes, cuando el futuro papá y la mamá solo planean concebir un bebé), así como durante el parto.

Durante la vida posterior, nuestra energía puede acumularse y consumirse, dependiendo de muchos factores. Algunas las podemos manejar por nuestra cuenta y otras no.

La energía de la vida es una sustancia sutil que impregna y llena todas las células y átomos de nuestro cuerpo, contribuyendo a su unificación en un todo. A través de esta fuerza, todas las partículas pequeñas cuerpo humano vibran a una cierta frecuencia y, como resultado, se ensamblan, convirtiéndose en un solo potente absorbedor y emisor flujo de energía El universo.

Además, es a expensas de la energía vital que "construimos" nuestra vida de forma independiente, la cambiamos en la dirección que necesitamos, podemos revelar nuestro destino terrenal. En términos generales, la energía vital involucra nuestros pensamientos, deseos, acciones, acciones en cada momento de nuestra vida. Se distribuye entre nosotros y otras personas, forma nuestro condiciones de vida nos ayuda a abrirnos en diversas circunstancias de la vida. Como resultado, nuestra vida se convierte exactamente en lo que es.

¿A dónde va la energía vital?


Dónde conseguir energía para la vida

Primero, recurriremos a las fuentes de llenado con energía física. El más importante de ellos es el estado de salud de nuestros padres en el momento de la concepción. Si nuestros padres (y aún más favorables, todos los antepasados ​​durante muchas generaciones) tuvieran buena salud- cuanto más conjunto de genes de "alta calidad" obtengamos, lo que significa que seremos más saludables.

Habiendo encarnado en el mundo material, una persona se llena de energía vital física a través de las siguientes fuentes:

  • A través de comida... Cuanto mayor sea la calidad de los alimentos que comemos, más la mejor condición es nuestro cuerpo. Y si añadimos aquí también moderación y equilibrio junto con emociones positivas- El resultado no tardará en llegar.
  • A través de energía física del planeta Tierra: a través del agua, aire, fuego, tierra, minerales, plantas y animales. Al tocar cada uno de estos elementos naturales, mejoramos significativamente nuestro estado energético. Por lo tanto, preservar la naturaleza e interactuar estrechamente con ella es vital para cada uno de nosotros.
  • A través de nuestro ambiente- a partir de ella también nos llenamos de energía física y espiritual, pero no pura, sino procesada (emocional, mental, sensual, etc., que luego se vuelve física). Cuando experimentamos emociones positivas, hacemos muchas más cosas que cuando estamos bajo la influencia de emociones negativas.
  • A través de deporte, actividad física, ejercicio, masajes, práctica de respiración: esta es otra fuente de vitalidad. Aquellas personas que practican constantemente incluso los más ejercicios sencillos, tienen una vitalidad mucho mayor, son más seguros de sí mismos, enérgicos y alegres que aquellos que no están comprometidos con su desarrollo físico.

Nos hemos ocupado de las principales fuentes de magnificación. energía física... No hay nada complicado en ellos, y usando cada uno de ellos correctamente, podemos resolver fácilmente la mayoría de los problemas de nuestra vida.

Ahora consideremos una esfera más sutil: la parte espiritual y emocional de la energía vital.

Probablemente estés familiarizado con las fuentes de este tipo de energía, pero es algo más difícil trabajar con ellas que con las físicas. En este caso, la espiritualidad de una persona, su madurez personal, la superación personal se ven afectadas, lo que significa que la calidad del trabajo con estos rellenos energéticos dependerá directamente del grado de desarrollo espiritual de una persona y puede cambiar a lo largo de la vida.

Estas son algunas de las fuentes para recibir energía espiritual:

  • Los pensamientos son una fuente de energía muy poderosa. Experimentar pensamientos positivos y negativos, según la ley de la polaridad, es igualmente poderoso, pero la única diferencia es que la primera categoría de emociones aumenta el equilibrio energético del cuerpo, mientras que la segunda, por el contrario, provoca una fuerte pérdida de vitalidad. .
  • Sentimientos: por analogía con las emociones, nos destruyen o aumentan nuestro potencial energético.
  • Emociones: aquí funciona el mismo principio que en los dos casos anteriores.

Por lo tanto, trate de pensar lo más positivamente posible, desarrolle físicamente, comuníquese con gente positiva, coma bien, duerma lo suficiente, diga la verdad y no se preocupe por las nimiedades, entonces siempre estará lleno de energía vital que lo ayudará a vivir una vida feliz y plena.

Al final del artículo, mira el video informativo.

1. "Trabajo no querido". El trabajo que no te gusta (esto puede aplicarse tanto al trabajo contratado como a las tareas del hogar) consume mucha energía porque lo hacemos con la palabra "must" o "must". A diferencia del trabajo que amamos, que hacemos porque queremos. La palabra "querer" se refiere a nuestra Niño interior, y la palabra "debe" al Padre. ¿Cuál de ellos tiene más energía y fuerza? Por supuesto, el niño. Por eso, cuando amamos nuestro trabajo, tenemos mucha energía, y cuando no amamos, nos sentimos agotados.

