De hersenen zijn het belangrijkste en meest complexe deel van het centrale zenuwstelsel. Met zijn hulp worden alle processen die verband houden met het denken en evalueren van informatie ontvangen van externe omgeving. De hersenen hebben twee hersenhelften - links en rechts, die elk verantwoordelijk zijn voor bepaalde processen. Het werk van beide hersenhelften moet harmonieus en gecoördineerd zijn, zodat een persoon alle soorten levensactiviteiten adequaat kan uitvoeren.

De werkingsprincipes van beide hemisferen worden nog bestudeerd, maar tot dusver wordt de wereld gedomineerd door de theorie van interhemisferische asymmetrie. De essentie van de theorie is dat de linkerhersenhelft verantwoordelijk is voor logica, en de rechterhersenhelft voor creativiteit. En hoewel veel experimenten hebben aangetoond dat elk halfrond tot op zekere hoogte verantwoordelijk is voor beide aspecten van het denken, blijft de theorie bestaan. dit moment leidend.

Wat zijn de functies van de linker hersenhelft?

De linker hersenhelft domineert in dergelijke gebieden:

  • Coördinatie van bewegingen van de rechterkant van het lichaam;
  • Beheersing van spraak, lezen, schrijven, herkennen en begrijpen van wiskundige symbolen, evenals het onthouden van namen, datums;
  • Logische analyse van van buitenaf verkregen feiten;
  • Alleen een letterlijk begrip van concepten;
  • Stadia in de verwerking van ontvangen informatie;
  • Alle wiskundige manipulaties;
  • Oriëntatie in tijd en gevoel van het eigen lichaam;
  • Het concept van het eigen 'ik' en zijn isolatie van de omgeving;
  • Het overwicht van introversie in karakter;
  • Logisch, symbolisch en sequentieel denken.

U kunt controleren welk halfrond het meest ontwikkeld is door te analyseren hoe levendig de bovenstaande kwaliteiten worden gerealiseerd in Alledaagse leven. Help ook met de definitie dominant halfrond dergelijke technieken:

  • Als bij het interliniëren van de vingers de duim bovenop zit rechter hand, dan domineert de linkerhersenhelft en vice versa;
  • Bij handklappen wordt de hand die bovenaan ligt gecoördineerd door de andere hemisfeer;
  • Bij het kruisen van de armen op de schouders wordt de dominantie van de linkerhersenhelft bewezen door de rechterhand die bovenop ligt.

Bij pasgeborenen overheerst het werk van de rechter hersenhelft. Nadat spraak en andere vaardigheden zich actief beginnen te ontwikkelen, wordt de linkerhersenhelft ingeschakeld. Vanwege het onderwijssysteem en de sociale structuur begint de overgrote meerderheid van de kinderen uiteindelijk de linkerhersenhelft te domineren en de rechterhelft te overschaduwen.

Het is experimenteel bewezen dat linkshandigen de dominantie van de rechterhersenhelft hebben. Ouders, zodat hun kind niet van anderen verschilt, proberen hem echter om te scholen. Dit doen is hoogst onwenselijk, aangezien de gevolgen onaangenaam kunnen zijn en zich uiten in: verschillende overtredingen hersenwerk.

Wat is gevaarlijke schade aan de linker hersenhelft?

Bij elke schade aan de linker hersenhelft worden schendingen, verdwijningen of vervormingen van de functie opgemerkt. Mogelijk optreden van dergelijke pathologische aandoeningen:

  • Schending van de mogelijkheid om de ontvangen gegevens te generaliseren;
  • Overtreding van het vermogen om logische ketens te bouwen;
  • verschillende nederlagen spraakapparaat(misverstand van spraak, verlies van het vermogen om te spreken, en anderen);
  • De nederlaag van de geschreven analysator (misverstand van wat er tijdens waarneming is geschreven) Mondelinge toespraak of onvermogen om te schrijven bij normaal spreken);
  • Gecombineerde laesies van spraak en schrijven;
  • desoriëntatie in de tijd;
  • Verminderd vermogen om in te bouwen juiste volgorde taken die moeten worden voltooid om een ​​doel te bereiken;
  • Het onvermogen om conclusies te trekken uit de feiten.

Het is vaak onmogelijk om verloren vaardigheden volledig te herstellen. In sommige situaties is het zelfs niet mogelijk om een ​​minimale verbetering op een bepaald schadegebied te bereiken. Speciale betekenis in deze situatie zijn linkshandigen, wiens spraakcentrum, net als sommige anderen, zich in de rechterhersenhelft bevindt.

Het feit dat het spraakcentrum zich in de frontale kwabben van de linkerhersenhelft bevindt, werd in het midden van de 19e eeuw bewezen. Daarna werd vrijwel onmiddellijk duidelijk dat het overwicht van de linkerhand in schrift nauw verwant is aan het spraakcentrum in de rechterhersenhelft. In 1861 werd het begrip " motor afasie”, wat begrip van spraak impliceert, maar het onvermogen om te spreken. Deze toestand verscheen na de vernietiging van bepaalde zones in de linkerhersenhelft. In 1874 werd "sensorische afasie" ontdekt, die wordt gekenmerkt door het vermogen om te spreken, maar het onvermogen om spraak te begrijpen. Het fenomenale van deze aandoeningen is dat bij linkshandigen deze zones zich meestal in de rechterhersenhelft bevinden.

Oefeningen voor de ontwikkeling van de hersenen

Tijdens de ontwikkeling van kinderen moeten ouders de harmonie van beide hersenhelften bewaken. Uiteindelijk zal bijna iedereen, met uitzondering van linkshandigen, de linkerhersenhelft dominant zijn. Daarom zijn oefeningen voor de ontwikkeling van de linkerhersenhelft niet relevant. Daarnaast krijgt het kind voldoende ontwikkeling van logica en volgorde in onderwijsinstellingen. Voor linkshandigen is het echter nuttig om enkele oefeningen uit te voeren die speciaal voor de linkerhersenhelft zijn ontworpen.

