Vreugdevolle gevoelens van een persoon. Negatieve emoties zijn verontwaardiging. Is het mogelijk en hoe om te gaan met emoties en gevoelens: opvoeding van emoties en gevoelens

"Schrijven goed boek, je hoeft alleen maar een pen te nemen, deze in inkt te dopen en je ziel op papier te zetten "
K. Bern

Heel vaak besteden beginnende auteurs zulke momenten in werken als de beschrijving van het personage, zijn gevoelens, de aard van zijn emoties, de omgeving, onvoldoende aandacht. Misschien is dit te wijten aan het feit dat de auteur zelf aan de slag wil gaan, directe actie wil ondernemen, tot het belangrijkste in het verhaal - de plot. Maar het is de kwaliteit van de beschrijvingen, de kwaliteit van de emoties van de held die leven geven aan het ene plot, en niets aan het andere, en dan merken de lezers op goed idee verhaal, maar ze schrijven dat het onderwerp niet wordt onthuld, de held is onbegrijpelijk. Dat wil zeggen, de lezer op emotioneel niveau voelde je werk niet, hij zag het niet voor zijn ogen, hij voelde niet wat de held voelt. In dit artikel wil ik precies dit aankaarten moeilijk onderwerp emoties, gevoelens van het personage in relatie tot zowel de wereld en zijn omgeving, als tot zichzelf. Laten we ons voorstellen dat je je personage al hebt gecreëerd, aan hem en zijn beroep hebt gedacht, persoonlijkheidskenmerken hebt opgemerkt, gewoonten en kleine eigenaardigheden hebt onthuld. Dit personage is in je hoofd genezen, je hebt hem gezien en nu moet je hem aan de lezer laten zien.

Vaak beginnen de auteurs vanaf dit moment: ze beginnen letterlijk net hun verhaal te vertellen, ze streven er meteen naar om hun karakter te tonen door zijn uiterlijk te beschrijven, en soms komen we dergelijke beschrijvingen tegen.

Voorbeeld:

Ik ging naar school, stond in de tuin Gouden herfst en de zon scheen nog. Op zo'n mooie dag wil ik absoluut niet aan een bureau zitten in een benauwd klaslokaal, maar helaas, de zomer is voorbij en er wachten me harde schooldagen. Oh ja, ik vergat me voor te stellen, mijn naam is Semyon, ik ben zestien jaar oud, mijn lengte is 1.70, ik heb lichtgroene ogen en blond, schouderlang haar. Het lichaam liet me natuurlijk in de steek, ik ben erg dun en hoe ik ook probeerde spieren op te bouwen, alles was tevergeefs. Ik hou niet van school sinds Vadim daar verscheen, maar het was in de zevende klas, bijna iedereen haatte me, niemand weet waarom. Vadim is een lange man, jonger dan 1.90, hij is donkerharig, met een lange pony die over zijn ogen valt, zijn blauwe ogen lachen me altijd uit zodra onze blikken elkaar kruisen. Hoezeer ik ook probeerde te begrijpen waarom zijn negatieve houding jegens mij het plotseling overnam, wat later door de hele klas werd overgenomen, ik kon het niet begrijpen.

In dergelijke gevallen laat de beschrijving van de auteur de lezers geen ruimte voor verbeelding, de lezers zien deze held in feite niet. De belangrijkste fout: alles is te simpel, te expliciete criteria om de held te meten, alleen het exacte gewicht is niet genoeg, hoewel sommige mensen dit ook beschrijven. Wat hier is geschreven, moet in je notitieboekje of blanco blijven over de held, maar mag niet in de beschrijvingen worden opgenomen. Laat de lezer de held geleidelijk zien, het is goed, als er maar een duidelijk beeld van hem verschijnt op de tiende pagina, die, belangrijker nog, de lezer zich zal vormen uit de korrels die je hem hebt gegeven.

Direct met betrekking tot de beschrijving: let op de kleine dingen, ze tonen je karakter, schrijf je in een derde persoon, dan zijn de mogelijkheden op dit gebied niet beperkt. Veeg de gang van het personage bijvoorbeeld met een opvulling naar één kant. Let op vuile nagels als je een negatief of onaangenaam karakter beschrijft. Let op de kanteling van het hoofd van de denkbeeldige persoon terwijl ze aandachtig luisteren. Weet je nog hoe, misschien, een vriend soms zijn vingers wringt, op welke momenten doet hij dat? Misschien uit verveling, of nerveus. Al deze functies laten je held precies zien van de kant die dicht bij je lezers staat. Lezers zullen altijd dicht bij wat er naast hen is: wat wordt gevonden in hun eigen karakter of het karakter van mensen die dicht bij hem staan, en zelfs als de held een alien is, kan hij ook die gevoelens en gewoonten hebben waardoor alleen hij dat kan. herkend worden. Nu over de emotionele component van de personages.

Je held leeft, wat betekent dat hij elke minuut een caleidoscoop van emoties ervaart: zijn stemming verandert afhankelijk van de situatie en zijn gedrag kan elke keer anders zijn, evenals zijn reactie op verschillende externe en interne stimuli.
Een persoon heeft dus zes hoofdemoties: angst, woede, vreugde, verdriet, verrassing, walging. Het is niet moeilijk om in elk boek over psychologie kennis te maken met hoe deze emoties eruit zien, er is ook veel informatie en afbeeldingen op internet over deze basistypen emoties, daarom zal ik niet ingaan op de beschrijving van het mechanisme van gezichtsspieren bij het ervaren van verschillende emoties. Deze informatie is echter nuttig voor de auteur, dus ik raad u aan er vertrouwd mee te raken. Het gaat ons niet om de uiterlijke manifestatie, maar om de innerlijke, wat voelt een persoon op het moment van angst? Zijn hart stopt, slaat over, koud zweet breekt door, zijn haar staat overeind.

Voorbeeld:

Een eenzame lamp brandde in de kamer en verlichtte een stukje ruimte eromheen met een geel licht. Alain, die slikte en zijn droge mond natmaakte, deed een stap naar voren. Er klonk een krakend geluid onder zijn voet en zijn hart sloeg even over. Hij keek meteen naar beneden en zag alleen de geplette plastic roos die oma Tina ooit in de keuken in een kristallen vaas bewaarde. De jongeman haalde onwillekeurig zijn schouders op en liep verder.

Nergens staat openlijk geschreven dat de held bang is, nee, de lezer zal dit begrijpen uit onbeduidend opgemerkte details.

