Wat te doen als het heet is? Hoe te ontsnappen aan de hitte in het appartement? Hoe te ontsnappen aan de hitte op straat? Koele drankjes thuis. Hoe te ontsnappen aan de hitte? We zijn op de fictie van sluwheid! Wat helpt bij de hitte op straat

Dank u

Hoe past een persoon zich aan de hitte aan?

Warmte is een overdreven hoge temperatuur. omringend (meer dan 30 graden Celsius). Dit artikel zal worden beschreven over hoe het menselijk lichaam zich aanpast aan dergelijke hoge temperaturen en wat te doen wanneer te warm.

Het menselijk lichaam is gerangschikt om zich op hun gemak te voelen in de zomer en in de winter. Hiervoor is er een centrum van thermoregulering, die zorgt voor de constantheid van de lichaamstemperatuur en lanceert compenserende mechanismen in reactie op een verandering in de omgevingstemperatuur. In de zomer, om te voorkomen dat de warmte slag wordt ingeschakeld, worden mechanismen ingeschakeld om het organisme af te koelen.

De mechanismen van het lichaam gericht op het voorkomen van thermische stakingen zijn als volgt:

vermindering van het lichaam van warmteproduct;
maximale toename van warmteoverdracht.

Deze mechanismen zijn gebaseerd op het principe van de thermoregulatie, dat wil zeggen, warmteproductstroom - warmteoverdracht. Dit betekent dat het lichaam in staat is om warmte te maken ( warmte productie), dus het geven ( warmtepot.). Het saldo tussen de twee processen wordt geregeld door het thermoregulatiecentrum, dat zich in het hersengedeelte bevindt, de hypothalamus genoemd. Het ondersteunt constante lichaamstemperatuur ( ongeveer 36 - 37 graden) Ongeacht de omgevingstemperatuur. De uitzondering is koorts wanneer de lichaamstemperatuur verandert als gevolg van infectie. In de resterende gevallen zorgt de hypothalamus voor de constantheid van de lichaamstemperatuur. Wanneer de omgevingstemperatuur afneemt, neemt de warmteoverdracht af, toenemen warmteproducten. Toen alles op straat op straat gebeurt, gebeurt alles - het rendement van de warmte neemt sterk toe, dalen de producten.

Signalen over het veranderen van de temperatuur van de hersenen krijgen huidreceptoren. Dit zijn speciale thermische receptoren ( sensoren), die in de oppervlaktelaag van de huid worden gelegd. Ze reageren onmiddellijk en sturen signalen naar de hersenen wanneer de omgevingstemperatuur zelfs op 2 tot 3 graden verandert.

De mechanismen voor het verminderen van warmteproduct en de toename van warmteoverdracht zijn als volgt:

Alle processen in het lichaam vertragen. Ademhaling wordt oppervlakkig, hartslag wordt minder vaak. Dit alles gebeurt om de productie van warmte te stoppen.
Huidschepen groeien uit, en het volume van het circulerende bloed in hen groeit. Dit leidt tot verhoogde warmteoverdracht.
Bij temperaturen boven de 30 graden activeert Celsius het werk van zweetklieren. Potproducten zijn het belangrijkste warmteoverdrachtsmechanisme. Dus, verdampt, zwell koelt het lichaam, wat leidt tot een afname van de lichaamstemperatuur lager dan de omgevingstemperatuur. Het zweten kan de lichaamstemperatuur aanzienlijk verminderen, maar het is belangrijk om te begrijpen dat een grote hoeveelheid vloeistof verloren gaat.

Hoe te ontsnappen aan de hitte in het appartement?

Omdat het tijdens de warmte in het appartement is, is het erg belangrijk om te stoppen met het betreden van de zon van de zon. Het licht van de zon kan de temperatuur binnen 5 - 10 graden verhogen, waardoor het broeikaseffect wordt gecreëerd. Om dit te voorkomen, moet u de ramen sluiten met strakke gordijnen of jaloezieën hangen. Maximum weerspiegelt de stralen van de zon zullen een reflecterende film helpen, die kan worden bevestigd aan de gordijnen uit het raam.

Het is gemakkelijker om de warmte in het appartement te verplaatsen, helpt de juiste kleding. Het wordt niet aanbevolen om dichte, synthetische weefsels te dragen, omdat ze zich verstoren met de warmteoverdracht en extra verwarming voor de huid creëren. De gratis katoenen kleding zal het warmteterugwinning niet voorkomen en zal geen broeikaseffect creëren.

Wat als het warm is in de zomer in de kamer?

'S Middags wordt het aanbevolen om Windows gesloten te houden, terwijl' s morgens en 's avonds wordt aanbevolen om ze te openen om de kamer te ventileren. Goed geventileerde panden voorkomen de zuurstofhongering van het lichaam. Om de kamer zoveel mogelijk te vernieuwen, kunt u hun toevlucht nemen tot het concept. Om dit te doen, moet u tegelijkertijd ramen openen die zich in tegenoverliggende kamers bevinden. Dit zal de kamer snel afkoelen, maar het is erg belangrijk om niet verkouden te zijn. Om dit te vermijden, wordt het niet aanbevolen om binnen te zijn tijdens het ontwerpen.

De verminderde warmteproductie in de kamer zal de vervanging van gloeilampen op LED helpen. De laatste wijst twee keer minder warmte toe dan conventionele gloeilampen.

Wat kan en wat kan niet worden gedaan tijdens de rillingen?

Waarom kan tijdens de hitte geen alcohol drinken?

Wat niet zou moeten doen tijdens de hitte, dus het is om alcohol te drinken. Van gebruik alcoholische dranken Het is om verschillende redenen waard. Ten eerste, bij het drinken van alcoholische dranken in de zomer ( bovendien betreft het zelfs bier) Laden op het cardiovasculaire systeem neemt toe. Het risico van myocardiaal infarct en beroerte in de warmte neemt meerdere keren toe. Ten tweede, in het lichaam, alcoholbehoeften grote hoeveelheden water. Hij splitst en gebruikt het lichaam van het lichaam voor zijn metabolisme. Dit verklaart de droogte in de mond na het overvloedige gebruik van alcohol. In de zomer verliest het lichaam en dus in grote hoeveelheden water, en kan het gebruik van alcoholische dranken ook leiden tot uitdroging. Artsen bevelen ten zeerste aan om de ontvangst van alcoholische dranken te vermijden terwijl u ontspannen op het strand en op andere plaatsen, omdat dit meerdere keren het risico op thermische impact verhoogt.

Er moet ook worden opgemerkt dat in de zomer het effect van alcohol is verbeterd. Het wordt verklaard door het feit dat bloedvaten worden uitgebreid en de bloedcirculatie in hen is intenser. Alcohol dringt snel snel in de maagslijmvlies tot uitgebreide slagaders en met bloedstroom geldt in het hele lichaam.

Koele drankjes thuis

Gewasdrankjes zijn thuis onafhankelijk bereid, nou helpen om met dorst te gaan. Bovendien wordt het gevoel van opgedurende dorst nadat ze lang zijn bewaard, in tegenstelling tot industriële drankjes. Het is een feit dat verschillende industriële sappen en koolzuurhoudende drankjes veel suiker bevatten, en na een korte tijd na hun consumptie ontstaat het gevoel opnieuw.
Er zijn verschillende soorten binnenlandse drankjes, die elk zijn eigen kenmerken en specificaties van koken hebben.

Onderscheid onderscheid van de volgende variëteiten van frisdranken:

morse;
kvass;
limonade;
compote;
kruidenthee.

Alle soorten zelfgemaakte frisdranken moeten in de koelkast worden bewaard, omdat er geen conserveermiddelen in hen zijn, en onder de actie van warmte kan de drank worden verwend. De opslagperiode van elke drank is niet meer dan 2 dagen.

Morse

Morse is een drankje, inclusief bessen of fruit ( vers of bevroren), water en extra componenten ( suiker, munt, ijs). De geschiedenis van Morse heeft vele eeuwen, en in het oude Rusland werd het bereid uit wilde bosbessen en niet alleen gebruikt voor het doven van dorst, maar ook voor de behandeling van sommige ziekten. Tegenwoordig wordt dit drankje ook gebruikt in de strijd tegen bepaalde ziekten, en er is zelfs zo'n definitie als een eikerapie ( mORS-behandeling).

MOR's kookregels
Om deze drank voor te bereiden, kunnen bessen of fruit worden gebruikt, maar het is raadzaam om die te nemen die bezitten grote hoeveelheid sap. Grondstoffen moeten worden gesloopt ( onderdruk het instrument voor aardappelpuree, bijvoorbeeld) En knijp sap met gaas. Als Morse zich voorbereidt op bevroren producten voordat deze procedure uitvoert, moeten ze uitgeput zijn, vasthouden aan kamertemperatuur 15 tot 20 minuten. De gerechten voor de voorbereiding van Morse moeten glas of keramiek gebruiken, en niet metallic.

De grondstoffen die blijven na het indrukken van het sap warm water Met de snelheid van een liter fluïdum tot 200 - 300 gram fruit en breng aan de kook op een laag vuur. Dan moet het afkoken van de uitlaat, afkoelen en verbinden met geperst sap. U kunt verschillende extra ingrediënten toevoegen aan smaak.

De volgende componenten kunnen tijdens het koken van Morse als aanvulling worden gebruikt:

suiker ( toegevoegd op het moment van koken);
lieve schat ( toegevoegd na het decoction al gekookt en een beetje koelen);
munt ( zet gemakkelijke gekoeld drankje);
citroenzest ( toegevoegd tijdens de pers van grondstoffen);
citrusschijfjes ( gebruikt als een versiering van het voltooide morse);
vanille ( klemmen bij het koken);
kaneel ( toegevoegd bij het koken);
ijs ( gebruikt om het voltooide morse af te koelen).