Basis oefeningen:

  • Dagelijkse oplossing van diverse problemen, bij voorkeur een wiskundig profiel met een logische component;
  • Oplossen van kruiswoordpuzzels (voor kinderen zijn er ook speciale puzzels, raadsels, etc.);
  • Voer zoveel mogelijk uit meer beweging rechterhelft van het lichaam (alleen voor linkshandigen).

Veel belangrijker zijn oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de relatie tussen de rechter en linker hersenhelft. Ontwikkelingsmethoden zijn onder meer:

  • Een heel eenvoudige oefening bestaat erin jezelf tegelijkertijd met je rechterhand op je buik te aaien en jezelf met je linkerhand op je hoofd te tikken. In het begin moet je het langzaam doen, zorgvuldig de bewegingen van elke hand volgen en dan geleidelijk versnellen.
  • De volgende oefening vereist ook handwerk. Als je ze voor hem plaatst, moet een persoon een vierkant in de lucht tekenen met één, en de tweede, bijvoorbeeld een ster. Tegelijkertijd, zodra hij vooruitgang opmerkt, dat wil zeggen dat het gemakkelijker wordt om de oefening uit te voeren, moet u van hand wisselen.
  • Een moeilijkere coördinatieoefening is om met de ene hand het puntje van de neus vast te houden en met de andere hand het andere oor. De trainingstechniek is dat de handen zo snel mogelijk verwisseld moeten worden.
  • Afhankelijk van of de persoon rechts- of linkshandig is, moet u proberen de gebruikelijke dingen met de andere hand te doen, zoals tandenpoetsen of eten.
  • Danslessen, in het bijzonder tango, helpen beide hersenhelften tegelijkertijd te ontwikkelen.
  • Ook nuttige oefening is om dezelfde tekening met beide handen tegelijk te tekenen. Bovendien moeten de afbeeldingen worden gespiegeld.

Voor het normale leven is de harmonieuze ontwikkeling van beide hersenhelften belangrijk, die elk in een bepaalde, geschikte situatie worden geactiveerd. Overmatige dominantie van de linkerhersenhelft blokkeert de weg naar creativiteit en creativiteit. Overmatige activiteit van het recht - maakt een persoon niet verzameld, te verspreid.

Heel lang geleden hebben wetenschappers bewezen dat de rechter en linker hersenhelft gescheiden zijn en hun eigen specifieke taken uitvoeren. De linkerhersenhelft is verantwoordelijk voor bewuste acties, zoals het vermogen van een persoon om te analyseren, classificeren ontvangen informatie en sorteer deze op bepaalde kenmerken. Het is hier dat de taak wordt gevormd en de oplossing wordt geëvalueerd. De rechterhersenhelft van onze hersenen functioneert heel anders - het zit vol met verschillende ongeordend informatie, er is altijd een creatieve puinhoop. Hij is het die verantwoordelijk is voor de perceptie van muzikale en artistieke beelden, evenals voor het visueel-figuratieve denken.

ruimtelijk denken is een van de belangrijkste functies van de rechterhersenhelft. Omdat beeldende kunst het niet alleen mogelijk maakt om een ​​visie op de wereld uit te drukken, maar ook om de vaardigheden te ontwikkelen om een ​​object waar te nemen volledig - schilderen is een van de beste manieren om het te ontwikkelen. Als work-out is het luisteren naar klassieke muziek perfect. Als je genoeg vrije tijd hebt, leer dan een muziekinstrument te bespelen. Wetenschappers hebben bewezen dat mensen die regelmatig naar klassieke muziek luisteren een beter geheugen, een grotere woordenschat en een hoger IQ hebben. In de wetenschap wordt dit buitengewone fenomeen het "Mozart-effect" genoemd. Voeding speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling en stimulatie van de activiteit van de rechter hersenhelft. systematische het eten van voedsel verrijkt met flavonoïden stimuleert ons logisch denken en voorkomt hersendegeneratie. Dit element komt in hoge concentraties voor in bosbessen en bosbessen. Daarnaast worden er groene thee en rode wijn mee verrijkt. continu in een helder verlichte kamer zijn, verhoogt de activiteit van de menselijke hersenactiviteit aanzienlijk. Het beste effect wordt bereikt bij gebruik van natuurlijk zonlicht of ultraviolet lantaarns. Naast de gebruikelijke zijn er veel wetenschappelijke methoden voor de ontwikkeling van hersenactiviteit. Ze zijn allemaal gebaseerd op het vermogen van een persoon om zijn verbeeldingskracht te beheersen. Hun implementatie moet op een afgelegen plek worden uitgevoerd, vergezeld van een rustige omgeving en een ontspannende melodie. Een voorbeeld hiervan is de mandala. Onder deze vreemde naam ligt een heilig patroon, waarvan het lange onderzoek de hersenactiviteit stimuleert. naar hen - systematische houden. Door je aan deze regels te houden, kun je gemakkelijk je wereldbeeld verbeteren en het werk van de hersenen verder ontwikkelen.

Wat maakt een persoon tot een persoon? Er zijn veel antwoorden op deze vraag, maar een van de meest voorkomende en waar is dat een persoon een hoog zelfbewustzijn heeft, in staat is om te denken en een brein heeft dat vele malen superieur is in zijn ontwikkeling ten opzichte van het brein van een ander. bekend bij de wetenschap levend wezen. Gedurende duizenden jaren van evolutie hebben de menselijke geest en hersenen ondergaan grote hoeveelheid belangrijke veranderingen, en deze vooruitgang zelf is gebaseerd op het vermogen om te ontwikkelen. Het is om deze reden dat mensen hun denken naar een kwalitatief nieuw niveau hebben gebracht.

Maar het is gemakkelijk te raden dat de mensheid als geheel, en ieder van ons individueel, nog niet het hoogtepunt van zijn mogelijkheden heeft bereikt. Dit betekent dat het brein nog steeds in ontwikkeling is. Maar interessanter is dat we zelf de ontwikkeling van ons hoofdorgaan kunnen beïnvloeden. Bovendien is het ook de verantwoordelijkheid van iedereen, omdat in de eerste plaats de persoonlijke levensresultaten, werkefficiëntie, leersucces, het beheersen van nieuwe vaardigheden en communiceren met anderen afhangen van de mate van hersenontwikkeling.