Alain's ogen werden groot van wat hij zag, hij had geen tijd om na te denken, had geen tijd om te begrijpen. Onzichtbare oogkleppen * vielen over zijn ogen en vernauwden de wereld tot het monster aan de overkant. Het leek net een mens: wijd en open. Het monster stond, zwaar ademend, speeksel opspattend. Zijn kromme lange vingers balden zich tot een vuist, langzaam, nauwelijks de spanning tegenhoudend die elke spier verscheurde, bewoog het zich naar Alena.

In dit geval is er naast angst ook verrassing en het verlangen van het monster om Alain uit elkaar te scheuren. Nogmaals, deze momenten worden niet direct getoond. Angst - verwijde ogen - uiterlijk, iets open mond. Innerlijk koud zweet, als een bevroren hart. Wanneer angst geen verrassing is, maar al een tijdje aanwezig is, dan gaat iemands hart veel sneller kloppen, adrenaline wordt geproduceerd, maar het gezicht wordt niet rood. Bloed stroomt van het hoofd naar de benen - dit is een oude reactie die inherent is aan de natuur. De persoon moet tijd hebben om te ontsnappen. Deze kennis is belangrijk bij het beschrijven van de held, als de auteur, gegeven fysiologische kenmerken emoties, het beschrijft, zal de lezer het werk altijd sterker voelen en volledig doordringen.

Woede - extern: de vleugels van de neusgaten worden groter, de lippen worden in een dunne draad getrokken, de kin is iets verhoogd. Intern klopt het hart ook sneller dan normaal, dezelfde adrenaline wordt geproduceerd. Van woede kan een persoon beginnen te trillen, soms verduisteren emoties op zulke momenten de geest.
Woede en angst liggen fysiologisch dicht bij elkaar.

Verdriet, vreugde zijn emoties van een andere aard, en beide emoties zijn het resultaat van de sterkste ervaring. Verdriet is frustratie, teleurstelling. In de beschrijving moet je er op letten. Op dit moment scheurt er iets van binnen, een persoon kan zijn haar pakken, hij kan hierdoor in een diepe depressie vallen - in het geval dat de emotie aanhoudt. Maar in de regel ervaren we in het leven op één dag bijna alle bovengenoemde emoties, maar ze manifesteren zich niet zo scherp als in de beschrijving hier. In de literatuur is het echter de moeite waard om te geven Speciale aandacht en de verandering van deze emoties. Laat me je er nogmaals aan herinneren: iedereen heeft dezelfde emoties, zelfs als je een persoon met een dikke huid beschrijft die, zo lijkt het, een emotioneel spectrum heeft, zoals een bushalte. Onthoud dat een persoon niet in staat is om deze emoties helemaal niet te ervaren - hij kan leren ze veel terughoudender te tonen dan anderen, hij kan heel snel van de ene emotie naar de andere overschakelen en zo zijn leven vereenvoudigen. Zijn emoties kunnen - door temperament / ervaring, enz. - minder scherp zijn, maar onthoud: emoties zullen er toch zijn.

geslachtsfactor:

In feite zou ik er in dit geval helemaal geen rekening mee houden, om één simpele reden: de manifestatie van emoties hangt af van temperament, maar niet van geslacht. De uiting van gevoelens is afhankelijk van het geslacht. En over hen hieronder.

Leeftijd.

Het is geen geheim dat een kind, dat zijn emoties niet kan bedwingen, altijd heel open en eerlijk is tegen mensen. Een tiener ervaart in de regel veel spanningen die verband houden met de vorming van een innerlijk zelf, een omgeving en zoeken levensweg... Hieruit volgt dat het moeilijk voor hem is om met zijn emoties om te gaan, plus een groeiend lichaam en onstabiel, als gevolg van fysiologische neoplasmata, zenuwstelsel... Kortom: de verandering van emoties komt heel vaak voor, het is ongelooflijk moeilijk om de manifestaties van emoties voor alle soorten temperament te beheersen. Een volwassen persoon toont emoties in overeenstemming met zijn eigen type temperament. een oude man terughoudend in het uiten van emoties vanwege hun ervaring.

Temperament:

Ik denk dat het voor niemand een geheim is wat het is, en het zal nauwelijks een ontdekking zijn dat temperament verschijnt op het moment van geboorte en volledig onafhankelijk is van opvoeding, zoals de neigingen (talenten) van een persoon. Hieruit kunnen we concluderen dat een karakter, zelfs als beide ouders kalm en evenwichtig zijn, een explosief temperament kan hebben en vice versa.
Hier is het misschien de moeite waard om de opvoeding van de held te vermelden: als je held in eerste instantie melancholisch is, moet je rekening houden met de omgeving waarin hij opgroeide. Met een autoritaire opvoeding kan een melancholicus bijvoorbeeld studies weigeren, elke keuze, enz. - dit zijn vaak mama's zonen.
De autoritaire opvoedingsstijl van de cholericus daarentegen is nuttig en bevordert discipline en vastberadenheid in hem.
Waarom moet je dit allemaal weten? Om dit te voorkomen: een rustig gezin voedde een perverse maniak op.

Deze voorbeelden zijn van toepassing op specifieke situaties en activiteiten. Hoe zit het met gevoelens?

Gevoelens zijn anders dan emoties: het gevoel is langdurig, terwijl de emotie onmiddellijk is. Gevoelens komen geleidelijk, ze zijn diep en leven in elke persoon: verdriet, afgunst, liefde, enz. Elk van hen heeft een basis. Het soort emoties is in dit opzicht iets anders: emoties voor alle mensen zijn hetzelfde en gaan op dezelfde manier over als voor iedereen, gevoelens voor iedereen manifesteren zich op verschillende manieren en zijn direct afhankelijk van het karakter van het personage en van de samenleving waarin hij is. Als we bijvoorbeeld de wereld van de toekomst nemen, waarin liefde verboden is, dan zal de manifestatie van dit gevoel heel anders zijn. En de emotie die het personage ervaart - bijvoorbeeld dezelfde angst - kan niet anders zijn, dat wil zeggen, de persoon zal altijd zijn hart in zijn hielen voelen bonzen, in welke wereld je hem ook plaatst.

Gevoel heeft een kleur van karakter, hoewel er een concept is van hoe liefde zich manifesteert in gezonde individuen, maar het is het karakter van een persoon die de manifestatie van dit gevoel bepaalt. Bij een autoritair persoon zal de manifestatie van liefde anders zijn dan de manifestatie van hetzelfde gevoel bij een democratisch persoon. Met verschillende temperamenten hebben we ook verschillende manifestaties: bij een cholerisch persoon wordt dit gevoel in gedrag altijd uitgesproken in relatie tot zijn helft, bij een flegmatisch persoon is het zorgvuldig verborgen, zowel voor het onderwerp zuchten als voor zichzelf. Ik denk dat deze eenvoudige waarheden al bekend en duidelijk voor je waren, maar ik besloot ze eraan te herinneren omdat het in de werken is dat de auteurs de manifestaties van deze karaktertrekken vergeten bij het beschrijven van hun gevoelens.