Er is een andere, eenvoudiger methode om een \u200b\u200bmorse te maken, die het kokende proces elimineert. Om een \u200b\u200bdrankje voor te bereiden op dit recept, moeten grondstoffen worden geactiveerd en gieten gekookt of mineraal niet-koolzuurhoudend water in het aandeel van een vloeibare liter door 300-400 gram fruit. Opgemerkt moet worden dat zo'n morse niet wordt aanbevolen voor gastritis met verhoogde zuurgraad.

Welke componenten worden voor Morse gebruikt?
Als de belangrijkste component voor het maken van moren, kunnen bessen en fruit worden gebruikt, die een sappig waterig vlees hebben. Het wordt aanbevolen om seizoensgebonden lokale vruchten te kiezen, omdat geïmporteerde producten worden onderscheiden door de toegenomen inhoud van nitraten en andere schadelijke stoffen.

Er zijn de volgende populairste vruchten voor het maken van Morse:

kers;
zeeduindoorn ( het kokende proces is verplicht).

Suiker, munt en andere extra componenten zijn geen vereiste bij het bereiden van een morse.

MOR's die aanbevelingen kiezen
Naast het doven van dorst, heeft Morse positieve invloed op menselijk welzijn. Daarom, als er een kans is, wordt het aanbevolen om het type morse te kiezen dat het meest bruikbaar is voor een specifieke persoon.

Poetsen. Zo'n drankje zal nuttig zijn voor mensen met een lage weerstand tegen verschillende infecties, evenals degenen die zich bezighouden met een schadelijke productie, omdat de Lingonberry schadelijke metalen uit het lichaam verwijdert.
Crimson. Mensen met cardiovasculaire aandoeningen tonen, omdat het de wanden van bloedvaten versterkt, verhoogt hemoglobine, verbetert de bloedkenmerken. Ook wordt Rasp Morse aanbevolen voor de neiging tot frequente verkoudheid, spijsverteringsstoornissen.
Veenbes. Cranberry Morse wordt aanbevolen voor vrouwen met chronische urinewisselingsziekten ( bijvoorbeeld met cystitis). Drank gebruikt ook met verminderde zuurgraad gastritis, oedeem, nierproblemen.
BlackBerry. Morse van BlackBerry verbetert de functie van het maagdarmkanaal, dus het gebruik ervan zal een speciaal voordeel doen voor degenen die last hebben van constipatie. Ook een drankje verlaagt arteriële druk (daarom wordt onder hypotensie niet aanbevolen.), activeert het proces van galuitstroming.
Kers. Het wordt aanbevolen voor problemen met gewrichten, aangezien bessen voorkomen dat de depositie van zouten. De kers bevat veel melatonine - een substantie die verantwoordelijk is voor het slapensproces, dus bij verheven slaperigheid Deze drank wordt 's ochtends niet aanbevolen. Tijdens de problemen mag het de avondontvangst van zo'n morse niet missen.
Bosbes. Deze Morse wordt getoond aan mensen met visionproblemen, evenals degenen die onderhevig zijn aan reguliere ladingen ( werkt op de computer, breit, repareert of produceert kleine details).
Zeedoorn. Het drankje van duindoorn van de zee moet worden ingenomen met de neiging tot ziekten ademhalingssysteem (bronchitis, angina). Bovendien wordt zo'n morse aanbevolen voor frequente stress, nerveuze overwerk, depressie.
Smorodine. Morse uit bes, vooral zwart, aanbevolen met verhoogd cholesterol. Alle variëteiten van deze bes hebben een ontstekingsremmend effect, dus de drank zal profiteren van chronische infecties.

Kavass

KVASS is een drankje dat wordt verkregen door fermentatie. Traditioneel wordt KVASS bereid uit brood, gist, suiker en water, maar er zijn andere variëteiten van deze drank. Aangezien de voorbereiding is gebaseerd op het fermentatieproces, is de KVASS een koolzuurhoudend drankje met een kleine fractie van alcohol ( niet hoger dan 1,5 procent). Daarom wordt KVASS niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 3 jaar.

Er zijn de volgende soorten kvass:

klassieke brooddrum Kvass;
kVASS van Borodino-brood;
apple KVASS;
kVASS van gedroogd fruit.

Klassiek brooddrum Kvass
Klassieke KVASS wordt bereid uit brood, gist ( droog of geperst), water en suiker. De broodkeuze beïnvloedt de smaak van de afgewerkte drank. Dus, als u roggebrood gebruikt, wordt KVASS donker met een gerichte geredde smaak. Als je tarwe-roggebrood neemt, zal het drankje lichter zijn en met een milde smaak. Het kookproces van KVASS bestaat uit 3 fasen.

Brood gist Kvass wordt bereid volgens de volgende regels:

Eerste fase. Eerst moet je voorgerechten koken. Hiervoor heb je een halve brood nodig ( 200 - 250 gram) Snijd kubussen dik in een vinger en droog in de oven. Het is belangrijk dat het brood niet is verbrand, omdat KVASS een bittere smaak heeft. Gedroogde crackers moeten 2 glazen kokend water gieten, 60 gram suiker toevoegen ( je kunt rietje gebruiken) En maal met Cashitz. De resulterende massa moet natuurlijk worden gekoeld ( dat is niet om in de koelkast te zetten) Tot 35 graden, waarna 20 gram droge of 30 gram gewone gist toevoegen. Daarna moet de capaciteit met de Okvaya bedekt zijn met een doek ( polyethyleen deksel kan niet zijn) En laat een dag bij kamertemperatuur rondlopen.
Tweede fase. Nadat Zapvaska klaar is ( schuim dat verschijnt aan het begin van de fermentatie moet genoegen nemen), de massa moet worden verschoven in een meer ruimere tank ( optimale optie is een glazen pot van 3 liter). Een 200 - 300 gram crackers worden aan de soldeer toegevoegd, waarna het vaartuig moet worden gevuld met een koele siroop, die wordt bereid uit water en 50 gram suiker. Dan is het blik bedekt met doek en gedurende 24 uur op een koele plaats.
Derde fase. De laatste fase is de drankfilters, die wordt gebruikt voor verschillende lagen van maart. Kvass moet door het gaas in het vat gieten met een strak sluitdeksel en in de koelkast worden geplaatst. De broodmassa, die bleef, kan worden gebruikt voor het bereiden van nog eens 1 - 2 porties van het drankje.

KVASS van Borodino-brood
Kvass van Borodino-brood wordt bereid door analogie met een klassieke KVASS, maar zonder gist toe te voegen. Bovendien wordt dit drankje rozijnen toegevoegd in het bedrag van 50 gram. Zet de rozijnen tijdens de bereiding van de pauze. Omdat het drankje wordt bereid zonder gist, kan het fermentatieproces langer duren dan in het geval van een traditioneel recept. In de regel duurt het ongeveer 3 dagen voor volledige gereedheid.

Apple Kvass
Dit type KVASS bereidt zich voor van eventuele appels, maar het is beter om degenen te nemen die een zure smaak hebben, die een drankkarakteristiek zal geven. Om een \u200b\u200bliter KVASS te bereiden, moet het worden gereinigd van de schil en de zaden van 3 appels, in plakjes gesneden, gieten water liter en breng aan de kook. Na 5 minuten koken, moet de container van de plaat worden verwijderd en koelt het appel-afkooksel tot 35 graden. Dan is het noodzakelijk om 200 milliliter van de bouillon in een afzonderlijk vaartuig af te voeren, gist daar toe te voegen en te wachten totdat schuim op het vloeibare oppervlak verschijnt ( afhankelijk van het type gist, kan het nodig zijn van 15 minuten tot een uur.). Daarna zou de bezorgde gist in een afkookcontainer moeten gieten, suiker toevoegen aan smaak, citroensap ( als appels niet zuur zijn), deksel met doek en vertrek voor gisting voor een dag. Optioneel kunt u kaneel toevoegen, honing in plaats van suiker, vanille, munt.

Kvass van gedroogd fruit
KVASS van gedroogd fruit wordt bereid door hetzelfde principe als Apple KVASS. Het enige verschil is dat in plaats van 5 minuten gedroogde vruchten langer uitkomt - van 15 tot 20 minuten. Curagu, rozijnen, pruimen, Fig. Kunnen worden gebruikt als grondstoffen.

Aanbevelingen
In het proces van fermentatie in KVASS worden verschillende enzymen gevormd ( spijsverteringsstoffen), probiotica ( nuttige bacteriën), aminozuren. Vanwege de compositie heeft de drank een positief effect op alle organen. spijsverteringsstelsel En vooral op de darmen. Regelmatig gebruik van KVASS draagt \u200b\u200bbij aan de normalisatie van microflora, die nuttig zal zijn voor diegenen die vaak last hebben van dysbiose, constipatie en andere soortgelijke problemen.

Limonade

Limonade is een koelere drank met een zure smaak, die traditioneel wordt bereid uit citroenen.

Hoe limonade te koken?
Om ongeveer 1,5 liter drankje te bereiden, heb je 10 tot 12 gemiddelde maten. Citrus moet opgeschoten zijn heet waterOm de schadelijke stoffen met hen te verwijderen waarmee ze tijdens het transport worden verwerkt. Dan moet u rekening houden met de rasp om als een kleine rasp te worden beschouwd en vervolgens sap van hen te knijpen. Zestra moet worden gevuld met suiker ( 150 - 200 gram) en giet het glas heet water. In siroop, als u wilt, kunt u munt toevoegen, waarna de fluïdum gedurende 15 tot 20 minuten moet worden achtergelaten, zodat de zest het aroma geeft. Dan moet de gekoelde siroop spanning zijn, daaraan toevoegen citroensap en liter water ( u kunt koolzuurhoudend of water gebruiken zonder gassen). Bewaar het drankje moet in een donkere container zijn op de bodemplank van de koelkast, omdat de vitaminen die aanwezig zijn, vernietigd onder de werking van het licht.

