V živote by ste nemali byť negatívni. Koniec koncov, keď vidíme iba temnú stránku, máme depresiu a vážne ovplyvňuje naše zdravie. Preto je potrebné užívať si život a snažiť sa vo všetkom vidieť niečo priaznivé. Ale ako sa stať pozitívnym a veselým, ak chcete byť neustále smutní? Ak chcete vyriešiť tento problém, musíte sa uchýliť jednoduché metódy psychológia.

Ako si začať užívať život?

Aby ste to dosiahli, musíte sa naučiť hľadať zaujímavé a zábavné veci tam, kde žiadne nie sú. Ak vás napríklad zastihne dážď, predstavte si, ako smiešne vyzeráte zvonku. A ak meškáte do práce, považujte to za malé dobrodružstvo a nie za dôvod na depresiu.

Ak si chcete užívať život, mali by ste komunikovať s ľuďmi, ktorí to robia. Ak ste priatelia s negatívnymi ľuďmi, bude pre vás ťažké myslieť pozitívne.

A tiež nepozerajte správy a nepočúvajte nezmysly o tom, ako je všetko zlé a už sa to nezlepší. To všetko totiž zanecháva na duši temný odtlačok, ktorý nás deprimuje.

Ako byť pozitívny?

Pozitívnosť je absencia negativity. Preto je pre vás hlavné nespadnúť do blues. Aby ste to dosiahli, snažte sa pristupovať k akejkoľvek úlohe s humorom a optimizmom. A ak sa vám niečo nepodarí, berte to ako malý smutný zážitok, ktorý by sa určite mal stať v živote každého človeka.

Tiež by ste sa nemali nastavovať komplexné úlohy, ktoré nie je možné splniť. Veľa ľudí zámerne sníva o niečom nedosiahnuteľnom, aby mali za čím byť smutní. Dosiahnite niečo malé a inšpirujte sa svojimi víťazstvami.

Snažte sa tiež pomáhať ľuďom a robiť dobré skutky. Vždy nás to poteší. Môžete dať žobrákovi alebo hudobníkovi na prechode. Môžete tiež niekomu pomôcť so štúdiom alebo prácou. Potom určite nebudete smutní.

Ako inak zahnať melanchóliu?

Ak chcete byť pozitívny, musíte sa obklopiť pozitívnymi vecami:

1. Urobte z toho zábavu;
2. Sledujte humorné filmy častejšie;
3. Naučte sa žartovať a rozprávať vtipy;
4. Nebojte sa robiť si zo seba srandu;
5. Nedávajte veľký význam všetko.

Ak máte okolo seba pozitívne prostredie, bez problémov dokážete zmeniť svoje myslenie. Viac sa usmievajte, snažte sa nájsť vtipné a veselé chvíle okolo. Stane sa najlepší zdroj pre dobrý život.

A ešte jedna vec

Zlyhania priťahujú zlyhania. To znamená, že aby ste sa stali pozitívnymi a veselými, mali by ste sa naučiť prekonávať ťažkosti a podmaniť si seba.

Snažte sa nemyslieť na niečo zlé. Veď myšlienky sa môžu zhmotniť. Je lepšie na nič nemyslieť. Vyčistite si myseľ. Tiež je lepšie hovoriť v optimistických frázach. Povedzte: „Dokážem to,“ a nie „Ak to zrazu dokážem“. Takto sa nastavíte na úspech.

Nehľadajte tiež nepriateľov medzi svojimi blízkymi. Buďte v jednote so všetkými. To vám umožní zbaviť sa morálneho stresu.

Vedieť odpustiť ľuďom ich chyby a byť nezištný. Takto určite dosiahnete úspech. Koniec koncov, len človek, ktorý má láskavú dušu, si môže skutočne užívať život.

Môžeme ľahko definovať, čo je vzdelanie alebo ako rozlišovať kultivovaný človek od hrubého človeka. Nie každý však bude schopný jasne a konkrétne vysvetliť, čo je „pozitívny človek“. „Niekto, s kým je príjemné komunikovať“, „veselý človek“, „niekto, kto miluje a rozumie všetkým“ - ľudia používajú tieto vágne znaky na opis pozitívneho človeka. Napriek nepresnosti formulácie takých ľudí všetci dokonale poznáme a inštinktívne nás to k nim ťahá.