Een schrijver is altijd een acteur en een regisseur ineen. Nadat je een wereld hebt gecreëerd, een idee en een plot hebt voorgeschreven, personages hebt uitgevonden, ze leeft, hun gedaante aanneemt, en geloof me, je zult beginnen te voelen wat je held voelt; zal de wereld door zijn ogen kunnen zien. Zelfs als het personage volledig tegengesteld is aan jou, "betreed" hem en laat hem binnen, en dat is wanneer de lezer het zal zien, en misschien zal zelfs de negatieve held gevoelens kunnen voelen, zijn aard van emoties begrijpen, vooral als hij kan zich in deze emoties herkennen.

Rond de emoties en gevoelens van een persoon is geconcentreerd grote hoeveelheid verschillende mythen. Dit komt door het feit dat mensen een slecht idee hebben van hun diversiteit en belang. Om elkaar correct te leren begrijpen, moet je begrijpen welke soorten emoties er bestaan ​​en hun kenmerken te weten komen. Bovendien moet je echte gevoelens leren onderscheiden van simpele show.

Wat zijn emoties en gevoelens?

De emotionele sfeer van een persoon is een complexe verwevenheid van elementen die het samen mogelijk maken om alles te ervaren wat er met hem en om hem heen gebeurt. Het bestaat uit vier hoofdcomponenten:

• Emotionele toon is een reactie in de vorm van een ervaring die de toestand van het lichaam bepaalt. Het is dit dat het lichaam informeert over hoe tevreden zijn huidige behoeften zijn, hoe comfortabel het nu is. Als je naar jezelf luistert, kun je je emotionele toon waarderen.
• Emoties zijn subjectieve ervaringen die verband houden met situaties en gebeurtenissen die belangrijk zijn voor een persoon.
• Gevoel is een stabiele emotionele houding van een persoon ten opzichte van een object. Ze zijn altijd subjectief en verschijnen in het proces van interactie met anderen.
• Een emotionele toestand verschilt van een gevoel in zijn zwakke focus op een object, en van een emotie - langere duur en duurzaamheid. Het wordt altijd getriggerd door bepaalde gevoelens en emoties, maar tegelijkertijd als het ware vanzelf. Een persoon kan zich in een staat van euforie, woede, depressie, melancholie, enz. bevinden.

Filmpje: psychologie. Emoties en gevoelens

Functies en soorten emoties

Emoties regelen in meer of mindere mate het leven van ieder van ons. Ze worden meestal herkend als hebbende vier hoofdfuncties:

• Motiverend en regulerend, ontworpen om actie teweeg te brengen, te sturen en te reguleren. Vaak onderdrukken emoties het denken bij de regulering van menselijk gedrag volledig.
• Het communicatieve is verantwoordelijk voor wederzijds begrip. Het zijn emoties die ons informeren over de mentale en fysieke toestand van een persoon en ons helpen de juiste gedragslijn te kiezen wanneer we met hem communiceren. Dankzij emoties kunnen we elkaar begrijpen zonder de taal te kennen.
• Met Signal kunt u uw behoeften aan anderen communiceren met behulp van emotioneel expressieve bewegingen, gebaren, gezichtsuitdrukkingen, enz.
• Beschermend komt tot uiting in het feit dat de onmiddellijke emotionele reactie van een persoon hem in sommige gevallen kan redden van gevaren.

Wetenschappers hebben al bewezen dat hoe complexer het is om te organiseren Levend wezen, hoe rijker en diverser het scala aan emoties is dat het kan ervaren.

Emoties en gevoelens

Bovendien kunnen alle emoties worden onderverdeeld in verschillende typen. De aard van de ervaring (aangenaam of onaangenaam) bepaalt het teken van de emotie - positief of negatief. Ook zijn emoties onderverdeeld in typen, afhankelijk van het effect op menselijke activiteit - sthenisch en asthenisch. De eerste zetten een persoon aan tot handelen, terwijl de laatste juist leiden tot stijfheid en passiviteit. Maar dezelfde emotie kan mensen op verschillende manieren of een persoon in verschillende situaties beïnvloeden. Een sterk verdriet stort iemand bijvoorbeeld in moedeloosheid en passiviteit, terwijl de tweede persoon troost zoekt in het werk.

Emoties zitten niet alleen bij mensen, maar ook bij dieren. Als ze bijvoorbeeld ernstige stress ervaren, kunnen ze hun gedrag veranderen - kalmer of nerveuzer worden, voedsel weigeren of niet meer reageren op de wereld om hen heen.

Ook het type emoties bepaalt hun modaliteit. Per modaliteit worden drie basisemoties onderscheiden: angst, woede en vreugde, en de rest is slechts hun oorspronkelijke uitdrukking. Angst, angst, angst en terreur zijn bijvoorbeeld: verschillende manifestaties angst.

Belangrijkste menselijke emoties

Zoals we al hebben gezegd, worden emoties meestal geassocieerd met het huidige moment en zijn ze de reactie van een persoon op een verandering in zijn huidige toestand. Een aantal belangrijke springen er tussenuit:

• vreugde - een intense ervaring van tevredenheid met iemands toestand en situatie;
• angst - een beschermende reactie van het lichaam in geval van een bedreiging voor de gezondheid en het welzijn;
• opwinding - verhoogde prikkelbaarheid veroorzaakt door zowel positieve als negatieve ervaringen, neemt deel aan de vorming van iemands bereidheid om belangrijke gebeurtenis en activeert zijn zenuwstelsel;
• interesse is een aangeboren emotie die het cognitieve aspect van de emotionele sfeer stimuleert;
• verrassing - een ervaring die de tegenstelling tussen bestaande en nieuwe ervaring weerspiegelt;
• wrok - een ervaring die verband houdt met de manifestatie van onrecht in relatie tot een persoon;
• woede, woede, woede - negatief gekleurde affecten gericht tegen het waargenomen onrecht;
• verlegenheid - angst voor de indruk die op anderen wordt gemaakt;
• medelijden is een uitbarsting van emotie die optreedt wanneer het lijden van een andere persoon als hun eigen lijden wordt ervaren.

De meesten van ons onderscheiden gemakkelijk de emoties van een ander door hun uiterlijke manifestaties.