Naast citroenen worden sinaasappels vaak gebruikt voor de vervaardiging van limonade. Citrusverhoudingen zijn samengesteld op basis van persoonlijke voorkeuren. Dus het meest populaire recept waarin sinaasappelen en citroenen worden gebruikt in gelijke aandelen. Zo'n drankje onderscheidt zich door uitgesproken citrusaroma en karakteristiek zuur. Als je alleen limonade van sinaasappels kookt, moet het aanzienlijk worden teruggebracht tot het aandeel van suiker, zodat de drank niet te zoet wordt. Ook in limonade kunt u grapefruit, mandarijnen toevoegen en de munt vervangen door een basiliek, oregano.

Aanbevelingen van limonade
Vanwege het grote aantal vitamines zal limonade nuttig zijn voor mensen die vaak worden blootgesteld aan verkoudheid. Vooral vaak worden tijdens de hitte, degenen die in kamers met airconditioning werken, betrapt. Ook normaliseert limonade het metabolisme, draagt \u200b\u200bbij aan het verbeteren van de hersenactiviteiten en verhoogt het vermogen om te werken.

Compote

Compote is een afkooktje van fruit of bessen met de toevoeging van suiker. Deze drank is het populairst en onderscheidt zich door een groot aantal kookopties. Het onderscheid van de compote van andere koelingsdranken is de langere opslagperiode ( van 3 tot 5 dagen), zoals de vruchten waaruit het voorbereidingen is, warmtebehandeling zijn.

Hoe compote te koken?
Onder alle compote recepten kan men niet worden onderscheiden door een die klassiek kan worden genoemd. De samenstelling van grondstoffen, proporties, kenmerken van de voorbereiding - al deze factoren worden in grotere mate bepaald, alleen persoonlijke voorkeuren. Er zijn alleen algemene regels waarvoor u moet navigeren bij het voorbereiden van deze drank.

De volgende algemene preparatieregels onderscheiden:

Gerechten. Om een \u200b\u200bcompotie voor te bereiden, wordt het niet aanbevolen om de gerechten van aluminium te gebruiken, omdat veel nuttige stoffen worden vernietigd bij contact met dit metaal. Het is beter om geëmailleerde pannen te gebruiken.
Belangrijkste grondstoffen. Cooking Compote van elke bes of fruit in verschillende combinaties en proporties. Kwast ook dorst naar compote, gekookt door hun gedroogde vruchten.
Water. Om een \u200b\u200bcompote voor te bereiden, wordt gebruikt puur waterdie wordt genomen bij de berekening van een liter fluïdum tot 200 - 300 gram fruit. Als u een meer verzadigde dranksmaak wilt krijgen, moet het water van water worden verminderd.
Suiker. De hoeveelheid suiker hangt af van de smaak van fruit en persoonlijke voorkeuren. Gemiddeld worden 2 - 3 eetlepels suiker gebruikt per kilogram grondstoffen. Voor een compote van kweepeer, zure appels of taartperen, kan de hoeveelheid suiker worden verhoogd tot 5 lepels.
Extra componenten. Verkrijgen ongebruikelijke smaakDe compote voegt verschillende kruiden of kruiden toe. Compote van Appels wordt gecombineerd met kaneel, anjer of geurige peper ( in Moroshini). In de compotie van de kersen voegt u de bladeren van de kers zelf of het baaiblad ( 1 - 2 folder per liter fluïdum). Perziken en abrikozen zetten munt, groene kardemom.
Kooktijd. De minder plantaardige grondstoffen worden gekookt, hoe meer verzadigde de smaak van de compote, maar de opslag ervan is verminderd. Gemiddeld, Cook Compote, bijvoorbeeld, van appels volgt 10 - 15 minuten. Als het drankje wordt bereid uit waterige bessen ( bijvoorbeeld van framboos), Dan moet de kooktijd tot 5 minuten worden gesneden. Als gedroogde vruchten worden gebruikt als de hoofdcomponent, moet de kookduur worden verhoogd tot 20 minuten.

Kruidenthee

De thee, gekookt uit kruiden, helpt de dorst te blussen, en geeft ook kracht en heeft een versterkingseffect, die relevant is met het begin van de zomer en hoge temperaturen. Je kunt zo'n drankje drinken als in een warme vorm ( in deze vorm dooft hij niet alleen dorst, maar helpt het lichaam ook om warmte te weerstaan), dus in gekoeld.

Hoe kook je kruidenthee?
Deze drank is bereid uit verse of droge kruiden, water en suiker ( kan worden vervangen door honing of helemaal niet te gebruiken). Je kunt ook citroen, specerijen, ijs toevoegen. Als thee voorbereidt op verse grondstoffen, wordt een eetlepel verpletterde kruiden gebruikt op een glas kokend water. Kruiden moeten water gieten en verlieten naar aandrang. Bij het kookt thee uit droge kruiden, wordt een theelepel grondstoffen genomen, gegoten met een glas water en wordt aan de kook gebracht.

Als er geen airconditioner thuis is, en buiten het raam onder de 30 graden, zal het natuurlijk moeilijk zijn om uw appartement te beschermen tegen de hitte in een beton- of bakstenen toren, open door zonlicht, vooral als de ramen van de kamer gaan aan de zonnige kant.

De airconditioner is al een verplichte accessoire geworden van elk appartement in elke stad, waar de temperatuur van ten minste een paar dagen boven het merkteken van 30 graden kan stijgen. Echter, in veel appartementen, ontbreekt airconditioning om een \u200b\u200bof andere reden, en van het scorende zonlicht, het opwarmen van de straatthermometer tot ongelooflijke temperaturen, is het nodig om op de een of andere manier te redden. Vooral voor eigenaren van dergelijke appartementen AIF.RU en herinnert aan de 5 meest effectieve manieren om aan de hitte te ontsnappen.

1. Leven in de Castorgal

Het eerste dat in de hitte moet worden gedaan, is om te voorkomen dat zonlicht ramen binnengaat met uitzicht op de zonnige kant. Anders, om 5 uur 's ochtends, zullen de brandende stralen met je weggaan, en de kruk, die in de kamer is geïnstalleerd, zal het niet opnieuw verlaten.

De eenvoudigste methode is om het raam met dichte gordijnen te sluiten. Maar zo'n beweging is alleen het begin van warmte binnen. Van directe balken van het gordijn, natuurlijk, de kamer zal worden verwijderd, maar vroeg of later zullen ze zelf opwarmen en beginnen met het verzenden van warmte naar de kamer totdat deze benauwd wordt.

De tweede manier om de penetratie van zonnestralen in het appartement te voorkomen, is effectiever, maar minder esthetisch. De ramen moeten worden afgedicht met een speciale reflecterende film die bij elke economische winkel wordt verkocht en behoorlijk aanvaardbaar geld kost. Als er geen winkelwinkel in de buurt is, is zelfs de gebruikelijke voedselfolie geschikt, die in het product kan worden gekocht. Het moet op het raam worden gelijmd dat het oppervlak in de straat weergeeft. Folie weerspiegelt perfect de zonnestralen, waardoor de ruimte opwarmt.

Vaak worden airconditioners in het appartement niet geïnstalleerd vanwege sommige materiële problemen, maar simpelweg omdat ze niet geschikt zijn voor bewoners - veroorzaken of verergeren van ziekten. In dit geval verdwijnt elke zomer geen ramen aan hen met voedselfilm, kunt u gewoon plaatsen plastic ramen met spiegelkrukken. Ze voeren dezelfde reflecterende functie uit als een folie, maar kijken esthetisch, en van de binnenkant door hen kun je veilig uit het raam kijken, zoals door donkere glazen.

2. Airconditioning "DIY"

Er wordt aangenomen dat u in de afwezigheid van een airconditioner, u kunt ontsnappen aan de hitte in het appartement, de ventilator moet helpen, wat vandaag een enorm bedrag in de markt is. Maar na het kopen van een fan komt teleurstelling snel, omdat het alleen de zichtbaarheid van de koelte creëert en de verwarmde lucht in een cirkel achtervolgt.

Weinig mensen weten dat deze bijna nutteloze ventilator, maar het leven slechts kort vergemakkelijkt, het gemakkelijk is om in een gelijkenisconditioner te veranderen met behulp van remedies.

Het is genoeg om het water in de koelkast en het resulterende ijs te bevriezen om lucht uit de loopfafilator te plaatsen of te zetten. De lucht wordt enigszins afgekoeld met ijs en de temperatuur in het appartement zal geleidelijk dalen naar een aanvaardbaar merk.

Voor het gemak kun je niet knoeien met ijs, want voor normale koeling zal het een voldoende groot stuk duren, dat binnenkort ook smelt. Het is veel gemakkelijker om een \u200b\u200bplastic waterfles in de vriezer binnen te plaatsen. Water verandert in ijs en het effect van plastic fles Met ijs op het pad van lucht uit de ventilator zal hetzelfde zijn als van gewoon ijs. Terwijl je één fles gebruikt, kan de tweede in de koelkast worden geplaatst, en wanneer het ijs in de eerste smelt, verander ze gewoon op plaatsen.

3. Oude goede tocht

Meestal zijn we gewend aan bang voor concepten. Maar met warm weer kunnen ze een echte redding van de hitte zijn. Om een \u200b\u200bontwerp te maken vereisen een verplichte toestand - de ramen van uw appartement moeten naar toe gaan tegenovergestelde zijden thuis.