Rekening houdend met al het bovenstaande, willen we het vandaag hebben over de ontwikkeling van de hersenen. Vervolgens kom je erachter interessante informatie over het menselijk brein, zijn functies en kenmerken van ontwikkeling, nuttige tips, oefeningen en trainingsmethoden. Uit dit alles kan een effectief systeem worden gevormd dat u elke dag kunt gebruiken. En om te beginnen zullen we een paar woorden zeggen over het menselijk brein als geheel, om beter te begrijpen hoe het maximaal kan worden ontwikkeld.

Kort over het menselijk brein

Het menselijk brein is het meest mysterieuze en mysterieuze orgaan, en velen trekken een analogie tussen het en een computer. Gedurende zijn leven leert een persoon iets en, en alle informatie die een of ander nut voor hem heeft, gaat in zijn geheugen en wordt daar opgeslagen zolang hij het nodig heeft. Als sommige gegevens irrelevant worden, wissen de hersenen ze gewoon.

De functies van de hersenen kunnen heel, heel lang worden vermeld, maar het belangrijkste is dat denken, geheugen, verbeelding, spraak, gevoelens, waarneming, zelfbewustzijn ervan afhangen. Natuurlijk is deze lijst veel langer, en als je meer wilt weten over het menselijk brein en zijn ontwikkeling, kun je gespecialiseerde boeken vinden en lezen (Roger Sipe, John Medina, Dmitry Chernyshev en andere auteurs).

De hersenen worden vertegenwoordigd door de rechter en linker hemisferen, gebonden vriend met een ander corpus callosum, dat dient om informatie tussen hen over te dragen. Als het ene halfrond beschadigd is, is het andere meestal ook beschadigd. Maar er zijn gevallen waarin, bijvoorbeeld, toen de linkerhersenhelft werd vernietigd, de functies ervan werden overgenomen door de rechter, en omgekeerd, waardoor een persoon een volledig leven kon blijven leiden. Wat betreft deze zeer functies, ze zijn verschillend.

De linkerhersenhelft is verantwoordelijk voor logisch denken en werk met cijfers. Het verwerkt en analyseert informatie in een specifieke, strikte volgorde. De rechterhersenhelft is verantwoordelijk voor zintuiglijke waarneming en creatief denken- met zijn hulp worden muziek, geuren, kleuren, kunst, enz. waargenomen. Hetzelfde halfrond helpt een persoon om te navigeren in de ruimte om hem heen. En dankzij het vermogen om de beschikbare informatie te synthetiseren, krijgt een persoon de mogelijkheid om creatief te denken, niet-standaard oplossingen te vinden, puzzels op te lossen, allerlei oefeningen uit te voeren en spelletjes te spelen om het denken en de verbeelding te ontwikkelen (overigens, sprekend over de ontwikkeling van het denken, het zou niet overbodig zijn om erover te vertellen, na het behalen van je Je zult in staat zijn om twaalf verschillende denktechnieken onder de knie te krijgen).

In principe is de overwogen informatie min of meer voldoende voor een benaderend begrip van de structuur van het menselijk brein. En het blijft alleen om op te merken dat dankzij speciale oefeningen de hersenen kunnen worden ontwikkeld en krachtiger worden gemaakt. Het is echter erg belangrijk om aandacht te besteden aan de zogenaamde voorbereidende maatregelen, want het maakt niet uit of de hersenen van een kind of een volwassene worden getraind, het moet hier in ieder geval op voorbereid zijn.

Hoe u uw hersenen kunt voorbereiden op inspanning

Er zijn drie basisregels waarmee rekening moet worden gehouden om uw hersenen elastischer, buigzamer en klaar te maken om nieuwe informatie waar te nemen en te assimileren, evenals de daaropvolgende reproductie en competente toepassing ervan.

Deze regels omvatten:

  • Eliminatie van hypodynamie. Dit betekent dat je voor jezelf moet zorgen. benodigde hoeveelheid fysieke activiteit. Lichamelijke inactiviteit is kenmerkend voor mensen die leiding geven passieve afbeelding leven of gewoon weinig bewegen, bijvoorbeeld degenen wiens activiteiten betrekking hebben op vasthouden een groot aantal tijd in een zittende positie, bijvoorbeeld scholieren en studenten, liefhebbers van urenlang spelen computer spelletjes of . MAAR Negatieve gevolgen hypodynamie komt tot uiting in het feit dat het de vetzuren in het lichaam niet afbreekt, wat leidt tot het verschijnen van cholesterolplaques op de bloedvaten die een normale bloedcirculatie belemmeren. Bloed voorziet organen, waaronder het menselijk brein, van de hoeveelheid zuurstof die ze nodig hebben, en als dit proces wordt verstoord, worden ook hersenfuncties verstoord, waardoor de efficiëntie ervan verslechtert (vooral lichamelijke inactiviteit heeft een negatief effect op de hersenen van een kind en een bejaarde).
  • Het lichaam voorzien van fosfaten en koolhydraten. Hier zullen we alleen zeggen dat u ten eerste voedingsmiddelen die rijk zijn aan fosfor in uw dieet moet opnemen (pompoen, tarwekiemen, maanzaad, sojabonen, sesamzaad, smeltkaas, noten, haver, bonen en andere), evenals voedingsmiddelen met veel gezonde koolhydraten (rijst, cornflakes, zemelen, pasta, kefir, melk, garnalen, vis en andere). Trouwens, je kunt lezen over goede voeding. En ten tweede moet je het gebruik van alcohol minimaliseren of helemaal stoppen, wat een nadelig effect heeft op hersenneuronen. Alcohol bevat naast schadelijke alcohol ook kooldioxide en heeft samen met alcohol een zeer krachtig vernietigend effect op hersencellen.
  • Waterverbruik. We beschrijven de voordelen van water, maar nu herinneren we ons dat gewoon puur water helpt het lichaam zichzelf te reinigen van gifstoffen en gifstoffen, en draagt ​​ook bij door de neurale communicatie in stand te houden. Om jezelf van de optimale hoeveelheid water te voorzien, drink je best een liter water per dag, gebaseerd op 30 kg eigen gewicht. Als u wordt blootgesteld aan overmatige stress, is het raadzaam om de hoeveelheid water die wordt verbruikt nog meer te verhogen.