1. Pozitívni ľudia nečakajú na dobrý deň – sami si ho vytvárajú.

"Čakanie", "náhoda", "nádej na šťastie" sú slová pasívneho kontemplatívneho človeka a nikdy sa nenachádzajú v slovníku pozitívneho človeka. Majú tendenciu sa veľmi aktívne podieľať na formovaní svojho života. Pracujú na vykonaní zmien svet cítiť sa lepšie v ťažkých časoch, než čakať na jedinečnú kombináciu hviezd na oblohe.

2. Pozitívni ľudia sa ľahko rozchádzajú s nadbytočnými vecami.

Mnoho ľudí sa snaží do poslednej chvíle držať svojich obľúbených nápadov, vecí alebo dokonca ľudí, míňajúc ich najlepšie sily a energie. Pozitívni ľudia ľahko dovolia, aby všetko nadbytočné a nepotrebné odišlo, len čo pochopia, že im to zasahuje do života.

3. Minulosť musí zostať minulosťou.

Dobré a zlé spomienky by mali zostať presne tam, kde patria – do minulosti. Pozitívni ľudia netrávia veľa času túžbou po starých dobrých časoch, pretože sú príliš zaneprázdnení prácou na svojej prítomnosti a budúcnosti. Negatívne skúsenosti z minulosti sa nepoužívajú na sebaobviňovanie alebo ľútosť, ale na analýzu dôvodov a poučenie sa ako odrazový mostík k lepšej budúcnosti.

4. Vďačnosť je stredné meno pozitívneho človeka.

Pozitívni ľudia sa nezameriavajú na drsné hrany a kamene na svojej ceste, ale sú pripravení úprimne poďakovať Bohu, osudu, životu za každý krok na ceste. Na každý deň plný nových udalostí, vôní, dojmov, pocitov. Vidia život ako pokladnicu plnú zázrakov.

5. Pozitívni ľudia sa zameriavajú na svoje schopnosti, nie na svoje obmedzenia.

Optimistickí ľudia sa snažia vidieť, čo dokážu, a nie to, čo nedokážu. Hľadajú príležitosti a riešenia, než aby sa zamerali na to, prečo sa to nedá. Aj keď zlyhajú, hľadajú nové možnosti a robia nové pokusy bez toho, aby sa snažili všetko zvaliť na svoj prvý neúspech.

6. Pozitívni ľudia nedovoľujú, aby ich strach ovplyvnil ich život.

Každý, kto je vydaný na milosť a nemilosť jeho strachom a predsudkom, nikdy nebude môcť žiť naplno a otvorený život. Pozitívni ľudia nezanedbávajú rozumné bezpečnostné opatrenia, no nikdy si nedovolia zo strachu z neznámeho neochutnať exotické jedlo, nenavštíviť novú krajinu alebo sa venovať novej činnosti.

7. Pozitívni ľudia sa veľa usmievajú!

Toto je ich najviditeľnejšia vlastnosť, ktorú má každý tak rád.

Pozitívni ľudia majú vysoký stupeň sebaúctu, ale odmietajú sa brať príliš vážne.

Pozitívni ľudia sa nielen zvyčajne nachádzajú v dobrá nálada, no vedia to záhadne sprostredkovať aj iným. Optimizmus, ľahký prístup k životu, dobrý zmysel pre humor a irónia - všetky tieto vlastnosti sú povinnými znakmi takýchto ľudí.

8. Sociabilita

Je ťažké si predstaviť pozitívneho človeka, ktorý by viedol uzavretý, osamelý, nudný životný štýl. Takíto ľudia spravidla milujú a sú vynikajúci v komunikácii, milujú nadväzovať nové známosti a byť v spoločnosti. Nebudete od nich počuť klebety a klebety, ale skôr môžete očakávať živú, úprimnú účasť a skutočnú pomoc.

9. Pozitívni ľudia vedia, čo je bolesť a nešťastie.

Jednou z najväčších chýb je myslieť si, že pozitívni ľudia sú vždy šťastní. Rovnako ako je nemožné poznať svetlo bez toho, aby ste boli v tme, rovnako ako nie je možné oceniť dobro bez toho, aby ste ho porovnávali so zlom, aj pozitívni ľudia môžu trpieť a zúfať si.

Veľmi dobre vedia, čo sú negatívne emócie, no vedome si vyberajú pozitívnu stránku.

10. Pozitívni ľudia preberajú zodpovednosť za svoj život.

Pozitívni ľudia sa príliš rešpektujú na to, aby si vytvorili komplex obetí. Nebudete ich počuť nariekať alebo sťažovať sa na zlého šéfa, nevrlú manželku či zlú úrodu. Nebudú obviňovať iných ľudí za svoje problémy resp vesmírna sila, ale spoliehať sa len na seba a svoje sily.