De ramen met uitzicht op de verschillende kanten van het huis moeten worden geopend - dit biedt luchtkanaal in het appartement, waardoor het licht opfrissen.

Als een dergelijke concept niet genoeg lijkt, kan de "wind" -sterkte worden verhoogd met behulp van dezelfde ventilator. Het is genoeg om het eenvoudig in dat venster te installeren waardoor de lucht vertrekt en niet om een \u200b\u200bappartement te verzenden, maar uit. Het blaast hete lucht uit het appartement met een grotere snelheid, en door een ander venster zal meer frisse lucht in grote hoeveelheden in het appartement indringen.

Als u geen appartement met één kamer kunt maken en trek, kunt u gewoon proberen het venster te openen en de ventilator erin te plaatsen, het erin te sturen. Het rijdt in de kamer meer frisse lucht en duwt automatisch uit het stagneren en heet.

4. MOSTLE!

De warmte in het appartement is meestal vergezeld door een echte droogte. Om op zijn minst op de een of andere manier de temperatuur in de kamer te verminderen, moet de lucht gehydrateerd zijn. En het is beter om niet te hydrateren, maar om te bevochtigen met koud water. Het zou een paar graden moeten zijn om de temperatuur in de kamer te verminderen, omdat de verwarming van een bevochtigd koel water van de lucht in de natuur in zo'n geval zal gaan dan de verwarming van droge lucht.

Speciale luchtbevochtigers zullen helpen bij hydraterende, die aanwezig zijn in grote hoeveelheden in de planken van elektronica-winkels. Nog efficiënter maakt hun werk een ventilator die naast hen is geïnstalleerd, die gehydrateerde lucht in het hele appartement is toegankelijk.

Als u geen moisturizer wilt kopen, helpt een gewoon spuitpistool, wat de lucht in het appartement handmatig kan worden gehydrateerd. Wij adviseren u in dit geval om koud water in de verpulverdeizer te gieten, dus het zal veel efficiënter zijn.

Met dezelfde pulverizer kunt u de gordijnen bevochtigen die het venster bedekken. Het zal periodiek de hele dag moeten worden gedaan om te voorkomen dat de zon de gordijnen verwarmt, en dan met hun hulp en het hele appartement.

De laatste stap in het vocht van de kamer is om tapijten van de vloer te verwijderen als ze beschikbaar zijn en de vloer periodiek afvegen met koud water. De verdamping van dit water is in staat om de kamertemperatuur enigszins te verlagen.

Iemand adviseert ook om het appartement nat door te brengen koud water Lakens, maar we twijfelen aan de esthetische eigenschappen van een dergelijke onderneming. Hoewel, als de dingen zo slecht zijn dat de esthetiek het al niet schelen, kunnen de lakens een uitstekende manier zijn om met warmte om te gaan.

5. Folie op verwarmde handdoekenrek

En als laatste de methode van mensen Redding van warmte in het appartement, dat in veel gevallen de minst effectieve - gecoate handdoekrail in de badkamer in de folie is. Het hele appartement is deze manier om te koelen, het helpt nauwelijks, maar als u problemen ondervindt met warmte en in de badkamer, is deze methode voor u.

Het is eenvoudig - het is noodzakelijk om een \u200b\u200bverwarmde handdoekenrail in te pakken, die in de meeste appartementen opwarmt van stromend water en kan niet worden losgekoppeld, in folie. Folie houdt de hitte binnen, zodat u het appartement niet kunt doordringen.

Zomer, zon, strand - voor velen perfecte vakantie Het ziet er zo uit. Maar dit paradijs schilderij heeft achterkant: Alles kan de extreme hitte bederven. De gevolgen van oververhitting zijn dodelijk, omdat Hellish genadeloos bak tot mensen en dieren. Welke trucs zullen helpen te ontsnappen aan de hitte? Hoe te overleven als je moet werken of op de zon trainen? We ontdekken welke gadgets de koelte geven en wat we de eeuwenoude ervaring van de inwoners van de woestijn - bedoeïenen les geven. We hebben 65 verzameld. wetenschappelijke feiten en advies van experts die u zullen helpen om te ontsnappen in de hitte.

Waarom is het gevaarlijk warmte en hoe ermee om te gaan: wat zeggen wetenschappers?

Waarom is het gevaarlijk warmte en hoe ermee om te gaan: wat zeggen wetenschappers? 11 Wetenschappelijke feiten

1. Ons lichaam is, als een intelligente gadget, geconfigureerd op bepaalde parameters die niet kunnen worden neergeschoten. Anders gebeurt de uitsplitsing! Vanwege de zomerwarmte kan de normale lichaamstemperatuur van 97,88 ° F boven 103 ° F springen. Dit is een hitteblok, dat wil zeggen, globale oververhitting, wanneer het lichaam schreeuwt met zijn eigenaar: dringend afkoelen! Deze signalen zijn erg onaangenaam en gevaarlijk: duizeligheid, zwakte, snelle puls, buikpijn. Een dergelijk complex van symptomen vereist onmiddellijke oproep aan de dokter. De effecten van thermische impact kunnen dodelijk zijn.

2. Om je te verdedigen normale temperatuur, in tegenstelling tot de ambulance, activeert het lichaam het zweten. En hoewel reclame roept op mensen om nat traces op kleding aan te gaan, is het zweet eigenlijk niets als een persoonlijk en gratis koelsysteem. Waar, het is erg noodzakelijk voor haar werk. Als de vloeistof ontbreekt, houdt de persoon op te zweet en ontstaat het gevaar van thermische impact. "Drink veel water. Minstens de helft van het gewicht van je lichaam in de Oz water en meer als je kunt. "- Adviseert Dr. Jameson Starbak.

3. Oorspronkelijke manier Om te begrijpen hoe dehydrated je bent, het ministerie van gezondheid en veroudering, de regering van Zuid-Australië. In de gids over de extreme hitte wordt gezegd over de verschillen in de kleur van urine. Als urine donkergeel "Drink onmiddellijk een grote fles water"!

4. Vanaf dan verliezen we niet alleen water, maar ook minerale zouten. Om de natuurlijke balans te herstellen, wordt aanbevolen om iets zout te eten: sommige ham, kaas of chips. Maar het is beter om te leunen op natuurlijke bronnen van mineralen, namelijk tomaten, selderij en groentesappen.

5. Zorg voor het hoofd van de zon. Het is geen toeval dat de strohoed de klassieker van het zomerbeeld is. Elk ander hoofdtooi is geschikt, al was het maar niet vergeten het te dragen. Gebruik een bril en zonnebrandcrème (SPF 15 en hoger). De kleding moet vrij zijn gesneden en schoenen zijn open. De juiste kledingkast helpt om een \u200b\u200bdergelijke onaangename toestand als een thermische slag te vermijden. Dit is een lichtere oververhittingvorm dan thermische uitputting. Een persoon verliest het vermogen om te zweten niet, maar voelt misselijkheid, vermoeidheid, buikpijn. Om onaangename symptomen te verlichten, hebt u een rust op een koele plaats nodig.

6. Zomersticks provoceert exacerbatie van chronische ziekten. Kan bijvoorbeeld een astma-aanval veroorzaken, omdat Aanvallen zijn geassocieerd met weersomstandigheden. Er is ook een concept van "warmteintolerantie" - dit gevoel treedt op in sommige endocriene ziekten, de menopauze, alarmerende stoornis. In de risicogroep, ouderen, baby's, zwangere vrouwen. Als de straat heet is, als in de woestijn, regelt u een kleine oase thuis. Schakel de airconditioner of ventilator in, voorraadproducten en laat uw afgelegen hoek niet achter totdat de hitte valt. Een alternatieve optie is om tijd in een openbare plaats door te brengen waar het meestal cool is. Beweeg rond de stad met kleine dwazen, blijf een fles met water.

7. Dr. Jameson Starbak legt uit dat als je slecht op straat bent geworden, je tenaks moet vinden, daar zit, je knieën buigt en je hoofd tussen de benen kunt laten zakken. Als je water hebt, giet je een beetje op de top en de achterkant van de nek. Drink water met kleine sips totdat je je beter voelt.

8. Overweeg de klimaatfuncties waarin u bent. Risico krijg een warmtepons meer op plaatsen met hoge temperaturen en hoge luchtvochtigheid. Dit zijn de tropen en subtropieken. In de woestijnzone, waar luchtvochtigheid slechts 20% is, het meest waarschijnlijk aanvallen - ademhalingsproblemen. Op basis van deze gegevens kunt u koelaccessoires selecteren.

9. Als je aankwam heet klimaat Van de noordelijke breedtegraden let op de modus van de dag van Aboriginal en probeer het te volgen. Hoe zijn lokale aankleden, hebben ze Siësta? Kan zijn, dagzoon Van een uur tot vier - de beste dan je hier op dit moment kunt doen. Hoe te koelen in de zomer kennen degenen die zomer hebben rondjaar!

10. Interessant is dat ons lichaam geleidelijk aan de hitte kan aanpassen. Na 14 dagen zweet je meer, en de hartslag zal afnemen. Dit is het resultaat van acclimatisatie. Geef je lichaam om aan de hitte te wennen.

11. De warmte wordt gemakkelijker verplaatst als u de nek en schouders afkoelt. Hang bijvoorbeeld aan de nek natte handdoek. Waarom? Het is daar dat de halsslagader die de hersenen voedt. Het is bekend dat de kangoeroe op de hitte schouders likt om de verdamping te laten afkoelen van de schepen die het bloed leiden naar de hersenen. Experimenten tonen aan dat de koeling van de nek een persoon meer winterhard maakt. Dus koelvesten en verbanden op de nek - echte manier Blijf koel in de hitte.