Door deze drie regels te volgen, creëer je een solide basis voor hersentraining. En elk ontwikkelingssysteem zou daarop gebaseerd moeten zijn - de hersenen van een kind en de hersenen van een volwassen persoon hebben speciale "zorg" en aandacht voor zichzelf nodig. En veel meer bruikbare informatie over het gepresenteerde onderwerp bevatten thematische boeken (Roger Sipe, Mark Williams en Denny Penman, Alex Lickerman en andere auteurs).

Ontwikkeling van beide hersenhelften

Laten we niet vergeten: de linkerhersenhelft verwerkt spraak en numerieke informatie, logica, conclusies, analyse, lineariteit, enz. rechter hersenhelft zorgt voor ruimtelijke oriëntatie, kleurperceptie, perceptie van vormen, geluiden, kleuren, ritmes, dromen, etc. Over het algemeen worden gegevens natuurlijk door beide hersenhelften waargenomen, maar elk van hen heeft de overhand op zijn eigen gebied (u kunt lezen over functionele asymmetrie in).

Vandaar de conclusie: door een willekeurig halfrond te ontwikkelen, kun je bijvoorbeeld "trainen" in het vermogen om beelden waar te nemen en super creatief te worden, maar tegelijkertijd ernstige problemen ondervinden bij het oplossen van problemen. rekenkundige problemen. Of, omgekeerd, je kunt een pro worden in analyse, maar niet in staat zijn om de schoonheid in de foto's te zien of niet in staat zijn om een ​​banaal rijm van vier regels samen te stellen.

Daarom, in onderwijsinstellingen vaak worden niet alleen belangrijke disciplines onderwezen, maar ook die die helemaal niets met het specialisme te maken hebben. Denk aan dezelfde wiskundigen die literatuur, geschiedenis en andere studeren humanitaire onderwerpen, of filologen, in het schema waarvan er technische disciplines zijn. Dit dient als een ander bewijs dat beide hersenhelften ontwikkeling nodig hebben. En hiervoor kunt u een beroep doen op de volgende oefeningen:

Oefening 1

Voor de eerste oefening heb je een partner nodig. Laat hem je ogen blinddoeken met iets. Zodra dit is gebeurd, maakt u een korte wandeling door de kamer of het gebied waar u zich op dit moment bevindt. Beantwoord daarna de volgende vragen:

  • Zijn uw zintuigen actiever geworden, en zo ja, hoe?
  • Wat heeft je geholpen om de onzekerheid te overwinnen vanwege het onvermogen om te zien?
  • Welke geluiden heb je onthouden?
  • Was er iets dat je zorgen baarde?
  • Was er iets dat je kalmeerde?

Op basis van deze antwoorden begrijp je hoe het lichaam reageert als een van de zintuigen wordt uitgeschakeld. En de oefening zelf zal je helpen de extra middelen van beide hersenhelften te activeren.

Oefening 2

Tijdens de tweede oefening leer je hoe je het werk van beide hersenhelften kunt synchroniseren. Het is als volgt gedaan:

  • Sta rechtop en strek beide armen naar voren of omhoog;
  • Teken met je linkerhand een cirkel in de lucht en met je rechterhand een vierkant;
  • Doe de oefening totdat je slaagt en wissel dan van hand.

Je kunt deze oefening ook moeilijker maken door met je handen complexere vormen in de lucht te tekenen. En vanuit het idee van dezelfde oefening is er zelfs een speciaal systeem voor de ontwikkeling van beide hersenhelften. Het doel is om de gebruikelijke dingen te doen. niet-standaard manieren. U kunt bijvoorbeeld afwassen, tanden poetsen of eten met de andere hand, de telefoon aan het andere oor houden, een tas of rugzak op de andere schouder dragen (het woord "andere" betekent de linkerkant voor rechtshandigen , en de rechterkant voor linkshandigen).

Oefening 3

Op het eerste gezicht een banale en eenvoudige oefening, maar in werkelijkheid helpt het perfect om het werk van de rechter- en linkerhersenhelft te synchroniseren. Het wordt als volgt uitgevoerd:

  • Strijk met de wijzers van de klok mee met uw rechterhand over uw maag;
  • Tik nu met uw linkerhand lichtjes op het hoofd met verticale bewegingen;
  • Voer deze bewegingen na een beetje oefenen tegelijkertijd uit.

Het is interessant dat heel vaak de handen als het ware zelf bewegingen beginnen te verwarren: de linkerhand doet wat de rechterhand moet doen, en de rechterhand doet wat de linkerhand moet doen. De oefening is erg interessant, en nadat je de eerste optie onder de knie hebt, wissel je gewoon van eigenaar.

Het is zeer effectief om deze drie oefeningen te gebruiken wanneer je de hersenen van een kind wilt beïnvloeden. Maar ze zullen ook uiterst nuttig zijn voor volwassenen - met ogenschijnlijke eenvoud trainen ze de hersenen perfect, waardoor denken, geheugen, verbeeldingskracht, enz. verbeteren. Maar het wordt nog beter als je je training combineert met de ontwikkeling van het denken, bijvoorbeeld met de passage.

De oefeningen van de volgende twee groepen kunnen afzonderlijk en samen met elkaar worden uitgevoerd, maar ook in combinatie met de reeds overwogen oefeningen. Dit is afhankelijk van uw persoonlijke wensen en voorkeuren.

Ontwikkeling van de linker hersenhelft

Hier zullen we ook kijken naar drie oefeningen:

Oefening 1

De betekenis is heel eenvoudig - je hoeft alleen maar alle acties en manipulaties uit te voeren met de objecten van de wereld om je heen met je rechterhand. Hoewel dit natuurlijk is voor rechtshandigen, zal het zelfs voor hen hoogst ongebruikelijk zijn, en linkshandigen zullen uitstekende oefening krijgen.

Oefening 2

Deze oefening is niet veel moeilijker dan de vorige - besteed voor de ontwikkeling van de linkerhersenhelft dagelijks wat tijd aan het oplossen van rekenproblemen.