Ako vidíte, staňte sa pozitívny človek vôbec nie ťažké. Len treba na sebe cieľavedome pracovať a pestovať si návyky a zručnosti uvedené vyššie. Skúsime?

V článku „ako sa stať pozitívnym človekom“ vám poviem svoje osobná skúsenosť, ako som k tomu prišiel, ale najprv si definujme, čo znamená byť pozitívnym človekom a prečo je to vôbec potrebné.

Prečo potrebujete byť pozitívnym človekom

Po prvé, pozitívny a naplnený pocit zlepší vaše zdravie, fyzické aj duševné. To je už mnohokrát dokázané a veľa ľudí o tom vie a takmer každý o tom počul. Navyše, ak komunikujete s ľuďmi, dávate im svoju (pozornosť) a ak je pozitivita zdravie, tak ľuďom dávate zdravú energiu. Ak človek prežíva negativitu, dáva nezdravé jedlo. V súlade s tým, čo sa stane, je to, o čom budem hovoriť ďalej.

V snahe pochopiť otázku, prečo ma môžu niektorí ľudia bezdôvodne priťahovať, som dospel k záveru, že keď s nimi komunikujete, zdá sa, že vás nabíjajú pozitívnou energiou. Po komunikácii s takýmito ľuďmi sa vám výrazne zdvihne nálada, a preto s nimi chcete komunikovať viac ako s ostatnými. Je to s nimi akosi ľahké, nie je tam žiadne napätie, ste uvoľnení.

Keď mi samej povedali, že komunikácia so mnou mi zdvihla náladu, stalo sa to v čase, keď som mal veľmi dobrú náladu. Ale zvyčajne mám pozitívny-neutrálny stav a zvyčajne to vyzerá, že to myslím veľmi vážne. V takýchto prípadoch so mnou ľudia väčšinou komunikujú celkom pokojne, sucho a vecne. Záver je zrejmý: ľudia sú priťahovaní k pozitívnym ľuďom a naopak, snažia sa menej komunikovať s tými, ktorí ich robia smutnými. Preto sa každý človek musí snažiť byť pozitívny, ak si chce ľudí získať.

Čo to znamená byť pozitívnym človekom

Na to stačí mať dobrú náladu a rešpektovať, dobré vzťahy ostatným. Zdalo by sa to jednoduché, no zároveň sa mnohí pýtajú, ako to dosiahnuť.

Ako sa stať navždy pozitívnym človekom

Dobrou správou je, že je to jednoduché. Byť pozitívnym človekom je len zvyk a ako každý zvyk si ho ľahko vytvoríte. To si vyžaduje viacero vecí.

1. Musíte si zvyknúť na sledovanie svojho stavu, je to potrebné na to, aby ste sa ho naučili ovládať.
2. Musíte si vytvoriť pozitívne návyky. To sa deje neustálym opakovaním určitých myšlienok a činov.

Zostáva len určiť, čo sa má robiť a ako a čo sa nemá robiť.

Začnime od úplného začiatku. Keď sa ráno zobudíte, vašou úlohou je začať každé ráno v dobrej nálade. Začnite každé ráno s úsmevom, je to veľmi jednoduché, ale toto je veľmi dôležité.

Naučte sa nesústreďovať sa na negatívne stránky a ak vás niekto nejakým spôsobom urazil, naučte sa v žiadnom prípade neuraziť a berte to s kľudom.

Osobný príklad.

Aj teraz mám s tým niekedy ťažkosti, ale naučil som sa to zvládať oveľa rýchlejšie ako predtým. Keď sa venujete obchodu, ktorý zahŕňa peniaze, stáva sa, že vás ľudia sklamú. A toto ma trochu rozčuľuje :) Sľubujú síce jedno, ale keď ide o peniaze, zrazu sa môžu stať malichernými a nedodržia slovo. A aj keď ide o smiešne sumy. Vždy ma to bolelo a aj teraz ma to trochu bolí, keď ľudia nedodržia slovo. Najmä v podnikaní, kde napr MATERSKÁ ŠKOLA vôbec neprijateľné. Už niekoľko rokov pre seba neriskujem značné sumy a obmedzujem sa na tie, ktorých sa nebojím stratiť, no zároveň sa chránim pred ľuďmi, ktorí neprešli testom na malé limity. To mi pomôže vyhnúť sa vážnejším stratám v budúcnosti. To ma ranilo, zdalo sa mi to nespravodlivé, že som bol oklamaný, že som bol podvedený. Naučila som sa však neudržiavať v sebe hnev na ľudí a po pár hodinách (a niekedy aj minútach) na to už spomínam s úsmevom. Veď aj to sú ľudia, len nevedia kontrolovať svoje činy, nemajú nad sebou žiadnu kontrolu a treba im odpustiť a ľutovať ich. Ale samozrejme, nezaoberajte sa nimi; je lepšie naučiť sa ich identifikovať vopred.