Soorten menselijke zintuigen

Iemands gevoelens worden vaak verward met emoties, maar ze verschillen in veel opzichten. Gevoelens hebben tijd nodig om op te komen, ze zijn stabieler en zullen minder snel veranderen. Ze zijn allemaal onderverdeeld in drie categorieën:

• Morele (morele of emotionele) gevoelens ontstaan ​​in relatie tot het gedrag van mensen om je heen of jezelf. Hun ontwikkeling vindt plaats in de loop van elke activiteit en wordt meestal geassocieerd met morele normen die in de samenleving worden geaccepteerd. Afhankelijk van hoeveel wat er gebeurt overeenkomt indoor installaties een persoon, hij heeft een gevoel van verontwaardiging of, omgekeerd, tevredenheid. Alle gehechtheden, sympathieën en antipathieën, liefde en haat behoren tot dezelfde categorie.
• Intellectuele gevoelens worden ervaren door een persoon in de loop van mentale activiteit. Deze omvatten inspiratie, de vreugde van succes en de stress van mislukking.
• Een persoon ervaart esthetische gevoelens bij het creëren of evalueren van iets moois. Dit kan zowel voor kunst als voor natuurverschijnselen gelden.
• Praktische gevoelens worden gegenereerd door menselijke activiteit, de resultaten, succes of mislukking.

Het is onmogelijk om meer of minder belangrijke gevoelens te onderscheiden. Verschillende mensen streven naar verschillende gevoelens en ze zijn allemaal even belangrijk voor een normaal gevoelsleven van een persoon.

Vaak is het emotionele sfeer regelt het menselijk leven, en onze toestand wordt gevormd door emoties en gevoelens. Maar emoties zijn kortetermijngewaarwordingen die verband houden met bepaalde dingen of situaties, en gevoelens zijn veel langer, maar ze worden gevormd door emoties. Hun verschillende typen beïnvloeden ons leven en onze beslissingen op verschillende manieren.

Om te begrijpen wat gevoelens zijn, moet je begrijpen aan welke criteria ze kunnen worden beoordeeld. Criteria zijn een andere basis voor classificatie.

De criteria zorgen ervoor dat ervaringen kunnen worden gemeten, gekarakteriseerd en een woord kunnen worden genoemd, dat wil zeggen gedefinieerd.

Er zijn drie criteria voor gevoelens:

1. valentie (toon);
2. intensiteit (kracht);
3. steniciteit (activiteit of passiviteit).

Gevoelstabel 1 stelt u in staat om elke complexe ervaring te karakteriseren:

Een persoon kan bijvoorbeeld een positieve, sterke sthenische ervaring hebben. Het kan liefde zijn. Als de intensiteit van de sensaties zwak is, is het gewoon sympathie.

De tabel met gevoelens, die ervaringen kenmerkt, staat niet toe dat ze een woord worden genoemd. De naam kan alleen worden geraden. Een persoon heeft niet altijd voldoende kennis en ervaring om te bepalen hoe de ervaren emotionele opwinding correct kan worden genoemd. Dat is niet verwonderlijk, aangezien het er zo veel zijn. Sommige mensen kunnen echter niet eens tien zintuigen opnoemen, en per slot van rekening ervaart een persoon er gemiddeld zoveel per dag.

De derde basis voor het classificeren van sociaal geconditioneerde ervaringen is gebaseerd op de onderliggende emotie.

De Amerikaanse psycholoog Paul Ekman identificeerde zeven basisemoties:

• vreugde;
• droefheid;
• woede;
• angst;
• verbazing;
• walging;
• minachting.

Gevoelenstabel # 2 stelt voor om een ​​naam te zoeken voor de emotionele ervaring die je ervaart, beginnend bij de eerste vier basisemoties:

De tweede tabel met gevoelens vult de eerste aan. Door beide te gebruiken, kan men begrijpen wat voor soort macht bezit heeft genomen van de geest en het hart, hoe het te beschrijven en te benoemen. En dit is de eerste zekere stap naar bewustwording.

Lijst van morele, intellectuele, esthetische gevoelens

Op de vraag: "wat zijn de gevoelens", kan elke persoon zijn antwoord geven. Iemand ervaart vaker sterke en diepe gevoelens, terwijl anderen milde en kortstondige ervaringen hebben. Het vermogen om te voelen hangt af van het temperament, karakter, principes, prioriteiten en levenservaring van het individu.

Meestal worden gevoelens geclassificeerd afhankelijk van de sfeer waarin het object van ervaring zich bevindt:

• Moreel

Dit zijn sympathie en antipathie, respect en minachting, genegenheid en vervreemding, liefde en haat, evenals gevoelens van dankbaarheid, collectivisme, vriendschap en geweten. Ze ontstaan ​​in relatie tot de acties van andere mensen of die van henzelf.

Ze worden bepaald door de morele normen die in de samenleving worden geaccepteerd en geassimileerd door het individu in het proces van socialisatie, evenals zijn opvattingen, overtuigingen, wereldbeeld. Als het handelen van anderen of hun handelen in overeenstemming is met morele normen, ontstaat er voldoening, zo niet - verontwaardiging.

• Intellectueel

Een persoon heeft ook dergelijke ervaringen die ontstaan ​​tijdens het proces van mentale activiteit of in verband met het resultaat: vreugde, voldoening van het proces en resultaat van werk, ontdekking, uitvinding. Het is ook inspiratie en de bitterheid van mislukking.

• Stijlvol

Mentale opwinding ontstaat wanneer je iets moois waarneemt of creëert. Een persoon ervaart ongelooflijke sensaties wanneer hij de schoonheid van de aarde of de kracht van natuurlijke fenomenen ziet.

Een persoon voelt een gevoel van schoonheid wanneer hij naar een klein kind of een harmonisch gebouwde volwassene kijkt. Mooie kunstwerken en andere creaties van mensenhanden kunnen voor verrukking en opgetogenheid zorgen.

Aangezien deze classificatie niet het hele palet van gevoelens onthult, is het gebruikelijk om ze om verschillende redenen te classificeren.

Hoe gevoelens verschillen van emoties

Alle mensen ervaren emotionele ervaringen en zorgen, maar niet iedereen weet deze te benoemen en in woorden uit te drukken. Maar het is juist de kennis van wat gevoelens zijn die niet alleen helpen om ze correct te bepalen, maar ook om ze te beheersen, te beheersen.

Gevoelens zijn een complex van ervaringen die verband houden met mensen, objecten of gebeurtenissen. Ze drukken een subjectieve evaluatieve houding uit ten opzichte van echte of abstracte objecten.