Oefening 3

Nogmaals, een heel eenvoudige oefening - elke dag gedurende 30-40 minuten kruiswoordraadsels en scanwoorden oplossen. Het ontrafelen ervan wordt eerder als analytisch dan als intuïtief beschouwd, en daarom is de linkerhersenhelft erbij betrokken.

Ontwikkeling van de rechter hersenhelft

Er zijn vier oefeningen in deze groep:

Oefening 1

Systematisch luisteren naar je favoriete muziek, en fantaseren, want. Dit is waar de rechter hersenhelft verantwoordelijk voor is. Hoe meer ontspannen je je voelt, hoe beter.

Oefening 2

Om de rechterhersenhelft te ontwikkelen, voer je alle acties en manipulaties uit met de objecten van de wereld om je heen met je linkerhand. Als in het vorige blok linkshandigen overlast ondervonden, dan zullen rechtshandigen het in dit geval moeten proberen. Trouwens, het zal geweldig zijn als je van rechts naar links leert lezen en schrijven, waarvoor het zeer effectief is om Arabisch te schrijven. Tegelijkertijd train je ook je geheugen.

Oefening 3

Omdat de rechterhersenhelft heeft de neiging om gegevens te synthetiseren in plaats van te analyseren, tijd te besteden aan tekenen, want tijdens het tekenen ontwikkelt zich abstract denken. Trek hiervoor 30 minuten per dag uit. Daarnaast kan tekening worden vervangen of gecombineerd met interieur- of kledingontwerp. Een extra pluspunt deze oefeningen kunnen worden genoemd.

Oefening 4

Ontwikkel empathie in jezelf. Dit betekent dat je het vermogen moet ontwikkelen om je in te leven en de wereld door de ogen van andere mensen waar te nemen. Hierdoor ontwikkelt de rechterhersenhelft zich prima en kun je meer te weten komen over de ontwikkeling van empathie door op te klikken.

Alle oefeningen waar we het over hebben, zullen, als ze regelmatig worden uitgevoerd, je geest scherper en flexibeler maken, en je hersenen meer getraind en in staat tot serieuze prestaties. Het belangrijkste is om niet te vergeten aandacht te besteden aan beide hersenhelften.

En tot slot nog een paar goede raad voor hersenontwikkeling:

  • Ga sporten (naar het zwembad gaan, joggen, enz.);
  • Communiceer met mensen om je heen over interessante onderwerpen;
  • Gun jezelf een goede nachtrust en goede voorwaarden om te ontspannen;
  • Eet goed en eet meer vitaminevoedsel;
  • Ontwikkel stressbestendigheid en positief denken;
  • Speel educatieve spellen en schaken;
  • Lees educatieve literatuur en educatieve boeken (Roger Sipe, Carol Dweck, Arthur Dumchev, enz.);
  • Doe aan zelfstudie en volg cursussen over de ontwikkeling van het denken (een cursus cognitieve wetenschappen).

Zo'n ontwikkelingssysteem stelt je in staat om altijd als persoon te groeien, je intellect te trainen en een actief, gezond en sterk brein te hebben. We wensen je veel succes en de mogelijkheid om je potentieel maximaal te benutten!


De mens verliet de dierenwereld en werd levend wezen. Hij begon de wereld om hem heen anders waar te nemen. Mensen begonnen met elkaar te communiceren, leerden schrijven, beheersten enkele technische basisprincipes. Dit alles werd mogelijk gemaakt door de ontwikkeling van het menselijk brein. Denken, logica, verbeelding zijn naar een nieuw niveau getild. Om te begrijpen hoe je de hersenen voor 100 procent kunt ontwikkelen, moet je eerst weten voor welke functies ze verantwoordelijk zijn.

Kort overzicht van het menselijk brein

De hersenen zijn het meest mysterieuze orgaan in de mens. Soms wordt het een computer genoemd. Mensen leren hun hele leven iets nieuws. Een persoon onthoudt en bewaart de benodigde informatie zolang hij deze nodig heeft. Maar wat niet langer bruikbaar is, wordt 'vernietigd' in het menselijk brein.

De hersenen voeren de volgende functies uit:

  • denken;
  • Toespraak;
  • Bewustzijn;
  • De zintuigen;
  • Bewegingscoördinatie;
  • slaap beheer;
  • Plannen maken.
Deze lijst is veel langer. Veel psychologen schrijven hele boeken over het onderwerp hersenen. Het is erg moeilijk om te studeren en elke fysieke ingreep leidt tot onomkeerbare gevolgen.

Het menselijk brein bestaat uit twee hemisferen. De ene heet rechts, de andere links. Ze zijn met elkaar verbonden door het corpus callosum. Door het passeert de uitwisseling van informatie tussen de twee hemisferen. Als je de linkerhersenhelft beschadigt, leidt dit tot schade aan de rechterhersenhelft. Het omgekeerde is ook waar. Natuurlijk waren er gevallen waarin een persoon volledig aan de linkerkant werd afgesneden. Daarna bleef hij een vol leven leiden. De rechterhersenhelft begon de functies uit te voeren van de toch al niet bestaande linkerhersenhelft.

Het menselijk brein is verdeeld in twee delen. Elk halfrond heeft zijn eigen bepaalde functies. Hun doel wordt hieronder weergegeven.

  • De linkerhersenhelft voert sequentiële verwerking van informatie uit. Het gebeurt erin stap voor stap analyse. Alle informatie wordt in een strikte volgorde geanalyseerd. De linkerhersenhelft werkt met cijfers en cijfers.
  • De rechterhersenhelft verwerkt informatie die afkomstig is van de zintuigen. Het neemt muziek waar, kleuren en is verantwoordelijk voor oriëntatie in de wereld. De rechterhersenhelft is in staat om de synthese van reeds beschikbare informatie uit te voeren. Om deze reden kun je puzzels oplossen en uit het niets handelen.
Dit is genoeg om te begrijpen hoe complex het menselijk brein is.

Hoe het vermogen van de hersenen te ontwikkelen?

Psycholoog Jung vergeleek het bewuste en het onbewuste met een ijsberg. De top is bewustzijn. Wat zich onder water bevindt, is op zijn beurt onbewust. Hier is niet bekend tot welke diepte de ijsberg is geladen.