Čo je potrebné zlikvidovať?

Hovoríme o takých pocitoch, ako je hnev, odpor, závisť, žiarlivosť, sebaľútosť. Toho všetkého sa musíte zbaviť akýmkoľvek spôsobom, a aby ste to dosiahli, najprv sa naučte sledovať tieto pocity a odrežte ich hneď na začiatku. skoré štádium bez toho, aby sa im umožnilo rozvíjať sa.

Ako sa stať pozitívnym človekom - návyky

Vráťme sa k zvykom. Potom, čo sa natrénujete, aby ste každé ráno začínali s úsmevom, k tomu pridáte správne otázky.

Nájdite vo všetkom to dobré

Opýtajte sa sami seba, čo je vo vašom živote dobré, a vždy toho môžete nájsť veľa, ak máte túžbu. Aj ja som vždy vedel nájsť dobro vo svojom živote, hoci som o tom na tomto blogu veľa nehovoril, aby som čitateľov nešokoval. Pretože môj život bol naozaj ťažký, ale veľa som sa naučil. Naučil som sa vidieť pozitíva v najtemnejších chvíľach života. Naučila som sa byť šťastným, pozitívnym človekom. Ja, zo sebaľútosti. Bolo to v najťažších časoch, keď som , . Práve v týchto časoch som v sebe cítil silu, hoci ma všetci vzdali a nikto mi neveril. Ale mal som na túto vec vlastný názor. Vedel som, že sa nemusím ľutovať a plakať, potrebujem len vyriešiť svoje problémy. Potrebujete správny postoj a konanie. Mnoho ľudí je v oveľa horšej situácii ako väčšina z nás, niektorí majú zdravotné problémy. Preto nemôžete obviňovať a byť urazený svojim životom, to nie je správne.

Cítiť vďačnosť

Keď si zvyknete nachádzať pozitívne momenty vo svojom živote, zvyknite si ďakovať vesmíru za všetko, čo máte. Za to, že žijete, za to, že dýchate, za všetko okolo vás. Pretože môžete vidieť stromy a cítiť vôňu kvetov. Ak máte kde bývať, poďakujte vesmíru za to, že máte kde bývať, aj keď to nie je váš domov. Máte strechu nad hlavou a vďaka za to aj ľuďom, ktorí to umožňujú. Poďakujte sebe, svojim rodičom, len vždy noste v sebe pocit vnútornej vďačnosti. Pociťujte vďačnosť ľuďom, ktorí vám nezištne venujú svoj čas, komunikujú s vami a zdieľajú svoju radosť, napĺňajú vás energiou. Určite si zaslúžia vašu vďačnosť.

Vo všetkom hľadajte humor

Všade hľadajte niečo vtipné, čo vás rozosmeje, a všimnete si, ako ľahko a prirodzene sa rozvíja váš zmysel pre humor. Len sa nesmejte pocitom iných ľudí, neurážajte ich, rešpektujte ich.

Zvyknite si často sa usmievať (možno implicitne)

Hovoril som len o rannom úsmeve, ale to bol len začiatok. Najdôležitejší je začiatok každého dňa, začnite ho s úsmevom, s príjemnou a krásnou hudbou, a to vám dá náboj na celý deň. Potom bude ľahšie nevypadnúť z prúdu. Počas celého dňa majte naďalej vnútorný úsmev (to platí pre chvíle, keď úsmev nie je vhodný). Jemne alebo jemne sa usmievajte a uvidíte, ako veľmi vám to dokáže zdvihnúť náladu. Skrátka, vytvorte si zvyk často sa usmievať.