Mensen in het dagelijks leven en sommige psychologen gebruiken de woorden 'gevoelens' en 'emoties' als synoniemen. Anderen zeggen dat gevoelens een soort emotie zijn, namelijk hogere emoties. Weer anderen delen deze concepten: emoties behoren tot de klasse van mentale toestanden, en gevoelens tot mentale eigenschappen.

Ja, er is een directe relatie tussen hen, omdat het menselijke ervaringen zijn. Zonder emotionele opwinding zou het individu niet leven, maar bestaan. Ze vullen het leven met betekenis, maken het divers.

Maar er zijn nog steeds significante verschillen tussen gevoelens en emoties:

• Emoties zijn aangeboren en instinctieve reacties van het lichaam op veranderingen de omgeving, gevoelens - sociaal, ontwikkeld in het proces van onderwijs- en trainingservaringen. Een mens leert voelen, emoties uiten, iedereen weet hoe vanaf de geboorte.
• Emoties zijn moeilijk te beheersen door een wilsinspanning, gevoelens zijn gemakkelijker te beheersen, ondanks hun complexiteit en ambiguïteit. De meeste komen voor bij een persoon in bewustzijn, emoties worden vaak niet gerealiseerd, omdat ze worden geassocieerd met de behoefte om een ​​instinctieve behoefte te bevredigen.
• Gevoel verandert, ontwikkelt zich en vervaagt, varieert in kracht, manifesteert zich op verschillende manieren, kan zich ontwikkelen tot het tegenovergestelde, emotie is een bepaalde reactie. Als een persoon bijvoorbeeld haat voor een andere persoon ervaart, is het mogelijk dat deze ervaring zich zal ontwikkelen tot liefde, en de emotie van angst is altijd angst, ongeacht het object (het kan onredelijk zijn). Angst is er of niet.
• Emoties hebben geen objectieve correlatie, gevoelens wel. Ze worden op verschillende manieren ervaren in relatie tot iets of iemand. Van een kind houden is bijvoorbeeld niet hetzelfde als van een partner houden. En verbijstering komt bijvoorbeeld altijd op dezelfde manier tot uiting, ongeacht wat het precies veroorzaakt.
• Gevoelens zijn een sterkere motivator dan emoties. Ze motiveren, inspireren, pushen om acties uit te voeren in relatie tot het object waarop ze gericht zijn. Emoties geven alleen aanleiding tot acties in de vorm van reacties.
• Emoties zijn kort en oppervlakkig, zij het heldere manifestaties, en gevoelens zijn altijd complexe en sterke emotionele stoornissen.

Het kan moeilijk zijn om te bepalen wanneer een combinatie van emoties een gevoel oproept, en welke hogere ervaring tot uitdrukking komt in een of andere reeks emotionele manifestaties. Dit zijn nauwe, gelijktijdige verschijnselen, maar ze moeten toch worden onderscheiden. Het individu is verantwoordelijk voor zijn hogere emoties en voor de acties die ze met zich meebrengen.

Hoe om te gaan met je gevoelens

Wanneer sterke gevoelens en opwinding bezit nemen van een persoon, zelfs als ze positief zijn, wordt het psychologische evenwicht verstoord.

Voor psychologische gezondheid en welzijn moet je in staat zijn om matig te genieten van zowel positieve gevoelens als van streek te zijn door negatieve.

Om het hoofd te bieden aan buitensporige gevoelens die u ervan weerhouden adequaat te reageren en verstandig te handelen, moet u:

1. Beschrijf de emotionele sensaties: bepaal de valentie, intensiteit, steniciteit (tabel met gevoelens nr. 1).
2. Bepaal de onderliggende emotie. Kies hoe de ervaring meer is: angst, verdriet, woede of vreugde (tabel met gevoelens nummer 2).
3. Kies een naam en probeer zelf de ervaringen te achterhalen.

Soms overweldigen emotionele impulsen een persoon zo dat hij letterlijk niet kan slapen of eten. Langdurige sterke ervaringen zijn belastend voor het lichaam. Het is niet voor niets dat de natuur bedacht dat zelfs een heldere periode van verliefdheid, wanneer het bloed oververzadigd is met adrenaline, oxytocine en dopamine, niet lang duurt en zich ontwikkelt tot een kalme en solide liefde.

Elke persoon moet zijn eigen tabel met gevoelens hebben als ze een bewust persoon willen zijn.

Het eeuwige geschil tussen geest en hart is de kwestie van het vermogen om emotionele, zintuiglijke impulsen via de geest te reguleren.

Door diepe en krachtige ervaringen te ervaren, leeft een persoon ten volle. Het is onredelijk om je gevoeligheid te beperken, en soms is het gewoon onmogelijk. Het gaat erom welke ervaringen een persoon kiest: positief of negatief, diep of oppervlakkig, echt of nep.

Alles wat een mens in zijn leven tegenkomt, roept bij hem een ​​bepaalde houding op. Een bepaalde houding van een persoon manifesteert zich zelfs voor individuele kwaliteiten en eigenschappen van omringende objecten. De sfeer van gevoelens omvat ergernis en patriottisme, vreugde en angst, vreugde en verdriet.

De zintuigen Zijn die ervaren in? andere vorm de relatie van een persoon tot objecten en verschijnselen van de werkelijkheid. Menselijk leven ondraaglijk zonder zorgen, als een persoon de mogelijkheid wordt ontnomen om gevoelens te ervaren, treedt de zogenaamde "emotionele honger" op, die hij probeert te stillen door naar zijn favoriete muziek te luisteren, een boek vol actie te lezen, enz. Bovendien vereist emotionele verzadiging niet alleen positieve gevoelens, maar ook gevoelens die verband houden met lijden.

De meest ontwikkelde en complexe vorm emotionele processen in een persoon zijn gevoelens die niet alleen emotionele, maar ook conceptuele reflectie vertegenwoordigen.

Gevoelens worden gevormd gedurende het leven van een persoon in omstandigheden. Gevoelens die voldoen aan hogere sociale behoeften worden genoemd hogere gevoelens... Bijvoorbeeld liefde voor het moederland, je volk, je stad, voor andere mensen. Ze worden gekenmerkt door de complexiteit van de structuur, grote kracht, duur, stabiliteit, onafhankelijkheid van specifieke situaties en van de toestand van het lichaam. Zo'n voorbeeld is de liefde van een moeder voor haar kind, een moeder kan boos worden op het kind, ontevreden zijn over zijn gedrag, straffen, maar dit alles heeft geen invloed op haar gevoel, dat sterk en relatief stabiel blijft.