Dezelfde veronderstelling kan worden toegeschreven aan het menselijk brein. Het gebruikt slechts 10 procent van zijn potentieel. Mensen moeten hun capaciteiten ontwikkelen. Het is moeilijk voor te stellen hoe een persoon eruit zal zien, wiens brein alle honderd procent van zijn mogelijkheden gebruikt.

Hoogstwaarschijnlijk zal er een nieuwe wetenschappelijke revolutie zijn. Ontdekkingen zullen volgen.

Om te beginnen met het ontwikkelen van de vermogens van de hersenen, moet u zich aan de volgende tips houden:

  • Weg met hypodynamie. Het komt voor bij inactieve mensen. De risicogroep omvat automobilisten, fans van constant tv kijken en achter de computer zitten. Bij hypodynamie worden vetzuren niet gesplitst. Cholesterolplaques verschijnen op de bloedvaten en interfereren met de doorgang van bloed. Bloed voorziet alle organen van zuurstof. De hersenen krijgen geen O2 en beginnen slecht te functioneren.
  • Het is noodzakelijk om de inname van koolhydraten en fosfaten in het lichaam te verzekeren.Als een persoon de vermogens van de hersenen wil ontwikkelen, moet je wodka, wijn, enz. opgeven. Maar als je kiest voor het minste kwaad, dan heeft bier drinken een veel schadelijker effect op neuronen dan alcohol. Over het algemeen doodt elke alcoholhoudende drank neuronen. Bier bevat ook veel koolstofdioxide. Er is een dubbele klap. Het menselijk brein is vergiftigd door alcohol en kooldioxide.
  • U moet veel niet-koolzuurhoudend water drinken. Het verwijdert de meeste gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam.
    Het vermogen van de hersenen helpt om water te ontwikkelen. Ze biedt betere verbinding tussen hemisferen. Voor 30 kilogram gewicht moet u 1 liter water drinken. IN stressvolle situaties volume neemt toe. Water maakt een mens niet slechter.

Manieren om hersenactiviteit te behouden en te ontwikkelen

  • Sport minimaal twee keer per week. Probeer meer met andere mensen te communiceren. Deze communicatie dient rechtstreeks met een levend persoon plaats te vinden.
  • eet eten rijk aan vitamines en enzymen.
  • Laat het lichaam slapen.
  • Vermijd stress.
  • Leer ontspannen en leer ontspanningstechnieken.
  • Door je aan deze vijf punten te houden, kun je voelen dat de potentiële vermogens van de hersenen zijn toegenomen en langzaam beginnen te activeren.
Hoe de hersenhelften te ontwikkelen?


Het is niet raadzaam om slechts één halfrond te ontwikkelen. Je kunt vergelijkingen goed oplossen, maar tegelijkertijd de schoonheid van de natuur en alle kunst niet begrijpen. Ook weet iemand die poëzie schrijft en prachtig schildert niet altijd hoe hij twee getallen bij elkaar moet optellen of vermenigvuldigen.

Niet voor niets zijn er op scholen, technische scholen en universiteiten niet alleen grote vakken aanwezig. Natuurkundigen bestuderen bijvoorbeeld ook de Russische taal, geschiedenis, psychologie en andere humanitaire disciplines. Hetzelfde geldt voor filologen. Samen met de geesteswetenschappen hebben ze strikt wiskundige vakken.

De bovenstaande voorbeelden laten zien dat: beide hemisferen moeten parallel worden ontwikkeld. Daar is hersentraining voor.

Oefening 1

Eerst moet je je buik strelen met je hand met de klok mee. Het veld van het uitvoeren van deze oefening met de linkerhand moet verticaal van boven naar beneden op het hoofd worden getikt. Na deze beweging onder de knie te hebben, moet een persoon ze tegelijkertijd uitvoeren. Op het eerste gezicht is alles eenvoudig. Maar na het combineren zullen bijna ieders handen in de war raken. Linkerhand zal automatisch proberen cirkelvormige bewegingen te maken. Nadat het doel is voltooid en de verwarring stopt, moet u de positie van de handen veranderen.

Oefening 2

Leg beide handpalmen op je buik. De linkerhand is strikt aan de rechterkant. Nu moet je uitademen. Het zou moeten zijn als het uitblazen van een kaars. Voor deze oefening wordt één minuut uitgetrokken.

Oefening 3

Met deze oefening kunt u het werk van beide hersenhelften actief synchroniseren.

Je moet beide handen omhoog of voor je opsteken. Een persoon moet met zijn linkerhand een vierkant in de lucht tekenen en met zijn rechterhand een ster. Dit alles wordt tegelijkertijd gedaan. Zodra de voortgang wordt getoond, verandert de positie van de wijzers.

De oefening kan moeilijker gemaakt worden. Om dit te doen, moet u tekeningen van andere vormen maken. Het hangt allemaal af van de verbeeldingskracht van degene die de oefening uitvoert.

Voor de ontwikkeling van de hersenhelften is een speciaal programma gemaakt - neurobics. Met dergelijke oefeningen kun je op een nieuwe manier naar alledaagse zaken kijken. Met andere woorden, je moet proberen iets gewoons op een ongebruikelijke manier te doen.

Oefening 4

Probeer op het andere been uit bed te komen. Je kunt proberen je tanden te poetsen met de andere hand. Bij het drinken van thee moet suiker met de linkerhand worden geroerd, niet met de rechterhand.

Oefening 5

Deze oefening moet worden gedaan met goede vriend. Je moet jezelf blinddoeken en lopen met je metgezel.

Bij deze oefening moet je onderstaande vragen beantwoorden.

  • Hoe ging je om met onzekerheid?
  • Welke zintuigen worden geactiveerd?
  • Welke geluiden vielen op?
  • Wat was verontrustend en wat was geruststellend?

Hoe de rechter hersenhelft te ontwikkelen?

Zoals hierboven vermeld, is het vereist om beide hersenhelften te ontwikkelen. Bijvoorbeeld om de ene dag de voorkeur te geven aan logische training en de andere dag om zich bezig te houden met verbeelding en kunst.

In het begin was er een vraag over hoe de hersenen met 100 procent te ontwikkelen. Er is maar één uitweg: beide hersenhelften ontwikkelen.