Niekoľko ďalších tipov, ako sa stať pozitívnym človekom

• vymýšľajte a používajte pre seba užitočné slová – afirmácie, opakujte si ich každý deň a
• častejšie počúvajte príjemnú a melodickú hudbu (článok o tom)
• pozerať komédie častejšie (najmä ak je ťažké obnoviť pozitívny stav)
• vzdať sa hororových filmov a akýchkoľvek iných, ktoré vyvolávajú negatívne emócie
• Mať cieľ vám výrazne pomôže stať sa pozitívnym človekom (osobne testované)
• radujte sa z akýchkoľvek príjemných maličkostí a úspechov (nemusíte pri tom vyskakovať a tancovať, aj keď ak to nikto nevidí, môžem sa vyskákať)
• vytvorte si svoj sociálny okruh pozitívnych ľudí, vyhýbajte sa tým, ktorí sú vždy nespokojní a ufňukaní, buďte veľmi zodpovední pri výbere svojho prostredia.
• zistite, čo najčastejšie vyvoláva negatívne emócie, a podrobne si napíšte plán, ako môžete tieto problémy vyriešiť.

Pozitívny stav je prirodzený, keď je energia

Aby ste sa stali pozitívnym človekom, musíte mať dostatok. Potom sa nebudete musieť objaviť depresívnych stavov, ktoré sú spôsobené práve nedostatkom energie. Písal som o tom v článku o rozvíjaní vnútornej sily.

Ďalšie informácie. Ak chcete nielen pochopiť, ako sa navždy stať pozitívnym človekom, ale tiež pevne upevniť vedomosti o tom, čo presne robiť ďalej, prečítajte si tematické články „“ a „“.

Existuje taký vzorec - aby si človek čo najviac zlepšil život, musí sa stať veselým a veselým. Nie nadarmo je skľúčenosť zahrnutá do zoznamu smrteľných hriechov. Nie je ťažké byť smutný, ale aby ste sa tešili zo života, musíte na sebe tvrdo pracovať.

Existuje jedno múdre príslovie, opodstatnené z psychologického hľadiska: „Keď zaseješ zvyk, zožneš charakter. Ak zaseješ charakter, zožneš osud.“ Zvyk je spôsob, ako automaticky reagovať na akékoľvek udalosti. Návyky tvoria väčšinu ľudských emócií a reakcií. Vo svetle toho, čo bolo práve povedané, byť šťastný je jasná emócia, a môže sa rozvíjať aj ako dobrý, užitočný zvyk. Veselosť je vrodená vlastnosť, dá sa v sebe vedome vybrať a pestovať.

Áno, s materským mliekom sa do nás optimizmus neleje. Môže sa vytvoriť tak, že si vštepíte zvyk myslieť pozitívne. A zvyk myslieť a pristupovať k životu optimisticky vytvorí šťastný osud. Navyše životná cesta takýto človek nebude nevyhnutne ľahký a bez mráčika, ale určite bude jasný a šťastný. Schopnosť pozitívneho myslenia určite vytvorí istý základ pre šťastný osud.

Pozitívny prístup dáva človeku ďalšie príležitosti v živote. Takže pozitívny človek:

• Je motivovaná uspieť a verí, že môže dosiahnuť čokoľvek;
• Priťahuje pozitívnu energiu;
• V ťažkých chvíľach svojho života sa nevzdáva, ale spolieha sa vlastnú skúsenosť, hľadá a nachádza riešenie problému;
• Má podnet na neustály rozvoj, aktívne si uvedomuje svoj potenciál a podniká konkrétne kroky smerom k svojim túžbam a snom;
• Nezaoberá sa problémami, ale pozerá sa na život zoširoka;
• Zodpovednosť za svoj život a svoje problémy nezvaľuje na iných, spolieha sa na svoje sily;
• Vie si užívať život a nájsť harmóniu a novosť v úplne obyčajných veciach.

Čo robiť s negativitou

Ale ako sa stať veselým človekom, ak ste už ponorení do problémov, krívd a problémov? Iba správna cesta- dospieť k vedomému rozhodnutiu a vytvoriť si nové návyky, návyky úspechu a pozitivity mysliaci človek. Aby zvyk fungoval automaticky, vyžaduje to prax, neustále úsilie a denný tréning vo veselom postoji.