De complexiteit van de hogere gevoelens wordt bepaald door hun complexe structuur. Dat wil zeggen, ze zijn opgebouwd uit verschillende en soms tegengestelde emoties, die als het ware kristalliseren op een bepaald object. Verliefd worden is bijvoorbeeld een minder complex gevoel dan liefde, aangezien verliefdheid, naast verliefdheid, ook tederheid, vriendschap, genegenheid, jaloezie en andere emoties inhoudt die een gevoel van liefde produceren dat niet in woorden kan worden uitgedrukt.

Afhankelijk van de aard van de houding van de persoon tegenover verschillende objecten van de sociale omgeving worden de belangrijkste soorten hogere gevoelens geïdentificeerd: moreel, praktisch, intellectueel, esthetisch.

Morele gevoelens een persoon ervaart in relatie tot de samenleving, andere mensen, evenals tot zichzelf, zoals een gevoel van patriottisme, vriendschap, liefde, geweten, die interpersoonlijke relaties reguleren.

Gevoelens die samenhangen met de uitvoering van een persoon en andere activiteiten worden genoemd praktisch... Ze ontstaan ​​in de loop van de activiteit in verband met het succes of falen ervan. Positieve praxische gevoelens zijn onder meer hard werken, aangename vermoeidheid, een gevoel van enthousiasme voor het werk, tevredenheid met het geklaarde werk. Met de overheersing van negatieve praxische gevoelens, beschouwt een persoon arbeid als zware arbeid.

Bepaalde soorten werk, leren, sommige games vereisen intense mentale activiteit. Het proces van mentale activiteit gaat gepaard met intellectuele emoties. Als ze de kwaliteiten van stabiliteit en stabiliteit verwerven, manifesteren ze zich als intellectuele zintuigen: nieuwsgierigheid, vreugde om de waarheid te ontdekken, verrassing, twijfel.

De gevoelens die een persoon ervaart tijdens het creëren van schoonheid in het leven en in de kunst worden esthetisch genoemd. Esthetische gevoelens worden opgevoed door kennis te maken met de natuur, het bewonderen van het bos, de zon, de rivier, enz. Om de wetten van schoonheid en harmonie te begrijpen, is het nuttig voor kinderen om zich bezig te houden met tekenen, dansen, muziek en andere soorten artistieke activiteiten.

Tijdens de ontwikkeling van mensen heeft zich een speciale vorm van mentale reflectie van belangrijke objecten en gebeurtenissen gevormd - emoties. Hetzelfde object of dezelfde gebeurtenis roept verschillende emoties op bij verschillende mensen, omdat iedereen zijn eigen, specifieke houding heeft.

Emoties- dit zijn de subjectieve reacties van een persoon op de effecten van externe en interne stimuli, die in de vorm van ervaringen hun persoonlijke betekenis voor het onderwerp weerspiegelen en zich manifesteren in de vorm van plezier of ongenoegen.

In de enge zin van het woord zijn emoties een directe, tijdelijke ervaring van een gevoel. Dus als we kijken naar de gevoelens die de fans ervaren op de tribunes van het stadion en sport in het algemeen (het gevoel van liefde voor voetbal, hockey, tennis), dan kunnen deze gevoelens geen emotie worden genoemd. Emoties worden hier weergegeven door een staat van plezier, bewondering die een fan ervaart bij het kijken naar een goede wedstrijd.

Functies en soorten emoties

Emoties werden als belangrijk erkend positieve rol in het leven van mensen, en de volgende positieve functies begonnen ermee te worden geassocieerd: motiverend-regulerend, communicatief, signalerend en beschermend.

Motiverende en regulerende functie ligt in het feit dat emoties betrokken zijn bij de motivatie van menselijk gedrag, kunnen stimuleren, sturen en reguleren. Soms kunnen emoties het denken vervangen bij het reguleren van gedrag.

Communicatieve functie ligt in het feit dat emoties, meer bepaald de manieren van hun externe expressie, informatie bevatten over de mentale en fysieke toestand van een persoon. Emoties zorgen ervoor dat we elkaar beter begrijpen. Door veranderingen in emotionele toestanden te observeren, wordt het mogelijk om te beoordelen wat er in de psyche gebeurt. Commentaar: mensen uit verschillende culturen kunnen veel uitdrukkingen nauwkeurig waarnemen en evalueren menselijk gezicht, bepaal daardoor emoties als vreugde, woede, verdriet, angst, walging, verrassing. Dit geldt ook voor die volkeren die nog nooit in direct contact met elkaar zijn geweest.

Signaalfunctie:... Leven zonder emoties is net zo onmogelijk als zonder. Emoties, zo betoogde Charles Darwin, ontstonden tijdens het evolutieproces als een middel waarmee levende wezens het belang van bepaalde voorwaarden voor het bevredigen van hun werkelijke behoeften vaststellen. Emotionele en expressieve bewegingen (gezichtsuitdrukkingen, gebaren, pantomime) vervullen de functie van signalen over de toestand van het menselijke behoeftensysteem.

Beschermende functie: Het komt tot uiting in het feit dat het, als een onmiddellijke, snelle reactie van het lichaam, een persoon kan beschermen tegen gevaren.

Er is vastgesteld dat hoe complexer een levend wezen is georganiseerd, hoe hoger het niveau op de evolutionaire ladder dat het inneemt, hoe rijker en diverser het scala aan emoties dat het kan ervaren.

De aard van de ervaring (plezier of ongenoegen) bepaalt het teken van emoties - positief en negatief... Vanuit het oogpunt van invloed op menselijke activiteit, zijn emoties onderverdeeld in: sthenic en asthenisch. Stenische emoties stimuleren activiteit, verhogen de energie en spanning van iemands krachten, moedigen hem aan om te handelen, te spreken. populaire uitdrukking: “Klaar om bergen te verzetten”. En omgekeerd worden ervaringen soms gekenmerkt door een soort stijfheid, passiviteit, dan spreken ze van asthenische emoties. Daarom kunnen emoties, afhankelijk van de situatie en individuele kenmerken, het gedrag op verschillende manieren beïnvloeden. Verdriet kan dus leiden tot apathie, inactiviteit in een zwak persoon, terwijl de sterke man verdubbelt zijn energie, vindt troost in werk en creativiteit.

Modaliteit- het belangrijkste kwalitatieve kenmerk van emoties, dat hun type bepaalt volgens de specifieke kenmerken en speciale kleuren van ervaringen. Per modaliteit worden drie basisemoties onderscheiden: angst, woede en vreugde. Met al die variatie is bijna elke emotie een soort uiting van een van deze emoties. Angst, zorgen, angst, afschuw zijn verschillende manifestaties van angst; woede, prikkelbaarheid, woede - woede; plezier, vrolijkheid, triomf - vreugde.