De onbalans in de ontwikkeling van beide hersenhelften begint in de kindertijd. Mensen kunnen niet abstract denken en zich inleven.


Oefening 1

De persoon moet beginnen met tekenen. De rechterhersenhelft synthetiseert, niet analyseert. Moet worden waargenomen de wereld abstract. Om dit te doen, kunt u een ontwerper van uw eigen appartement worden. Leer op je intuïtie te vertrouwen bij het kiezen van achtergronden en kleuren.

Oefening 2

In de psychologie is er een concept van empathie. Een persoon moet zich niet alleen inleven in andere mensen, hij moet naar de wereld kijken door de ogen van een ander. In dit geval is er een diepe betrokkenheid bij wat er in het leven van andere mensen gebeurt. Deze oefening ontwikkelt de rechterhersenhelft.

Oefening 3

Een persoon moet vaak luisteren naar soulvolle muziek, waaronder je kunt dromen of gewoon kunt ontspannen. muzikale compositie mag een persoon niet binden.

Oefening 4

De rechterhersenhelft bestuurt de linkerkant van het lichaam. Het is beter voor een persoon om alle handelingen met zijn linkerhand te doen. Er bestaat zoiets als "Arabisch schrift". Een persoon kan de rechterhersenhelft ontwikkelen als hij van rechts naar links schrijft en leest.

Hoe de linker hersenhelft te ontwikkelen?

Voor de ontwikkeling van de linkerhersenhelft zijn er een aantal oefeningen.

Oefening 1

Je moet meerdere taken per dag uitvoeren. Ze kunnen wiskundig of logisch zijn.

Oefening 2

Iemand die kruiswoordpuzzels oplost, ontwikkelt de linkerhersenhelft. In dit proces zijn acties analytisch van aard. Een persoon gebruikt geen intuïtie in kruiswoordpuzzels.

Oefening 3

Voer alle handelingen uit met de rechterkant van het lichaam. Voor rechtshandigen gaat dit vanzelf. Linkshandigen kunnen moeite hebben met het voltooien van deze taak.

Al deze oefeningen zullen de hersenen helpen ontwikkelen. Het belangrijkste is om beide hersenhelften te verbeteren!

In dit artikel:

Het feit dat het menselijk brein is verdeeld in rechter- en linkerdelen en waarvoor elk van hen verantwoordelijk is, is al lang bekend. Maar naar historische maatstaven begon men relatief recentelijk gedetailleerd onderzoek in deze richting te doen. En tot nu toe gewone feiten schenen in een heel ander licht. Echter, de eerste dingen eerst.

Links - Rechts, of wisseling van de wacht

Een beetje over hoe de hersenen werken. Wetenschappers hebben bewezen dat de rechterhersenhelft verantwoordelijk is voor synthese en creativiteit, en de linkerhersenhelft voor analyse en logisch denken. De laatste millennia ligt de nadruk bij de ontwikkeling van kinderen vooral op de linkerhersenhelft. Op dat moment was het volledig gerechtvaardigd: oude man het was nodig om de aard van de dingen dieper te begrijpen dan de hallucinaties van een met vliegenzwam volgepropte sjamaan suggereren.

En nu onderwijzen de meeste ouders uit traagheid hun nakomelingen volgens programma's die precies de linker, logische hersenhelft ontwikkelen. En ze vergeten bijna volledig hetzelfde belang van de juiste, in de overtuiging dat het absoluut niet nodig is om in de wolken te vliegen en luchtkastelen te bouwen. In principe is dat zo. Maar dit proces heeft achterkant: moderne kinderen groeien heel vroeg op en worden zelfs oud op dit mentale vlak.

Gehandicapte of bijna volledig onderdrukte verbeelding creëert in plaats van creatieve persoonlijkheid grijze radertje in het globale mechanisme. Dit kan worden vergeleken met wanneer iemand naar de sportschool zou gaan en slechts de helft van het lichaam zou trainen. Hoe dit zal aflopen is niet moeilijk te raden. Maar in het onderwijs is deze pathologie helaas al lang de norm geworden.

Van echte leven Hier is een voorbeeld: in de VS volgden wetenschappers kinderen met een zeer hoog IQ, en toen deze kinderen opgroeiden, werden ze in één groep verzameld en kregen ze taken voor fundamentele ontwikkelingen in verschillende industrieën, maar dit idee stortte volledig in. En het geheim is tegelijkertijd eenvoudig en complex: de linkerhersenhelft kan alleen maar werken met al bekende informatie en zal nooit de juiste, creatieve vervangen. Wat er voorheen niet was, is voor hem onbereikbaar.

Met de ontwikkeling van het informatietijdperk begon de situatie echter te veranderen betere kant. En specialisten in pedagogiek en psychologie begonnen steeds meer aandacht te besteden aan de ontwikkeling van de functies van de rechter hersenhelft bij kinderen. Een doorbraak kan worden beschouwd als de introductie van een schaal van de zogenaamde emotionele intelligentie - EI (Emotionele Intelligentie). Niet het laatste voorbeeld in dit opzicht zijn mensen die succesvol zijn geweest in termen van: wetenschappelijke ontdekkingen op verschillende gebieden.

Tem inspiratie of vind je balans

Hetzelfde doen en een ander resultaat verwachten zeker teken schizofrenie, maar dit is precies wat de meeste mensen doen bij het opvoeden en ontwikkelen van hun kinderen. En opmerkelijk genoeg met de beste bedoelingen. Modern systeem leren is puur bedoeld voor de ontwikkeling van de linker hersenhelft. Maar als u wilt dat uw kind betere prestaties levert dan het gemiddelde kind, zoek dan naar geschikte benaderingen.

Zoals eerder vermeld, werkt de linkerhersenhelft alleen met wat al bekend is. De functies van de rechter zijn werken met het onbekende. Er is een hypothese dat alle oplossingen al bestaan ​​in een of andere virtuele informatiebank van het heelal. En ons brein is een supercomputer die verbinding kan maken met deze bank en kan kiezen de beste optie. De rechter hersenhelft is hiervoor verantwoordelijk bij kinderen en volwassenen. Die. de rechter houdt zich bezig met fundamentele ontwikkelingen. En links - toegepast, evenals de definitieve release van het "afgewerkte product" in het leven.