Na tréningoch pozitívnej psychológie sa ako cvičenie optimistického videnia sveta používa nasledujúca jednoduchá jednoduchá technika: študentovi sa navliekne na ruku náramok, a keď človek zažije negatívne emócie – odpor, podráždenie alebo hnev, dostane pokyn, aby si ho zložil. náramok a navlečte ho na druhú ruku. Človek teda vo svojom myslení zaregistruje fakt negativity a vedome sa ho naučí prekonávať a nahrádzať pozitivitou. Ako viete, zvyk sa stáva charakterovou črtou, ak sa opakuje 21 dní. Účelom cvičenia s náramkom je teda vytvoriť si návyk na 21 dní nevzdávať sa negatívnym emóciám, fixovať ich a nahradiť pozitívnymi. Náramok by nemal opustiť vašu ruku po dobu troch týždňov. Za tri týždne sa vytvorí návyk myslieť pozitívne.

Ale človek je neautomatické zariadenie, nemôže vypnúť negatívne pocity kliknutím vypínača. Takéto zjednodušenie môže viesť k vnútornému konfliktu a dokonca k emocionálnemu zrúteniu. Negatívne pocityľudia ich tiež potrebujú a nemožno ich ignorovať, treba ich pozorovať a riešiť. Veď vnútorný svet človeka so všetkou rozmanitosťou skúseností je taký rôznorodý! Negatívne pocity niekedy signalizujú, že situácia potrebuje zlepšenie. Ak sa situácia zlepší, odídu aj negatívne emócie.

Ako pestovať pozitívny prístup

Pozitívny pohľad a pocit šťastia tvoria tri zložky – fyzická, duševná a sociálna. Fyzickým „stimulátorom“ optimizmu je život nášho tela: aktivita a pohyb, zábava a zdravie, tvorivá práca a zdravý spánok, šport a obľúbené koníčky, chutné jedlo a pohodlné oblečenie, útulný domov a zaujímavé trávenie voľného času.

V mentálnej sfére sú „stimulátorom“ pozitivity myšlienky: sny a plány, očakávanie niečoho dobrého, čisté svedomie, učiť sa nové veci, pochopiť účelnosť všetkého, čo sa v živote deje.

Vzťahy s vonkajším svetom sú treťou zložkou optimizmu. To zahŕňa: lásku a priateľstvo, komunikáciu s zaujímaví ľudia, láska k zvieratám, hromadenie pozitívnych dojmov z cestovania a umelecké práce, komunikácia s prírodou.

Ku každej z troch zložiek optimizmu môžete pridať niekoľko užitočné rady a maximá, ktoré vyvinula pozitívna psychológia. Takže na fyzickej úrovni, ak chcete byť pre ostatných veselým a atraktívnym človekom, mali by ste:

Väčšina rád sa týka sebauvedomenia človeka. Aby ste sa stali šťastným a veselým človekom, potrebujete:

A, samozrejme, treba urobiť obrovské množstvo práce medziľudské vzťahy. Človek predsa býva v komplexný svet a neustále komunikuje s mnohými ľuďmi a javmi. Veselý a komunikácii otvorený človek vidí svet okolo seba rovnako – priateľský a optimistický. Aby ste v sebe pestovali veselosť a vpustili do svojho vedomia pozitivitu, musíte:

Neizolujte sa len vo svojom, aj keď veľmi bohatom, vnútorný svet. Buďte spoločenskí a veselí, spoznávajte nových ľudí a vážte si časom overené vzťahy;

Úprimne sa zaujímať o iných ľudí, pomáhať v situáciách, kde sa dá. Prejavte súcit s ostatnými;

Minimalizujte komunikáciu s energetických upírov a neustále sa sťažujúcich ľudí. Skúste sa obklopiť pozitívne zmýšľajúcimi ľuďmi a nehanbite sa ich adoptovať najlepšie vlastnosti a životné skúsenosti;

Buďte schopní povedať „nie“, ak niečo nechcete urobiť. Byť schopný zostať sám sebou a prejaviť sebaúctu;

Snažte sa nebyť pomstychtivý, vedieť sa zbaviť krívd a nevšímať si drobné klebety;

Uvedomte si, akí drahí sú človeku jeho blízki, hovorte mu častejšie slová lásky a náklonnosti a potešte ich svojou láskavosťou;

Užite si komunikáciu s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, darujte sa a na oplátku získajte rovnaký dar, vyjadrite svoju vďačnosť slovami aj činmi;

Nechajte sa inšpirovať a nehanbite sa za to. Byť schopný obdivovať jednoduché veci a byť prekvapený zázrakmi ako dieťa.

Tak sa staňte šťastný muž Len. Musíte do svojej mysle vpustiť veselosť a pozitívne myslenie. Človek si tak vytvára vlastné šťastie a stáva sa príťažlivým pre ostatných.