K. Izard benadrukte de volgende hoofdemoties:

Interesse(zoals emotie) - positief emotionele toestand, bijdragen aan de ontwikkeling van vaardigheden en capaciteiten, het verwerven van kennis.

Vreugde- een positieve emotionele toestand die verband houdt met het vermogen om een ​​werkelijke behoefte volledig te bevredigen, waarvan de waarschijnlijkheid tot nu toe klein of in ieder geval onzeker was.

Verbazing- geen duidelijk uitgesproken positief of negatief teken emotionele reactie op plotselinge omstandigheden. Verrassing vertraagt ​​alle eerdere emoties, vestigt de aandacht op het object dat het veroorzaakte en kan in interesse veranderen.

Lijden- een negatieve emotionele toestand geassocieerd met de ontvangen betrouwbare of schijnbaar dergelijke informatie over de onmogelijkheid om de belangrijkste vitale behoeften te bevredigen, die tot dat moment min of meer waarschijnlijk leek, meestal in de vorm van emotionele stress.

Woede- een emotionele toestand, in de regel negatief van teken, die optreedt in de vorm van affect en wordt veroorzaakt door het plotseling verschijnen van een ernstig obstakel voor de bevrediging van een uiterst belangrijke behoefte aan het onderwerp.

walging- een negatieve emotionele toestand veroorzaakt door objecten (objecten, mensen, omstandigheden), contact waarmee ( fysieke interactie, communicatie in communicatie, enz.) in scherp conflict komt met de ideologische, morele of esthetische principes en attitudes van het onderwerp. Walging, indien gecombineerd met woede, kan interpersoonlijke relaties motiveren agressief gedrag waar de aanval wordt gemotiveerd door woede en walging - het verlangen om van iemand of iets af te komen.

Minachting- een negatieve emotionele toestand die ontstaat in interpersoonlijke relaties en wordt gegenereerd door de mismatch van levensposities, opvattingen en gedrag van het subject met levensposities, opvattingen en gedrag van het object van gevoel. Deze laatste lijken op het onderwerp verachtelijk, niet in overeenstemming met geaccepteerde morele normen en esthetische criteria.

Angst- een negatieve emotionele toestand die optreedt wanneer de proefpersoon informatie ontvangt over een mogelijke bedreiging voor zijn leven, over een reëel of ingebeeld gevaar. In tegenstelling tot de emotie van lijden die wordt veroorzaakt door het direct blokkeren van de belangrijkste behoeften, heeft een persoon die de emotie angst ervaart slechts een probabilistische voorspelling van mogelijke problemen en handelt op basis hiervan (vaak onvoldoende betrouwbare of overdreven voorspelling).

Schaamte- een negatieve toestand, uitgedrukt in het besef van de inconsistentie van het eigen denken, handelen en voorkomen, niet alleen met de verwachtingen van anderen, maar ook met de eigen ideeën over gepast gedrag en uiterlijk.

Emoties worden ook gekenmerkt door kracht, duur en bewustzijn. Het scala aan verschillen in de kracht van interne ervaring en externe manifestaties is erg groot voor een emotie van welke modaliteit dan ook. Vreugde kan zich manifesteren als een zwakke emotie, bijvoorbeeld wanneer iemand een gevoel van voldoening ervaart. Verrukking is een emotie van grotere kracht. Woede manifesteert zich in een reeks van prikkelbaarheid en wrok tot haat en woede, angst - van milde angst tot afschuw. In termen van duur duren emoties van enkele seconden tot vele jaren. De mate van bewustzijn van emoties kan ook variëren. Soms is het moeilijk voor een persoon om te begrijpen welke emotie hij ervaart en waarom deze opkomt.

Emotionele ervaringen zijn dubbelzinnig. Hetzelfde object kan onsamenhangende, tegenstrijdige emoties veroorzaken. Dit fenomeen heet ambivalentie(dualiteits)gevoelens. Je kunt bijvoorbeeld iemand respecteren om zijn prestaties en tegelijkertijd iemand veroordelen voor zijn opvliegendheid.

De eigenschappen die kenmerkend zijn voor elke specifieke emotionele reactie kunnen op verschillende manieren worden gecombineerd, waardoor veelzijdige vormen van expressie ontstaan. De belangrijkste vormen van uiting van emoties zijn zintuiglijke toon, situationele emotie, affect, passie, stress, stemming en gevoel.

Een sensuele toon komt tot uiting in het feit dat veel van iemands gewaarwordingen hun eigen hebben emotionele kleuring... Dat wil zeggen, mensen voelen niet zomaar een geur of smaak, maar ervaren het als prettig of onaangenaam. Beelden van waarneming, geheugen, denken, verbeelding zijn ook emotioneel gekleurd. AN Leont'ev beschouwde een van de essentiële eigenschappen van de menselijke cognitie voor het fenomeen, dat hij de 'partijdigheid' van de weerspiegeling van de wereld noemde.

Situationele emoties komen vaker voor in het proces van het menselijk leven dan alle andere emotionele reacties. Hun belangrijkste kenmerken worden beschouwd als relatief lage sterkte, korte duur, snelle verandering van emoties en lage visuele helderheid.

Het is moeilijk voor mij om mijn gevoelens te begrijpen - een zin die ieder van ons is tegengekomen: in boeken, in films, in het leven (van iemand of van mij). Maar het is heel belangrijk om je gevoelens te kunnen begrijpen. Sommigen geloven - en misschien hebben ze gelijk - dat de zin van het leven in gevoelens ligt. En in feite blijven aan het einde van het leven alleen onze gevoelens, echt of in herinneringen, bij ons. Ja, en de mate van wat er gebeurt, kunnen ook onze ervaringen zijn: hoe rijker, diverser, helderder ze zijn, hoe vollediger we het leven voelen.

Wat zijn gevoelens? De eenvoudigste definitie: gevoelens zijn wat we voelen. Dit is onze houding ten opzichte van bepaalde dingen (objecten). Er zijn meer wetenschappelijke definitie: gevoelens (hogere emoties) - speciale mentale toestanden, gemanifesteerd door sociaal geconditioneerde ervaringen, die uitdrukking geven aan langdurig en stabiel emotionele relatie persoon tot dingen.

Hoe gevoelens verschillen van emoties

Sensaties zijn onze ervaringen die we via onze zintuigen ervaren, en we hebben er vijf. Sensaties zijn visueel, auditief, tactiel, smaak en geur (onze reukzin). Alles is eenvoudig met sensaties: stimulus - receptor - sensatie.