Het verbindingsproces verloopt meestal spontaan en wordt inspiratie genoemd. Vroeger geloofde men dat het volkomen onmogelijk was om het te temmen, dat het komt wanneer het wil. Maar in de 21e eeuw werd duidelijk dat inspiratie niets anders is dan een staat van harmonie van ziel en geest. Voor degenen die besluiten om volledig te trainen, moeten logica en analyse in de eerste fasen echter worden uitgeschakeld of in een andere richting worden omgeleid.

Maar ga niet tot het uiterste. Mensen met een te ontwikkelde rechterhersenhelft ten nadele van de linkerhersenhelft zijn meestal psychisch ongezond.
Ze leven in hun virtuele wereld volgens hun eigen wetten. Creatieve mensen, die onder ons wonen, hebben vaak een reputatie voor excentriekelingen, wat hen niet belet meesterwerken te maken.

Zakenlieden die erin zijn geslaagd om succes en erkenning te krijgen, vooral op het gebied van innovatie, zijn het meest ideale voorbeeld van balans en ontwikkeling van beide hersenhelften. Ze zijn hun eigen bazen en artiesten. En het grootste deel van hun tijd wordt niet besteed aan eentonig werk, maar aan het nadenken over wat er kan worden verbeterd, of, nog beter, hoe iets te creëren dat voorheen niet bestond. Bill Gates, Steve Jobs, Sergey Brin, Elon Musk - de lijst gaat maar door.

Van een ideeëngenerator naar altijd de juiste keuze, of vooruitkijken

Door bij kinderen de rechter hersenhelft te ontwikkelen, komen ouders na verloop van tijd tot de conclusie dat de ontwikkeling van de pijnappelklier, of pijnappelklier, een nog groter effect geeft. En als de eerste verantwoordelijk is voor creativiteit in het algemeen, dan zal de ontwikkeling van de tweede het mogelijk maken om altijd de meest voordelige optie te kiezen uit alle mogelijke. Stel je voor welke hoogtes je kunt bereiken, altijd figuurlijk wetend onder welk glas de bal zit. Dit wordt intuïtie genoemd. Om de pijnappelklier te trainen, hebben veel auteurs ontwikkeld verschillende systemen oefeningen die gericht zijn op hetzelfde doel.

Programma minimum

De efficiëntie van de hersenen wordt sneller hersteld als ze met bepaalde tussenpozen van de ene taak naar de andere overschakelen. Alle hieronder beschreven oefeningen kunnen worden gebruikt voor de juiste ontwikkeling. apart programma, en in korte hersenopwarmingen.

  • Oor massage.

Er zijn veel punten op de oorschelp die direct van invloed zijn op het functioneren van de hersenen. Op een dieper niveau gebruiken meester-acupuncturisten dit, maar gewoon wrijven is genoeg voor niet-specialisten. Gebruik je wijsvinger en duim, begin met het kneden van je oorlellen, alsof je het deeg op stevigheid test. Wrijf vervolgens met de basis van je handpalm over je oren van binnen en van buiten. Dit wordt beschouwd als een warming-up voor de hoofdoefeningen.

  • ringen.

Maak een ring door uw duim en wijsvinger samen te voegen. Dan de middelste met een grote, naamloze pink en vice versa. Begin langzaam en verhoog geleidelijk de snelheid. Eerst wordt de oefening gedaan met één hand met lage snelheid vooruit en achteruit. Doe vervolgens hetzelfde met de andere hand. Dan meteen twee in beide richtingen.

  • Vuist-rib-palm.

De oefening wordt aan tafel uitgevoerd. Op het tafelblad zijn drie standen van de hand weergegeven, die beurtelings afwisselen. De eerste is een hand gebald tot een vuist, de tweede is een handpalm loodrecht op het tafelblad (met een rand), de derde is een handpalm gestrekt op het vlak van de tafel. Eerst moet het kind samen met de mentor langzaam 8-10 herhalingen doen met de ene hand, dan met de andere, dan met beide tegelijk. Het is toegestaan ​​dat de baby zichzelf helpt met woordcommando's (vuist-rib-palm) hardop of zachtjes voor zichzelf.

  • Lezginka, of ladder.

De linkerhand wordt tot een vuist gebald en naar de borst gedraaid (vingers naar het lichaam), de duim wordt neergelegd. De palm van de rechterhand is gestrekt in een horizontale positie zodat haar pink elkaar raakt duim links. Dan verandert de positie van de wijzers. Begin langzaam en voer dan het tempo op. Doe 6 tot 10 herhalingen.

  • Oor-neus.

Pak met duim en wijsvinger van de linkerhand het puntje van de neus vast, pak met dezelfde vingers van de rechterhand het linkeroor vast. Verandering van positie (rechts - achter de neus, links - achter het rechteroor), enz.
Elke shift gebeurt door middel van een handgeklap. Deze oefening wordt beschouwd als een geavanceerde taak.

  • Slang, of bedrieg de hersenen.

De handen worden kruiselings samengebracht met de handpalmen naar elkaar toe, de vingers worden verzameld in het kasteel. Verder zijn de handen naar zichzelf gedraaid, d.w.z. vingers wijzen naar boven. De taak is om de vinger te bewegen die de coach aanwijst. In het begin is het kind in de war over waar links is en waar rechts, maar dan begrijpt hij meestal snel wat wat is.

  • Spiegel en symmetrische tekening.

Of tekenen met twee handen. Zet voor de baby Wit laken papier en twee potloden van elke kleur. De taak is om te leren tekenen met twee handen, eerst symmetrische tekeningen en dan asymmetrische, in een "spiegel"-volgorde.

Het effect van bovenstaande oefeningen is alleen als ze systematisch worden uitgevoerd. Het resultaat bij kinderen is een verbetering van het geheugen, de aandacht, de spraak wordt duidelijker, de ruimtelijke verbeeldingskracht, de handmotoriek zal zich ontwikkelen. Maar het belangrijkste is om vermoeidheid te verminderen en zelfdiscipline en zelfbeheersing te vergroten.