Hoe te overleven in de woestijn: wetenschappelijke ervaring en reddingshaki van bedoeïenen

12. De belangrijkste voorwaarde voor overleving in de woestijn is water. Met toen verliest een persoon tot twee liter vloeistof per uur, en meer dan 15 liter zijn in staat om te drinken! Daarom heb je ofwel een grote voorraad water met je, of je moet naar water gaan. In de extremistische overlevingsprogramma's lijkt het "te overleven bij elke prijs" op ontdekking, adviseren om te zoeken in de omgeving van waterbronnen of zelfs tekenen van zijn vroegere aanwezigheid. Gras met vocht met bijvoorbeeld groeit in de droge rivieren van rivieren. In de wanhopige situatie besparen Greens echt van dehydratie.

13. Sleutelwoord, die te vinden is in blogs, wetenschappelijke artikelen en de aanbevelingen van mensen - om uw hoofd en gezicht te beschermen tegen direct zonlicht. De hersenen zijn altijd het meest kwetsbaar geweest voor de hitte bij het lichaam, het is de eerste "uitschakelen" van de hitte. De beste manier Bescherming is een lichte hoed met brede velden, maar in de crisisituatie bieden deskundigen hun hoofd om hun hoofd te wikkelen tot alles wat bij de hand valt.

14. Volg het dieet. Site Lifehakov Seeker.com waarschuwt: drinkwater is nodig, maar tenslotte gedoseerd om te drinken met al het tekortvloeistof - het vergelijken van de dood. En de hitte is daar beter. Hoe meer eten (vooral lief en gezouten), hoe meer je wilt drinken.

15. Geen drukte! Langzaam bewegen. "Stroombesparende modus" behoudt vocht in het lichaam. Deze raad is echter niet van toepassing op de vroege ochtend wanneer de temperatuur 10-20 graden is dan gedurende de dag. Morning Clock moet maximaal worden gebruikt.

16. Het is altijd mogelijk om correct te ademen - en in het bijzonder. Niet inademen van de mond, anders zal het slijmvlies snel drogen, en de dorst wordt ondraaglijk.

17. We weten allemaal dat de beste kleding voor warm weer licht is. Maar sommige mensen die in de woestijnen wonen, zijn zwart. De publicatie "The Guardian" schreef onlangs over dit fenomeen. Ja, de zwarte kleur letterlijk "trekt" warmte aan, maar in het geval van traditionele bedoeïenen kleding, is alles niet zo eenvoudig. In feite dragen deze mensen erg dure kostuums - van 100% van de vacht van zwarte geit. Natuurlijk materiaal verschaft uitstekende thermoregulatie, poreuze stof is gemakkelijk geventileerd. Maar 's nachts, wanneer de temperatuur in de woestijn scherp valt, is de wol aangenaam opwarmd. Dus in het "voedsel" bedoeïenen hebben een praktische betekenis!

18. In 1980 voerde het magazijn "Nature" zo'n experiment uit: in de Negev-woestijn stond de dappere vrijwilliger onder de zon van 30 minuten in witte en zwarte kleding. Het resultaat was verrast door velen: de kwaliteit van de warmteconserven van twee kostuums was identiek. Trouwens, de beroemde Egyptoloog John Fletcher reist alleen door de piramides in zwarte kleding en onder de zwarte paraplu. Welke conclusie kan worden gemaakt van deze feiten? Misschien is het belangrijkste niet de kleur van kleding, maar de eigenschappen van de stof. Natuurlijk materiaal is beter dan synthetisch, en de vrije snede is beter dan krappe dingen.

19. Hoe zit het met Gutra? Als we over bedoeïenen begonnen te praten, laten we ons hun volks uitvinding herinneren. Gutra's hoofdtooi lijkt misschien aan de zijkant door een warme doek. Gutra is echter een lastige hoofdtooi. Binnen verborgen een wollen koord dat op het hoofd wordt gesleept. Omdat het weefsel niet het hoofd bedekt en voorzichtig stroomt, treedt het koeleffect op. Voor de winter is Gutra gemaakt van wol, en de zomer is gemaakt van katoen.

20. Platinum-heritage.com, die aan Safari-tours werkt, praat over een andere mysterieuze traditie van bedoeïenen. Het blijkt dat ze in de oudheid de kip rond de ogen niet voor Maika raken. Er werd aangenomen dat Henna de stralen van de zon weerspiegelt. Wetenschap heeft deze theorie niet bevestigd en het is onwaarschijnlijk dat iets de effectiviteit van een zonnebril zal overschrijden.

21. Het is tijd van paradoxen. Het is bekend dat veel Zuidelijke volkeren hete thee in de heetste dagen drinken. Onderzoekers zijn ervan overtuigd: er is logica erin. Het warme drinken is echt koeling, schrijft het tijdschrift van het Smithsonian Institute. "Als je een warme drank drinkt, leidt het tot een kleinere hoeveelheid warmte in je lichaam, op voorwaarde dat een extra zweet dat optreedt wanneer je een warme drank drinkt, kan verdampen." - Hij vertelde Ollie Jay, een onderzoeker aan de Universiteit van Ottawa School of Menselijk Kinetics. Spreken gemakkelijker, hete thee laat ons sneller vegen, wat van nature leidt tot de koeling van het lichaam. Waar, deze raad is geschikt voor alledaagse leven In hete landen, maar niet voor extreme situaties. Bijvoorbeeld, zoals oefening Hete drank zal het lichaam liever doen - wees voorzichtig!

22. Laten we kijken naar degenen die briljant zijn aangepast aan de extreme omstandigheden van de woestijn. Dieren en insecten bestaan \u200b\u200ber in eeuwen en leerden hoe ze warmte kunnen bestrijden. Hoe doen ze dat? De bewoner van de Australische woestijnspinifex springmuis, bijvoorbeeld, voedt zich op stijve planten, wortels en zaden. Haar lichaam kan verborgen vocht extraheren vanuit zo'n "droog ontbijt". Een vleesetende media strakke muis krijgt water, toetreden tot woestijninsecten. En de balk van de angina wordt geregeld in de laaglanden, wachtend op de nachtmist, - het helpt om insect te koelen en met water in te slaan. Het belangrijkste symbool van de woestijn - kameel - kan tot 25% van het lichaamsgewicht verliezen zonder schade aan het leven, dikke wimpers en wol beschermen het uit de stralen van de zon en zandstormen. En ja, dit is geen mythe - dikke voorraad in de humps is echt een "ingebouwde spons met water." Misschien zullen deze unieke kenmerken van dieren wetenschappers inspireren nuttige uitvindingen. Maar er kan nu iets worden aangenomen. Creëer bijvoorbeeld een kunstmatige mist met een mistige luchtbevochtiger en een draagbare ventilator.

23. Vergeet niet dat een sterke wind gemakkelijk duinen en zelfs stenen beweegt, wat betekent dat alle bezienswaardigheden in de woestijn illusoir zijn. Voor navigatie heb je je trucs nodig. Bewoners van Arabische landen reizen liever 's nachts, gericht op de sterren. In sommige woestijnen kan de vorm van voertuigen het kompas vervangen. De editie "The Nation" geeft voorbeelden wanneer journalisten op de toppen van de duinen van welke kant de wind waait. We raden echter niet aan om naar de campagne te gaan in de woestijn zonder een voorbereide gids van plaatselijke bewoners. Enkel en alleen man Kan duiden op bronnen van zoet water en u niet geven om door te leiden.

Hoe te ontsnappen aan het strand gebakken op het strand

24. Als de temperatuur hoger is dan 85 ° F, is het onmogelijk om lange tijd in de zon te blijven. Elk uur om minstens 10 minuten naar de Terek te gaan. Zonnebaden beter in de ochtend Of 's avonds, maar niet in de middagwarmte.

25. Laat koeleaccessoires meer zijn! Koeling Bandana, koelhanddoek, mini-airconditioning, ijskoeler, draagbare ventilator - al deze dingen zullen gewend zijn aan het strand. Sommige modellen van persoonlijke fans lijken op waterpistolen en helpen plezier.

26. Natuurlijk, op het strand wil ik ontspannen, maar alcoholische cocktails zijn incompatibel met zomerwarmte. Alcohol + Sugar is een direct pad naar dehydratie.

27. Uitstekende aanvulling op strandvakantie - Dit zijn fruit en niet-alcoholische dranken. Terwijl de fles, volledig gemaakt van ijs, nog exotisch blijft, kun je een thermisch isolatiekoffer kopen voor blikjes en flessen. En kleiner fastfood: high-calorie-producten (inclusief ijs) voorkomen dat koeling is.

Hoe te ontsnappen aan de hitte in de campagne

28. Pad, drinken en drinken. IN zomer hitte Alle kleuters en toeristen gebruiken nauwkeurig een rugzak met een hydrator. Ingebouwd drinksysteem (tank + buis) Hiermee kunt u onderweg drinken, waardoor uw handsfree blijft. De hydrator is compacter dan de kolf en heeft een betere thermische bescherming. De neopreen-zaak geeft geen water om op te warmen.

29. gescheiden van de beschaving is stom om walgelijk te zijn, vooral wanneer we zijn aan het praten Over hydratatie. Als water van het huis eindigde, moet u natuurlijke bronnen gebruiken. Modderig zoetwater Reinigt met een zelfgemaakt filter. Om dit te doen, in het zand, graaft een gat naast het reservoir en wordt het water gevuld totdat deze transparanter wordt. Bovendien kan het geproduceerde water worden gekookt. Gedurende vele jaren werken wetenschappers aan gadgets die "water rechtstreeks uit de lucht produceren, maar tot nu toe zijn dergelijke apparaten niet enorm geworden.