Ons bewustzijn interfereert met emoties en gevoelens - onze gedachten, houdingen, ons denken. Emoties worden beïnvloed door onze gedachten. Omgekeerd beïnvloeden emoties onze gedachten. We zullen later zeker meer in detail over deze relaties praten. Maar laten we nu nog eens één van de criteria in herinnering brengen, namelijk punt 10: wij zijn verantwoordelijk voor onze gevoelens, het hangt van ons af wat die zullen zijn. Het is belangrijk.

Fundamentele emoties

Alle menselijke emoties kunnen worden onderscheiden door de kwaliteit van de ervaring. Dit aspect van iemands emotionele leven wordt het meest levendig weergegeven in de theorie van differentiële emoties van de Amerikaanse psycholoog K. Izard. Hij identificeerde tien kwalitatief verschillende 'fundamentele' emoties: interesse-opwinding, vreugde, verrassing, verdriet-lijden, woede-woede, walging-walging, minachting-verwaarlozing, angst-horror, schaamte-verlegenheid, schuld-wroeging. K. Izard schrijft de eerste drie emoties toe aan positief, de overige zeven aan negatief. Elk van de fundamentele emoties ligt ten grondslag aan een heel spectrum van toestanden, die verschillen in ernst. Binnen het kader van zo'n enkelvoudige emotie als vreugde, kan men bijvoorbeeld vreugdevoldoening, vreugdevreugde, vreugdevreugde, vreugde-extase en andere onderscheiden. Alle andere, meer complexe, complexe emotionele toestanden komen voort uit de combinatie van fundamentele emoties. Angst kan bijvoorbeeld angst, woede, schuld en interesse combineren.

1. Interesse- een positieve emotionele toestand, die bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van vaardigheden en capaciteiten, het verwerven van kennis. Interesse-opwinding is een gevoel van gevangenschap, nieuwsgierig.

2. Vreugde - positieve emotie geassocieerd met het vermogen om voldoende volledig te voldoen aan een dringende behoefte, waarvan de kans daarvoor klein of onzeker was. Vreugde gaat gepaard met zelfvoldoening en tevredenheid met de omringende wereld. De obstakels voor zelfrealisatie zijn ook obstakels voor het ontstaan ​​van vreugde.

3. Verrassing- emotionele reactie op plotseling ontstane omstandigheden die geen duidelijk uitgedrukt positief of negatief teken hebben. Verrassing remt alle eerdere emoties, vestigt de aandacht op een nieuw object en kan in interesse veranderen.

4. Lijden (rouwen)- de meest voorkomende negatieve emotionele toestand die gepaard gaat met het verkrijgen van betrouwbare (of schijnbaar dergelijke) informatie over de onmogelijkheid om aan de belangrijkste behoeften te voldoen, waarvan het bereiken ervan voorheen min of meer waarschijnlijk leek. Lijden heeft het karakter van asthenische emotie en neemt vaak de vorm aan van emotionele stress. De meest ernstige vorm van lijden is verdriet dat gepaard gaat met onherstelbaar verlies.

5. Boosheid- een sterke negatieve emotionele toestand, die vaker voorkomt in de vorm van affect; ontstaat als reactie op een obstakel bij het bereiken van hartstochtelijk gewenste doelen. Woede heeft het karakter van een sthenische emotie.

6. Walging- een negatieve emotionele toestand veroorzaakt door objecten (objecten, mensen, omstandigheden), contact waarmee (fysiek of communicatief) in scherp conflict komt met de esthetische, morele of ideologische principes en attitudes van het subject. Afschuw kan, in combinatie met woede, agressief gedrag in interpersoonlijke relaties motiveren. Walging kan, net als woede, op zichzelf gericht zijn, het zelfrespect verminderen en zelfveroordeling veroorzaken.

7. Minachting- een negatieve emotionele toestand die ontstaat in interpersoonlijke relaties en wordt gegenereerd door de mismatch van levensposities, opvattingen en gedrag van het subject met die van het object van gevoel. Deze laatste komen op de proefpersoon voor als verachtelijk en komen niet overeen met de aanvaarde morele normen en ethische criteria. Iemand is vijandig tegenover iemand die hij veracht.

8. Angst- een negatieve emotionele toestand die optreedt wanneer de persoon informatie ontvangt over mogelijke schade aan zijn welzijn, over reëel of ingebeeld gevaar. In tegenstelling tot lijden veroorzaakt door directe blokkering van de belangrijkste behoeften, heeft een persoon, die de emotie angst ervaart, slechts een probabilistische voorspelling van mogelijke problemen en handelt op basis van deze voorspelling (vaak onvoldoende betrouwbaar of overdreven). De emotie angst kan zowel stenisch als asthenisch van aard zijn en zich voordoen in de vorm van stressvolle omstandigheden, of in de vorm van een stabiele stemming van depressie en angst, of in de vorm van affect (horror).

9. Jammer- een negatieve emotionele toestand, uitgedrukt in het besef van de inconsistentie van de eigen gedachten, handelingen en uiterlijk, niet alleen met de verwachtingen van anderen, maar ook met de eigen ideeën over gepast gedrag en uiterlijk.

10. Wijnen- een negatieve emotionele toestand, uitgedrukt in het besef van de onjuistheid van de eigen daad, gedachten of gevoelens en uitgedrukt in spijt en berouw.

Tabel met menselijke gevoelens en emoties

En ik wil je ook een verzameling gevoelens, emoties, staten laten zien die een persoon tijdens zijn leven ervaart - een algemene tabel die niet pretendeert wetenschappelijk te zijn, maar je zal helpen jezelf beter te begrijpen. De tabel is afkomstig van de site "Community of Dependents and Codependents", auteur - Mikhail.

Alle gevoelens en emoties van een persoon kunnen worden onderverdeeld in vier typen. Dit zijn angst, woede, verdriet en vreugde. Bij welk type dit of dat gevoel hoort, kun je aan de tabel zien.

En voor degenen die het artikel tot het einde hebben gelezen: het doel van dit artikel is om u te helpen uw gevoelens te begrijpen, wat ze zijn. Onze gevoelens zijn sterk afhankelijk van onze gedachten. Irrationeel denken ligt vaak aan de basis van negatieve emoties. Door deze fouten te corrigeren (door aan het denken te werken), kunnen we gelukkiger zijn en meer bereiken in het leven. Er is een interessant, maar aanhoudend en nauwgezet werk aan jezelf. Je bent klaar?