2. "Relaciones tóxicas". Esta es una relación en la que sientes vergüenza, culpa, resentimiento, miedo. Una conversación con una persona "tóxica" por lo general consiste en críticas (la mayoría de las veces no constructivas), que te lastiman personalmente, juicios categóricos, que no pueden ser cuestionados, manipulaciones, cuyo propósito es evocar en ti los sentimientos anteriores. Esta es una relación que no te apoya, pero te devalúa. Por lo general, la comunicación con personas "tóxicas" va acompañada de dolores de cabeza, fatiga y desesperación. Y cuanto más cerca esté esta persona de ti, mayor será la pérdida de energía.

3. "Basura emocional": resentimiento, culpa, sentimientos no expresados. Acumulándose en nosotros, comienzan a "fonear", quitando parte de nuestra energía para contener los sentimientos "prohibidos" en nosotros mismos.

4. "Viviendo la vida de otra persona". Esto incluye: el deseo de hacer feliz a otra persona o guiarla por el "camino verdadero" (por ejemplo, sus propios padres o esposo), los intentos de salvar a otra persona (del alcoholismo, la vida aburrida y monótona, cometer un error, casado, etc.), paga a tus padres, cambia algo en tu pasado. Estas tareas están más allá de nuestra competencia. Continuando invirtiendo en ellos, fallamos, cuanto más nos agotamos.

5. "TV". Los programas de noticias, los programas de entrevistas, los debates políticos, las series "balancean" nuestras emociones de un polo a otro, creando la ilusión de una vida ajetreada y provocando un agotamiento emocional.

Evitar conscientemente los "agujeros negros" de energía nos permite ahorrar fuerzas, eliminar las emociones "agudas" y aprender a "ganar energía".
Pero, ¿qué pasa si ya no hay fuerza y ​​no siempre es posible cerrar los "agujeros negros"?
Entonces necesitas encontrar tus "lugares de poder". ¿Cómo son los “lugares de poder”?

1. Descanso. Aquí no es sólo el sueño habitual o las vacaciones o "buscar a tientas" en el sofá con un libro, también hay un descanso de la comunicación, de las conversaciones, de un número grande personas en tu vida. Desconecte su teléfono, no se comunique en redes sociales, quédate un poco contigo mismo, tómate un descanso de los demás.

2. Nueva experiencia. Prueba algo nuevo: comida, estilo de ropa, peinado, ruta al trabajo, rutina diaria. Haz algo con lo que has soñado durante mucho tiempo, pero que lo postergas constantemente.

3. Nuevos conocimientos. Brinde la oportunidad de verse a sí mismo y a los demás de una manera nueva, para evaluar de una manera diferente. el mundo y tus posibilidades en ella. Si puede traducir nuevos conocimientos en nuevas experiencias, entonces esto buena fuente por tu fuerza.

4. Conéctese con personas que lo apoyen o lo inspiren. Las “buenas” relaciones te llenan de nuevas ideas, te infunden confianza en ti mismo y en tu fuerza, te ayudan a realizar tus sueños y metas.

5. Naturaleza. Ensayar bosque de otoño en su utilidad energética es comparable a unas pocas horas de sueño. La falta de formas geométricas claras, la "irregularidad" de los contornos de ramas y hojas, el desnivel del camino forestal hacen que nuestro cerebro funcione de un modo diferente, dan la oportunidad de descansar a nuestro pensamiento racional y analítico.

6. Liberar espacio físico. Tirar o distribuir cosas viejas, auditar armarios y cajones. escritorio, deshacerse de los escombros pequeños, reorganizar los muebles.

7. Despedida y perdón. Ayuda a liberar tu espacio emocional.
Agradece y deja ir tu pasado, perdona a los ofendidos. Lugar libre llénate de amor y aceptación. Primero a ti mismo y luego a los que te rodean.

8. Prácticas corporales. Yoga, baile, natación, jogging, ejercicios matutinos regulares. Todo esto nos permite estar en contacto con nuestro cuerpo, al menos por un momento para dejar de “usarlo”, pero para sentirlo. Y el cuerpo definitivamente responderá, con una sensación de plenitud y fuerza.

9. Creatividad. Un pasatiempo que una vez abandonó, nuevas direcciones en la creatividad "manual", la pintura: todo funcionará aquí. Una vez que soñó con poder dibujar, haga su sueño realidad. El dibujo intuitivo, la pintura china Wu-hsing, la grisalla no requieren el talento de ningún artista de usted, solo el deseo de dibujar y escucharse a sí mismo. Aquí se combinan nuevas experiencias y nuevos conocimientos y descanso.

10. Servicio. Cada uno de nosotros tiene una tarea especial y única con la que vinimos a este mundo. Se nos ha dado suficiente fuerza y ​​energía para esta tarea. El incumplimiento de su tarea (desviación de las tareas de su propio crecimiento) conlleva consecuencias desagradables: enfermedades, problemas con las relaciones, dificultades económicas, dificultades en el trabajo y, posteriormente, costes energéticos. Por lo tanto, el mundo parece estar tratando de devolvernos al lugar de nuestro servicio, donde se necesitan nuestra fuerza y ​​energía, donde nuestra singularidad y originalidad serán útiles. Aquel que ha encontrado un lugar para su ministerio en este mundo no es deficiente en fuerza.

Evita los agujeros "negros", busca lugares de tu propia fuerza y ​​siempre estarás lleno de energía.