30. In de natuur zijn accessoires nodig die beschermen tegen de zon, bezuinigingen en insecten. En deze elementen van kleding kunnen ook koeling zijn! Koelbanden en sjaals geven bijvoorbeeld ten koste van hun speciale polymeren de koelte gedurende 2-3 uur.

Hoe te blijven gekoeld bij warm weer tijdens het werken aan de straat

31. Onthoud TIP No. 11 - Coole nek en schouders? Voor mensen die zich bezighouden met ernstige fysieke arbeid, is dit een directe indicatie van actie. Sla de koelte gedurende 3-4 uur op, zal een speciaal vest helpen, dat zijn eigenschappen activeert wanneer contact met water. Maak de stof gewoon nat - en voel je vrij om in de strijd te gaan.

32. Hoe te blijven gekoeld in de hitte wanneer we aan de zon werken. Ik zal ijsgenerator redden. American Supermoral Dean Carnases biedt de volgende tool: Als de hitte ondraaglijk is, eet dan zoveel mogelijk ijsblokjes. Je kunt ook een kalender aan de huid bevestigen. De legendarische atleet verzekert dat het, dankzij deze manier, in staat was van een ziekenhuisbed op te komen en nog eens 38 km tegen de finish te overwinnen. De luchttemperatuur bereikte op dat moment 100 ° F! Trouwens, je kunt een koelvest kopen met secties voor ijsblokjes.

33. Werk op de warmte is verbonden met professioneel risico. Heat-stress dreigt niet alleen ziekten, maar verhoogt ook de kans op verwonding in de productie. Om thermische stress te voorkomen, moeten werkgevers voldoen aan de aanbevelingen van het Nationaal Instituut voor arbeidsbescherming. In overeenstemming met het document moeten werknemers worden voorzien van water, overall en tijd om te ontspannen. Verplichte regel: reguliere pauzes op een koele plaats en een glas water om de 15-20 minuten. Arbeidsmodus in de voorwaarden van de zomerwarmte is gebaseerd op acclimatiseringsschema.

Hoe te gedragen in de warmte-atleten

34. Laten we beginnen met de anti-Sovjet. Newsweek-editie beveelt atleten in de warmte aan om netjes te zijn met beroemde "sportdranken" om de waterzoutbalans te behouden. De auteur van het artikel ondervroeg hun samenstelling, riep hem ongezond. Ja, voor training in de hal is geschikt, maar hoe manifesteert deze chemie zich op de vreselijke hitte? De mening van de journalist is beter om water of mineraalwater te drinken, er zijn precies minder controversiële additieven. Echter, de Portal "Runner`s World" staat in heel verschillende posities: "Sport drinkt water tot het feit dat ze elektrolyten bevatten die de waterabsorptiecijfer verhogen, de elektrolyten vervangen die u verliest met dan, en aangenaam voor de smaak, waardoor ze gemakkelijk kunnen drinken". In het algemeen geannuleerde niemand sportdranken, maar het is beter om bewezen merken te nemen.

35. Welke soorten sporten zijn het populairst in de zomer? Hardlopen, voetbal, basketbal en andere uitzicht op straat. Op dit moment wordt iedereen gekozen uit de schommelvlakken en fitnessruimte. Het weer belt! Maar in de zomer kan de keuze dodelijk worden. Om het niet te riskeren, de training over te dragen 's ochtends of avond tijd. Voetbal en basketbal zijn gebaseerd op permanente schokken, onstabiele belasting. Het is niet gemakkelijk voor het hart, en het lijdt aan de hitte. Coaches zijn verenigd in hun aanbevelingen: in de warmtesport is beter om te doen in de schaduw, en dat als het niet te benauwd op straat is. Kies het zwembad of sportschool Met goede airconditioning.

36. Er zijn sporters die vaker in de zon zijn. Bijvoorbeeld tennisspelers. Maria Sharapova, Serena Williams, Novak Djokovic - hun gezichten worden bijna altijd gesubstitueerd door de zon. Hoe worden ze gered van de hitte? Het blijkt dat spelers in tennisgebruik natte handdoeken voor het koelen van nekschepen die de hersenen voeden. In één keer hebben we al geschreven over de details van deze goederen. Eenvoudige technologie Maakt een koelhanddoek voor iedereen beschikbaar!

37. Het tijdschrift "Herengezondheid" lijkt op fans van "ijzer" over de dreiging van het gebrek aan zuurstof in hete tijd. Trainers adviseren beperkt tot korte sets en reeks afgekorte benaderingen. Dit geldt vooral voor zware oefeningen, zoals een gom liggen en squats met een barbell.

38. Een ander advies is om vaker te trainen, maar minder in de tijd. Drie wekelijkse trainingen voor twee uur kunnen worden verdeeld in vijf wandelen in de hal.

40. Het is de moeite waard om aandacht te schenken aan hydraters voor atleten. Dergelijke hydroops zijn gemakkelijker voor toerist, ze worden vaak verkocht in kleine dekens. Hoewel soms kleine litters min, omdat het reservoir snel leeg is. Interessant is dat wetenschappers aan dit probleem werken. Aldus presenteerde de uitvinder van Christoph Retzar een fles die aan de fiets is bevestigd en vocht opwekken van de aanrechtwinden. Dus, in een warm en vochtig klimaat, kunt u 0,5 liter water per uur krijgen!

41. Het is beter om te rennen in groene gebieden dan langs de straten van een betonnen stad: in parken en vierkanten nog steeds vers.

42. U moet "Ademende kleding" gebruiken, anders zal het lichaam snel oververhitten. Sla niet op een sportvorm, want in dit gebied is er veel nuttige religies. Bijvoorbeeld, verwijderbare hulzen gebruiken om te beschermen tegen UV-stralen.

44. Dean Carnases Marathonets in haar aantekeningen op extreme belastingen adviseert apparaten voor waterspuiten. Een draagbare luchtbevochtiger of een gewone pulverizer is geschikt.

45. Luister naar je lichaam. Dezelfde portal "Runner`s World" adviseert hardlopers die zijn gemiddelde tempo verlagen volgens de luchttemperatuur. Elke 5 ° F boven 60 ° F kan uw tempo gedurende 20-30 seconden voor mijl vertragen.

Hoe te redden in de hitte van kleine kinderen

46. \u200b\u200bLaat het kind nooit in de geparkeerde auto. Metaal is onmiddellijk laat en het kind kan stikken.

47. Het is belangrijk om het welzijn van het kind correct te evalueren. Hij mag niet zeggen dat hij heet is, maar om te klagen over pijn in de maag of gewoon om traag en onverschillig te zijn. Dr. Jameson Starbak legt uit dat dit symptomen zijn van thermische uitputting - een staat die optreedt als gevolg van dehydratie en een lang verblijf in de zon.

48. Che jonger kindHoe kleiner zijn lichaam is aangepast aan de thermoregulatie. In de hitte moet de baby binnenshuis zijn met airconditioning, maar niet direct onder de jet van koude lucht. De temperatuur van de werkende airconditioner moet geleidelijk worden verminderd.

49. Het is noodzakelijk om niet alleen de temperatuur te regelen, maar ook vochtigheid (hiervoor is er een speciaal apparaat - hygrometer). Om gemakkelijk in het huis te ademen, mag de luchtvochtigheid niet minder dan 50% dalen. Moisturizers of fans met hydraterende effect worden geholpen om deze indicator te bereiken.

50. Zoals we al hebben gezien, water - beste vriendin tijdens de hitte. Het kind moet vaker worden gebaad in koud water, en als het mogelijk is - om te regelen waterbehandelingen Hoewel elk uur. Zelfs een minuut onder de douche vergemakkelijkt het welzijn. Na het bad, veeg het niet voorzichtig, want Het vocht dat op de huid blijft, blijft het lichaam afkoelen.

51. Vergeet niet dat bijna alle koelgadgets de "verversingen van kinderen" hebben. Zeker zal het kind bereid zijn om een \u200b\u200bventilator op te nemen met Disney-tekens of een favoriete superheld dan een gewone "volwassen" -apparaat. Dit betekent dat hij altijd zijn eigen helper zal hebben voor koeling.

Hoe te ontsnappen aan de hitte en de kruk 's nachts - hoe koelte in de kamer te besparen

52. Moeilijk in te slapen in een spullen, dus probeer je huizen comfortabele temperatuur te houden, ongeacht de hel op straat. Om dit te doen, gebruik airconditioners, fans en andere gadgets die voor u beschikbaar zijn. Dus je maakt asiel van de hitte voor het hele gezin en huisdieren.

53. We hebben al gesproken over hoe belangrijk het is om een \u200b\u200bvoorbeeld te nemen uit de volkeren die al heel lang in een hete klimaat wonen. Dit geldt ook voor de rangschikking van de behuizing! Italië heeft bijvoorbeeld een traditie om ramen te sluiten met houten luiken. Als gevolg hiervan dringen de stralen van de hete zon niet in de kamer. Minder lastige optie - hang op de ramen dichte gordijnen.

54. Als er zelfs 's nachts op straat heet is, open dan de ramen niet. Als er een koelte is - regelen een concept.

55. Zet in de avond linnengoed In de koelkast, en als je naar bed gaat, schudde het bed. Je zult in slaap vallen in gelukzalige koelte!

56. Dagelijkse overdrachtslinnen nogal tirerend. Maar er zijn "slimme" beddengoed in staat om verkoudheid te produceren. Bijvoorbeeld een gelkussen, die niet opwarmt van de hitte van uw lichaam.

57. Gebruik de keuken met de geest. Jij en je geliefden hebben ijs nodig, maar ongeveer de kachel en de oven voor een tijdje vergeten om de temperatuur in de kamer niet te verhogen.

58. Bespaar op elektrische apparaten, maar niet water!

Hoe te besparen van de hitte van honden

59. Honden, zoals mensen, zijn gevoelig voor thermische impact en kunnen zelfs afwijken van de hitte. In de risicogroep zijn bijna alle gewone rassen: sommige vanwege de dichte ondervacht (zoals Husky, Malamuts, Shepherds), anderen - vanwege de Surcedi-snuit (Bulldogs, Pugs, Sputen). Het is bekend dat niet alles in orde is met de thermoregulering van Labradors-Retriver en Rottweilers. In de klok zouden de honden zo min mogelijk op straat moeten zijn. Hier zijn de katten, bijvoorbeeld dankzij hun huizen, zeer zelden van de hitte vallen.

60. Wanneer de hond heet is, past ze bij de tong en ademt zijn mond. Het is bijna de enige manier koeling. Dat is de reden waarom gesloten muilmuzzels niet in de zomerwarmte kunnen worden gebruikt. De hond kan stikken!

61. Je kunt huisdieren helpen hitte te verliezen als je zijn wol bevochtigt. Het is het beste om een \u200b\u200bgrote watercontainer op de binnenplaats te plaatsen, zodat de hond kan afkoelen in het "pool".

62. Koop koelbundaan of koelvest voor hond. Bandana is geweldig voor honden met kleine hondenhonden. Grote huisdieren, evenals pluizige rotsen, hebben een vest nodig. Het effect van het dragen duurt tot 7 uur.

63. Controleer vaker, is er zoet water in de drank en leg het ijs daar. Zorg ervoor dat het voedsel in de kom niet verslechtert, vooral omdat de hitte van de hond bijna niet wordt gegeten.

64. Laat een hond niet in een benauwdheid achter gesloten ruimte. Als er geen airconditioner in het huis is, koop dan een koelstrooisel voor PSA. Het koelveld is gevuld met een speciale gel die warmte absorbeert die uit het lichaam afkomstig is. Het kan thuis of in de auto worden verspreid. Accessoire is ook geschikt voor katten.

65. Laat de hond op het gras lopen, en niet door het trottoir. Anders zal het hete asfalt gewoon zachte pads op de poten branden.

Met de komst van de zomer wacht ieder van ons in afwachting van dagen van strijd met warmte, vermoeiend en ondraaglijk. Zonder airconditioning verandert deze keer in echte kwelling. Er zijn verschillende manieren om hun toestand te vergemakkelijken. Je kunt ze toevlucht nemen, vooral omdat alleen fokmedewerkers nodig zijn voor redding.

Waterbehandelingen

De beste manier om te gaan met hoge luchttemperatuur is een koele douche, bad. Ze verminderen de lichaamstemperatuur. Zelfs elke conclusie met water draagt \u200b\u200bbij aan de snelle verdamping van warmte van het lichaam, waardoor de gewenste koelte is.

Kleine pulverizer en draagbare ventilator

Een kleine stroom koele spray, periodiek besprenkeld op gezicht en handen met een spuitpistool, zal de staat in warm weer vergemakkelijken. En het gebruik van een kleine ventilator die uit de batterijen loopt, maakt een koelte op plaatsen met veel mensen.

Koelpunten

Op het lichaam heeft een persoon verschillende punten van de grootste druk: onder de knieën, op de elleboogbuigen, op de pols, nek. Als we deze punten gedurende 10 seconden onder het stroomwater vervangen, zal het hele lichaam de koele golf voelen. Je kunt de dop roken en het dragen - je zult een verfrissende chill voelen.

Egyptische methode

In een van de heetste landen van de wereld weten ze hoe ze te ontsnappen zijn om 's nachts hete kussens te gooien. Het is noodzakelijk om te dekken onder een geïmproviseerde natte deken. Het is belangrijk om het niet te overdrijven, zodat het gehele bed niet nat is. Terwijl het blad koelt, kunt u tijd hebben om in slaap te vallen.

Je zou het bed natuurlijk niet moeten drogen met stukjes ijs. Je kunt de lakens gewoon voor het slapen gaan in de koelkast. Ze zullen helpen om in slaap te vallen, het vergeten over de hitte. Natuurlijke stoffen zijn geschikt voor bedlinnen - zijde, katoen, satijnen - ze zijn niet zo snel en beter geventileerd.

Elimineer alle warmtebronnen

Elke zelfgemaakte elektro- en gasapparaten verhogen de warmte binnenshuis. Het is beter om niet te koken op de zomerwarmte op het fornuis, kies de grill in de lucht. En als ik gewoon warm moet doen, doe het dan in de magnetron.

Voorkant van vriezer

Elk stuk natuurlijke weefsel moet in een plastic zak worden gevouwen en al enige tijd naar de vriezer. Na het bevriezen, het toepassen van koude materie in de hand, kunnen voorhoofd of nek u de toestroom van frisheid en koelte voelen.

Drink verfrissende drankjes

Wat te drinken zou niet moeten zijn: bier (dehydrateert het lichaam), koffie (laden schepen), limonade (verhoogd suikergehalte, wat leidt tot een toename van de druk).

Het is beter om de voorkeur te geven aan sap, mineraalwater, gekoelde compote, aangezuurd door citroenwater of freak.

De plant helpt bij het omgaan met de spanning, omdat de hitte behoort stressvolle situaties Voor het lichaam. Het is de moeite waard om 25-30 druppels eleutherococcus's tinctuur in de ochtendthee toe te voegen en je zult klaar zijn voor rubber en nadeel van zuurstof, regerend in zomer pikte.

Open Windows alleen op koele tijd

In de zomer is de temperatuur altijd hoger in de straat dan binnen. Via de open ramen valt hete lucht in de kamer, waardoor het heter is. Het is raadzaam om vast te houden open ramen Laat in de avond, 's nachts en vroeg in de ochtend, wanneer er een relatieve koelte is over de binnenplaats.

Voer Windows in

Als er een gelegenheid is om Glas te stemmen - is het een uitstekende redding van zonlicht. Als er geen dergelijke mogelijkheid is, moet u de ramen aangewezen of speciale jaloezieën gebruiken.

Zomer, zon, strand - voor velen, ziet de perfecte vakantie er zo uit. Maar dit paradijs schilderij heeft een achterkant: alles kan de extreme hitte bederven. De gevolgen van oververhitting zijn dodelijk, omdat Hellish genadeloos bak tot mensen en dieren. Welke trucs zullen helpen te ontsnappen aan de hitte? Hoe te overleven als je moet werken of op de zon trainen? We ontdekken welke gadgets de koelte geven en wat we de eeuwenoude ervaring van de inwoners van de woestijn - bedoeïenen les geven. We hebben 65 wetenschappelijke feiten en advies van deskundigen verzameld die u zullen helpen te ontsnappen in de hitte.

Waarom is het gevaarlijk warmte en hoe ermee om te gaan: wat zeggen wetenschappers?

Waarom is het gevaarlijk warmte en hoe ermee om te gaan: wat zeggen wetenschappers? 11 Wetenschappelijke feiten

2. Om de normale temperatuur te verdedigen, in tegenstelling tot de ambulance, activeert het lichaam het zweten. En hoewel reclame roept op mensen om nat traces op kleding aan te gaan, is het zweet eigenlijk niets als een persoonlijk en gratis koelsysteem. Waar, het is erg noodzakelijk voor haar werk. Als de vloeistof ontbreekt, houdt de persoon op te zweet en ontstaat het gevaar van thermische impact. "Drink veel water. Minstens de helft van het gewicht van je lichaam in de Oz water en meer als je kunt. "- Adviseert Dr. Jameson Starbak.

3. De oorspronkelijke manier om te begrijpen hoe dehydrated u bent, biedt het ministerie van gezondheid en veroudering, de regering van Zuid-Australië. In de gids over de extreme hitte wordt gezegd over de verschillen in de kleur van urine. Als urine donkergeel "Drink onmiddellijk een grote fles water"!

6. Zomersticks provoceert exacerbatie van chronische ziekten. Kan bijvoorbeeld een astma-aanval veroorzaken, omdat Aanvallen worden geassocieerd met weersomstandigheden. Er is ook een concept van "warmteintolerantie" - dit gevoel treedt op in sommige endocriene ziekten, de menopauze, alarmerende stoornis. In de risicogroep, ouderen, baby's, zwangere vrouwen. Als de straat heet is, als in de woestijn, regelt u een kleine oase thuis. Schakel de airconditioner of ventilator in, voorraadproducten en laat uw afgelegen hoek niet achter totdat de hitte valt. Een alternatieve optie is om tijd in een openbare plaats door te brengen waar het meestal cool is. Beweeg rond de stad met kleine dwazen, blijf een fles met water.

8. Overweeg de klimaatfuncties waarin u bent. Het risico om een \u200b\u200bwarmtepons te krijgen, is meer op plaatsen met hoge temperatuur en hoge luchtvochtigheid. Dit zijn de tropen en subtropieken. In de woestijnzone, waar luchtvochtigheid slechts 20% is, het meest waarschijnlijk aanvallen - ademhalingsproblemen. Op basis van deze gegevens kunt u koelaccessoires selecteren.

9. Als u aankomt in een warm klimaat van noordelijke breedtegraden, let dan op de modus van de dag van de Aboriginal en probeer het te volgen. Hoe zijn lokale aankleden, hebben ze Siësta? Misschien is de dag van het uur tot vier de beste dan je hier op dit moment kunt doen. Hoe te koelen in de zomer kennen precies degenen die het hele jaar door de zomer hebben!

Hoe te overleven in de woestijn: wetenschappelijke ervaring en reddingshaki van bedoeïenen

13. Sleutelwoord, die te vinden is in blogs, wetenschappelijke artikelen en de aanbevelingen van mensen - om uw hoofd en gezicht te beschermen tegen direct zonlicht. De hersenen zijn altijd het meest kwetsbaar geweest voor de hitte bij het lichaam, het is de eerste "uitschakelen" van de hitte. De beste beschermingsoptie is een lichte hoed met brede velden, maar in de crisis-situatie suggereren deskundigen hun hoofd aan alles wat bij de hand valt.

16. Het is altijd mogelijk om correct te ademen - en in het bijzonder. Niet inademen van de mond, anders zal het slijmvlies snel drogen, en de dorst wordt ondraaglijk.

21. Het is tijd van paradoxen. Het is bekend dat veel Zuidelijke volkeren hete thee in de heetste dagen drinken. Onderzoekers zijn ervan overtuigd: er is logica erin. Het warme drinken is echt koeling, schrijft het tijdschrift van het Smithsonian Institute. "Als je een warme drank drinkt, leidt het tot een kleinere hoeveelheid warmte in je lichaam, op voorwaarde dat een extra zweet dat optreedt wanneer je een warme drank drinkt, kan verdampen." - Hij vertelde Ollie Jay, een onderzoeker aan de Universiteit van Ottawa School of Menselijk Kinetics. Spreken gemakkelijker, hete thee laat ons sneller vegen, wat van nature leidt tot de koeling van het lichaam. Dit is waar, deze raad is geschikt voor het dagelijks leven in hete landen, maar niet voor extreme situaties. Bijvoorbeeld, tijdens lichaamsbeweging zal het warme drinken liever schaden - wees voorzichtig!

22. Laten we kijken naar degenen die briljant zijn aangepast aan de extreme omstandigheden van de woestijn. Dieren en insecten bestaan \u200b\u200ber in eeuwen en leerden hoe ze warmte kunnen bestrijden. Hoe doen ze dat? De bewoner van de Australische woestijnspinifex springmuis, bijvoorbeeld, voedt zich op stijve planten, wortels en zaden. Haar lichaam kan verborgen vocht extraheren vanuit zo'n "droog ontbijt". Een vleesetende media strakke muis krijgt water, toetreden tot woestijninsecten. En de balk van de angina wordt geregeld in de laaglanden, wachtend op de nachtmist, - het helpt om insect te koelen en met water in te slaan. Het belangrijkste symbool van de woestijn is een kameel - kan tot 25% van het lichaamsgewicht verliezen zonder schade aan het leven, dikke wimpers en wol beschermen het tegen de stralen van de zon en zandstormen. En ja, dit is geen mythe - dikke voorraad in de humps is echt een "ingebouwde spons met water." Misschien zullen deze unieke kenmerken van dieren wetenschappers inspireren voor nuttige uitvindingen. Maar er kan nu iets worden aangenomen. Creëer bijvoorbeeld een kunstmatige mist met een mistige luchtbevochtiger en een draagbare ventilator.

23. Vergeet niet dat een sterke wind gemakkelijk duinen en zelfs stenen beweegt, wat betekent dat alle bezienswaardigheden in de woestijn illusoir zijn. Voor navigatie heb je je trucs nodig. Bewoners van Arabische landen reizen liever 's nachts, gericht op de sterren. In sommige woestijnen kan de vorm van voertuigen het kompas vervangen. De editie "The Nation" geeft voorbeelden wanneer journalisten op de toppen van de duinen van welke kant de wind waait. We raden echter niet aan om te gaan kamperen in de woestijn zonder een voorbereide gids van het aantal lokale bewoners. Alleen een deskundige persoon zal in staat zijn om bronnen van zoet water aan te geven en laat u niet omleiden.

Hoe te ontsnappen aan het strand gebakken op het strand

24. Als de temperatuur hoger is dan 85 ° F, is het onmogelijk om lange tijd in de zon te blijven. Elk uur om minstens 10 minuten naar de Terek te gaan. Zonnebaden is het beter in de ochtend of avond, maar niet in de middagwarmte.

26. Natuurlijk, op het strand wil ik ontspannen, maar alcoholische cocktails zijn incompatibel met zomerwarmte. Alcohol + Sugar is een direct pad naar dehydratie.

27. Een prachtige toevoeging aan de vakantie van het strand is fruit en niet-alcoholische dranken. Terwijl de fles, volledig gemaakt van ijs, nog exotisch blijft, kun je een thermisch isolatiekoffer kopen voor blikjes en flessen. En kleiner fastfood: high-calorie-producten (inclusief ijs) voorkomen dat koeling is.

Hoe te ontsnappen aan de hitte in de campagne

28. Pad, drinken en drinken. In de zomerwarmte voor alle wandelen en toeristen is een rugzak met een hydrator nauwkeurig. Ingebouwd drinksysteem (tank + buis) Hiermee kunt u onderweg drinken, waardoor uw handsfree blijft. De hydrator is compacter dan de kolf en heeft een betere thermische bescherming. De neopreen-zaak geeft geen water om op te warmen.

29. Weg van de beschaving is stom om te worden aangespoeld, vooral als het gaat om hydratatie. Als water van het huis eindigde, moet u natuurlijke bronnen gebruiken. Modderig zoet water wordt gezuiverd met behulp van een zelfgemaakt filter. Om dit te doen, in het zand, graaft een gat naast het reservoir en wordt het water gevuld totdat deze transparanter wordt. Bovendien kan het geproduceerde water worden gekookt. Gedurende vele jaren werken wetenschappers aan gadgets die "water rechtstreeks uit de lucht produceren, maar tot nu toe zijn dergelijke apparaten niet enorm geworden.

Hoe te blijven gekoeld bij warm weer tijdens het werken aan de straat

Hoe te gedragen in de warmte-atleten

35. Welke soorten sporten zijn het populairst in de zomer? Hardlopen, voetbal, basketbal en andere uitzicht op straat. Op dit moment wordt iedereen gekozen uit de schommelvlakken en fitnessruimte. Het weer belt! Maar in de zomer kan de keuze dodelijk worden. Om het niet te riskeren, brengt u de training in 's ochtends of' s avonds over. Voetbal en basketbal zijn gebaseerd op permanente schokken, onstabiele belasting. Het is niet gemakkelijk voor het hart, en het lijdt aan de hitte. Coaches zijn verenigd in hun aanbevelingen: in de warmtesport is beter om te doen in de schaduw, en dat als het niet te benauwd op straat is. Kies een zwembad of een fitnessruimte met goede airconditioning.

38. Een ander advies is om vaker te trainen, maar minder in de tijd. Drie wekelijkse trainingen voor twee uur kunnen worden verdeeld in vijf wandelen in de hal.

41. Het is beter om te rennen in groene gebieden dan langs de straten van een betonnen stad: in parken en vierkanten nog steeds vers.

44. Dean Carnases Marathonets in haar aantekeningen op extreme belastingen adviseert apparaten voor waterspuiten. Een draagbare luchtbevochtiger of een gewone pulverizer is geschikt.

Hoe te redden in de hitte van kleine kinderen

46. \u200b\u200bLaat het kind nooit in de geparkeerde auto. Metaal is onmiddellijk laat en het kind kan stikken.

48. Het jongere kind, hoe kleiner zijn lichaam is aangepast aan de thermoregulatie. In de hitte moet de baby binnenshuis zijn met airconditioning, maar niet direct onder de jet van koude lucht. De temperatuur van de werkende airconditioner moet geleidelijk worden verminderd.

50. Zoals we al hebben gezien, is water de beste vriend in de hitte. Het kind moet vaker worden gebaad in het koele water, en als het mogelijk is - om de waterprocedures minstens elk uur te regelen. Zelfs een minuut onder de douche vergemakkelijkt het welzijn. Na het bad, veeg het niet voorzichtig, want Het vocht dat op de huid blijft, blijft het lichaam afkoelen.

Hoe te ontsnappen aan de hitte en de kruk 's nachts - hoe koelte in de kamer te besparen

54. Als er zelfs 's nachts op straat heet is, open dan de ramen niet. Als er een koelte is - regelen een concept.

55. Plaats in de avond beddengoed in de koelkast, en als je naar bed gaat, schudde het bed. Je zult in slaap vallen in gelukzalige koelte!

56. Dagelijkse overdrachtslinnen nogal tirerend. Maar er zijn "slimme" beddengoed in staat om verkoudheid te produceren. Bijvoorbeeld een gelkussen, die niet opwarmt van de hitte van uw lichaam.

57. Gebruik de keuken met de geest. Jij en je geliefden hebben ijs nodig, maar ongeveer de kachel en de oven voor een tijdje vergeten om de temperatuur in de kamer niet te verhogen.

58. Bespaar op elektrische apparaten, maar niet water!

Hoe te besparen van de hitte van honden

60. Wanneer de hond heet is, past ze bij de tong en ademt zijn mond. Het is bijna de enige koelmethode. Dat is de reden waarom gesloten muilmuzzels niet in de zomerwarmte kunnen worden gebruikt. De hond kan stikken!

63. Controleer vaker, is er zoet water in de drank en leg het ijs daar. Zorg ervoor dat het voedsel in de kom niet verslechtert, vooral omdat de hitte van de hond bijna niet wordt gegeten.

64. Het is onmogelijk om een \u200b\u200bhond in een verstopte kamer te verlaten. Als er geen airconditioner in het huis is, koop dan een koelstrooisel voor PSA. Het koelveld is gevuld met een speciale gel die warmte absorbeert die uit het lichaam afkomstig is. Het kan thuis of in de auto worden verspreid. Accessoire is ook geschikt voor katten.

65. Laat de hond op het gras lopen, en niet door het trottoir. Anders zal het hete asfalt gewoon zachte pads op de poten branden.